生活中经常听到有人说"心好累"。加班累，熬夜苦，堵车心塞，逛个街也能累成"葛优躺"，分分钟感觉身体被掏空……

　　总是喊累的年轻人，也许不是懒癌晚期，只是累点有些低。而间歇性踌躇满志，持续性混吃等死，就是"累点低"人群的集体表现。

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　　长期"累点低"可能是一种病！失眠、无精打采、食欲不振，小毛病不断……如果你整日处于这样的状态，就要小心是不是患上了"慢性疲劳综合症"。

　　慢性疲劳综合症是一种较为复杂的慢性疾病。如果出现长达6个月以上的疲劳状态，并且排除掉其他能引起疲劳的器质性病变，就可以诊断为慢性疲劳综合征。

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　　慢性疲劳对身体有什么危害？

　　皮肤问题：慢性疲劳的人由于没有休息好，血液循环不畅，皮肤得不到有效地自我修复，容易使黑色素沉积，导致肤色暗沉，斑点频生，皱纹丛生等现象，让人看上去更加憔悴。

　　免疫力低下：慢性疲劳人群得不到良好的休息，长期处于这样的状态之中可能导致人体内分泌失调，降低人体免疫力。而免疫力差的人，很容易就会生病，小到日常感冒，大到重症的疾病。

　　神经衰弱：慢性疲劳会使大脑分泌的神经递质减少，影响大脑处理信息的速度，从而表现为反应迟钝，注意力不集中或者记忆力变差。长此以往，容易引起失眠、情绪低落、神经衰弱的恶性循环。

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　　慢性疲劳如何调养？

　　调节睡眠：充足且高质量的睡眠是保证机体脏腑功能复原的重要因素。日常生活中可以制订一份循序渐进的睡眠计划，改善生理机制，保证充足睡眠，提高免疫力。

　　适度锻炼：适度锻炼是对抗疲劳的有力武器，每天根据自己的耐受能力进行适量的运动，比如散步、跑步、打球、跳舞等，都是不错的选择。

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　　营养补充：食补是最好的补充方式，但年轻一代忙于工作，往往没有多余的时间做各种营养补品养护身体。如果你也是这样，不妨试试简单高效的方法，饮用百马广力矿物质饮品。

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　　诺别尔奖得主兰纳斯·鲍林博士曾说："所有疾病均因缺乏微量元素引起，没有矿物质与微量元素，维生素与酶无法作用，生命只有幻灭；人类所有疾病均源自矿物元素失衡。"

　　矿物质微量元素在人体中主要作用为蛋白质、酶、维生素等进行催化和激活，人体内矿物质微量元素一部分来自于所摄入的动、植物食物，另一部分来自于水、无机盐、天然有机矿物质饮料等。

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　　百马广力矿物质饮品是一款健康饮品，矿物质元素种类丰富，富含70余种矿物质微量元素，生物活性高、易吸收，同时可均衡电解质，尤其含有16种稀土元素，赋活机体，让身体精力充沛。

　　百马广力矿物质饮品除了可以增强身体活力外，坚持饮用，对身体健康也大有益处。因为产品中含有人体优越微量元素谱中的所有元素，特别是铁、锰、锶、铬、硒等被认为是长寿老人携带特征元素，有益于人体健康长寿。

　　对于运动健身人士、爱美人士来说，饮用百马广力矿物质饮品也非常好，0脂0糖0卡，畅饮无压力，不会有身体长胖的压力。

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　　"累点低"是身体疲劳提交的"请假条"，提醒你不能再亏待身体了。所以，当你感觉到累的时候，一定要注意休息，同时辅以适当的补给品，如百马广力矿物质饮品，给身体"加油"。