这是我的第一篇游记，为什么想写呢？

一，在携程不留痕迹的混迹多年，看了无数游记帖，自己由此从国内自助游到了国外，特别是前两年去了美西和英国，从签证到酒店到租车全部自己搞定，心里满满的成就感，回来后把相片放进电子相框，看着照片中美丽的景色、灿烂的笑容、儿子还没长个时的萌呆样，每一张都能勾起无数美好的回忆，但时间流逝，记忆慢慢消退，美好的旅程只能通过文字记录才能保存长久，所以我想以这种形式记录下今后所有旅程，不管过了多少年，只要打开我的账户，就能看到我曾经的旅程，读一遍游记就仿佛又原路走了一遍，那该是一件多么美妙的事情啊！

二，也希望通过我的游记能给同样爱好旅行的您一些经验，哪怕从我的游记中看到了一条对你有帮助的信息，那我也就心满意足了！

第一次写游记，一切都在摸索中，请大家多多包涵！

进入甘南前，你需要先了解——

一、    应对高反的小TIPS：

1、甘南一路，海拔都很高，应准备一些抗高原反应的药物红景天，提前一周服用。

2、初到高原时，一定要做到三轻。说话轻、走路轻，做事轻。第一天的时候最好不要洗澡洗头，如果洗头，请马上用吹风机吹干头发。

3、不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担。最好不要饮酒，多食蔬菜，水果等富含维他命的物质。

4、进入高原地区后，要大量饮水，越多越好，只要能承受，我的妙招是将奶茶或咖啡或雪碧可乐当水喝，对预防高反绝对有效，也可以随身备上葡萄糖液体，脑壳昏就来一支，简单粗暴又有效。

刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明你不能适应高原，这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，一般都可使上述症状好转或消失。但反应缓解之后，并不是就可为所欲为，更应该控制自己的行为，才能起到很好的作用。

二、 甘南美食推荐，虽然我没吃几个，连酥油茶和糌粑都是最后一个晚上才浅尝，但还是要推荐给大家：

酥油茶、糌粑（先将碗内放一块酥油，然后倒茶水，再放糌粑（熟青棵粉），加曲拉（乳渣、白糖，用手搅拌，边搅边吃。因食用方便实惠，历来是藏族人民喜爱的主食）、手抓肉、藏包（甘南藏包子，又称“卓华包子”，因形如牛眼睛，又有“牛眼睛包子”之称。）、蕨麻米饭（作料有大米、蕨麻、白糖、酥油等。藏族群众视之为团圆和睦和象征性食品。设宴待客时首先上桌。）、蕨麻猪（蕨麻猪为甘南草原的一种特有猪种，因以蕨麻为食而得名）、拉卜楞面包。

三、   何谓“九色甘南”

活力红：红色藏式建筑、红色僧人、草原朝霞晚霞、丹霞地貌等。

财富橙：象征财富的橙色珊瑚珠。

尊贵紫：紫色藏族贵族服饰、紫色菩提、紫色蕨麻（人生果）。

神圣黄：黄教僧帽、贡唐宝塔、黄经轮、酥油、玛曲黄金等。

深邃蓝：蓝天、湖泊。

生态绿：草原、森林、农田、洮砚。

凝重青：青藏高原、阿尼念青、舟曲自制布料。

神秘黑：黑牦牛、黑教、黑帐篷、煤矿、石油。

纯洁白：白云、雪山、白色羊群、白教、白塔、白海螺、白哈达、白帐篷、雪莲花、洁白丸、回族白帽等。

四、    你会在甘南经常见到的宗教器物：

风马——藏语称为“隆达”，“隆”意为风，“达”意为马。风马旗亦称为“风马经幡”。“风马”的确切意思是：“风是传播、运送印在经幡上的经文远行的工具和手段，是传播运送经文的一种无形的马，马即是风。”

