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挑战戈壁超越自我---敦煌戈壁徒步行程

ll爱上自驾游

古老的道路,在西北的土地上蜿蜒。

一条路,从城墙下延伸。穿过戈壁和沙漠,穿过城堡和战场,向世界延伸。

这条路,承载着一种古老的文化,一种深厚的底蕴,一种发端于黄河之滨和黄土高原的不朽的文明。

走过丝绸古道,你就可以感受到大漠戈壁的苍凉与雄浑;探寻丝绸之路的千年辉煌、千年沉寂的秘密;领略敦煌文化的神秘、灿烂、博大精深;

连接着绿洲与绿洲、沙漠里的道路,是人类最伟大的道路。

到了敦煌,向大沙漠迸发。茫茫的旅途上什么时候干扰你的感觉也没有。太阳带着楼兰、尼雅,还有底格里斯和幼发拉底河畔的诸多历史名城沉落下去。你会强烈感觉到,太阳再从你身后升起的时候,你背依的敦煌青翠得你只想大口大口地呼吸。

一条路,在我们的脚下不断的行走,没有尽头

一条路,穿过戈壁和沙漠,穿过城堡和战场,穿过遥远的时空,向世界延伸。

一条路,承载着古老的文化,一种深厚的底蕴,一种发端于东方不朽的文明与精神。

坚持就是一条只有起点没有终点的路

重重阻碍 坚持的道路上你能走多远?

背景介绍:

玉门关、阳关,这两个在中国历史上最醒目的关塞,经岁月沉淀留下了无数动人的故事:两千多年前,雄才大略的汉武帝派遣张骞出使西域,开辟了伟大的丝绸之路。丝绸之路自繁华之地长安而始,在中国西北逶迤千里,至敦煌阳关、玉门关分南北两路,踏上了为同一个信仰而跋涉的不同征程。此后,班超投笔从戎,西出阳关,率36人打开了鄯善归服汉朝的局面,书写了自己的传奇人生。数十载之后,英雄老去,只一句“但愿生入玉门关”,就令无数文人骚客不胜唏嘘……一千多年后,玄奘从长安出发,踏上了为信仰不惜此身的神圣旅途,在敦煌西出玉门,历经十三载,终于获取佛家真经,自阳关而入,圆满归朝数千年来,两关之间的边塞之地,成为无数人仁人志士、文人骚客情结之地,这里有别具一格的边塞风景,胡杨、红柳、芦苇、罗布麻、湖沼、戈壁、沙漠、雅丹,交相辉映;这里有林林总总的人文遗迹,烽燧、长城、边关旧址,张骞、玄奘、班超,传说其中;这里有生动活泼的珍稀动物,野马、野骆驼、金雕、横行其间;

队员收获:

文化:重走在古老的丝绸之路,见证中华文明的千年璀璨,感受圣人先贤的脊梁精神

信仰:经过风沙、酷热、恶劣环境的洗礼,磨砺强大的内心

修炼:一个人可以走的很快,一群人才能走的更远。体验团队协作,见证团队的伟大力量

团队:与众多热爱生命、勇于挑战的社会精英共同接受挑战、结下深厚的情谊

友情:透过活动感知生命珍贵,回归健康、积极的生活方式

方式:

以团队分组的方式徒步穿越古丝绸古道及戈壁等

路线:

里程:108公里

路线:敦煌南泉保护区、戈壁、阳关

地貌环境:戈壁、沙漠、雅丹、盐碱地

人文地标:烽火台、阳关

D1天 --敦煌 宿:酒店

抵达敦煌入住酒店,敦煌位于河西走廊的最西端,是古代丝绸之路上的重镇,这座沙漠中的绿洲,因其曾经的辉煌和博大精深的文化内涵而闻名于世。徒步前说明会及壮行会。

D2天 戈壁 宿:帐篷

酒店早餐后乘车赴徒步出发点,在徒步开始前集合拍照留念,举行简单而隆重的出发仪式后开始征程。

我们的徒步在千百年以来的古丝绸之路上,沿途经过地区水草丰美,红柳成林,芦苇荡漾,既有草地荒滩,也有雅丹戈壁,可拍摄自然风景. 行走在古代丝绸之路上,考验自己的耐力,意志力,体验大漠戈壁古代商旅使者在丝绸之路上的千辛万苦,艰难行程。

徒步20公里

D3天 戈壁 宿:帐篷

早餐后开始我们今天的征程,当身后的绿洲渐渐离我们越来越远直至消失时,我们进入到了真正的戈壁当中,抬头是万里无云的蓝天,低头是漫无边际的砾石一直延伸到地平线,偶然可见的星星点点的、生命力极其顽强的芨芨草、骆驼刺, 给了我们前进的勇气和力量。晚宿戈壁中。

