好不容易等到了五一假期，憋屈了几个月的人民，急需放松自己。连续五天的休闲，当然是要出郊外看看美丽的风景，呼吸一下新鲜的空气，品尝一下当地的美食。那么去哪里旅游呢？来广州之东这个地方就对了：

增城位于珠三角走廊的腹地，在珠三角一小时经济圈之内，区域优势非常明显，既远离大都市的喧嚣，又不用长途跋涉，是城市上班族/养老族/亲子族的首选。说起增城，这里可是旅游资源相当丰富哦，无论去哪里，走哪条线，都是放松身心的首选。让我们看看有无特色景点。

1978电影小镇

1978电影小镇对增城原糖纸厂以及周边旧厂房、旧仓库、散落民居以及旧村庄进行创意性开发改造，从而形成了一个带有记忆性元素的全新文化创意区域。现在的1978电影小镇拥有温莎堡、白教堂、改革开放大街、美术馆、博物馆、游艇码头、电影城、B4剧场等多个打卡圣地，是集特色美食、文化艺术、文化盛典、剧场影院、休闲民宿、创意孵化等于一体并携带“增城记忆”的文创小镇，也是增城人民享受多样文化体验的最佳地标。

例如高烟囱是一个时代的记忆，虽然我们小时候不是生活在城市里，但是我们也能够从电视上看到高高的烟囱，感觉外面的世界很大，想去外面看看只是把电视上的画面搬到了现实。现在只有少数地方能看到这样的儿时记忆中的烟囱。

增城森林公园多，包括大丰门森林公园、太子森林公园、蕉石岭森林公园、南香山森林公园、仙村五叠岭森林公园、正果九峰山森林公园和增江鹤之洲、派潭石马龙、荔湖湿地公园等，高大茂密的森林、清澈绵延的溪水、天蓝云白的净空、幽静凉爽的气候，成为名符其实的 “森林氧吧”。

白水寨风景名胜区

白水寨山高林密，雨量丰沛，2200毫升的年降雨量造就了景区内千泉百瀑的大自然奇观。既有大东坑的大型瀑布群，惟妙惟肖的镇山神色，雄奇壮观；又有从悬崖峭壁上犹如狂龙从天而降的坜底河水过钻瀑布，游向深潭的拦河神鳄，雄伟壮丽。

更为神奇的是，在海拔828米的白水寨山上，有一道气势磅礴的瀑布从山顶飞泻直下，以落差与外形称雄天下，落差达428.5米，是我国大陆落差最大的瀑布，形似一位秀丽瑞庄的古代仕女，冰清玉洁，手托白莲，迎风而立，霓裳翩翩，神态安详，雍容大度，相传那是八仙之一何仙姑的化身，得道升仙时把自身的形态化为瀑布，故称白水仙瀑。

正果湖心岛

正果湖心岛位于正果镇增江河段上游，自从起了这个拦河坝后，就形成了一个美丽的湖。从河坝到 龙门 永汉镇交界，一共有18公里的水路，水面面积达到五千亩。碧绿的湖水、青翠的垂柳、百年树龄的乌榄树，大自然的鬼斧神工，令人置身于一幅巨型的山水画之中。

公园的西边是汀塘榄园竹海：以近百亩生长时间超过数百年的乌榄树林、林内的翠竹和周边的田园风光为重点，榄园地势平坦，乌榄树生长时间超过百年，树壮枝高，形态各异，自成景观，十分罕见。榄树间隙里布满翠竹，紧挨着河边，空气清新，一片青绿，让人感到无比舒适。

小楼人家

小楼人家景区是岭南文化、广府文化、自然景观文化、农耕文化的有机结合，是原生态、原民居、原民俗、原产权的真实体现，是农耕乐趣体验、农家美味品尝、农家休闲感受、独特文化魅力叹享的不二之选。报德祠是岭南唯一一座三教合一的建筑，分别代表佛教、儒教、道教。整个古祠分为报德祠、仓沮圣庙和景星楼三部分，由木梁支撑起庙顶，但整座古祠没有用上一根铁钉。旁边的一棵木棉花树与何仙姑桃、挂绿并称增城“仙花、仙桃、仙果”。