煨桑——  煨桑是藏民族最悠久、最普遍的一种宗教祈愿礼俗方式。在藏区，除了住在城镇的族人，几乎每家每户都有自己的煨桑台或煨桑炉一般在房顶或院内。

五彩经幡——是一种用棉布、麻纱、丝绸等材料制成的长方形彩旗，共有蓝、白、红、绿、黄五种颜色，色序不能错乱，分别象征天空、祥云、火焰、江河和大地。幡上面印有佛经，在信奉藏传佛教的人们看来，随风而舞的经幡飘动一下，就是诵经一次，在不停地向神传达人的愿望，祈求神的庇佑。

转经筒——转经筒又称“嘛呢”经筒、转经桶等，与八字真言和六字真言（六字大明咒）有关，藏传佛教认为，持颂真言越多，越表对佛的虔诚，可得脱轮回之苦。

吉祥八宝——吉祥八宝即八吉祥，又称八瑞吉祥，八宝吉祥，藏语称“扎西达杰”，是藏族绘画里最常见而又赋予深刻内涵的一种组合式绘画精品

2019年8月10日，原定当晚D310（22:44—11:27）上海新客站出发到天水南动卧，由于上海“利奇马”台风的造访，不早不晚的直接导致我们的动车停开，可能365天中只有1天是停开，幸运了就是此日。

假已经请好、行程已规划完整、酒店已一一落实、心早已飞到甘南，当得知火车停开，伙伴们以迅雷不及掩耳之势想出了各种方案，最终一致决定中转合肥，从合肥飞兰州，省略了原计划中的麦积山石窟和官鹅沟行程，直达扎尕那。

8/12中午飞机抵达兰州，和包车司机小董接头，大概14:00从兰州中川机场出发，算上路上1.5h吃饭，终于在半夜0点20左右到达扎尕那，当天的行程很辛苦，幸运的是和扎尕那民宿的老板预先确认，帮我们4间带独立卫生间的标房留到半夜，而且由于民宿位置在犄角旮旯比较难找，高德导航直接把应该是业日村的民宿显示在了东洼村，幸亏我去之前得携程驴友游记的提醒，毫不犹豫让老板半夜出来帮我们带路，不然肯定吃药。在这里也谢谢这些驴友和民宿老板，让我们少走了好多冤枉路。

到扎尕那的路在修，小董带我们走了从花湖过去的一条小路：导航到花湖停车场，再导航到崩巴村，高德显示让你走回345国道，你可千万别这么走，切换一下变成骑行模式，就会出现一条直线小路了，这就是我们要走的路。到了崩巴村再导航到冻列乡，走的是550乡道，最后导航到扎尕那，这样就走了345国道的一小部分大概8km左右，直接就可以进入通往扎尕那的康庄大道！虽然我只走了345国道的8km，但我也要不禁吐槽一下，这么宽阔的马路你修一半通行一半不好吗，非得全面开工，把一整条路全都刨开，地面是坑坑洼洼，尘土飞扬，硬生生把一车熟睡的人儿都摇醒了。

第二天我曾和两位年轻的老人聊天，三个人聊着聊着就一起吐槽这条路，他们更惨，上午10点就开到修路的地方，堵车了，原因是修路把路都封了，双向禁止通行，只能干巴巴的等，一直等到中午12点放行，几百辆车排着队，一路像走在沙尘暴里似的，啥都没看到，那个壮观啊！

扎尕那两晚住宿：携程提前预订迭部扎尕那央金农家乐，带独立卫生间标间，院子里有停车场，三楼景观好，有一个走廊，站在走廊就能看风景，出大门2米就是一个小观景台，步行去往高处的大观景台也就10分钟左右。

央金农家乐在扎尕那业日村，业日村的民宿院子里基本都有停车的地方，村口也有一个大的水泥空地收费停车。

早晨起床，兴奋溢于言表，虽然昨晚半夜才睡，但今天也可以早早起床，拿着相机就出去晃咯！

扎尕那景区四面环山，在山坡上分布着4条自然村，分别是东哇村，业日村，达日村和带巴村。网友最推崇的扎尕那美景大多出自前面三个村。村子的很多客栈依然是藏式榻板木屋的形式。当地村民在适应农牧结合生活方式的过程中，藏式民居也在不断发生变化，发展成现在这种垂直结构的藏式榻板房，房屋一般为二到三层，底层为牲畜圈、起居室等，二层为储物间或晾晒区，顶层便于通风，用来储存粮食~

