秦岭南麓，汉中市东南隅，是陕西的南大门。境内山青水秀、石奇谷幽、天净林密，森林覆盖率达65.3%，是全国首批、陕南唯一的生态保护与建设示范区。

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这里有举世罕见的世界超大天坑群遗址、以其数量多、纬度高闻名于世。其中单体规模最大的圈子崖天坑，最美的心型天坑都在镇巴。这里有亚洲最大的成片原始木竹林海；这里还是西北最大的苗民聚居地，素有“苗民之乡”的美誉；这里的红色基因源远流长，这里的陕南民歌悠扬动听，也被称为“红军之乡”和“民歌之乡”。这里产茶历史悠久，被评为“中国名茶之乡”和“全国十大魅力茶乡”。

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“中国最北苗乡”清水镇

说起苗族，你首先会想到贵州。但也许很多人都不知道，在陕西大美汉中市镇巴县也有一个苗族聚居区，它就是被称为“中国最北的苗乡”青水镇。苗族的服饰有着“花衣银装赛天仙”的美称，据说，苗族服饰多达三百种，可以与世界上任何一个民族的服饰媲美。

苗族是一个古老的民族，发源于黄河中部，在千年的战争迁徙中，逐渐移居中国西南，并远迁东南亚及世界各地。很多人以为中国的北部已经很少留下苗族人的遗迹，但其实在陕西汉中的镇巴县也留存有一个苗族聚居区，它就是被称为"中国最北的苗乡"的青水镇镇巴，这里是有名的"红军之乡"、"苗民之乡"、"民歌之乡"，在这里还保留着相对完整的苗族文化。

青水镇苗寨景区，有一雷家寨。清乾隆五十年（1785年），有苗民从贵州遵义府躲避战乱，逃荒至青水境内。生活困顿、无处着落，为避匪患及野兽蛇虫祸害，以“雷”姓为首的5姓共计60余人择山洞而居，该地得名“雷家寨”。众人起居饮食、瞭望防御等皆安置于山壁上数个山洞内。新中国成立后，原洞居苗民全部迁出。至今洞内生活痕迹可见，瞭望台、寨门山墙保存完好，真实反映了苗民洞居的人文历史。

苗乡的人热情好客，民风纯朴。喝"迎门酒"、跳"竹竿舞"、吃苗家饭，赏苗家景，这是每个人去青水镇必不可少的事。

乾隆年间，苗族先民从贵州遵义府躲避战乱，逃荒至青水境内。以“雷”姓为首，择山洞而居，寨门山墙和瞭望台等皆安置于壁岩上，至今保留完好的雷家寨苗人古居遗址、苗家人洞居生活痕迹可见，令游人叹为观止。 繁衍至今，青水镇苗民已发展至178户，769人，居住在镇内大楮、仁和、朱家岭等村，是中国最北最美的苗民聚集地。青水境内沟谷幽深，有着厚重的历史文化、秀丽的自然风光、独特的民族风情和丰富的自然旅游资源。

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活力山乡 大美黎坝

镇巴美，最美是山水。镇巴的山水美，美在乡村田园。镇巴的乡村田园美，因为有个地方叫“黎坝”。黎坝镇，位于镇巴县西南部，地形奇特，群山中错落出一块小盆地，是远近闻名的长寿之乡、双胞胎之乡！镇政府驻春生村，距镇巴县城59千米。三（元）黎（坝）公路过境。东接长岭镇，南邻仁村镇、四川万源市康乐乡，西连四川省通江县铁溪镇，北依三元镇，面积102平方公里。

随着最近央视对镇巴县三元镇天悬天坑的现场直播，使得黎坝镇这个世外桃源般的美丽乡村也逐渐被外界所热捧。从镇巴县城出发，驱车两个小时左右即可至黎坝镇，“黎坝乡约”、“黎坝欢迎您”等标语扑面而来，热情好客的氛围迎面而来。路过黎坝镇的农耕主题文化广场，五谷丰登雕塑、二十四节气浮雕、农耕文化体验区等，重点凸显展示陕南农耕文化！

时值五月中旬，春天里娇艳的油菜花也已经成熟待收割，田园里村民们也开始忙碌着插秧。来到镇子旁边的山坡上，鸟瞰之下，整个黎坝镇的田园美景尽收眼底。规划整齐的村落，刚刚修建好的自行车道，与远山、农田浑然成为一体，绿树掩映，溪水潺流， 蓝天白云。优美的田园风光、特有的山水资源和原生态乡村文化，仿佛可以感受到金色十月黎坝原野稻香飘的景象……

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云海翻涌 纵情山水 体验最美草坝

春末夏初，山野大地一派天清气朗，这几天，镇巴县草坝景区美景重启，构成了一幅壮观铺陈的春夏风景画。

草坝景区位于镇巴县西北部，距县城26公里。万亩高山草甸，山体保持了宽缓的背斜式天然特征，牧业与生态资源丰富，是消夏避暑、修养身心、开阔视野、陶冶心灵的理想境地，被誉为“云中草原，养身仙境，户外天堂”。

