2022甘青环线游攻略

甘青大环线

兰州-武威-张掖-青海湖-甘南-兰州10日游

【行程特色】西北路线为夏日避暑的好地方，自驾旅途可感受到西北地区的空旷辽远，也能感受到异域风情。全程海拔在2000-4000米之间，气温在3度-36度之间，可体验西北地区穿着棉袄吃西瓜的场景。西北地区的饮食多元，牛羊肉是特色，沿途可品尝西北小吃及地方风味。

【精美景点】丝绸之路+祁连山山脉+丹霞地貌+甘南草原，集雪山、草原、湖泊、丹霞、花海等多种景观；

【自驾线路】兰州-武威-山丹军马场一厂-七彩丹霞景区-海北藏族自治州二郎剑景区-茶卡盐湖景区-夏河拉不楞寺-桑科草原景区-扎尕那景区-官鹅沟景区-兰州，全程2702公里。

【人员组成】三家9人，三男三女三小孩。

【计划日期】2022.7.2-2022.7.11

具体行程：

行程安排

D1 2022.7.2

出发地--郑州 高铁G2021 出发时间：8：57 抵达时间：14：08 住宿：兰州

【路线规划】14：30吃午饭，办理酒店入住手续，17：00至中山大桥，观桥。20：00至正宁路夜市吃晚饭，22：00入住酒店。

【温馨提示】

1、气温：21-35度，晴 ；

2、着装：短袖服装；

3、做好48小时内核算检测；

【交通路线】

高铁G2021 郑州-兰州 8：57-14：08

【费用预算】

1、午饭，晚餐：600元

2、高铁费用：400元/人。6大1小：400*6+200=2600元

3、酒店：150元/间*3=450元； 艺恒酒店，7天连锁酒店价格

费用汇总：3650

D2 2022.7.3

武威（263KM，约3H）--双城镇（30KM，约1H）

住宿：双城镇

【路线规划】8：30吃早餐兰州牛肉面，10：00前完成租车，下午13：00抵达武威，享用中餐地方特色三套车。饭后15：00前往【雷台公园，马踏飞燕出土墓葬】（游览约2小时），17：00回双城镇，夜宿双城。

【温馨提示】

1、气温15-36度，晴

2、着装：短袖着装，早晚温差较大，需着防晒衣服，薄外套；

3、防护：小孩，女士涂抹防晒霜；

4、途径乌鞘岭隧道，路过藏区，山顶终年积雪。

5、做好48小时内核算检测

【交通路线】连霍高速，金武公路

【费用预算】

1、早餐，午餐费用300元；

2、租车费用：2辆车5000

3、油费：300*0.8*2=480，过路费：190元

4、景点门票：200元

5、住宿费：300元

费用总计：6470

沿途经过天祝藏族自治区，草原区，雪山区

D3 2022.7.4

山丹军马场一厂（160km，约3H）--张掖（200KM，约3.5H）

住宿：张掖市

【路线规划】8：30早餐之后乘车前往张掖军马场一厂（历史2000多年，霍去病建立，一直以来为中国皇家马场，亚洲第一马场，古时为战马繁衍训练场所，建国后归中央管理，为全国边疆区域巡防提供优质马匹，近些年，因为智能化部队，无人机使用，军队缩编，功能减弱，归地方政府管理，主要功能为提供巡防军马，培育优良马种，比赛用马，旅游，影视拍摄等），途径金昌骊靬古城（古罗马军队后裔，战争逃到甘肃，后为汉朝雇佣军，后长期居住繁衍，现住居民有罗马样貌），12：00到达马场，吃午饭；13：30在马场游玩，15：30左右有军马会在草原河流饮水，会有万马奔腾的震撼场景；