早餐就在民宿里解决，10元/人，有稀饭、一小碟酱菜、一人一个鸡蛋还有他们自己做的饼，非常简单，能吃饱。

吃完早餐，司机送我们去景区，扎尕那有两条徒步路线，一条是【老虎嘴—一线天—大小瀑布—石林】；一条是【仙女滩草原--仙女湖】，风景体验各有不同。远远地就能看到仙女滩栈道上红红绿绿密密麻麻的身影，我们一行决定去老虎嘴一线天，40元电瓶车往返，直接送到一线天，但是在入口排队等电瓶车就排了不止40分钟，车太少了，还有时不时插队的游客，甚至有几位游客差点打起来，真是什么热闹都看到了。2位朋友不愿意等车，跃跃欲试徒步进山，然后把老公也拉入一起，当然我还是坚持原则的，尽量保存实力。最后坚持原则的和徒步的几乎是同时到达终点，完美衔接。

车到终点，终于淅淅沥沥的小雨下了起来，气温也开始下降。附近有马队，朋友们纷纷选择骑马进去，320元石林往返，我和老公选择了徒步。事实上在下雨的山林里徒步非常辛苦，高海拔，路崎岖，越往里走人越少，越走越发虚，还时不时操心一下塌方的可能，难得遇见折返的游客，忙问：

——大概还有多少路到石林？——不知道，山里雨好大，我们没到石林就下来了。

——那你们走下来走了多少时间了？——半小时。

当问到第三批的时候，我毫不犹豫的跟着三位游客返回了。老公和朋友选择继续前进，待遇见朋友骑马进去的妻女就折返下山。

回到马队营地，冷死了先烤火，还冷，去房子里避风，两面通风的房子真是比外面还冷，又回到烤火的地儿，烟熏的只能背对着火点，但确实比房子里暖和，打电话问老公在哪儿呢？——还在往里走呢，还没碰到朋友的家人。

天哪，我已经冷的受不了了。当机立断，我、小帅哥和妈妈3人先乘电瓶车回民宿。最终帅哥在冷风冷雨无情的照顾下，发烧了。

回到民宿，打开电热毯，喝杯热水，钻入被窝美美地睡了1个小时，等到老公和朋友们下山回来，我已经缓过来，这时的天空也开始放晴了！真是美好的1个小时。

提示：

1、你可以选择观光车到【一线天】站，往上徒步到瀑布后折返，坐观光车下行至分岔路口，徒步前往【仙女滩草原】，这样也能将两条线路的风景都感受到，此线路更轻松一些。

2、当地人介绍从一线天到石林以后是可以穿越到仙女滩的，再从仙女滩往下走回停车场，这样一点都不浪费时间，景点也全玩到，今天由于天气不好，我们只能放弃了，如果你想这样走一圈，请一定穿好徒步鞋，据说石林穿越到仙女滩的路有点难走。此线路偏户外性质一些。

同伴们在房间里休息一会儿，洗澡的洗澡（司机小董说晚上太凉白天洗比较好），睡觉的睡觉，傍晚4点多，我们在小董的带领下去石城，其实石城就在业日村里，走过去很近，民宿老板的阿爸说能看到我们在一线天那里没有看到的石林，但景区还在修缮中，一段木栈道后就是完完全全的土路了，非常原始，加上早上刚下过雨，路十分湿滑，我们没有进入很多就退了回来。出门在外，安全第一，不过就走走前面这段修好的栈道也是凉风送爽、心旷神怡！

今天要离开扎尕那，所以赶在早饭前去了高处的大观景台拍照片。

从扎尕那出发到花湖，还是走了去时走的小道，去时半夜周围一片漆黑，啥都看不到，回程时美景全部收下了。

花湖门票+摆渡车105元，携程预订。

花湖是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。在藏语中，“热”指一种名为“热”的经，“尔”指部队。因当年吐蕃国征服此地时，出兵前念了一种名为“热”的经，故以“热尔”名之。热尔大坝上有三个相邻的海子，最小的叫错尔干，最大的叫错热哈，花湖是居中的一个。