增江画廊

增江画廊由东、西两岸组成，精心打造沿线的初溪体育公园、天然沙滩泳场、鹤之洲、广州亚运会龙舟赛场、荔江公园、桥头绿道综合服务区、莲塘0乡村绿道及农家乐园、白湖水乡、何仙姑家庙、小楼人家以及湖心岛等十多个旅游景区和节点。

通过对河岸进行改造和美化，做好沿线水环境整治，在两岸沿线大量种植一年四季盛开的花木,伴随着增江河水的映衬，营造出“一江春色醉游人，两岸百花望荔乡”的美景。

二龙山花园

二龙山自然条件优越，森林生态环境良好，山间灌木丛生，古树成荫，山间流水潺潺流淌，原始气息浓厚，古梯田、瀑布、山涧、古树林等自然风光是华南地区最美的旅游生态福地。

油桐花早春发芽，开花时满树白花簇簇，初夏白花如雪，被誉为"五月雪"。目前，二龙山景区内有油桐树1000多棵。每年4月20日至5月10日期间，油桐树花开正盛，洁白的花瓣或挂在树上，或随风飘落，犹如雪上飞花，别有一番景致。

蒙花布村

以蒙花布村内宁静优美的自然生态环境和长达2公里沙滩为亮点，建设一个宁静浪漫的乡村公园，穿过庄稼旁的泥砖屋和老祠堂，踏着清郁的花香和零碎的鸡犬声，畅谈在茂榕下，垂钓于荷塘中，漫步在沙滩上，靠倚于古榄前，感受简单、谧静、自然的农家生活。

城市的生活压力大，有时候都想田园或者农村去看看，向往那种日出而作日入而息的生活，活得自由自在，那是一种生活境界，对于从农村到城市的人来说是十分想念的。入住当地民宿，与当地生活气息沟通，才能更好地体会和融入当地的生活和文化。

森林海温泉度假酒店

去森林看海享温泉度假每个人心中都有一座桃源，亲“水”、 亲“食”、 亲“生活”，就从森林海温泉度假酒店开始吧！

森林海温泉度假酒店，传承国际温泉度假酒店高雅血脉，以东南亚风格筑造，定位为5星级温泉休闲度假酒店，致力于为宾客打造森林乐园里的360°全季亲水度假体验，341间奢适客房，均配备室内温泉泡池并与户外花园泳池互连，独特水系环绕的水上威尼斯泳道，可全天候零距离亲水畅游。

慕吉·云溪山居

让你拥有真正属于自己的时光

被竹林环抱的幕吉·云溪，竹木的设计元素处处彰显。庭院的篱笆是由竹枝编成的竹墙，确保了私密性之余，又让人仿佛生活在天然丛林之中。

暮吉·云溪共有10个客房，简约而充满生活美学。仿树枝的台灯、精致素雅的绿植，以及第一眼就爱上的户外淋浴室，景致绝佳私密性很好。

慕吉的夜景,坐在日式小庭院的茶室,三五好友，让人不断放空遐想。

彼岸·云水间

一家禅意的酒店

位于增江边，依傍着九峰山，可以说是一个风水宝地，从大门进来，竹林郁郁葱葱，一条石板小路通往主建筑，这里的一草一木都是精心设计过的，雨后的庭院特别干净清新，狼尾草鸡蛋花，一幢幢水泥外墙的旧房子。

麦客·和客精品民宿

领略岭南客家民居风情

麦客·和客民宿距离白水寨风景名胜区仅 5 公里，是增城乃至广州唯一一家拥有悬空无边游泳池的民宿。

麦客·和客共3层建筑，依山傍水的地形，用步步高的南粤风格格局设计，以黑、白、灰极简的现代风格去演绎传统的客家围龙屋。

杜鹃湾畔民宿

增江边上的竹海小筑

杜鹃湾畔民宿位于正果镇，是一家高端江边民宿，伫立在碧绿的增江边，房内可望见大片青翠的竹海，周边空气清新得让人忍不住大口呼吸。

金叶子温泉酒店

增城的布达拉宫

金叶子温泉度假酒店的温泉池区位于高山之上，因而得名高山温泉，是广东省内目前海拔最高的温泉。水源来自深藏的地热温泉，水温高达40℃ ，色泽透明，是极软的弱碱性温泉，温泉中富含偏硅酸、纳、氟、硫磺、锌、铜、钙、镁等对人体健康有益的微量元素，是保健、治疗、美容型温泉矿泉水的最佳泉水。

