宜春旅行｜烟雨缠绵明月山，云海飞瀑惹人醉
出发时间
4月
行程天数
4天
人均花费
1.5千
和谁出行
和朋友
【前言】
“生活不止眼前的苟且还有诗和远方”
旅游过很多的地方，看过祖国许多的大好河山。唯独 江西 去的次数最少，遂与朋友约一个 江西 之旅；
这次出行在网上做了一些攻略，武功山爬山太累了，所以明月山和武功山对比后选择了明月山，和朋友打卡有着“天然氧吧”之称的 江西宜春 的明月山！
明月山之行，看到了竹海、飞瀑、松涛、奇峰、云海，也感受了穿越峡谷的奔月滑索，品尝了让人难忘的美食。
走吧，跟着我的镜头来看一看我的明月山之旅。
D1 郑州 站至 宜春 站，换乘前往温汤镇，住温汤镇，古井泉街，看古井闲逛温汤镇，享受温泉 和美 食。
D2 乘坐缆车上山，游览月亮湖、星月洞、青云栈道，体验奔月索道，乘坐高山小火车，住明月山梦月山庄酒店。
D3 乘坐缆车到索道中站，徒步下山游览五叠瀑布。到温汤镇维景温泉体验富硒温泉。住温汤水口旧雨新知民宿
D4:明月山滑翔伞基地体验滑翔伞，仰山栖隐禅寺，南惹古村，仰山禅茶—返程
明月山门票95元，索道上行80元，下行70元，高山小火车100元，奔月滑索60元。
做好充足的准备，旅行体验才会更加舒适哦！
1.购买车票， 宜春 交通方便，普通列车、高铁、航空都很发达。
2.预订酒店，在离明月山不远处的温汤镇，有各类型的酒店民宿可供选择，也可以选择住在明月山上的梦月山庄。
3.预订门票，可在景区官网预订，也可在旅行网站上预订。
4.备好轻便的运动鞋爬山使用，山上凉，带好外套、冲锋衣等服装。
5.零食，旅途中带上一些平时常吃的小零食，在爬山的途中增添一丝美味。
6. “明月山旅游”公众号里有免费导览 ；方便熟悉游览路线。
注意事项：
1.登山前要做好热身准备，做热身运动。
2.穿着舒适的登山鞋；带够衣物，上山早晚会比较凉；带够零食和茶水，登山累时用以补充体力。
3.注重节奏，不要闷着头一直走，适当的调节攀爬与休息的时间。
4.按正常路线走，不要走未开发的山路，注意人身安全。
5.晕车的注意带上晕车药， 江西 菜很辣，肠胃不好的带上药。
交通指南tips：
自驾车：可在 宜春 西站直 上高 架桥(或 宜春 明月北路往南)，直通明月大道抵达明月山温汤镇； 湖南 及 萍乡 方向的游客，走高速的自驾游客可在西村路口(出口)下高速，行驶至320国道沙田，可有直达明月山的温沙公路。
公交车： 宜春 西站（老火车站）高架桥下有116路（ 宜春 -温汤）、118路（ 宜春 -明月山）公交车； 宜春 高铁站有113路、115路公交车至明月山；
明月山滑翔伞基地，仰山栖隐禅寺，南惹古村，这几个地方适合自驾前往，没有景区交通车。
出门旅行选择住宿等于选择给自己安全感，我提倡是“穷家富路”，就是在家里可以节俭一点，在外玩一定要对自己好一点。因为明月山景区游玩建议使用2-3天，所以住宿的话可以选择山上或者山下，山下基本都在温汤镇住宿，离明月山不远，吃住行都很方便，最主要还可以泡泡温泉。
温汤镇有星级酒店、宾馆和民宿，根据自己的情况进行预订。
我们第一天到达选择了明月山假日酒店， 第二天选择住在山顶，为了更方便的看到日出，可惜天气下雨，日出没有看到。
如果想休闲的度假，我推荐明月山下水口村的民宿，这里被郁郁劲竹所环绕，峰峦叠嶂、田园交错、生态环境比较优美，放眼望去，村外是崇山峻岭。
虽无繁华闹市之盛，可一山一水，亦足以畅叙幽情。
民宿的名字叫做旧雨新知轻奢民宿，位于温汤镇水口村，山下面就是一个水库，景色非常的漂亮，在这里享受慢时光。
走进大厅，你瞬间就会被这里的挑高震撼到，三层楼的巨大空间会让你第一眼就觉得这个民宿很不错，民宿前台老板和员工都非常热情，轻奢的硬件软件都符合星级的标准。
适合和朋友听雨，看日落，喝茶，极好的一起发呆啥也不干的好地方