来到平均海拔1000多米的草坝3A级风景区。极目远眺，澄澈的蓝天和悠悠的白云是这里特有的标签。映入大家眼帘和心房的满是清新、明快、自在的感觉，移步换景，仿佛走进了一片世外桃源。

从镇巴县城出发，驱车24公里，便到了草坝，似乎季节在这里打翻了调色盘，浓烈的绿色倾斜而出，染绿了这里的山山岭岭，举目远眺：一派水绿山苍的田园风景壮观铺陈。这里的一切都是纯净的，带着树的疏狂、带着草的清甜、带着泥土和花香， 远山近树，闲花野草都妆点着这里的清澈气质。

清晨的鸟鸣还在耳畔回响，登上草坝山顶，那如渺渺瀚海若瑶池仙境的云海便如约而至了。目之所及，山峦沟壑之间，云海大面积铺开，连绵起伏，浓淡有致，深浅不一。曙光初升，金色的光线刺破云层，又是一派云蒸霞蔚、浮光跃金的壮丽。随着太阳慢慢升起，云海丝丝缕缕渐渐飞升，一片片一团团涌动飘拂，云中有山，海里有岛，皑皑如白雪，涌动似浪花，或聚或散，或隐或现，瞬息万变，蔚为壮观。

除了高山云海，一望无际的高山草甸也是草坝的独特景致，四季变换，景色迥异，吸引着八方宾客。每到周末，草坝景区就格外热闹，远方的游客慕名来到草坝，放松心情、回归山野、亲近自然。

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五彩斑斓 巴山玉溶洞

巴山玉溶洞属于镇巴县渔渡生态旅游风景区的一期项目，溶洞位于渔渡镇花果村，距镇政府驻地8公里，距镇巴县城45公里、包茂高速30公里，海拔710米，是汉中地区唯一以溶洞奇观为核心打造的景区项目。

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巴山玉溶洞以其在毗邻地区罕见的溶洞景观、庞大的立体结构洞穴空间而独具吸引力。溶洞内呈现典型的喀斯特熔岩地貌，长约3公里，面积约5平方公里，分为上下两层，共四个大厅。晚中生代就开始形成的钟乳石琳琅满目，各种石笋、石柱、石花及石幔星落棋布，原生态景观惟妙惟肖；洞中有洞、河中有河，大小洞堂几十个相互穿插，特色鲜明的石旗、石锅都彰显着渔渡溶洞的奇特，洁白如玉的方解石瀑布更令人叹为观止。这是一个由地球外动力地集科学和美学价值于一体的综合性地质公园。

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吃在镇巴

到了镇巴一定也不能错过当地的美食。最为特色的就是腊肉了。腊肉，又叫熏肉，是陕南秦巴山区一带的地产特产。而镇巴县的腊肉更是其中的精品。镇巴腊肉之所以名扬陕南，其独特的腌制工序、选料考究、保存方式、烹饪技术等造就了今天的镇巴腊肉。镇巴腊肉利用自然风吹干其水份，肉色鲜艳，香味醇正，不哈喉，无烟熏味，在加工过程中保持了原汁水份，食用时无粗糙感，不上火。

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树花菜是陕西省镇巴县的一种地方特产，它是一种灌木植物，我们采摘其鲜叶及花朵经加工而成。镇巴县人素有吃树花菜的传统习俗。该树花菜外观很不中看，但它具有一种特殊的香味，用该产品炖鲜猪肘、鸡肉或烧鱼汤等油而不腻，尤其是树花菜炖蛇肉，汤香味美，深受天下“食客”欢迎，继而镇巴树花菜成为紧俏货，使其价格倍增。

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“以茶富民，以茶强镇”是镇巴县兴隆镇的发展思路。在沿河、沿路、沿街建成6000亩生态茶叶观光带，大巴山、大桥梁、水田坝3个观光茶园现已初具规模，同时将茶文化与生态旅游产业深度融合，建成兴隆茶文化一条街和茶博馆，实现了茶产业和生态旅游业“两业并进，效益双赢”。

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镇巴观油菜花海路线推荐：

县城——九阵——三元镇——黎坝镇观花点——赤南镇——渔渡镇观花点——县城（环线）

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苗乡旅游线路推荐：

短线（一日游）：苗家客栈—雷家寨古苗居—感恩塔—夫妻树—苗民新村—苗族文化陈列馆—乌龟包地质公园—集镇苗族商贸街

长线1（两日游）：苗家客栈—雷家寨古苗居—感恩塔—夫妻树—苗民新村—苗族文化陈列馆—乌龟包地质公园—集镇苗族商贸街—白天河风景区（会仙桥—双拱桥—一线天—高山跌瀑）

长线2（两日游）：苗家客栈—雷家寨古苗居—感恩塔—夫妻树—苗民新村—苗族文化陈列馆—乌龟包地质公园—集镇苗族商贸街—千亩苗药--胡氏庄园

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怎么样？是不是和蓝瑟一样心动了呢？有时间一定要去镇巴看看中国最西北端的苗族同胞吧！最后别忘了收藏这份攻略并分享给身边的朋友哦！