【前言】

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八百里巍巍太行，龙脊跃起，跌宕起伏，携燕赵欢歌，顶三晋风尘，自燕山一路迤逦南行。山河交汇处，怀抱出一个山石灵秀，水草风美的盆地。这块 太行山 南，黄河 大湾 内面的区域，古称“ 河内 ”，又叫“怀川”，这便是 河内 名郡——太极圣地，山水 焦作 ~
十二月 河南 行，乘坐郑太高铁，走进豫北明珠，遇见 焦作 之美，邂逅大山大河~

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【焦太高铁开通】

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非常荣幸的事，郑太高铁开通的第一天，乘着高铁游 焦作 。
以前去 焦作 旅行，要转大巴车，花费在路程上的时间特别长，还不舒服。
现在开通了高铁从 太原 到 焦作 只需要2个多小时， 郑州 到 焦作 半个小时不到，速度提高了，节省了更多的精力用在旅行上面，大大的提高了旅行的幸福感。在这里由衷的感叹，还是祖国好，一步一个脚印，越来越强大，繁 荣昌 盛，人民幸福。

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【美图秀】

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【大沙河】水上长廊

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焦作 以前是一座 以煤炭矿业为主的城市，现在大力进行环境改造，旧颜换新貌，大 沙河 公园就是环境治理最 成功 的典范之一。
现在的大 沙河 两岸植被茂盛，河滩整洁，河面宽水生动植物丰富。而原来的大 沙河 其实就是一条细小的河沟，新旧两条河流左右相依，见证了 焦作 两岸城市翻天覆地的变化。所以，来 焦作 旅行，大 沙河 公园是一定要来打卡的地方。

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大 沙河 公园分诗韵荷风、凤舞忆唐、桃蹊花鼓、烟柳曲影、渔舟泛歌5个主体片区，分别体现“诗、舞、戏、曲、歌”5个主题。绿化带两侧规划有5米宽堤顶路和4米宽骑行绿道，既能满足日常散步需求，又可畅悦河边骑行的快感。每到节假日周末，大 沙河 公园就成了市 民和 游客，嬉戏娱乐的最佳场所。

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由于现在是冬季，许多植被只能等到夏天和秋天才能看到他们最美的样子，但是庞大的绿化规模还是我非常的震撼，沿河两岸成群成片的银杏林和花海，虽然没有红花绿叶的衬托，望不到头的景深，笔直的休闲步道，成垛的河心小岛，都能焕发美好的心情。

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优质的生态环境也吸引了不少的野生鸟类，例如野鸭、白鹭之类，飞往南方过冬的时节，它们会在这里短暂休整，然后在飞往温暖的南方，来年回春，它们又会在这里聚集。
现在焦太高铁开通，出行更加的方便，明天回暖，有机会还会再来 焦作 旅行，看看百花齐放，碧水蓝天，度过每一个值得珍惜的度假时光。

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【陈家沟】太极圣地

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上午游览了大 沙河 ，下午去的这个地方更加的具有诱惑力，这就是让世界所惊艳的太极圣地——陈家沟。
陈家沟，是民间六式太极拳之一的陈式太极拳发源地 。位于 河南 省 焦作 市 温县 城东5公里处的清风岭中段，原名常阳村。明洪武年间， 山西泽州 人陈卜迁至该村，因村中有一条南北走向的深沟，随陈氏人丁繁衍，该村更名陈家沟。

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经历近四百年的演变流转，始于明末清初的太极拳，已经成为了最完美、最广泛、最受人们喜爱的健康养生和武术运动项目，在全世界一百五十多个国家和地区广为传播，练习的人数已达到三亿多人，被人们由衷的称为“第一健身品牌”。太极拳博大精深，荟萃了中华武术、医学、哲学、兵学、美学、运动学等传统文化精髓。

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在陈家沟有令人敬仰的陈式太极拳历代宗师纪念馆，有享誉国内外的陈家沟武术馆，有充满传奇色彩的杨露禅大师学拳处。其中，历代宗师纪念馆是为纪念太极拳历代宗师所建。纪念馆的前面塑建有太极拳鼻祖陈王廷的铜像以及历代太极拳宗师的碑碣，碑碣上刻有历代宗师的简介，这是中外太极拳爱好者为纪念太极宗师们的所镌立的。