17：00出发至张掖，20：30张掖市区办理入住。

【温馨提示】

1、气温：22-35度，晴

2、着装：短袖服装

3、做好48小时内核算检测

【交通路线】

1、双城镇-山丹军马一厂：行驶3小时160公里，9个红绿灯。途经：沪霍线、连霍高速

2、山丹军马厂-张掖市：行驶2小时33分钟，155.1公里，途经：X210、连霍高速

【费用预算】

3、早中晚餐：600元

4、油费：360*0.8*2=576，过路费：100*2=200

5、景点门票：无门票

6、住宿费：150*3=450元 （市区内酒店，星程，汉庭等连锁酒店均在150元；）

7、骑马玩耍：300

费用总计：2126

D4 2022.7.5

张掖市区-七彩丹霞景区（40km，45分钟）---海北藏族自治州（360KM，7小时）

住：海北藏族自治州（距离青海湖79KM）

【路线规划】早8：30吃早餐，9：00出发前往七彩丹霞景区，约10：00抵达（每年7、8月这里也是满山遍野的油菜花，宛如一付巨型的油画；抵达后游览【张掖七彩丹霞】被《中国国家地理》杂志评为中国最美的七大丹霞地貌之一；（含门票及电瓶车，游览约2小时），12：30左右离开，就近就餐，约13：30出发，前往青海海北藏族自治州。约晚上20：30抵达，办理入住。沿途经过草原，雪山等藏区，个别路段较窄。

【温馨提示】

1、该地区紫外线强请自备防晒霜、气温变化较大请及时补充水分或添加衣物；

2、该天车程较长建议自备零食以防不时之需！

3、青海湖周边住宿条件有限，费用高，旺季房源紧张，住宿在海北藏族自治州县城；

4、军马场气温：17-30度，晴 海北藏族自治州气温：7-25度，晴

5、着装需要御寒外套；

【交通路线】

1、张掖市-七彩丹霞景区： 行驶45分钟，40km，途径：S213

2、七彩丹霞景区-海北藏族自治区：行驶6小时53分钟，356.1公里，途经：张汶高速、茶默公路

【费用预算】

1、早中晚餐：500元

2、油费：410*0.8*2=656 过路费：59*2=118

3、景点门票：75*6+48*2=546（含观光车）

4、住宿费：150*3=450元

费用总计：2270元

D5 2022.7.6

青海湖二郎剑景区（79KM，约1.5H）--茶卡盐湖景区（145KM，约2.5H）--西宁市（296KM,3.5H）

住：西宁市

【路线规划】早8：30早餐后，9：00前往青海湖二郎剑景区（青海湖又名“措温布”，即藏语“青色的海”之意，位于青海省西北部的青海湖盆地内，既是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖。由祁连山的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成。平均深度21米，最深处32米），10：30抵达景区，景区内沿湖公路游玩2小时，午餐后13：00前往茶卡盐湖公园，“天空之镜”之称（茶卡盐湖，位于青海省海西蒙古族藏族州乌兰县茶卡镇盐湖路9号，"茶卡"是藏语，意即盐池，蒙古语"达布逊淖尔"， 也就是青盐的海。

茶卡盐湖平均海拔3059米 ，湖面面积154平方千米， 景区面积30平方千米。这里是古丝绸之路的重要站点，是109国道、315国道的交汇处，东距省会西宁298千米，西距德令哈200千米，被誉为柴达木盆地东大门。

茶卡盐湖四周雪山环绕，平静的湖面像镜子一样，反射着美丽的令人陶醉的天空景色，被誉为"中国的天空之镜" ，置身于盐的世界，漫步湖面如行走云端之上，水映天，天接地，人在湖间走，宛如画中游。

茶卡盐湖一年四季美景连连，春日里低悬于天际的白云落在湖水里，分不清是盐更白还是云更白;夏季碧波荡漾的湖水翡翠一般绿的沁人心扉;秋天干涸的湖面冰清玉洁，平坦无垠;冬天的苍凉荒芜更具挑战。

茶卡盐湖还因盛产大青盐驰名，成为中国首家绿色食用盐生产基地。近年来以其生产、旅游两相宜而在国际国内旅游界及青藏高原风光游中享有较高美誉，游客数量逐年增长，被国家旅游地理杂志评为"人一生要去的55个地方"之一，成为大美青海的又一张靓丽金名片。

），约15：30抵达，游玩1.5小时，17：00简易就餐，餐后前往西宁，20：30抵达西宁，办理入住。

【温馨提示】

1、茶卡盐湖内景区建议穿着颜色艳丽衣服进行拍照（例如红裙子、彩色丝巾等）。

2、青海湖平均海拔3200米左右，比西宁高出约1000多米，平均比西宁温低3-5度，光照紫外线强。即使是盛夏季节前往青海湖也要带长袖衣服，下雨更冷一些，注意在高原不要做剧烈运动。

