【关于若尔盖】

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若尔盖县隶属阿坝藏族羌族自治州，地处青藏高原东北边缘，位于四川省北部，系四川通往西北省区的北大门。

这里距离成都约470公里，开车需要7-8小时左右可以到达。

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若尔盖旅游以黄河九曲第一湾、花海景区为主，近年来也新增了一些旅游度假地，像可以供游客深度体验草原风光的度假区以及刚刚开发出来的河它温泉谷等等。

若尔盖县的海拔在3400米左右，属于高原地区，就算是夏季也非常凉爽，所以也是非常适合避暑的地方。

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若尔盖美食以藏族饮食为主，糌粑、肉食、青稞酒为主，在县城可以吃到非常正宗的藏餐，偶尔品尝一下也是可以接受的。

如果实在接受不了藏餐，县城也有非常多的川菜馆，口味很正宗，在这一片旅行，饮食不会成为太大的问题。

【关于出行】

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若尔盖距离成都车程时间较长，一般来说出行以自驾最为常见，自驾也相对比较随心，可以边玩边去。

如果没有车或者觉得自驾不安全也可以选择从成都乘坐大巴前往，到若尔盖后再包车游览，这种方式好处在于免了自己开车的辛苦，但是相对比较折腾且游玩没有那么随心。

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目前前往若尔盖只有前半程有高速，后半程以国道为主，不过沿途的风光很好，有一种一步一景的感觉。

若尔盖夏季平均气温在10-25度左右，早晚温差大，紫外线强烈。出行需要注意防晒以及备好保暖装备，以免感冒。

【注意事项】

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1.若尔盖属于高原地区，建议出行前2周就开始服用红景天，预防高反。出行建议备一些红景天泡水以及葡萄糖口服液，可用于缓解高原反应

2.若尔盖早晚温差大，需要即时添减衣物，以免感冒（在高原感冒容易引发肺水肿，比较危险，这一点请尤其注意）

3.高原地区紫外线强，就算是阴天也需要涂抹防晒，以免被晒伤

4.出行途中山路较多，比较蜿蜒，晕车者记得备一些晕车药

5.景区与景区之间路程较远，建议提前制定好行程，预留充足的游览时间

【景点推荐】

一、黄河九曲第一湾

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九曲黄河第一湾位于四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县唐克镇 ，此处是四川、青海、甘肃三省交界处。

从成都出发若尔盖会先经过唐克镇，所以建议出行第一天住在唐克镇，这样方便第2天游览景区。

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黄河九曲第一湾景区距离唐克镇约9公里，开车约10分钟。如果天气晴朗，这里非常适合观赏日出日落。很多人都不知道黄河也流经四川境内，来这里旅行，也会给你一种不一样的体验。

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整个景区有非常多的木栈道，可以随着木栈道走近黄河水边，也可以随着木栈道一路向上登上一座小山包，从高处欣赏黄河九曲第一湾的美丽景象。

高原地区不宜剧烈运动，如果觉得爬楼梯比较辛苦的话也可以选择乘坐电梯登顶（电梯只上不下，需要做好走下来的准备）

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登高望远，确实风景非常的不一样。

黄河九曲第一湾发源于巴颜喀拉山（海拔4500米）之黄河，流经四川省境内，在若尔盖县唐克乡索克藏寺院旁形成的著名景点。

所以在景区的周边也有很多建筑，自然风景和人文景观交相融合。

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黄河在这段流程中，为四川与甘肃的界河，黄河自甘肃一侧来，白河自黄河第一湾湾顶汇入，型如“S”型，在四川边上轻轻抚了一下又转身飘回青海，故此地称九曲黄河第一湾。

所以四川也是少数同时拥有长江和黄河两条大江的省份。

tips：

1.这里爬楼梯较多，前往需要量力而行，千万不可过度运动

2.如若需要欣赏日出日落，记得多穿衣物，早晚非常的凉，注意不要受凉

3.景区停车场有吃的，有饺子、面条、粥、鸡蛋等等，看日出的话可以结束来这里吃饭

二、草原牧歌度假区

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如今在若尔盖，有很多的草原牧场度假区，主要是为了让游客能够更深层的体验草原文化，感受不一样的草原风情。

这些度假营地一般涵盖了吃住游，项目还是比较丰富的，时间充裕的话可以来这里感受一下。

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在草原上，见的最多的就是牛羊马，但是这些被饲养在草原上的动物都是只可远观无法近玩，但是在草原度假区里就可以近距离体验，尤其是可以体验在草原上策马奔腾，喜欢骑马的小伙伴一定不能错过。

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在草原骑马如果你是会骑马，那可以选择单人在马上，听教练说好注意事项之后就可以“放飞自我”了，一般来说这里的马儿都是经过训练的，比较温顺，也比较好操控。如果你不太会骑马，或者从来没有体验过，那可以选择和教练同乘一匹，也可以感受一下骑马的乐趣。