民宿充满了艺术元素，有禅修室，有装饰画，有小品建筑，和一些很趣致的小摆件。“可以调素琴，阅金经。无丝竹之乱耳，无案牍之劳形。”是居家休闲，放松心境的好地方！
明月山餐饮美食以辣口味重为主，作为古井泉街最大的一家湘菜馆，古道村落坚持原汁原味湘菜风味，味 道真 的特别棒，菜品易下饭，如果平时不吃辣提前给服务员说少辣或不加辣，特色菜有小河鱼、温泉豆腐、烟薰腊肉等等，人均消费为30-40元/位
温汤发糕是明月山温泉风景名胜区最负盛名的传统特产之一，是历史悠久的特殊糕点食品。也是明月山当地传统结婚、寿酒宴席回礼的特殊糕点食品来到温汤镇享受美食，发糕是必不可少的一道。
发糕制作工艺独特，加上黑芝麻与猪油香味碰撞，闻之鲜香扑鼻、食之甜而不腻、糯而不粘。
吃发糕再配上一杯五仔茶，简直是绝配，好吃不腻。
要想到明月山，首先要经过的就是温汤镇，你可不要以为它只是一个普通的山脚小镇就匆匆略过它，它可是世界温泉健康名镇，之所以会成为温泉小镇，得益于这里著名的富硒温泉，在目前全世界开发的温泉中，高硒低硫的温泉只有两处，一处是在 法国 埃克斯温泉，另一个就是在 江西 的温汤富硒温泉。
温汤镇的温泉其实已经有2000多年的历史，温汤古井在南宋时期开凿，温泉从地下400多米深的岩石裂隙中喷涌而出，水温常年保持在68到72摄氏度，而且是取之不绝。
更神奇的是，温汤温泉除了富含硒元素外，还包含20多种人体必需的微量元素，这些元素对人有明显的强身健体及抗癌作用，而且这温泉水除了能泡，还能喝，在镇上还有专门的饮温泉水的地方。
温汤镇是一个悠闲的小镇，小镇环境很好，整个镇家家户户都通温泉水，居民们都享受慢生活的乐趣。这里不仅有千年古井，还能体验打富硒温泉水，特色的泡脚文化，也是每个游客到这里来必打卡的项目。
古井泉街，依靠着禅院、温泉和明月，建立了三街十巷十八院的仿古建筑群。
古戏台、漆器、根雕、南庙老酒等，组成了一条 宜春 文创街，在这里能够尽情感受文化魅力。影院，民俗博物馆，书画院...更是解锁多种新玩法。
夜幕降临，景色怡人，从南门楼到德泉桥，从古戏台到月泉公园，看戏，赏大型水幕秀，看的都叫一个“好”，还有酒吧休闲长廊河，入夜后，被霓虹灯映衬的美轮美奂。
斥巨资打造的大型水幕灯光秀，以声、光、影、水作为表演基础，展现 宜春 月都的文化内涵——玉镜遥映嫦娥舞，宜是人间广寒春。
温汤镇的温泉不仅吸引了很多本地人，更是吸引了不少外地人，都是来体验效果好、又非常高性价比的天然温泉。 来到了明月山，泡温泉自是重头戏。我们选择了明月山维景国际温泉度假酒店去泡温泉。
在泡温泉的时候，听工作人员讲，明月山的富硒温泉水是 中国 为数不多可以与 法国 埃克斯温泉相媲美的优质温泉。富硒温泉水，对人体有防癌抑瘤的保健作用，带老人来泡非常合适。
同时 水里 富含的其他微量元素，还有护肤美容的效果，你会发现泡完之后皮肤都嫩滑了不少。
明月山维景国际温泉度假酒店所有泡池都是直供温泉水，降温后使用，不作加热处理。室内温泉区安装了气泡按摩水床、针刺浴、鹅颈浴、腰椎按摩浴等十多种国际先进温泉理疗设备，还有盐浴、蒸汽浴、桑拿浴……
如今温汤镇的设施非常完善，四、五星级酒店不少，而且各个都接了温泉水的管子，在房间内就能享受泡汤之乐，是一个集休闲、疗养、度假的好地方。
恰逢春季，雨水散落，似有不停歇之势，原定的行程不便改动，我们决定看看烟雨中的明月山。
乘坐缆车上行到明月山顶，仅仅需要8分钟，浓浓云雾中，惟见前后缆车几乎成垂直形滑行，以至于抬头见前车，俯首望后车，不免有点心悸，果然是 亚洲 落差之最。快到山顶的时候，迷雾散去，感受到缆车穿越云海的震撼。也能欣赏到外面的美景，山间的高山杜鹃正在盛开。
下了索道，乘坐15元的电瓶车送到梦月山庄，梦月山庄是个住宿和用餐的地方，我们第二天要看日出，所以选择了住在梦月山庄。梦月山庄位置很好，离月亮湖、星月洞和青云栈道很近。