游览花湖经典的时间是在五六月份，湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，这种植物看起来平淡无奇，在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。想想都叫人发狂。

简单，安静，却让人燃烧，这就是花湖，寂寞如此妖娆的花湖。

湿地被称作陆地上的天然蓄水库，可以调节气候、控制土壤侵蚀、促淤造陆、降解环境污染，是水草丰美的一种生存状态的保证，使花湖成为水禽的最佳冬日度假圣地之一。当你在花湖上远眺的时候，看见远处有水鸟起落，那是黑颈鹤，国家一级保护动物。

花湖绕湖一圈走走停停也不觉得累，景观最好的在1号2号观景台，走到3号观景台时下雨了，忽然间好冷，把带的衣服围巾全套好，外加一把雨伞挡风，几分钟不到，云走了，刚套上的那点衣服围巾又都热的穿不下了，又都脱回了包里，瞎折腾了一番。

花湖到唐克1.5小时车程，先去酒店入住，然后携程买九曲黄河的门票+电梯套票，网上价格和现场没区别。

九曲黄河是中华民族的母亲河，滔滔黄水哺育了亿万中华儿女。奔腾不息的河水负载着这个古老民族对未来的无限希冀与憧憬。千年万载，万载千年，滔天巨浪流不尽黄河儿女炽热的爱情，滚滚黄沙飘荡着唱不完的黄土歌谣，九曲河滩也盛不下中华民族灿烂的生命光华!

天下黄河九十九道湾，最美的自然景观要数第一湾和壶口瀑布，九曲黄河第一弯可以看到黄河与其支流白河交汇并转弯，十分壮观。有"塞外西湖"的美称。这两处景观被誉为神奇的九曲黄河立体大乾坤地图，它是黄河流经这两处景观时形成的一个S形大湾道，因其在地图上恰似《周易》中阴阳太极图，故而誉为。它与藏族本教("卍" )和藏传佛教("卐" )的"生命轮回"或者"日月轮回"学说有异曲同工之妙。

俗话说:不到黄河心不甘，游客来都以饱览黄河九曲第一湾胜景为快，尤其以日落和日出的景致为最快。傍晚，夕阳西下之时，黄河在夕阳下泛着红色的粼光，自由舒展地蜿蜒而行。

山顶的风很大，大家观落日一定穿暖和点。下山的路有两条，一条是电梯旁的楼梯，一条是木栈道。太阳已经下山，肚子也开始抗议，所以我们选择电梯旁的楼梯，直线走回停车场。

黄河九曲第一湾的落日很美，但比起新疆巴音布鲁克九曲十八弯还是逊色一些。

晚上入住携程预定若尔盖唐克德熙酒店 ，有独立停车场，晚餐和早餐是在街角的同一个火锅店解决的，据说和德熙酒店是同一个老板，不要看他们的厨房就能吃下饭了。

 今天第一站瓦切塔林。瓦切塔林藏语意为"大帐篷"，这里有纪念第十世班禅大师颂经祈福之地瓦切塔林，塔林周围是一片连绵的经幡，甚为壮观。

经幡是藏区普遍存在的一种图腾，它是在布、麻织品上书写经文，然后将其插在山巅、路口、河边等地，其意义为用自然之力来诵经，以保平安吉祥。经幡在藏区的插法各地也不尽相同，红原瓦切的经幡是围成一顶圆帐篷似的，而且瓦切经幡群面积之大也为藏区所少见。在经幡群旁边还有一片白塔和转经筒，常有藏胞在此转塔、转经。

途径红原月亮湾，个人觉得月亮湾没必要买票进去，车子开过月亮湾后路边会有一个停车的地方，那里就能看到月亮湾。

 红原，1960年建县，周恩来总理命名，意为红军长征走过的大草原。进入红原地区，道路就变的极为开阔，幽幽的草香迎面扑来，满目翠绿的草原与草原上的海子。高原上的草原总是给人一种野性与奔放。红原草原的美在月亮湾发挥得淋漓尽致。在一片开阔的草地上，白河呈"S"形蜿蜒流过，如同天上的一弯新月，故而得名"月亮湾 "。

