北国好风光，尽在黑龙江，冬天的黑龙江银装素裹，看雪雕冰雕畅快滑雪，夏天的黑龙江莽莽林海绿绿稻田，看瀑布赏稻田吃鱼宴。这一次我们来到了黑龙江省牡丹江市的宁安市，曾经古人闻之悚然的“宁古塔”所在地，《甄嬛传》里的苦寒之地，如今风景秀美物产丰腴的美好小城。

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夏日里来牡丹江市宁安市旅游，可以蜿蜒驰骋在莽莽林海中，去镜泊湖的吊水楼瀑布看刺激的瀑布跳水，坐船游览世界第一大火山熔岩堰塞湖镜泊湖，吃满满一大桌全鱼宴，钻进火山口国家森林公园这万年前震撼火山喷发地感受天然清凉，去镜泊峡谷徒步峡谷溪流看峡谷灯光秀，到渤海上京龙泉府遗址看“海东盛国”曾经的辉煌，去玄武湖感受诗意稻田品尝御稻田石板米……

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即将在今年8月举办的第四届黑龙江省旅发大会也选择宁安作为主会场，提前给大家分享一下这个拥有悠久历史，宁静而平安的宁安小城。

在镜泊湖，看瀑布跳水游船眺望毛公山

终于来到了世界第一大火山熔岩堰塞湖——镜泊湖，它也是中国最大，世界第二大的高山堰塞湖，来到镜泊湖，第一站一定是奔向吊水楼瀑布的，每到雨季这里水量声势浩大，难怪被称为中国的尼亚加拉大瀑布，一早赶来，很多游客已经站好了最佳位置，等待瀑布跳水的精彩表演。

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每天9点，10点两场瀑布跳水，表演跳水的是坚持了38年瀑布跳水的狄焕然，被誉为“国内悬崖跳水第一人”，是吉尼斯“世界最高瀑布跳水第一人”纪录获得者。看到他站在瀑布顶端纵身一跃，飞身跃下落差达20米的悬崖，惊险刺激引得众人喝彩！更让人佩服的，是他跳入瀑布之后，会沿着陡峭湿滑的悬崖峭壁，逆激流而上徒手爬回瀑布顶端！

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除了去中国最宽的瀑布吊水楼瀑布一睹千军万马力撼泰山的壮观瀑布景象，还推荐坐船游镜泊湖，蓝天白云，湖光山色，还能跟随导游的指引了解镜泊湖周边有故事的建筑和群山。沿途可以欣赏到大自然的杰作，因伟人卧像而得名的毛公山、海市蜃楼迷离奇幻的抱月湾、镜泊湖老电厂、白石砬子、大孤山、小孤山、城墙砬子、琉璃世界等景观。

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镜泊湖风景区TIPS：

地址：黑龙江省牡丹江市宁安市镜泊湖风景名胜区

门票：成人100元，儿童老人半价

游船：100元

开放时间：全年开放

火山口国家森林公园，万年前震撼火山喷发发生地

打卡火山口国家森林公园，万年前这里经历着震撼的火山喷发，如今这里分布着16个直径在70-550米、深30-132米大小不等、深度不一的火山口，上面覆盖着茂密的原始针阔叶林和红松林。走进4号火山口地下森林，一路郁郁葱葱，这里的植被相当丰富，一直走到内火口“坐景观天”，像是溶洞的洞口一般，站在洞口，仿佛打开了大自然的空调，感受到天然的清凉！

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地下森林的树种极其丰富，如果你喜欢博物旅行，一定别错过，森林里有红松、黄花松、鱼鳞松、臭松、落叶松等针阔叶混交林，还有高大的黄菠萝、水曲柳、紫椴、蒙古栎等阔叶树种，在茂密的乔灌木之间，有多种藤本植物如山葡萄、寄生植物如冬青和附生植物如松罗、菌类植物如木耳、猴头菇等。以及人参、党参、三七、细辛、刺五加、五味子等药材。而且地下森林林间常有鸟儿、兔儿、鼠儿等小动物出没，还有马鹿、野猪、黑熊等大动物，堪称“地下动物园”。

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地下森林TIPS：

1、景区地址：黑龙江牡丹江市宁安市镜泊湖西北50公里

2、开放时间：07:00——16:00

3、门票价格：成人票105元，学生票78元

镜泊峡谷，白天徒步穿越峡谷瀑布，晚上森林灯光秀

距离镜泊湖景区不远还有镜泊峡谷，白天可以在峡谷瀑布中徒步穿越，很多游客还特别喜欢夜游镜泊峡谷。夜幕降临后，镜泊峡谷上演灯光秀，树林里挂满了千纸鹤和水母灯，梦幻的仿佛进入精灵的森林。

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镜泊峡谷形成于印支期，大约距今2亿年前，是花岗岩地貌上的峡谷地貌，数千年以来，来自吊水楼瀑布的水流不断对下伏花岗岩进行冲刷、挖掘，形成了长达3000多米的峡谷河道景观。可以在峡谷溪流中徒步穿越，一边感受大自然的震撼一边感受夏日瀑布流水的清凉。

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峡谷旁还有民俗度假村，这里有风味独特的朝鲜族特色饮食，还有原汁原味的民俗表演，这里还提供住宿，晚上有篝火、烟花，以及提供特色烤全羊，颇有当地风情。