有人说来明月山是看山的，也不全是，来明月山可以体验高山观光小火车，可以直接前往明月山十八排（羊狮幕）景区，这也是我国内地首条高山铁路。
来明月山之前听朋友说一定要体验一下奔月滑索，奔月滑索建于海拔1580米的乌云崖之上，横跨青云峡谷，直达虎背界山顶，滑索跨度约350米，落差约550米，是 亚洲 落差最大的峡谷滑索。既然来了，就要体验一下飞翔的刺激感。
其实完全不用害怕，是非常安全的。在凌空飞渡青云峡谷时，俯瞰密林飞瀑，仰视蓝天苍穹，山水美景尽收眼底，还能体验青云景区独特的气象景观，感受到极度的惊险刺激。
青云峡谷经常会出现云海现象，云海出现的时候滑索还真有种腾云驾雾的感觉。
体验完后奔月滑索，我们通过星月洞去走青云栈道，星月洞是一天然石洞长有150米，走进洞内，感觉凉飕飕的，水溪潺动，石径贯通，迂回曲折，穿洞而出开启青云栈道之旅。
青云栈道是明月山的必走路线，起于梦月山庄，穿星月洞而出，止于月亮湖。位于海拔约1500米的山顶，全长约3100米，因其常年云雾缭绕， 在上面行走有平步青云之感，故名青云栈道。
青云栈道非常的狭窄，基本只能容两个人通行，所以建议不要在栈道狭窄处停留拍照，这样很容易影响到其他游客的通行，青云栈道有几处非常宽敞且视野极好的观景台，可以有足够的时间观景。
天气不给力，看不到峡谷下面的景色，不过翻腾的云海看着震撼无比。
走着看着，两个多小时的时间走完青云栈道。如果你问我明月山什么让你印象最为深刻，我的回答会毫不犹豫，明月山顶的青云栈道，栈道修建在悬崖峭壁之上，一侧是绝壁，一侧是万丈深渊，虽然迷雾挡住了万丈深渊，还是有点心有余悸。如果天气晴朗，会眼睛却极为享受，远处秀美的青山黛色会让人流连。
这里的迎客松是毫不逊于 黄山 ，千姿百态的扎根在绝壁上，让人有感于它生命力的旺盛。
明月山山顶气温要比山下低几度，大家要注意防寒。
我们步行一圈来到月亮湖，大雾的原因并看不清月亮湖的全貌，就简单的拍了点照片。希望下次来明月山的时候，天气会好一些。
月亮湖东侧湖边大片的水杉树，常年来浸泡在湖 水里 ，现在都只剩下光秃秃的树干，笔直的树身巍然屹立在湖边，略显破败却顽强如斯，成为月亮湖上一道非常亮眼的风景。
明月山游玩的第三天，我们从山顶下山，从索道中站下车，然后徒步下山，只为近距离欣赏飞流直下的瀑布。没想到真正的徒步考验却在旅行的尾声悄悄来到。看到无穷无尽的陡峭阶梯，一直在暗暗的问自己：坐索道下山难道不香吗？干嘛要受这个罪！
还好是下山，相比于上山的游客，我们要花费的体力要少一些，但是这样对膝盖的伤害却是更大的。经验之谈就是侧着身子走，走一段时间再换到另外一个侧边就会好很多。
加上下雨天，我们小心翼翼的下山，道路湿滑，旁边就是悬崖峡谷，所以一定要小心再小心，绷紧的神经满满下山。
下雨天加之山内云雾缭绕，颇有几分武侠剧里隐世高手所藏的地方。我们撑着雨伞继续下山，建议大家出行一定要看天气预报，如果遇到下雨尽量不要进行户外运动。
听着瀑布的声音一直走，终于得以见到真身！它因“瀑布常在烟霞中，水花总与云霓游”而得名，上下共有三四叠，高160余米，宽3至4米，有的地方宽度甚至可以达到10米，是全国最长瀑布之一。
整条云谷飞瀑共有五级，分别为云谷飞瀑、玲珑瀑、鱼鳞瀑、玉龙瀑、飞练瀑，最大的地方甚至需要用广角相机才能拍的下，十分震撼！
我觉得，我还会再来一次明月山，再来会会这些瀑布，下雨天并没有在相机留下它们震撼的样子，下次一定要选个好天气来，用相机记录他们的“身影”。
在下山的路上，一直有上行的游客问我还有多远可以到。我一直告诉他们快了……希望这简单的两个字可以帮助他们增添登山的信心，我也明白他们看到云谷飞瀑的那一刻同样会觉得登山值得！
走出钢筋水泥包裹的都市，让疲惫的心灵在天空中净化，让忙碌的身体在天空中放松，尽情享受蓝天白云间的美妙与宁静。
坐车来到离明月山不远处的明月山滑翔伞基地。然后就按流程来，乖乖的签约，买保险，换装备就行了。玩滑翔伞最好穿长袖长裤，防止晒伤和刮伤。