3、青海湖气温：10-26度 茶卡盐湖气温：14-27度

4、温差大，有风较冷，需要御寒外套，小孩需要羽绒服装。

5、做好48小时内核算检测

【交通路线】

1、海北藏族自治区-茶卡盐湖景区：累计行驶需要3小时54分钟，223.6公里，6个红绿灯，途经：环湖东路、京拉线

【费用预算】

1、早中晚餐：500元

2、油费：520*0.8*2=832 过路费：80*2=160

3、景点门票：二郎剑90*6+45*2=630 茶卡盐湖108*9=972（包含景区往返小火车，鞋套，门票）

4、住宿费：150*3=450元

费用总计：3544元

D6 2022.7.7

夏河拉卜楞寺（238KM，4H）--桑科草原（13KM，约0.5H）

住：草原藏式木屋

【路线规划】8：30早餐后，9：00前往夏河拉不楞寺（拉卜楞寺，位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，藏语全称为:"噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅"，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺，一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语"拉章"的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为"世界藏学府"。），11：00抵达景区，安排午餐，约12:30游览夏河拉卜楞寺景区，15：30出发，前往桑科草原（桑科草原位于甘肃省甘南藏族自治州夏河境内，距夏河县城拉卜楞西南18公里，有公路直通。桑科草原属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面积达70平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。这里人口少面积大，仅有4000多牧民，草原却辽阔无际，是一处极为宝贵的自然旅游景区。这里设有藏式帐篷接待站两处，每年7-9月搭起藏包，为游客准备新鲜奶茶、糌粑、藏包、手抓羊肉等藏区特色风味，还为游客准备了马匹、牦牛、射击篝火晚会等草原旅游节目。游人在这里可以尽情体味神秘淳朴的藏族风情），约16：00抵达草原，草原游玩，参加草原篝火晚会，夜宿草原藏式木屋。

【温馨提示】

1、夏河，桑科草原气温：8-25度 有风

2、着装：秋衣，保暖外套。

3、草原海拔3000米以上，紫外线厉害，女士小孩备好防晒霜。

【交通路线】

1、茶卡盐湖-夏河拉不楞寺-桑科草原：总行驶时间4小时39分钟，269.0公里14个红绿灯。途经：张汶高速、浪甘段，S312

【费用预算】

1、早中晚餐：800元

2、油费：251*0.8*2=401.6 过路费：56*2=112

3、景点门票：40*8=320

4、住宿费：260*3=780元

费用总计：2413.6元

D7、2022.7.8

郎木寺景区（171KM，3H）--扎尕那景区（94KM，约2.5H ） 住宿：扎尕那景区

【路线规划】8：30早餐后，9：00前往郎木寺景区（郎木寺，作为地名，最早出现在中国人民解放军西北野战军的军用地图上。因为这里是四川、甘肃两省交界的枢纽，又是从青海去甘肃的要塞，古时就有"南番中心"之称。镇南属川北若尔盖县的辖区，川北名寺格尔底寺就坐落在这里。镇北则是甘南碌曲县的领地，有郎木寺、晒佛台、白塔、天葬台等。一镇分两省，不仅语言有差异，而且习俗也有区别，甚至连两省居民的住宅和寺院的建筑风格也大相径庭。），11：00抵达景区，安排午餐，约12:30游览郎木寺景区，15：30出发，前往扎尕那草原（扎(zhā)尕(gǎ)那是天然石头城，位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县西北30余公里处的益哇乡的一座古城，藏语意为"石匣子"。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑。扎尕那山势奇峻、云雾缭绕、宛如仙境。藏寨内游牧、农耕、狩猎和樵采等多种生产活动合理搭配和互补融合，成为人与自然和谐相处的一个典范。0，约18：00抵达草原，草原游玩，夜宿草原民宿。

