云南昆明到西藏拉萨，先走214国道滇藏线，再走318国道川藏线，全程2400余公里，用时约7天，总花费约5000元。

沿途的著名景点有：泸沽湖、苍山洱海、大理古城、玉龙雪山、梅里雪山、怒江七十二拐、然乌湖、米堆冰川等大大小小30余个景点。

备注：昆明到拉萨，其中昆明到芒康的线路属于214国道，芒康到拉萨属于318国道，整个线路又简称滇藏线，即云南到西藏的公路。

第一天、昆明—大理

全程约350公里，行车5小时，走杭瑞高速。到了大理后，游玩大理古城，远观苍山，去当地特色咖啡店、酒吧走走，大理古城的夜色绚丽迷人，晚上入住大理。

第二天、大理—洱海—丽江-玉龙雪山

全程约200公里，行车3小时，走西景线转上鹤高速。大理出发，先到洱海，参观罗荃半岛旅游区、天镜阁、洱海游船等景区；然后直达丽江，下午游玩玉龙雪山，晚上住在丽江。

第三天、丽江—香格里拉—德钦（飞来寺）

全程约350公里，行车约6小时，走西景线。丽江出发，先到香格里拉市，可以在市区略作游玩休息，而后经奔子栏，到达德钦飞来寺住宿，同时也可远观云南第一峰梅里雪山。

第四天、飞来寺（梅里雪山）-盐井-芒康

全程约220公里，行车约5小时，走滇藏线。早一点起床，参观梅里雪山日照金山的美景，约中午到达盐井，再品尝舌尖之旅的美食——盐井加加面。后经过红拉山、抵达西藏芒康。

第五天、芒康-如美-左贡-邦达-八宿

全程约370公里，行车时间6小时。需要翻越乌拉山、觉巴山、东达山三座大山，也会经过怒江七十二拐，其中觉巴山是川藏线上最为险峻的大山，而东达山是川藏线第一高垭口，海拔5130米。晚上入住八宿县城。

第六天、八宿-然乌湖-波密-鲁朗

全程约380公里，行车时间8小时。八宿出发，参观然乌湖、米堆冰川，沿波密行驶至鲁朗，晚上在鲁朗吃一次西藏著名美食——石锅鸡。

第七天、鲁朗—林芝-工布江达--墨竹工卡-拉萨

全程480公里，行车7小时，先走318国道后转林拉高速。从鲁朗出发，一路参观林海，到达林芝，然后走林拉高速直达拉萨。林芝有西藏小江南之称，而林拉高等级公路被誉为中国最美高速路。

昆明至拉萨，总费用预算：

1、油费+磨损费：磨损费与油费都因车而异，小轿车每公里油耗可以低到0.6元，硬派越野车则每公里油耗1.2元，加之车辆磨损费，我们每公里算1元，2400公里总计2400元。

2、过路费+门票费：过路费300元；洱海门票130元，玉龙雪山100元，米堆冰川50元，其余景点都是免费参观，门票总计约300元；共计600元。

3、餐饮费+食宿费：滇藏线、川藏线沿途吃饭费用不低，一碗小面要18元，一个炒菜30元，住宿则分淡旺季，淡季100~200元，旺季则200~500元。我们平均算人均饮食费100元，住宿费200元，共300元，7天时间共2100元。

总费用：综上所述，昆明自驾拉萨需要7天，全程2400余公里，总费用约5000元。其中车辆费用占48%，食宿费占42%，剩余10%的旅游支出为过路费和门票费。

路况说明：云南昆明至西藏拉萨，沿途路况良好，大多数路面都是柏油路，仅有少段被泥石流、落石而损坏的炮坑路。沿途路基沉降、坑洼路面较少，稳一点开车，小轿车通行不成问题。

我走过上述所说线路，才能够昆明到拉萨的滇藏线、川藏线，只要没发生地质变动，小轿车的底盘、动力真的不成问题。因为我们就是驾驶的一辆十几万的小轿车走的这条线路（2018年11月），沿途雪山苍白嶙峋，薄云逶迤，蓝天悠远，路过的湖泊和溪流水色清幽，景色非常迷人，没有遇到任何阻碍。