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玩聚·【九色甘南】莲宝叶则、扎尕那、九曲黄河第一湾、若尔盖花湖、拉卜楞寺、尕海湖环线精品7日游 ——云卷雾舒，赏高原平湖落日圆

我穿过灵魂，去抚摸你，山的伟岸，
祭坛上，五彩风马召唤着，甘南大地这锦中之花，
大山的梵音，那一脉三生托化的莲池啊，四世之前便盘腿打坐于此，
我却在大山倾斜的杯口，吸允你的回魂的圣水。
是谁在蝴蝶飞舞的梦境中，遗失了璀璨的蓝宝石？
经筒翻转，不只是佛的旨意，我在一滴水中也偷窥了前世。
雪山怀抱着你，注定给了冰清玉洁的爱人，
以河流的轻曼，你取出所有的草籽，撒向虔诚朝拜的路途，一路格桑花开。。。

行程速览：
D1、金城兰州全天集合
D2、兰州-拉卜楞寺-桑科草原-夏河县
D3、夏河县-玛曲县-久治县-莲宝叶则景区-阿坝县
D4、阿坝县-黄河九曲第一湾-唐克
D5、唐克-若尔盖花湖-扎尕那村-迭部县
D6、迭部-甘肃郎木寺-郎木寺镇
D7、郎木寺-尕海湖-合作-金城兰州

景点初览：
【甘南藏族自治州】被《中国国家地理》杂志评为“人一生要去的50个地方”之一的“小西藏”；
1.【拉卜楞寺】是甘南地区寺院的代表，寺院规模宏大地位崇高，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”；
2.【桑科草原】历来为藏族人民的天然牧场，每到夏季，草场碧绿如毯，各色花卉争奇斗艳，绚丽多彩，天高气爽 ；
3.【莲宝叶则景区】石城、湖泊、花海映衬的风景堪称绝美，是很多摄影爱好者心目中的天堂 ；
4.【九曲黄河第一湾】地处草原腹心地带，曲折河水分割出无数河洲、小岛，水岛翔集、渔舟横渡，被中外科学家誉为“宇宙中庄严幻影”；
5.【若尔盖花湖】是热尔大坝草原上的一个天然海子，岸边芦苇茂密，因湖中盛开的一种白色小花而得名花湖，此外，这里还是观看国家一级保护动物黑颈鹤的最佳去处 ；
6.【扎尕那村寨】“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”，是一座完整的天然“石城”，曾被《中国国家地理》杂志评选为“中国十大非著名山峰”，是《爸爸去哪儿5》的拍摄地 ；
7.【甘肃郎木寺】甘肃郎木寺的建筑都在山坡上，大多是金顶，高大有气魄，较之格尔底寺更为庄严漂亮一些 ；
8.【尕海湖】是一个未被开发的处女湖，尕海汇集山丘的流水，经舟曲注入洮河，至今仍保留着原始牧场的状况。藏语称尕海为“措宁”，意为“牦牛走来走去的地方”；


装备说明：
1.带上拉杆箱，也可以再准备小腰包，途中都为轻装出行；
2.早晚温差大，请准备好厚外衣；据天气变化，注意防寒保暖；
3.太阳镜、带沿帽、保暖水壶、魔术头巾；
4.旅行鞋、徒步鞋、登山鞋都行（能防水最好）；
5.感冒药、肠胃药、晕车药、维他命、创可贴、风油精、可准备些葡萄糖口服液补充能量；
6.防晒霜+保湿润肤水+护手霜+护唇；
7.手电或者头灯，各种数码产品（及其充电器，移动电源）；
8.身份证、学生证、教官证等各种证件；
9.备一些水、干粮、水果和零食；
10.洗漱用品，换洗衣物，垃圾袋；


第一天：金城兰州全天集合
用餐情况： 早餐：敬请自理 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理
住宿情况： 兰州市区酒店2-3人标准间
交通工具： 敬请自理
这一天是集合日，全国各地的驴友都汇集在此。早到的朋友可以结伴去逛下咱们的母亲河——黄河，可游览黄河第一桥：中山桥，看黄河上最古老的灌溉工具-大水车，以及最具代表性的雕塑-黄河母亲像，还有古老的渡河工具羊皮筏；或者去甘肃博物馆看看（周一闭馆，需带身份证），推荐到正宁路小吃街或大众巷美食街。自由活动时间注意安全。
-海拔：兰州1520米
-舌尖上的兰州：
1、正宁路（18：00-凌晨12：00）最为著名，手抓羊肉、羊脖子、羊杂、牛杂、羊肠面、炕羊肉、各色烤肉琳琅满目！
2、大众巷有兰州著名的马子禄牛肉面、马爷炒面、胡家包子、茹记烤肉、杜记甜食，此外还有幺妹川菜、香满楼等美食。
3、 张掖路小吃街：在张掖路步行街、永昌路上（皇庙门口也有）。主营：烤羊肉、素凉面、本地特色甜食。

