

最近还是比较适合在省内周边游，我们从广州出发，自驾2.5小时，来到了深圳大鹏新区，在这里开始我们一家三口的家庭养生之旅。



以前总觉得“养生”一词，离我们有点远，然而一直生活在繁华都市，每一天觉得身心疲惫，也许正是古人所说的，“多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。”



久居在城市里总免不了想太多，做太多，排得密密麻麻的日程，写得满满的备忘录，自然是难以静下心来。这个时候，我们需要为生活做减法，放下手头上的事情，找一个僻静的地方，放下手机，放下焦虑，好好静养三五数天，唤醒身心，从新出发。





这一次我们入住的酒店是深兰华亭康养度假酒店，选择这里是了解到酒店有独特的御医康养调理服务，包括饮食康养、睡眠康养、运动康养、情志康养、环境康养、子午康养等个性化康养服务（膳食营养、森林氧吧、御用调息、文化课堂等），倡导“天人合一、阴阳协调、饮食有节、起居有常、情致调畅、劳逸适度”，这种悠闲、纯粹、不浮躁，或许是对我们的疲惫身心最大的治愈与疗养。再加上酒店地理位置很好，步行五分钟即可到达较场尾沙滩、东山寺，步行七八分钟就到达大鹏所城，也正适合我们带着小朋友，慢节奏的生活。



订好酒店，管家就提前来简单了解我们的情况，为我们定制了养生项目，先生平日多在案前工作，肩颈疲劳，就安排了亥时平阴阳的中医推拿，而我产后气虚，就为安排了蘭之韵SPA，这些细节，让我们还没出发就已经感受到了这一份心思。

酒店环境

酒店依然而建，远眺大海，空气十分好，中式建筑，亭台楼阁，流水潺潺，正值五月端阳，不时飘来阵阵岭南果香。





酒店大堂内设有茶室、古筝，茶香四溢，琴声悠扬，一走进来就自燃而然忘记喧嚣，感受内心的平静。











酒店环境

我们入住的是尊享双院家庭房，入门有小院，后有浴池，管家还特别准备了海盐玫瑰，让我们一来到这里，就可以想泡浴，洗去一路上的疲劳，私人浴池，免去旁人打扰，正好静静心。因为得知我们有小朋友，还安排了卡通床品，为这中式房间里增添了几分童趣。房间内还有一处飘窗，孩子睡了，我们正好在这里沏一壶茶，聊聊天，好像很久没有这样安静的时光。











康养理疗

在深兰华亭，一定要体验的是他们的康养项目，从而达到身心的调理。御医康养项目包括有御医导引术、御医平衡术、本草沐浴等。蘭SPA则有蘭亭冥想、古方本草、能量砭石等。



先生因为平时工作劳累，肩颈背痛，所以体验了御医平衡术这一项目。这是由专业的御医师主理，依据辩证施治的原则，通过专业的手法，穴位点压、刮痧、拔火罐等技法，达到调和阴阳、扶正祛邪、疏通经络的功效。全过程大概两个小时，做完之后明显感觉到肩颈的放松，疲劳消除。



我体验的蘭之韵SPA，主要是针对我原有产后气虚、失眠等情况而定制的本草药浴及古法推拿，药浴后按摩，可以使人快速消除疲劳，恢复体能，还可增强关节韧带的弹性和活力，恢复正常的关节活动功能，达到促进体液循环，保健防病，健体美容的功效。在昏暗的灯光和清幽的音乐下，身体完全放松，此刻，只需要关注自己，完完全全放松。



太极，同样是讲究阴阳调和，晨起练太极，让新一天充满活力。太极的动作每一步都离不开一股气，不紧紧的攥着，也不要太远，总有一份觉知，它在手中又不在手中，离得很近，手却是放松的，每一个动作都感知到它，这股气可以看做作是自己的生命，陪伴她，不离不弃，自由自在，如果把这股气看成爱，爱时刻不离自己，自己也时刻被爱着的。带着爱做每一个动作，就达到了温柔的对待自己，带着爱做事情就是对人事物的陪伴和允许。



在深兰华亭的几天，通过简简单单的练习，开始对太极有了新的认识，也对自己的身心平衡有了新的体会。



餐饮康养

在中医的角度，一日三餐，是每日都离不开的膳食养生，也是中医精华所在。在深兰华亭，管家为我们定制的康养餐饮以清淡粤菜为主，顺应天时，不时不食，清热祛暑，温补滋养。酒店餐厅还特别聘请了香港名厨、资深餐饮策划顾问及其团队，在传统烹饪方式上，结合颇有意境的摆盘艺术，每一道菜色香味俱全。







































国艺品鉴

慢下来的时间，正好写写书法，或品味养生茶文化和传统香文化。



茶道，实则是以茶修身，通过沏茶、闻茶、饮茶，美心修德，领略传统美德。喝茶能静心、静神，有助于陶冶情操、去除杂念。申时来到兰亭茶集，养生茶会。申时是十二时辰里，最适合品茗。来到兰亭茶集，坐下来，一杯清茶，看云卷云舒，与心灵对话，感受自然与宁静。









香，在馨悦之中调动心智的灵性，而又净化心灵；于有形无形之间调息、通鼻、开窍、调和身心；香，既能悠然于书斋琴房，开发心智；又可缥缈于庙宇神坛，安神定志； 既能在静室闭观默照，又能于席间怡情助兴。在兰亭香集，点一支沉香，通体会人生，感悟生活。







周边玩乐

静养几天，节奏慢下来之后就发觉时间变长了，空闲之余，我们步行前往了大鹏所城。
大鹏所城是一座古城，是历史的痕迹，也是记忆的载体，走进古城这个大门，可以打开一段尘封的记忆。大鹏所城保存相当完整，漫步古城中，建筑风格古韵犹存，仿佛穿越回600年前的明朝时期。

青石砖、古城墙、是娓娓道来的故事，历史上大鹏所城对于深圳有重要的战略意义，是深圳历史的背影。其实不然，从历史上来看，大鹏所城，全称“大鹏守御千户所城”，它曾是管辖深港地区四百里海岸线的一个“省会门户”，深圳又名“鹏城”即渊源于此。可以说，大鹏所城是“深圳之源”。











下午五六点的时候就正好去较场尾赶海，这几天正好退潮，露出了大片的滩涂，踩沙、踏浪，或拾贝，是小朋友最喜欢的项目。热爱海上运动的年轻人则是早已在此扬帆起航，玩转各种海上运动。这里有各种橡皮艇出海，快艇登岛，大甲岛露营，浮潜，水肺体验潜水，深海泳池，出海垂钓，桨板、小帆船等水上运动项目，亲近大自然，感受运动的魅力。









感悟

知恬逸自足者，为得安乐本。
在大鹏的这几天，感悟最深的就是其实我们的生活节奏可以从容不迫，晨起练太极，黄昏沿着海岸线和家人一起散散步，日间品味时令佳肴，闻香茗茶，或更衣沐浴，推拿按摩，没有烦心之事，一切就是回归到生活原来的样子，虽然只是短短数天，但确实有“此心安处是吾乡”的感觉。