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小时候对于太极拳的崇拜来自于那些刀光剑影的武侠小说，印象最深刻的太极大师就是武当张三丰，学会太极功夫，不但打败各路高手，最后还活到了200多岁。虽然武侠小说里，有些野史杜撰的成分，但大体对于太极的表述都是正向的，所以从小就有一个武侠梦，或者说有一个太极梦。应该有不少的男性同胞跟我一样，迷恋太极中四两拨千斤的神奇功夫。

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陈氏第十六代陈鑫在他写的《陈氏太极拳图说》序中写到：“始祖陈卜，耕读之余，而以阴阳开合运转周身者教于孙以消化饮食之法，理根太极，故名太极拳。”
充满传奇色彩的杨氏太极拳大师杨露禅，也是出自陈氏门下，也曾在陈家沟学习太极拳，全国各地的太极拳学者都奉陈家沟为太极圣地。

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来到陈家沟旅行，可以品味太极拳八卦五行的秘密，可以体验太极拳“四两拨千斤”的神奇，还可以感受太极拳健身养生的神效。厚重的拳文化，让这里的每一寸土地都蕴含着神奇的吸引力。走在古色古香的街道上，一草一木、一花一树，都在诉说着这里的故事。

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太极拳祖祠的尽头有一座古楼，里面是内容丰富的 中国 太极拳博物馆，从太极拳的雏形到发扬光大走出世界，通过图片、文字、视频的形式，向游客展示了陈家沟太极拳，光荣辉煌的历史。

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【云台山】奇山秀水

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来 焦作 旅行，不得不去云 台山 ，云 台山 是 焦作 旅行最佳的度假休闲目的地，有山有水，美景多不胜数。含红石峡、潭瀑峡、泉瀑峡、茱萸峰、叠彩洞、猕猴谷、子房湖、万善寺等八大景点。
云 台山 以山称奇，以水叫绝，因峰冠雄，因峡显幽，景色荟萃各不同。联合国教科文组织地学部主任伊德博士实地考察景区后感叹到：“我不得不承认，云 台山 是一个独一无二、不可比拟的地质公园。它给我的印象是一部乐章，是一首贝多芬的交响乐，是一首最美妙的山水交响乐。”

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云 台山 景区景点多面积大，景区的穿梭巴士一定要乘坐，每一个景点都有单独的站点，游览结束一个景点，在走到站点乘车前往下一个。每个单独的景点大都需要徒步游览，时间都在一个半小时左右。

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潭瀑峡又名小寨沟，三步一泉，五步一瀑，十步一潭，宛若 江南 ，被誉为“潭瀑川”。
这个季节云 台山 还是有点冷，植物的叶子也所剩无几，从入口出发去小寨沟的时候，发现已经有不少的游客返程回来了，他们比我们去的更早，每个人脸上都是神采奕奕，想来小寨沟的景色一定非常的惊艳，充满了期待。

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沿峡谷逆水而上，情人瀑、金龙卧波、丫字瀑、不老泉、水帘瀑等水景跌宕声声，潭瀑成对成串，鳞次栉比，成趣相欢。秀美的景色引得游客连连驻足，三步一停，五步一定，流连忘返，手机、相机各种拍摄设备不停的按下快门。小寨沟里奇石很多，形状各异，晴朗的天空上还有云在流动，随是寒冬季节，却有南国风情。

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在潭瀑峡的尽头，绝壁环抱，形成独特的“U”形瓮谷景观，仰视苍宇，有坐井观天之感。此外，峡谷中多奇石，姿态各异，韵味不同，有寿桃石、瘦身石、试剑石、蝴蝶石等胜景。潭瀑峡全长2000米，游览时间大约2个小时。

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红石峡又名温盘峪，峡谷深藏于地下68米，集秀、幽、雄、险于一身，融泉、瀑、溪、潭于一谷，素来享有“盆景峡谷”的美誉。
从红石峡的入口石桥上，可以俯瞰峡谷的纵深至美，峡谷底部的溪水碧绿清澈，从这么远的距离望过去，都能看到水底的石头。峡谷细长幽深，仿佛在大地上一斧辟出了另一幅天地，巍巍壮观，大气磅礴。