第二天：兰州-拉卜楞寺-桑科草原-夏河县
住宿情况：夏河县酒店标间
交通工具：汽车
早餐后乘车从兰州赴夏河，参观“世界佛学院”，藏传佛教格鲁派六大宗主寺之一的拉卜楞寺, 拉卜楞寺规模仅次于布达拉宫，我国藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺院之一。曾经是甘、青、川毗邻地区藏族的政治、宗教、文化中心。"拉卜楞"是藏语之译音，意为佛宫所在之地。这是一个非常不错的藏族小寺庙，宏伟的寺院，我们可以静静感受藏民的虔诚。飘舞的经幡传导出浓浓的宗教气息，虔诚的信徒磕着等身长头来此转经。
随后前往距夏河县城仅10余公里的桑科草原。桑科草原有大量河水从南到北徐徐流过，水草丰茂，风景优雅，蓝天白云下牛羊成群，一派自然田园风光。桑科草原历来为藏民同胞的天然牧场，每到夏季，草场碧绿如毯，各色花卉争奇斗艳，绚丽多彩，天高气爽，是草原旅游、避暑和体验藏族游牧生活、回归自然的理想旅游场所。草原的风景在沿途都能看到，若进入私人草场，则可能会遇到当地藏民收取20元/人的费用。
-温馨提示：
1、在当地需要尊重少数民族的信仰和习俗，进入寺院大殿前需要脱帽，进入后不能喧哗，不可以直接用手指指佛像。另外，所有殿内不可以拍照。
2、在拉卜楞寺可以去转转世界上最长的转经走廊。
-车程：263.9公里
-海拔：拉卜楞寺3012米、夏河2800米

第三天：夏河县-玛曲县-久治县-莲宝叶则景区-阿坝县
住宿情况：阿坝县酒店标间
交通工具：汽车
今天早早的从夏河出发，经过玛曲县，黄河在这儿已经较宽，水量也较大，因落差小，河水平缓地流着，沿途的每一片草原都是一幅画，每看一眼都是风景，每行一步都有故事！而阿万仓草原，就位于玛曲县南部黄河的臂弯里，车览阿万仓，河流迂回，千山竞形，牛羊漫步草地，真的是别有一番风味。到达莲宝叶则景区，景区位于四川省阿坝藏族羌族自治州阿坝县境内，景区里有多个湖泊，我们今天能看到美丽的扎尕尔措宽广博大，清澈的湖水将天空与雄伟的花岗岩尽收湖中；湖中鱼儿游动，湖面水鸟飞翔，湖岸宽广平缓，湖岸有一座当年莲宝叶则山神管家使用过的巨大的宰生凳，据传这里是莲宝叶则山神管家的住所和宝库。据了解，湖泊周围巨大的冰蚀凹坑中还有五个小湖环绕四周。传说该湖还是拯救藏王格萨尔的爱妃珠姆的地方，湖畔自今尚存当面格萨尔王化着挽救珠姆的羊粪蛋。大湖周围巨大的冰蚀凹坑中还有五个小湖环绕扎尕尔措四周。每到夏季时湖畔开满小野花，与草地、湖泊、蓝天、白云和周围的雪山映衬出的绝妙景色令人流连忘返，堪称绝美，是很多户外摄影爱好者心目中的天堂。
-温馨提示：
1、莲宝叶则周边气候多变，经常一会儿晴天一会儿下雨，建议准备好雨具，或穿着防水的冲锋衣裤等；
2、莲宝叶则周围海拔较高，请不要剧烈运动，多喝热水，预防高原反应；
3、高原地区温度较低，尤其是早晚，不论冬夏都需要准备厚外套等防寒衣物；
-车程：518公里
-海拔：莲宝叶则3995米

第四天：阿坝县-黄河九曲第一湾-唐克
住宿情况：唐克酒店标间
交通工具：汽车
早餐后从阿坝县出发，来到黄河九曲第一湾，这里是黄河九十九道湾中的第一湾，在这里与白河汇合，形成了壮美的黄河第一大转弯，隔河与甘肃省相望。在中原地区奔腾汹涌的黄河在这里还是一条温婉平静的河流。红柳成林、水鸟翔集、渔舟横渡，形成“落霞与弧鹜齐飞，秋水共长天一色”的美妙景致，被中外科学家称为“宇宙中的庄严幻景”。可以登上山坡远眺，但见白河逶迤直达天际，黄河婉蜒折北而逝，两条河流优雅别致，像一对情侣，携手走向西北天边。
-车程：273.2公里
-海拔：唐克九曲3500米