然后开着 皮卡 车上山，到了起飞的地方，教练会给你专门的运动相机自拍杆，起飞后就可以开始各种姿势潇洒拍照片，也可以拍视频。飞行时间一般看场地具体的风况，如果风大的话，飞行的时间也会长一点。
降落是很容易的，快要到降落的高度时，教练会帮忙收好自拍杆，然后注意听他的口令。让你跑的时候就跑几步，是很轻松的也没有什么危险性，本身是后仰坐着的，脚跑几步之后屁股就着地了。
爬山徒步是在地上的探索，而滑翔伞，则是为我们插上了一双翅膀，带你飞离你所熟悉的环境，看到外面的天空，或许，那里有我们想要的自由。
人生必完成的flag，一定要体验一下滑翔伞的快乐。
仰山栖隐禅寺是禅宗“ 一花开五叶，三叶在 宜春 ”禅林五家七宗第一家的沩仰宗祖庭，禅林是 宜春 最具特色的历史文化之一，在整个 宜春 禅林中占有重要地位。
寺院的整体风格为明清建筑样式，室外是花岗岩石板，室内地面是金砖铺地。寺庙布局高低自由错落，通过廊庑的联结，组成了闭合空间。
我特别喜欢一入寺庙看到的这四个大字：方圆默契。
门口这棵巨大的银杏树，相信在秋天叶子变黄，掉落一地金黄的时候，那会是别样的美，其实寺庙也有它的美，那种静与禅修的美无处不在。
安静的环境让人有静下来的感觉。清静的寺庙下，以自己的诚心拜佛。说仰山禅寺的地理位置好，是一处风水宝地，一点都没有错。寺庙处于莲花宝座中央，因为四面都是群山环绕，仰山禅寺就处于盆地中，就像莲花宝座一般，地理位置极佳，禅文化尤其讲究风水，所以这座寺庙正应验着他们对风水的执着。
从仰山栖隐禅寺出发顺着盘山路前行，大概15分钟到达目地的南惹古村。
别看这个村子不大，只有17户人家，可建村时间不短却有八百多年了，它是一个偎依在山 明水 秀的山水画中的村落。
像 中国 的许多古村落一样，南惹的古老印记是两株有着近千年历史的古树。在村西口，几块天然的巨石组成一座形似山门的景观，厚重又古朴的石头小径穿过巨石向村里延伸。
这两株古银杏是南惹古村的标志，两树枝繁叶茂，横斜飘逸的树枒上缀满了绿色的小折扇，在山风的吹拂下不停地搧动着，送来一阵阵凉风。尽管只有两株树，可远看就像一片小森林，形成两树成林的景观。两棵树分别是2000年和1500年的树龄。但凡来到南惹古村的游人看到此树，无不唏嘘不已，赞不绝口。秋天叶子黄了应该更美吧。
南惹古村幽静美丽又不那么呆板，富有生活气息；活泼生动又那么沉静不染，好像武陵人眼中的桃花源，自然、古朴、美的有点不真实。
古村四面环山，绿树葱茏茂密，溪水穿村而过，鸡鸣野山坡，狗见游人而不惧，摇着尾巴好像欢迎你的到来。
几座原始的木桥、石桥，连起错落有致的十几户人家，户与户之间没有院墙和隔离，只是自然的散落在山涧间。
一座吊桥横卧在小溪之上，走上吊桥俯看清澈的溪水，泛起白色浪花的溪水，欢快地向远方奔去。眺望四周，碧绿的竹林，翠绿的菜园，散落的民居，南惹古村独特的风景尽收眼底。
仰山茶园是南惹村村后的景点，看过很多茶园，这种被顽石围绕，竹海点缀的茶园却不多见。
这里可以忘记时间与岁月，茶园里面的石子路就像茶马古道一样神秘，布满青苔，安静幽人。
山舍、农家小院、安逸而小美好，这里还有一条清澈见底的溪水，溪水清澈见底，石头任意洒落、随手拍都是一幅 江南 村落的画卷。
涓涓细流、让久在城市的人、和大自然来一场静心之旅，自然灵动。
作为 江西 的众多名山之一，已经越来越受到许多游客的欢迎，如果说 庐山 太火，武功山太虐，那么明月山对于不同人群来说刚刚好，既可以在山脚下泡个舒服的温泉，又可以走走明月山的青云栈道锻炼身体，玩个奔月滑索感受一下刺激，目之所及皆是美景。
四天三晚转眼即逝，小腿的酸痛也是明月山下山的记忆，我觉得我还会明月山，记录它不同季节的美景。
希望下一个旅途，我们能在路上相见。
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