坐落于群山之中，屹立于半山腰处，远处望去好像西藏的布达拉宫。

此外，还有——

三英温泉酒店

香江健康山谷

白水寨嘉华温泉酒店

增城的美食、美景远不止这些，还有数不清的网红打卡点，等着你来发现。

五一还没到，已经有众多城中名人以及多位旅游达人、媒体记者按捺不住内心的躁动，提前到增城，体验踏青洗肺之旅~

增城好吃

五月份，增城有多种美食，各具特色，即使以广州人的挑剔口味也赞不绝口。

派潭烧鸡

派潭烧鸡选用的是传统方法放养的走地鸡，确保肉质鲜嫩、香滑。烧鸡秘制法原始地道，用柴烧红煤炉，放入原只本地生鸡，离火高温焖烧15分钟，由于基本不用炭火，鸡身不容易烤焦，而且没有烧炭味，鸡香自然浓郁。

朱村鸡饭

鸡饭核心就在于鸡好、米好，做出来的鸡饭才会美味。朱村鸡饭选用有“米中碧玉”之称的增城丝苗米、鸡选用的是本土走地鸡，蒸米饭的水，还是用鸡骨汤蒸出来的，做出来的米饭金灿灿的，一口饭吃下去，齿颊留香，无味无穷。

被鸡油吧包裹住的米饭，细细咀嚼，甘香在口中会自动散开，只有亲身体会才明白其中的美妙。

石滩全牛宴

石滩镇的“全牛宴”，是增城的一绝。全牛宴的标准菜式为八菜一汤一饭，分别是招牌牛鞭汤、牛肉饭、浸牛展牛百叶、生炒牛仔肉、秘制牛蹄、牛肉丸、牛心顶、牛三宝、牛杂煲以及上汤时蔬，烹饪方法包括炒、爆、烧、煮、焖等，加上姜、葱、蒜、生抽、蚝油和糖等简单佐料，便成了一道道让人垂涎欲滴的美味佳肴。吃完全牛宴，你的时间管理也会上一个台阶～

小楼冬瓜宴

增城小楼冬瓜是“增城十宝”之一。小楼冬瓜肉质清甜爽口，而且可保存的时间很长。用冬瓜可以做成很多特色美食。比如说冬瓜干蒸鱼头，鱼肉中有冬瓜的清香，十分鲜甜；冬瓜盅则是常见的做法，把冬瓜挖去里面的瓜瓢，盛进各种浓汤，丰俭由人，便宜的可以放进猪骨头汤，想吃高级的，就放些鱼翅进去也未尝不可。

增江河鲜

增江靓河鲜包括豉汁炒黄沙蚬、白灼河虾、清蒸坚鱼、豉汁蒸律追等多达数十种。比较有名的鱼有鲩鱼、鲫鱼、山坑鱼以及增江河内的杂鱼。增江河虾只有小指头大小，但放入口中觉得清甜无比。坚鱼爽脆鲜美，律追肉实爽甜，都是河鲜极品。

山水酿豆腐

派潭的豆腐特别嫩滑，缘于山水好的关系，做成客家风味的煎酿豆腐效果一流。派潭山水酿豆腐在派潭随处都可以吃到，价钱也十分便宜，少则十多元便可向服务员要上一碟派潭山水酿豆腐美食。

客家焗鹅

增城有一半的本地人与一半的客家人，因此这里的客家风味亦很地道。客家焗鹅是先将整只的鹅放在锅里滚动，直至六七成熟，再放进香菇等林林总总的配料，与鹅一起翱至熟，这种方法做出来的鹅，香料可以渗透到鹅的肉里，较为入味，鹅肉肥而不腻。

正果云吞

在正果寺的周边有几家云吞店，其中一家甚至有上百年历史。云吞店的老板三代人专注在一件事上，把美味变成了当地的著名小吃，这份坚持让人敬佩。

两碗云吞上来，热腾腾的，试试还真不错，皮薄馅多，似乎还加了种特殊的香料。薄薄白白的面皮，包裹着一点点红红肉末馅，煮好后淋上一勺应该是肉骨头汤，撒上点翠绿的葱花，色香味俱全。包面放到嘴边，轻轻一吸，"嗦"的一下滑到嘴里。牙齿轻轻一咬，汤汁香味都出来了。又滑又香，令人魂牵梦绕。