神座村我只是在某位大侠的游记看到写他们在神座拍日出，照片非常的漂亮。由于我们当天剩下的行程没有什么景点了，到阿坝貌似也早了点，于是大伙一商量决定绕一小段路去神座村，去往神座村的路目前也在修建，我们一路颠进去，原以为大中午去，太阳正当头，会不会没什么可看的，结果大出意外，成为了此次行程里最让人念念不忘的精彩亮点。村寨里我们一共也没见到几个游客，修有游客服务中心，还以为要买门票，结果不需要，服务中心的两位藏族小哥汉语说得好，人也长得帅，问啥都耐心的回答姐姐，必须点赞！

荣获"中国的世外桃源"称号的神座景区位于阿坝县东部的查理乡，神座景区风光十分秀丽，古朴秀美的神座藏寨土房建筑群炊烟缭绕，寨前山坡上碧翠的仓松翠柏掩映，五彩的阔叶林和灌丛把山峦装点得神奇清幽，寨后宽阔的高山牧场上牧人的帐篷象群星点缀，成群的牛羊在牧场上徜徉，更有藏寨前、山顶富有传奇色彩的藏区仅有的女神山上，尕巴娜姆女山神日夜守护藏寨。环境优美的林间溪流边一座座古老的藏传佛教寺院是喇嘛们修炼的好去处。

整个山顶只有我们几个人，就在蓝天白云下的这片草地上，我们各种拍拍拍^_^

古朴静谧的神座，街道干净整洁，盛开的五颜六色的格桑花仿佛在迎接我们的到来！

古老的藏寨，感觉来到了欧美的某个小镇一般令人忍不住要住下，村中也确有接待的民宿，60元/人/天，包一顿早餐，价格还是比较合理的。

阿坝的住宿是我们此次行程中最舒服的，阿坝安德喜纳酒店，早餐过于简单了点。有独立停车场。

晚餐在蓉禾人民食堂，推荐一下，性价比超高，特别是酸菜鱼，酸爽够味，塞下了3碗饭。^_^

 今天的重点莲宝叶则，去莲宝叶则的路上，会经过一些比较原始的藏寨，外墙一片红一片白的很有特色，有些院墙修的都有两层楼那么高，走廊都有白色的布遮阳，小董说这一般显示主人在寨子中享有一定的权威或地位。

莲宝叶则的大门检票比较严格，车上有几人就要几张票，不像黄河九曲第一湾，只要游客买票就行，2个驾驶员坐第一排也能堂堂的进景区。我们的驾驶员没买票，最后是我们自己把车开进了景区。

车子一路开到2号营地停车场，中途未做停留。沿着上图中的木栈道走1km多点就能到扎尕尔措，虽然海拔高，但栈道还比较平缓，不累人，马上到扎尕尔措湖时会有传说中的医疗救助点，但里面空空如也，连张椅子都没有，还没有旁边的厕所来的干净实用。

"莲宝叶则"的汉语意思为尊严的玉石之峰，民间通常称为石头城堡或石头山。莲宝叶则是雄伟的奇峰异石的世界和艺术圣殿，这里山势雄奇峻伟，充满阳刚之气;山体规模宏大，绵延不绝;湖泊星罗棋布，银瀑飞悬。莲宝叶则既是一个充满幻想、变幻莫测的奇峰异石世界，更是让人充满无限遐想的大自然杰作。

扎尕尔措湖面积约0.6平方公里，是阿坝县境内四个著名湖泊中海拔最高的湖泊。

扎尕尔措山峰雄奇诱人，沿途峰峦奇特，峰谷、山溪、异石吸引物众多，变幻丰富。扎尕尔措四周峰峦、石笋、绝壁城墙和湖泊雄伟深沉、悲壮，融柔美、刚毅和雄险、秀丽于一体。

扎尕尔措湖口东侧是雄浑的石峰，西侧有一座一大二小的尖利石峰直刺天空，象是扎尕尔措的门将和锐利的宝剑。湖后是如刀劈斧削的锋利刀刃般长长的绝壁"城墙"，真有"孤城万刃山"的雄伟悲壮气息。