【温馨提示】

1、气温：郎木寺10-27，晴 扎尕那气温：11-28 阴

2、保暖外套搭配，早晚穿搭秋衣裤。

3、该路段狭窄，险峻！

4、做好48小时内核算检测

【交通路线】

1、桑科草原-郎木寺-扎尕那：总行驶时间5小时17分钟，263.2公里，1个红绿灯，途经：兰磨线、G248

【费用预算】

1、早中晚餐：800元

2、油费：265*0.8*2=424

3、景点门票：80*8=640（不确定费用，有人收取80费用，有的人只收取10元停车费）

4、住宿费：260*3=780元

费用总计：2644元

D8 2022.7.9

扎尕那景区游玩

住宿：扎尕那景区

【路线规划】经过多日奔波，今天终于可以暂时停下脚步，用一整天的时间，沉浸式地体验扎尕那的美景。

“扎尕那”在藏语中，意为“石匣子”，传说中是“被天神用大拇指摁开的地方”。这里地处甘南腹地、海拔3000-3300米的山谷之中，周围环绕着超过4000米的大山，山石峭壁和密林包裹着东哇村、业日村、达日村、带巴村四个村庄，其中以东哇村最为著名，大部分酒店、客栈和餐厅也都集中在此；而由东哇村出发去往仙女滩、达日观景台等扎尕那著名景点，车程也最多不超过20分钟。

扎尕那有不少观景台，但达日观景台永远是最为游客所熟知的一处。位于东哇村西部约15分钟车程的半山腰上，达日观景台能够将正前方的雯当姆神山与整个东哇村尽收眼底，尤其是在日出、日落时分，阳光与阴影在山间的明显变化在这里清晰上演，静谧而壮观。

位于业日村对面山坡上的洛克观景台，据说是美国著名探险家约瑟夫·洛克来到扎尕那时，每天休息与写旅行日记的地方。从半山腰的业日村出发，经过长长的栈道下至谷底，过河来到对岸再向上攀登，步行需要近一小时才可抵达。尽管前往观景台的路途遥远，但一路上视野开阔，群山脚下村民们务农的景象，十分具有当地特色；而当你终于抵达隐藏在密林中的洛克观景台，遥望大山与村庄的画面，也一定让你不虚此行。

东哇村东南方的仙女滩，是一片被密林包围的高山草甸，游客可以选择步行或搭乘观光车两种方式抵达。仙女滩并不大，但胜在柔软平整的草坪与远处群山的背景绝美如画，尽管草地上有不少租赁民族服装的摊贩，吸引着不少中老年游客们夸张地换装拍照，但远山、密林与层叠错落的村庄，仍然足够转移你的注意力。

从仙女滩继续上山，还需要徒步攀登半小时木栈道才能抵达仙女湖。相比于“人气高涨”的仙女滩，仙女湖则显得冷清不少，而湖面本身并不大，除了下到湖边拍几张不错的照片之外，也并无太多在此停留的理由。因此若是游览时间或者体能有限，大可看过仙女滩之后便返回下山。

怎样上山？

从停车场出发上山，有徒步和观光车两种方式可选：

徒步：步行约半小时可抵达仙女滩，全程为景区铺设的木制阶梯栈道，途中设有若干休息点，可供游人中途暂停拍照。请注意，高原地区攀登上山可能出现胸闷气短等轻微高原反应，因此建议轻松慢行，并随时注意休息；

搭乘观光车：观光车同样从停车场出发，往返于山脚下与仙女滩之间，单程约15分钟，往返40元。观光车上行仅到达仙女滩，去往仙女湖仍需徒步。

润吾沟藏在一处盘山公路的弯道内，需要把车停在旁边的停车场后，沿着公路走一小段才能抵达入口处。这条两山之间的峡谷沿着山涧一路向大山深处前行，入口并不起眼，来此打卡的游客也并不多，这让润吾沟始终保持着更加原始淳朴的景观，除了人工修建的步道与飞扬的经幡，你很难在此看到更多人类留下的痕迹，而密林间的潺潺溪水、虫鸟的鸣叫，与峡谷两侧夹持的远山，都让你完全值得抽出1小时的时间，来这里获得“拥有整条山谷”的超赞徒步体验。

【温馨提示】

【交通路线】

【费用预算】

1、早中晚餐：800元

2、油费：

3、景点门票：40*8=320

4、住宿费：260*3=780元

费用总计：1900元

D9 2022.7.10

官鹅沟景区（184KM，4H）

住宿：官鹅沟景区

【路线规划】8：30早餐后，9：00前往官鹅沟景区（官鹅沟国家森林公园，位于甘肃省陇南市宕昌县城郊，由官珠沟、鹅嫚沟、木隆沟、庙沟等景区组成，总面积4.2万公顷。2003年被确立为国家森林公园，2007年被评为国家AAAA级旅游景区，2014年被确立为国家地质公园。