当然，在牧场里，除了可以骑马以外，还可以射箭、放风筝、住帐篷吃藏式火锅等等。

tips：

1.游玩时注意安全，以免受伤

2.户外活动时注意防晒

3.住宿条件相比县城酒店还是有些差距，如果对住宿环境要求较高，不建议住在这里

三、花湖大草原

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花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。

以前一说起草原风光，大家第一反应就是呼伦贝尔，事实上，在四川境内，也可以欣赏到绝美的草原风光。

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每年的5-8月，就是花湖最佳的旅行时间，花湖的湖畔开满了鲜花，五彩缤纷，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，非常惊艳。

8月的草原，随时可以在花湖看见忽晴忽雨的两种天气，晴时阳光夺目，绚烂无比；雨时，阴雨濛濛，也别有一番风味。

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一般来说，花湖的最佳观赏天气还是艳阳高照的晴天，但是阴雨天也有它独特的氤氲气质。云层厚的阴雨天，远处的山脉也若隐若现，恍如仙境。

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游览花湖需要先乘坐景区的观光车，然后再沿着栈道步行前往，顺着景区指示牌可以完整的欣赏到花湖的风光。在花湖有好几个观景台，每一处欣赏的风景都有不同。

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花湖这一圈游览距离不算近，但是走完这一遭也会觉得很值得。

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花湖是众多野生飞禽的主要栖息地，在这里随时都有可能看到各种珍稀动物，像赤麻鸭、灰雁、白骨顶、天鹅等等，当然，如果你运气足够好的话，还能看见黑颈鹤。

景区的观景栈延伸到湖里，近距离观赏小动物们，看碧波荡漾听声声鸟鸣。

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离开景区不远处，有这样一处适合吃喝玩乐的蒙古包营地，这里依山傍水，晴时蓝天白云非常漂亮，雨时云雾缭绕烟雨濛濛，也很有韵味。

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游览玩景区再这里走走吃吃饭，也是一种不错的选择。

tips：

1.花湖景区非常大，一定要留足充足的体力，建议备一些零食

2.景区不允许飞无人机

3.从游客中心走到景区入口处还是有点远，做好心理准备

四、河它温泉

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若尔盖河它温泉谷景区，位于若尔盖县红星镇河它村，景区海拔高度3200~3600米，景区内含有很多基础设施以及天然温泉、餐厅、度假温泉酒店、特色度假民宿、商业街、滑雪场等项目。

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这是在2019年刚开发出来的景区，所以相对来说设施还是非常新的，整体景区环境也是非常不错的。

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靠近景区的路上就会发现这里的山貌有所不同，且越来越好看，这个景区的山形地貌确实给人一种很惊艳的感觉，绿水青山也着实心旷神怡。

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整个景区以河它温泉最为出名，这里是天然温泉，很多人也是因为此慕名而来。当然，景区里除了温泉以外，在山顶还有天空之镜等景点，非常适合打卡。

泡温泉配套设施也是比较齐全的，更衣室也是有提供，所以穿上泳装也能在这里拍美美的照片呢。

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天空之镜在山顶，风景非常好，且特别适合拍照。

蓝天白云的时候，倒影在天空之镜里，喜欢拍照的小姐姐们，一定不能错过哦。

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这里的山景随手一拍都很有windows桌面的感觉，以前总会认为这些照片是“照骗”，实际上这些风景就在我们身边，也并不远。

tips：

1.河它温泉天空之镜也是需要爬山，建议各位量力而行

2.泡温泉景区有提供更衣室，但是没有淋浴室，且高原温度不高，建议携带浴巾等厚衣服，以免着凉

3.景区对面的凉面挺正宗的，如果泡完温泉出景区可以去尝一尝

五、草原牧民生活体验

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如果你想体验最为纯正的草原牧民生活，可以考虑找一个牧民家，体验半日/一日的草原牧民生活，像骑马放牧、在藏民帐篷里品尝酥油茶吃当地人常吃的藏餐等等。

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草原上除了牛羊以外，最多的就是马了，这些马也经过训练，如果你有兴趣，也可以试着在草原上感受一下骑马的乐趣，不过一定要注意安全。

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藏民们每天清晨就要去山上放牧，这些牛羊它们都有做一些标记，所以不用担心会分不清哦。

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藏族放牧的帐篷还是比较简陋的，正是这样比较原生态的场景，才能带给我们最真实的感受。

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在草原上，可以和狗狗拍照，也可以到处走走逛逛，当然也可以和藏民一起去放放牧。

tips：

1.去体验草原牧民的生活也需要提前和藏族人沟通，征求同意才能进入体验拍照等

2.在草原放牧也不要太靠近牦牛，以免受伤

3.如果实在吃不惯藏族饮食，可以选择备一些泡面等，在山上野餐

【线路参考】

给大家一个4天3晚的线路参考，可根据自身实际情况调整景区

D1：成都-唐克镇（宿唐克镇）

D2：游黄河九曲第一湾（唐克镇开车约10分钟）-草原牧歌度假区-品尝特色藏餐（宿若尔盖县城）

D3：游花湖-河它温泉（宿若尔盖县城）

D4：若尔盖-成都