囊谦是玉树藏族自治州下辖县，位于青海省最南端、玉树州东南部，是青海三江源的腹地。囊谦县文化历史源远流长，曾经是玉树的政治、经济、文化的中心，这里自十二世纪初开始，直到新中国成立前，一直沿袭千百户制度，当地的最高统治者是朝庭册封的世袭千户，当时这一带的行政中心在囊谦县，老百姓称“千户”为“囊谦王”。

以官衔作为部落名称的“囊谦王”，统治玉树地区长达600多年。加上囊谦地处青海西藏交界地带，山高水阻，藏族民族文化传统保存较为完好，这里寺院多，教派全，僧尼众多，宗教氛围浓厚，素有“禅定之乡”之美称。

我们2021年10月23日下午抵达囊谦，随即驱车前往尕尔寺游览，10月24日前往达那寺游览后返回囊谦；10月25日由囊谦前往西藏类乌齐。

尕尔寺位于囊谦县城南约七十余公里的白扎乡巴麦村，此地与西藏交界，是一座藏教佛教噶举派寺院，它有一千多年的历史，传说莲花生大师曾在此修行。

尕尔寺分为上下两寺，上寺悬在山崖之上，金顶红白墙交错。下寺位于上寺右侧的山坡上，数百间建筑不规则地分布在缓坡平台上，周围还有一些民居。

上寺位于山腰、海拔3700米的狭窄平台之上，远远望去，寺院的建筑仿佛“镶嵌”在悬崖之上。

尕尔寺的大殿位于上寺建筑的正中，殿内供奉着许多佛像，最珍贵的要属安放在大殿二层中央的转经轮，它是尕尔寺的镇寺之宝，是当年文成公主从内地带到西藏的，这转经轮从被供奉到这里至今，一千多年来，一直由寺院的喇嘛昼夜不停地转动，从未停止过，此情此景给这座隐藏于深山中的寺院增添了许多神圣庄严的色彩。

穿越峡谷、森林之后，驱车攀登到寺院旁，来到大殿前的平台上，眼前豁然开朗，俯瞰四周，四周高山上森林与草场交错分布，山下建筑星落棋布，山脚下袖珍湖泊波光粼粼，好一派绚丽风光。

前往尕尔寺途中，路过囊谦白扎古盐场和尕尔寺大峡谷。古盐场位于一条小河旁，隔河远远望去，只见一小块一小块的水田，用塑料薄膜来防渗，正疑惑这高原上怎么还有水田呢？远远看见路旁的景点介绍牌，说这里是囊谦县历史最悠久、规模最大的盐场，面积为3.4万平方米，不过，景观上乏善可陈，倒是不远处的雕塑，虽不知什么含义，但造型确实新颖有趣。

尕尔寺大峡谷不长，山也不算高，路旁的佛塔有些特色。

达那寺位于囊谦县吉尼赛乡麦曲村附近，它是唯一一座格萨尔岭国寺院，也是藏区仅存的一座藏传佛教叶尔巴噶举派寺院，藏语全称为“达那僧格南宗”，意为马耳狮子天堡。因为它处于一座形状酷似马耳的大山之下。达那寺有800多年的历史，由藏传佛教著名高僧、帕竹噶举派创始人帕摩竹巴的高徒桑吉叶巴·意西泽巴创建。

达那寺的经堂大殿规模不大，里面的情景与其他藏传佛教寺院形式类似，供奉着许多佛像。

这里最珍贵的要算达那寺右侧山洞里的格萨尔三十员大将的灵塔了。这种早期的藏式灵塔群，在国内都是极为罕见，它们在建筑形式上保留了唐代晚期藏式灵塔的营造风格，还传承了印度佛塔的基本规格，灵塔群造型雄伟，目前仍保存完好，据说塔内有三十多种宋代“擦擦”（一种脱模泥塑）精美无比。只是为保护这些文物，已经禁止游客上去了。 

参观完达那寺，顺着山路盘旋而下，沿着吉曲河继续前行约二公里，就到了达那寺温泉。

达那寺温泉十分奇特，它的泉水是从一块酷似大象的顶端小洞中流出，顺着几道小水槽流到石头下面的小石坑中，这小石坑恰好可以容下一个人泡浴其中。据说泉水中含有大量的矿物质，对关节炎、皮肤病等具有很高的医疗价值，附近许多藏族同胞都到这里泡浴，这温泉旁边还有一个小宾馆，为泡浴的客人提供住宿。

前往达那寺途中，经过了囊谦县的两处景点——然察大峡谷和麻格村。然察大峡谷曾入选《中国国家地理》青海100个“最美观景拍摄点”榜单。峡谷位于前往达那寺的道路旁，丛山峻岭之中，吉曲河穿峡而过，周围山石陡峭壁立，景观独特，浑然天成。

在峡谷的进口侧，蜿蜒曲折的吉曲河畔，有几块平缓坡地，在坡地的中央有一个小村落，它就是被称为“人间仙境”的吉尼赛乡麻格村，远眺这村庄，仿佛是镶嵌在山水田园的一颗珍宝，古朴而安详，保存着原始古朴的风貌。

当然沿途更多的是一些山野风光，纯洁自然，美不胜收。

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