曾虑多情损梵行，入山又恐别倾城，世间安得双全法，不负如来不负卿。~仓央嘉措。

推荐理由：人一生一定要去一次西藏~可以净化心灵的圣地。正是因为西藏独特的高原气候，才得以保护好它特有的自然环境、人文历史。

虽然大都向往，但是大家对高原反应普遍忌惮，下面我结合自己的西藏之旅给大家介绍一下，希望对大家以后的旅行有所帮助。

出行前的准备：身份证（这个必须携带，西藏查身份证查的非常严格），适当的零钱（拉萨的寺庙很多，寺庙门口也有很多当地人换零钱的，自己换一两百的一块，五毛钱的零钱也可以），衣服（拉萨地区的温度还好，在5月至10月的时候普遍不冷，怕冷的带条秋裤，几套夏季衣服，一个长外套就行），提前半个月订好往返的火车或机票，宾馆到了在订也可以。

拉萨平均海拔在3500米左右，第一次去往西藏，较适合的是乘坐火车。北京站的Z21火车可以直达拉萨，在旅游旺季（5月—10月）的时候，软卧较不容易购买，提前半个月都不容易买到，火车票代购点（手续费100一张）一般可以买到。因为火车在进入到青海以后会提供氧气，多数人在火车经过唐古拉山口（海拔5000米）左右会感觉到高原反应，这时候可以找乘务员提供吸氧服务，绝大多数都是能缓解的。因为火车是从低海拔到高海拔循序渐进的一个过程，身体在这个阶段有个适应过程，所以谨慎的出行，建设是搭乘火车前往。不过火车的时间较长，要40多个小时，在火车上也是比较难熬的。

刚到达拉萨后，可以通过携程订购，拉萨地区酒店的标准比内地稍差，价格100-200还是比较好找的，大家心里有预期。拉萨的公交车是1元，可以直接刷银联标志的银行卡（这点比内地强），也可以打滴滴，滴滴的起步价是15元，应该是全国最高的了。出租车打表也不贵，起步价10元，但是拉萨规定出租车是可以拼车的，就是司机在征得顾客的同意后还可以在顺路带乘客。当然肯定也会遇到不打表的司机，大家也可以提醒好司机。在拉萨火车站附近有挺多租车行，大家可以在app上预定，也可以去店面选择，有点店面比app上要优惠一些，拉萨的高速都是免费的，油价比内地高一块左右，但十分耐跑。高速都是限速100，景区的山路较多，违章成本较高。

刚到拉萨肯定会有高原反应，主要表现是头会刺痛，身体乏累，尤其第一晚不容易睡着。这时候是不能洗澡，不能解大便。可以提前三天服用红景天，也可以去藏医药店买点缓解高原反应的药（藏药挺管用的），不建议直接吸氧的。

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