艾糍

艾糍是客家美食。通常是在清明节时食用，也可在端午节时制作，五月艾叶飘香，正是艾叶最香之时。增城人把艾叶采下来，回家将糯米蒸熟之后拌入艾叶一起舂成米膏，在中间包些花生或芝麻馅，团成一个个绿绿的小粑粑放进锅里蒸熟，这就成了有名的客家美食“艾糍”。与其他地方不同之处在于，增城艾糍的涩味更淡，颜色更鲜，更软糯可口。

白水寨豆腐花

初到增城，万不可忘记下车在大排档里尝上一碗山水豆腐花。增城山好水好，也许正是这个原因，这里的豆腐特别嫩滑，做成客家风味的煎酿豆腐，效果一流。

其他美食

兰溪濑粉

为了让游客五一吃得满意、玩得开心、呼吸得惬意，增城人民特意准备了9条不同的旅游线路，满足不同人群“康养洗肺游增城，好吃好玩好呼吸”的旅游需求。

Tips：

路线一：“清心洗肺”绿色游

线路：大丰门景区——白水仙瀑景区——石马龙湿地公园——白水寨乡村生态公园——香江健康山谷

美食推荐：古法白水寨烧鸡、榄角蒸水库鱼头、竹筒蒸肉丸、河虾仔蒸坑螺、盐水迟菜心、清蒸粉葛片

线路二：世外桃源小镇游

路线：上九陂村——邓村——蒙花布美丽乡村——畲族民俗风情村

美食推荐：派潭山水豆腐、派潭粉葛、派潭白茶、正果腊味、正果黄塘头菜、正果云吞、濑粉

线路三：仙气缭绕心灵游

路线：何仙姑景区（家庙、仙姑井、庙顶仙桃、千年仙藤、仙姑宝塔、钟楼）——小楼人家景区（泛舟采莲八仙湖、始祖仙山荔枝园、报德祠）

美食推荐：小楼冬瓜宴、增城菜心宴

线路四：修身养性温泉游

路线：白水仙瀑景区——大丰门景区——康养温泉游（森林海温泉度假酒店、三英温泉度假酒店、香江健康山谷、高滩温泉度假酒店等）

美食推荐：派潭烧鸡、白水寨番薯

线路五：天然氧吧生态游

蒙花布乡村——蕉石岭森林公园——荔湖——增江画廊——凤台揽胜——石滩龙船景

美食推荐：荔城荔枝宴、石滩蚬汤、石滩全牛宴

线路六：岭南风情休闲游

路线：二龙山景区——中新崔太师祠——坑贝村古建筑群——崔与之纪念馆

美食推荐：朱村鸡饭、中新客家焗鹅

线路七：绿道骑行逍遥游

路线：荔城街路段（南段）——派潭镇段（北段）——增江街段（东段）

美食推荐：荔城荔枝宴、派潭烧鸡、荔城荔枝宴

线路八：魅力增城文化游

路线：畲族民俗文化村——1978电影小镇——增江画廊——荔湖

美食推荐：畲族枇杷酒、荔枝、山坑螺

线路九：乡村韵味游

路线：白水仙瀑景区——派潭镇上九陂村——派潭镇邓村———小楼人家景区

美食推荐：小楼冬瓜宴、增城菜心宴

好山好水好呼吸，好吃好玩好惬意！广州近郊增城一次性满足一家老少享受高山瀑水，森林田园，农耕越野，登高戏水的所有需求！五一来个养肺健肺之旅吧！

最后提醒下大家：

1、三类人群不宜出游。一些老年人、慢性病患者、孕妇及高危人群这三类人群，不建议出行旅游；

2、建议就近错峰出游,尽量避开热门景点或者景点高峰时段,避免在密闭空间内开展娱乐项目。

3、途中要做好防护。全程佩戴口罩,要做好手卫生,并且要妥善保存票据,以备查询；

4、旅行期间要做好防护。在景区有序排队,保持人际距离,应选择卫生条件良好的宾馆,出现发热、干咳、乏力等症状应立即就近就诊。