镜泊峡谷TIPS：

地点：黑龙江省牡丹江市宁安市渤海镇瀑布村镜泊湖北门700米

开放时间：1月20到10月8日，日场：09:00—16:00；夜场：18:00—21:00；10月8日—次年9月19日，06：30—17:00

门票价格：夜场灯光秀成人票88元，日常门票60元

渤海上京龙泉府遗址，我国保存最完好的中世纪古城遗址

这里是曾经的“海东盛国”，上京城是渤海国的五京之一，渤海上京龙泉府遗址是目前我国保存最完好的中世纪古城遗址，模仿唐都城长安的形制建造出一个面积为五分之一长安的“迷你长安”。

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在渤海上京城的鼎盛时期，境域辽阔，地方五千余里，众数十万，“地有五京、十五府、六十二州、一百三十余县”，包括我国东北大部地区、俄罗斯滨海地区南部、朝鲜半岛北部地区，后来契丹攻陷上京城，灭亡了延续15任国王的渤海国，辉煌的历史从此湮灭在时间长河。

宁安的上京龙泉府遗址还保存有宫城遗址和宫殿遗址，不远处还有一个兴隆寺遗址。宫城遗址外建有一座博物馆，介绍渤海国及龙泉府遗址的情况。如今龙泉府遗址经过发掘整修，依稀可见斑驳的城墙、古老的石板路，残存的石柱，古井等等。倘若从空中俯瞰，可以看到上京城呈长方形，由郭城、皇城和宫城组成，依稀可见曾经的气势恢宏。

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想要更深度探索渤海国的恢弘历史，一定要去附近的渤海上京遗址博物馆，2021第四届黑龙江省旅发大会之际，博物馆做了升级改造，焕然一些，古朴庄重的建筑内，大堂的大屏幕里生动再现了“海东盛国”从兴起、鼎盛到灭亡的整个过程。

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跟随博物馆导引的介绍，还能看到曾经渤海国的文字瓦片、檐头专用筒瓦，檐脊装饰兽头、出自贞孝公主墓葬的渤海国墓葬壁画复制图片等等，这里还有用三彩残件拼出来的大缸，类似于北京故宫的铜水缸，曾经被放置在宫殿前，储水防火用。

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牡丹智慧科技馆，炫酷科技体验地

没想到在宁安竟然还有一座科技感十足的牡丹智慧科技馆，如果亲子旅行，非常推荐来这里，喜欢高新科技的大朋友也别错过。这是牡丹集团投巨资利用在大数据、云计算、人工智能等先进的技术和设备打造的科技馆，让人们感受到科技的魅力。

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这里有很多孩子们喜欢的互动体验：3D打印、漫画拍照机、电子屏书法……另外大朋友也能在这儿感受科技的魅力和乐趣，各种VR体验，比如游乐场里的高空刺激项目过山车大摆锤、极速飞车……让人身临其境。

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来玄武湖感受诗意稻田，品尝御稻田石板米

一望无际的诗意稻田，小桥流水浪漫风车，木质景观栈道和网红玻璃栈道，漂浮于稻田之上的云朵，徜徉于云水之间的小船……这里是与南京玄武湖同名的牡丹江宁安玄武湖，曾经渤海国时期的皇家后花园，如今仿若江南水乡一般，风吹稻浪，诗情画意。

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从空中俯瞰知道这里曾经是“千年贡米御膳田”，如今这里出产的石板米，不仅供应给皇家，已然步入寻常百姓家。粒粒分明口感很劲道！石板米生长的土壤是亿万年前火山喷发形成的玄武岩，含有丰富的矿物质微量元素等，灌溉也是用牡丹江上游的优良水质，难怪如此好吃！

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如果时间充裕，推荐在这里小住几日，上官地村新打造的精品民宿，住在民宿里就可以眺望稻田风光。村里还特别请了美院的老师在墙壁上画画，处处是风景。院落外有的民宿院落还将玄武湖水引入，榻榻米式的卧室，很有当地风情。

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用餐推荐到上官地村的“御膳房”，餐厅门口还有一个特别精致的小花园，在这儿可以品尝到当地特色菜肴，非常有仪式感，别忘记尝尝御膳田石板米哦！

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玄武湖

景区位置：黑龙江牡丹江市宁安市上官地村玄武湖

门票价格：20元

开放时间：08：00——21：00

宁安美食，全鱼宴安排起！

来镜泊湖旅游，一定别错过当地的全鱼宴，这里的野生鱼得益于镜泊湖天然的生态环境，鱼肉细嫩低脂肪高蛋白，鳌花、鳊花、鲫花、哲罗、法罗、鲤鱼、红尾、皇姑、黑鱼、白鲢、红花鱼、大白鱼、鲶鱼……煎炒烹炸烤炖等多种烹饪方式，让你一次过足吃鱼瘾！

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另外如果喜欢吃虹鳟鱼，推荐到钻心湖虹鳟鱼场，经营了二十多年当地人，现做的刺身鲜美，鱼籽Q弹！

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宁安市里美食推荐：小虎参鸡汤、渤海镇大馅水饺

住宿推荐

如果去镜泊湖游览，推荐入住镜泊湖风景区北门附近，有很多度假酒店选择；如果想体验乡村乐趣，推荐玄武湖上官地村民宿，住在民宿里就可以眺望稻田风光。榻榻米式的卧室，很有当地风情。