和伙伴们环湖，我已经有点头痛了，所以走的比较慢，走到一半才发觉自己走反了，不管了，只要心诚就好。

“壁立钱仞”—远眺湖的后方，如刀劈斧削般的绝壁如自然天成的城墙捍卫着这方神山圣湖，当地人民转经祈福至此，都会顶礼叩拜这面绝壁，人们坚信这面绝壁是“佛”不忍离开这方神山圣湖，把对这大千世界的眷恋，对芸芸众生的呵护，化身绝壁，矗立在扎尕措湖边，直到天荒地老。

回程时路边有几个海子，由于在扎尕尔措玩的时间长了点，就没做停留，直接去久治县。

入住久治佛佑大酒店，久治海拔较高，有些不适应高海拔的朋友会选择回到阿坝住宿，但是到久治落脚对于第二天去郎木寺的行程就不会走回头路了。久治县城不大，比较干净，朋友还遇到了警察查房，晚上出去觅食也遇到了警察盘问，当了解到我们是游客警察还很热情的为我们指路。

久治佛佑大酒店 ，总体干净，县城里算不错的酒店，推荐入住。酒店门口有停车位，但数量有限。

 在写这篇游记的时候看地图，发现我们在莲宝叶则停车的2号营地就是盘羊坪服务中心，过服务中心再往前有4520观景台，怪不得当时我看到有之字形的山路可以继续往前，也不知道车子能不能开进去。

玛曲草原印证了一句话：最美的风景在路上，不需要滤镜，不需要单反，眼睛看到的即是美景，路上设有观景台，可以停下来看风景。

久治——玛曲一路值得一走！

成群膘肥体壮的牛羊像黑白珍珠般散落在一望无际的草原上。

经过阿万仓的时候，看到左手边有一个巨大的转经筒在转，还有不少喇嘛，于是我们毫不犹豫拐了过去，小董说是那是宁玛寺，幸运的我们遇见了活佛诵经，还有不少藏民特地前来祈福。我和老公也虔诚地推着这个金灿灿的大转经筒走了好几圈。

宁玛寺出发10分钟不到就能到阿万仓湿地，湿地公园收费80元，我觉得不值，反正我们都没买票进去，在停车场也能看到湿地，朋友从旁边的一扇小铁门溜了进去，走到了最高处，拍到的照片和我的也差不离。

阿万仓，被称为中国最美的湿地草原之一。植被良好，雨量充沛，地表水十分丰富，形成了黄河首曲最大的一块草原湿地。这里地势多是平坦的河谷滩地，绵延数十公里。

这一片优良草场是河曲马的中心产地，也是欧拉羊，阿万仓牦牛和河曲藏獒的故里。

黄河首曲第一桥，建成于1979年，黄河上游在玛曲境内建的第一座桥，因此有第一桥之称，桥身全长280米，黄河两岸绿草如茵，牛羊成群。

郎木寺是一个地名，是甘肃甘南藏族自治州碌曲县和四川阿坝藏族羌族自治州若尔盖县共同下辖的一个小镇。

一条宽不足2m的小溪从镇中流过，却有一个很气派的名字"白龙江"，如按藏文意译作"白水河"。清澈见底的白龙江水把小镇一分为二。江北是赛赤寺属于甘肃碌曲县，又叫"安多达仓郎木赛赤寺"，江南是格尔底寺属于四川若尔盖县，又叫"安多达仓郎木格尔底寺"，均属藏传佛教格鲁派寺庙。一条小溪分界又联结了两个省份，融合了藏、回两个和平共处的民族;喇嘛寺院、清真寺各据一方地存在着;晒大佛，做礼拜，小溪两边的人们各自用不同的方式传达着对信仰的执著。