第五天：唐克-若尔盖花湖-扎尕那村-迭部县
住宿情况：迭部县酒店标间
交通工具：汽车
早餐后前往位于热尔大坝的草原湖泊若尔盖花湖，花湖湖面辽阔，水下是深不可测的沼泽地，在阳光的照耀下，水面反射出不同的光彩，摄人心魄。湖边是大片茂密的芦苇丛，随微风拂动，越发映衬出湖面的宁静与沧桑。花湖最漂亮的时候是每年夏天，草地上开满了五颜六色的花朵，极为漂亮。广阔的草原一片碧绿，蓝色的花湖被一片绿色包围，仿佛绿色地毯上的一颗蓝宝石，美轮美奂。湖边建有木质栈道，一直延伸到水中，可以沿着栈道走到湿地深处，沿途都可以找到拍大片的好角度。花湖是众多野生飞禽的主要栖息地，湖面上游弋着黄鸭、斑头雁、天鹅、黑颈鹤等珍稀动物，还有高原鱼类和其他珍稀动物。坐在湖边或者栈道上的亭子里，常有黑颈鹤从湖面上掠过。
领悟完花湖的美后我们前往扎尕那，当地人常说，天堂很远，扎尕那很近。位于甘南藏族自治州迭部县的扎尕那，是一圈俏丽的崖壁包裹中的一个藏族小村寨，风景秀丽奇幻，是整个甘南藏区风光最为优美又最为原始的地方之一。村中古老的木制藏房沿山而建，藏民们安静淳朴的劳作在山坡河水之间，构成美妙的田园风光。无论观光、摄影，还是参观淳朴藏族人民的传统生活，都是不可错过的美妙之地。7月初左右，油菜花盛开，与周围的石山、木屋映衬出一副油画般的绝美景象。
2017年10月《爸爸去哪儿5》摄制组来到扎尕那拍摄，爸爸们带着萌娃来到了这片人间净土，再一次将这个古朴美丽的小村庄展现在世人面前。
-温馨提示：拍摄当地居民时请最好获得同意，当地人多友善，可以试着与他们交朋友，避免粗暴的直接拍照。
-车程：232.1公里
-海拔：扎尕那3000米、花湖3468米

第六天：迭部-甘肃郎木寺-郎木寺镇
住宿情况：郎木寺镇酒店标间
交通工具：汽车
从迭部出发，前往郎木寺镇。郎木寺是一座风情小镇，在四川和甘肃两省的交界处，周围被草原、树林、山丘、红色的石崖围绕，环境优美，有“东方小瑞士”之称。一条小溪从镇中流过，虽宽不足2米，名“白龙江”。溪北是甘肃的“赛赤寺”，南岸属四川若尔盖县的格尔底寺，中间夹着回族的清真寺，两个藏传佛教的寺庙在这里隔江相望。一条小溪融合了藏、回两个和平共处的民族，喇嘛寺院、清真寺各据一方地存在着，你有你的晒大佛，我有我的做礼拜，小溪两边的人们各自用不同的方式传达着对信仰的执著。
我们将参观位于甘肃一侧的赛赤寺，这是藏传佛教（格鲁派）最大寺院之一。现有大经堂、弥勒殿、金瓦殿、续部经堂、长寿殿、护法殿、马头明王殿、禅和塔等十余座建筑，并有闻思、续部、时轮、医学、雕版印经等五大学院。寺内建筑金碧辉煌，每一尊大殿都以镀金为顶，金光闪闪，非常适合摄影。寺院后山有一座天葬台，如果有兴趣的可以自行前往参观。
-温馨提示：进入寺院我们会为大家请一位当地人或者寺内僧侣讲解，寺院故事十分精彩，敬请期待。
-车程：95.8公里
-海拔：郎木寺3300米

第七天：郎木寺-尕海湖-合作-金城兰州
住宿情况：敬请自理
交通工具：汽车
想拍日出和早课的朋友们，一定不要睡懒觉哦，一定记得要早起。当日出的光辉洒在郎木寺的金顶上，是一种难以名状的震撼。随后我们从郎木寺出发前往尕海湖。尕海湖是甘南第一大淡水湖，是一个未被开发的处女湖，尕海汇集山丘的流水，经舟曲注入洮河，至今仍保留着原始牧场的状况。尕海湖所在的地域，藏胞称之为“措宁”就是“牦牛走来走去的地方”。尕海湖水草丰茂，绿树成荫，苍翠冠盖，五颜六色的野花到处都是。有许多南迁北返的珍稀鸟类在此落脚和繁殖，黑颈鹤，灰鹤，天鹅等珍禽遍布湖边草滩。
游玩完尕海湖后经合作市回到兰州，结束我们愉快的行程。
-温馨提示：如遇珍惜鸟类大规模产卵，景区会关闭，暂停对外开放。
-车程：399.7公里
-海拔：尕海湖3480米