官鹅沟国家森林公园集森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观等自然景观和人文景观于一体，湖泊如珠、峡谷如线、瀑布如织，动植物分布多样，生态环境优美，自然景观奇特。此外公园内居住有藏、羌民族3000余人，保留着独特的服饰、风俗，亦是民俗游的好题材。

），中午12：00抵达景区，安排午餐，13：00入景区游玩，18：00出景区，夜宿景区。

【温馨提示】

1、气温：15-23度，下雨

2、需要带雨伞，雨衣。着装外套。

3、该路段狭窄，险峻！

【交通路线】

1、扎尕那-官鹅沟景区：行驶3小时57分钟183.7公里2个红绿灯，途经：江迭段、G345

【费用预算】

1、早中晚餐：600元

2、油费：184*0.8*2=294.4

3、景点门票：130*8=1040

4、住宿费：150*3=450元

费用总计：2384.4元

D10 2022.7.11

兰州（324KM，5H） G92 出发时间：15：59 抵达时间：20：20

【路线规划】8：30早餐后，9：00前往兰州，下午14：00抵达兰州，安排午餐，退车等相关手续。15：59坐高铁反郑州，20：20抵达郑州，结束旅行。

【温馨提示】

1、收拾好行囊，准备返程；

2、做好48小时内核算检测。

【交通路线】

1、官鹅沟-兰州西站：行驶4小时32分钟320.8公里，途经：兰渝线、兰海高速。

【费用预算】

1、早晚餐：1000元

2、油费：324*0.8*2=518.4 过路费：115*2=230 火车票： 438.5*6+200*2=3031

费用总计：4779.4元

费用

包含

1、往返交通：高铁+租车自驾，费用：5631+5000=10631元

2、住宿标准：全程入住指定经济型酒店双人标准间；景区酒店偏贵，市区标准在150元/间/天，景区约260元/间/天。

住宿费用总计：4890元；

3、用餐标准：品尝地方特色小时，西北风味，人均72元/天/人。总计6500元；

4、交通油费及过路费：5192.4元

5、包含门票：行程所列景点大门票（茶卡盐湖、青海湖景区、张掖七彩丹霞、夏河拉卜楞寺，扎尕那，官鹅沟），个别包含内部交通费用。门票总计：5514元

费用总计：32727.4

旅行保险：58元/人*9=522元

总费用：33250元 11083元/家

西北旅游注意事项

1、甘肃，青海地区位于我国西北内陆，以温带大陆性气候为主，日照强度与昼夜温差较大，请团友根据自身情况，带足御寒衣服物，水、墨镜太阳帽和特级防晒油以做外出护肤之用。

2、受旅游地自然条件限制，景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论从软件还是硬件设施或饭菜质量都有一定的差距，且北方大部分地区口味偏重，喜辛辣。

3、西北地区由于地域辽阔，景点之间的车程较长，以充足的体力参加旅游活动。

4、西北地区受宗教影响，风俗习惯与我们不同，游览时（如进高庙），请谨记地陪宣布有关旅游注意事项，入乡随俗，在任何场合都不要提及有关少数民族的政治问题。

5、穆斯林民族地区忌：包括西北地区回族、维吾尔族、哈萨克族等民族，请客人们尊重民族文化。

6、友自备旅行常用药品（如感冒药、肠胃药、中暑药等）以备不时之需。

7、保管好自已随身物品，特别是重要物品，如身份证件、手机、钱包等

8、此行程乘车时间长，景区易堵车，请晕车者、脾气易怒者，需要开阔心里，享受旅途！

旅行美食

1、兰州：正宁路夜市（醪糟，砂锅，羊头，烤串），手抓羊肉，牛肉面，白兰瓜，黄河密（刚好下来），三泡台，兰州百合

2、武威：羊肉，三套车，凉面，面皮子，鸡肉闷卷子，凉州凉粉，黄粉，胡辣羊蹄，腊肉

3、张掖：牛肉小饭，搓面鱼，臊面，炒炮，炒拨拉

4、杂碎汤，敖茶，尕面片，土火锅，干拌，甜胚子，手抓羊肉，青海酸奶；

5、甘南：奶油油条，巴赞，酸奶，手抓羊肉，蕨麻米饭

旅行线路图

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旅行保险计划

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