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从一直盘旋向下的石阶走进谷底，这里外旷内幽，奇景深藏，两岸峭壁山石秀丽，仿佛鬼斧神工雕凿而成的巨大盆景，又似名山大川的浓缩，园林专家称之为“自然山水精品廊”，谷内遍布亿万年以上的地质遗迹，堪称一部浑然天成的“地质奇书”。

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如果说只有巍峨的山石，似乎略显寡淡，其实云 台山 是以水叫绝，因峡显幽。峡谷密布瀑、泉、溪、潭，流水跌宕声声，潭瀑相映成趣。红石峡全长2000米，游览时间大约2个小时。

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【青天河】北方三峡

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上依太行八百紫薇峰
下临丹河三千琉璃水
奇景天成的青天河风景名胜区位于 河南 省 焦作 市 博爱县 ，距 博爱县西北 37公里，由天井关、大泉湖、三姑泉、观音峡、佛耳峡、靳家岭、月山寺等七大游览区、308个景点组成。素有“北方 三峡 ”之称和“奇泉异洞盖中原”之美誉。

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青天河之“山”南北兼容，既有北国山川雄险之势，又有 南疆 河岳柔美之态；青天河之“水”天上来，这里三步一泉，五步一瀑，青山绕碧水，绿树掩古寺。
乘坐景区的游船，行驶在丹河的碧波之上，两侧 太行山 脉巍峨，水 秀山 明。船舱是全透明的玻璃，在船内就可以一览青天河的美景，毕竟现在正值寒冬。

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大泉湖是青天河景区之精华。既有一川碧水之灵秀，又具幽谷深峡之奇观，两岸林泉之美、峰峦之秀、洞壑之深、烟霞之胜实属罕见，故有“ 桂林 山水”的美誉。大泉湖长7.5公里，宽近100米，水深60余米， 峡谷一线青天，烟波浩淼，巍巍壮观。湖水主要来源于雄冠"华夏第一泉"的三姑泉。主要景点有:九曲涧、天然长城、卧鹰岩、骆驼峰、立驼峰、仰天大佛、百鸟巢、石榴峰、佛手岩、鲸鱼湾等。尤其是青天河滨水栈道的全线贯通。

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美好的时光总是短暂的，游览完青天河，这次的 焦作 之行也就结束了。经过这次旅行，我对 焦作 这座城市又有了新的认知，即使是在寒冷的冬季，也有可么多如诗如画的景色，更重要的是这里深厚的文化底蕴，深深的感染了每一个游客，从原来的煤炭之城，变成现在的旅游胜地，每一代 焦作 人都付出了努力，山水 焦作 ，大美青天河，下次再见~

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【美食篇】

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焦作 的本地美食多，在全国范围内名气较大的也有不少，尤其以博爱、 沁阳 、孟州、 温县 、 武陟 等地特色美食较多。 比如焦作 驴肉、博爱水席、 武陟 油茶等等，其中最有特色的要属以四大怀药做成的美食，药食两用，闻名古今，其中食用最为广泛的为四大怀药之首怀山药，怀山药又分为 温县 铁棍山药、 武陟 滩涂山药等等，其中天铁棍山药是怀山药中的极品，为历代皇室之贡品。

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【攻略篇】

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1. 关于交通
新郑 机场距离 焦作 市区120公里，90分钟车程。
新郑 机场与 焦作 之间有班车，每天对发10个班次。
郑太高铁开通， 郑州 、 太原 前往 焦作 高铁十分的方便。
较远景区建议自驾，或者报一个当地的旅行团。

2. 关于天气
冬季 焦作 旅行，一定要注意防寒，最近全国降温很多南 方城 市都穿上了厚厚的棉衣，北方更不例外。

3. 关于住宿
焦作 市区的酒店价格都不贵，好一点的酒店价格也才300左右，一般的经济型酒店100左右差不多。
云 台山 游览时间较长，可以选择在景区的小镇上住一晚，附近有不少的美食，游览景区方便休息。

4. 行程路线
DAY1 太原 —— 焦作 ——大 沙河 ——陈家沟
DAY2 云 台山 （小寨沟——红石峡——茱萸峰）
DAY3 青天河——返程