我们去到的是四川一侧的格尔底寺。门票30一人，含寺庙和纳摩大峡谷。进入大门后会有很多的藏族小朋友自我介绍，愿意带领我们游玩大峡谷，60元，这个就看游客自己的需要了。

郎木寺镇也是徒步、登山的天堂，位于四川格尔底寺院背后的大峡谷全长30km，峡谷内最高的华盖山(海拔4200m)、龙达尖(海拔3650m)；

纳摩大峡谷的“纳摩”其实是朗木的英文“Lhamo”翻译过来的，也可以戏称它为“那么大峡谷”。这是郎木寺小镇上格尔底寺后山的一个大峡谷，白龙江穿峡谷而出，峡谷延伸至江流源头。很适合进行一段轻徒步旅行，轻松不累有野趣。

我们的藏族小导游，讲解了一天，喉咙都有点不舒服了。

往峡谷里慢慢走，会有一种探险的小兴奋，走进去不远便有一个老虎的雕像，听说是当年莲花生大师来这里降妖驯服猛虎，并且感化了它，得道化身成了仙女，所以这里也叫仙女洞。

仙女洞需要弯腰蹲着挪进去。洞里有一尊像人形的钟乳石，但现在已经被哈达包住了，沿着钟乳石流下的水是圣水，用手接一下能喝，我也跟着小导游喝了几口，事实证明没拉肚子。在人形钟乳石右边的石壁上有一块凸出的大石头，藏族小导游说关节、腰椎等有疼痛的话在上面蹭三次就不疼了。大石头的右边有一个非常小的洞，看着非常小，瘦一点的人能爬进去再爬出来，驱灾辟邪，小导游说她的妈妈怀孕时也能爬进去，所以我们几个自认为身材不错的人毫不犹豫的进去兜了一圈，进去的入口比较小，里面的空间略大些，出来的时候是头朝外倒出来的。

大峡谷走了一小段，时间也比较晚了，就没继续深入，回格尔底寺，落日余晖中散漫的游荡在庙宇间，寺庙屋脊上的法轮、金鹿在阳光的辉映下金碧辉煌、熠熠闪烁，僧俗民众宁静悠然，一派佛界风光。

日落之后，成群的游客一一散去，喇嘛们环坐成圈，这时的寺庙才是属于他们，没有嘈杂的喧嚣，只有喇嘛们低沉的诵读，内心平静。

郎木寺永忠宾馆，紧靠纳摩大峡谷景区售票处，三人间房间宽敞，卫生间也大，马桶座位，2人间房间狭小，卫生间更是狭小，有一个标间的马桶还是蹲位的，宾馆对面就有早餐店。后院有独立停车场。

郎木寺8点出发，赶往兰州坐下午的动卧回上海。中午在临夏歇脚，司机师傅带我们去了据说是当地最好吃的羊肉店：二洒手抓城（三分店），里面全是当地回族同胞，手抓羊肉不错，桌上放着三炮台，我们好玩泡着吃，不过是收费的，5元一位。

临夏有很多回族，街口的一个集市。

有很多卖吊床的，看样子回民的生活很悠闲啊。

手抓羊肉不错

羊肉软嫩，茶水甘甜，为我们的甘南行完美的画上一个句号。

全程大约1800km

租车费：1100/车/天*7天， 平摊2人3850

动车至合肥：   202.5/人，      2人/405

机票：    920/人，    2人/1840

动卧：  1150上1290下，     2人2440

公共费用：      2人/2180元

 2人共花费13122元

此行8大1小，这个小就是天真无邪的5岁帅哥二毛，虽然在到达兰州的第一天就发热了，但凡热度一退，话痨的本性暴露无遗，还时不时甩出几句富有人生哲理的金玉良言，滔滔不绝热热闹闹其乐融融走了一路。帅哥脸上2块肉嘟嘟的脸颊也让我经常借着抱他的机会偷偷的亲了好几口，香香软软，好享受。

甘南行短短的几天快乐时光一晃而过，无数的欢声笑语珍藏在记忆中。每一次的旅程总留有遗憾，总有再来一次的念想，虽然再来一次的日期是那么的遥遥无期，将来的将来，等我归来！