关于虎跳峡的记忆还停留在小时候跟父母一起跟团游的时候，具体怎么玩的已经记不清楚了，但是虎跳峡翻滚的江水，拍打到岩石上激起的水花比我人都高，黄色的江水滚滚向前，水声呼啸细听真的像一只猛虎在山谷之间咆哮，然后奔腾而去！给我留下深刻的印象，没想到和虎跳峡的缘分又“续”上了

最近徒步户外的人越来越多，看网上伙伴们晒出的徒步美照，就开始蠢蠢欲动了！一直想去大自然走走，但是作为一个徒步小白，还是多少有些担心，不知道该怎么开始徒步之旅，看来看去，发现虎跳峡有一个高路徒步2日的线路，还挺火的，也被纳入了世界十大经典徒步线路之一，了解下来难度也不大，比较适合我这种新手，于是和同伴一拍即合，开启了这次的徒步初体验！

这是一张网上找的比较详细的虎跳峡的攻略地图，如果有想要自己去的可以看看这个图 还是比较详细的。

徒步2天的话，一般都是从纳西雅阁作为起点，开始往上爬 爬完整个28道拐 然后开始下坡，这段比较磨人，都是爬坡耗费体力，稳步前进的话差不多用时3小时左右，我是跟团有向导带着会提前交代一些注意事项，然后走的话会告诉你到哪里走多久，一直关注着我们 还帮忙拍照，所以整个行程虽然累是累点，倒是比较开心的，边走边聊天 不一会儿就到茶马客栈了

在茶马客栈午餐，可以点菜，不讲究的话吃一碗盖饭也可以，那边都有卖的，或者自备路餐经济实惠~

吃完午餐小憩一会儿就接着走去有名的halfway（中途客栈），这边的打卡点Halfway观景阳台：也叫爽s你阳台，哈哈这名字简单粗暴好理解，运气好的话可以看到日落金山。

第一天行程走到中途客栈结束，在这边住宿一晚 剩余的时间就是各种打卡拍照，发呆，这种感觉真的超级惬意。

 day1全程徒步10KM约5h，海拔爬升400m

第二天徒步起点从halfway开始，经过龙洞瀑布、观音瀑布 之后就是张老师客栈了 张老师客栈往下走就是有名的人生照片打卡点，打卡结束原路返回张老师客栈，行程结束。

 day2徒步11km，徒步时长约5小时，基本是平路和下山，从虎跳峡谷底到张老师爬升300米左右。

徒步途中遇到的小山羊~咩！~！！！可爱（疯狂拍照）

遇见徒友和瀑布来亲密接触~看上去也太爽啦

一人一张美照结尾~

结尾给大家附上详细攻略：

1️⃣选择什么路线：

二日游（适合体力较好的）： day1:纳西雅格-28道拐-茶马客栈- halfway（中途客栈）。

day2：虎跳峡中途客栈（Halfway海拔2430米）—龙洞瀑布—观音瀑布—张老师客栈午餐（海拔1950米）

一日游走前段（适合懒人或者游玩时间比较紧张的）： 丽江 出发—纳西雅阁（徒步起点2200m）-28道拐（最高海拔2670m）-茶马客栈（2400m）-中途客栈Halfway（徒步终点2430米）

全程12KM，累计爬升约470米，累计下降约270米，用时约6小时

一日游走后段（适合懒人或者游玩时间比较紧张的）： 丽江 出发—中途客栈Halfway（徒步起点2430m）-龙洞瀑布-观音瀑布（2400m）-张老师客栈（2000m）-张老师小道-中虎跳峡石（1700m）-原路返回或挑战168级勇者天梯 -张老师客栈-返回 丽江

2️⃣打卡点

✔️Halfway观景阳台：也叫爽s你阳台，哈哈这名字简单粗暴好理解，运气好可以看到日落金山

✔️龙洞瀑布、观音瀑布

✔️虎跳峡谷底：人生照片打卡处

3🚗交通：

机场去 丽江 ：出机场就有大巴“ 丽江 机场快线”，扫码就可以坐车。土豪直接打车

丽江 去虎跳峡：1.坐大巴。2.拼车。拼车就可以选择从 丽江 到纳西雅格起点或者茶马客栈起点。3跟团。报专做户外徒步的小团，省心省事，有专门的领队带着，全程跟着你，帮忙拍照啥的。我报的 高都 挺不错的（适合懒人）

张老师客栈回 丽江 ：有很多司机在这里拼车。或者大巴回 丽江

4️⃣关于高反

✔️虎跳峡的z高处2670米，和 丽江 古城差不多。在 丽江 古城也没有不适应的话，在虎跳峡那边基本上也没有问题。

✔️如果选择在虎跳峡徒步的话，可以带点巧克力补充糖分。徒步中途有补给点，不用背很多水。

✔️穿衣：冲锋衣+速干打底，戴帽子防晒，注意保暖，徒步容易出汗风一吹就会着凉感冒，海拔高的地方感冒很危险。大家不要轻视高反哦，每个人身体反应都不一样，做好准备啊！

🏠住宿：

丽江 可以考虑 丽江 古城南门附近的民宿，机场大巴可以在南门下车

第一天晚上可以首选住halfway周围的客栈，如果没有可以看看周围的客栈，但是需要打电话去问是否能来halfway接送

🍜吃喝：

沿途都有卖水，咖啡，水果，方便面的，建议可以带一瓶水喝完随时补，吃的可以带一点路餐，到茶马客栈和halfway可以吃饭菜。中途厕所不多，大家不要憋，直接释放大自然！ 

👔装备：

👟鞋子：运动鞋可以，高帮登山鞋最好，沿途石头多

🧥衣服：户外衣裤、速干衣、冲锋衣（根据天气情况带羽绒服、抓绒衣）

👖裤子：速干裤

🧢帽子：带

必带：护膝，登山杖和面罩或者口罩！下坡多，一路的灰巨多！回去鼻孔里全是土！可以带把伞，山里也说不定就突然下雨了

总结：虎跳峡没有野穿和涉水，全程有路标和指示，相对比较简单和安全的路线，上坡和下坡比较多，对于膝盖不好的，比较不友好。风大，也要注意防晒！景色最好的季节是6月到10月左右。