今天徒步约30公里

D4天 戈壁 宿:帐篷

今天仍然徒步在放眼千里没有人烟踪迹的戈壁,我们只有跟随着沿途的标记或跟着领队的脚步,坚持、坚持着一直往下走。坚持就是胜利。今天我们的目的地是二墩村,这是一个位于戈壁深处的村庄,沙漠变绿洲,昔日的不毛之地奇迹般地变成了今天的绿色家园,一个以种植葡萄为主的葡萄专业村,跃居成为敦煌的首富村。

今天徒步约30公里

D5天 戈壁 宿:酒店

早餐后离开二墩村,继续行进在没有边际的戈壁当中,今天我们不仅要咬紧牙关,坚持到最后的冲刺,还要穿过一片面积并不大的沙漠,这更增加我们挑战的难度,四周的景色单调而重复,今天的徒步终点是丝绸之路南道 的关隘---阳关,当年玄奘、马可·波罗就是经过阳关进入了中国。徒步结束后乘车返回酒店休息,晚上庆功宴。

今天徒步约25公里

D6天 敦煌

早餐后乘车送机,结束此次徒步之旅。

重要提醒:

户外注意事项

1、 敦煌地区户外的活动,必须执行严格的安全保障制度,队员要听从领队安排,以规避户外风险;

2、 请队员们根据自身的身体健康状况,来选择报名适合自己的活动;

3、 团队户外运动,保持合适的行进速度和节奏,避免队伍拉开。随时协助队友,发扬伟大的祥瑞户外团队精神!

4、 穿着适合户外运动,最好请穿登山鞋或徒步鞋。

5、 带保温水(灌热水),零食,干粮,有相机、手台、登山杖、的都可以带上。

6、 环保出游,绿色户外!沿途严禁丢不可降解的垃圾。

7、 如活动遇暴雨、地震等特殊情况而取消,祥瑞户外的美女客服会通知每个队员。

户外活动装备

1、 背负装备:登山包或运动双肩背包男50L以上\女40L以上;

2、 露营及徒步装备:帐篷、睡袋、防潮垫、太阳镜、雪套、帽子、魔术头巾、雨具、手电、手台;

3、 食物:营地提供中午餐 水:2L/天左右,根据自己的饮水量;

4、 药物:晕车药,防暑药物,藿香正气、仁丹、感冒药,创可贴等;(随队医生全备)

5、 报名默认自备帐篷装备等,如需租凭,可在报名的时候勾选,但睡袋需自备。

户外常见问题

1、 行李后勤运输,除了当天所需水和午餐,其余物品都可放在后勤车上,到达露营地后取回;

2、 领队均有独立带队经验,熟悉沙漠线路及周边地形;

3、 参加人员赠送专业户外保险每人1份;

4、 营地篝火晚会;

5、 每天提供营地饮用热开水;

6、 伤病队员沿沙漠外围坐车到达下一营地,不另收费;

个人所需装备(建议):

1、背包:一个合适的背包可以让你节省很多体力。建议穿越人员每人准备小包35L-25L。

2、睡袋:睡袋(建议温标在0摄氏度以下)羽绒睡袋更佳、体积小重量轻;

3、帐篷:最好是铝杆的,防风好重量也轻,一定要是双层的;

4、速干衣裤:可保持身体干爽、有效防紫外线,最好配备一件冲锋衣;

5、帽子:带沿帽为佳、或者头巾,可以防风、防晒;

6、太阳镜:镜片最好能防紫外线;

7、鞋袜:建议用高腰防水鞋,厚袜子不少于2双。鞋应该充分磨合,以确保脚的舒适性。

8、头灯、登山杖、炉具、水壶或水袋、照相机、润唇膏、防晒霜、防潮垫。

徒步注意事项

出发前就应对自己的身体状况有所了解并体检,如有心脏病,高血压,下肢血管病,皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行,为了你的健康考虑,请不要参加穿越活动。

队伍出行,队员身体素质有差异,需要提高自己的团队合作意识,不搞小帮派急行,以预防发生意外事故。团队领队要注意前后队伍的衔接一同到达目的地,一同完成任务。

要保证足够的睡眠时间和补充营养,要多吃高能量的食物和新鲜的水果。

要掌握步行速度,步伐均匀,保持匀速,不要去追赶别人,走自己的节凑。

要穿专业的徒步鞋,万一行走当中感到脚的某个部位有疼痛或摩擦感,可以贴一块医用胶布或创可贴,可以防止打泡,切忌穿新鞋。

徒步上山,身体要略向前倾,攀登陡峭山坡应走之字形路线;下山时,身体应稍后仰,放松下肢肌肉,以免腰腿酸痛。

在野外环境,每个人的耐渴程度不一样,在你出发前两天就开始大量饮水,让身体储存足够的水分。徒步时要定时饮水,最好20分钟少量饮水一次,切忌暴饮。如果天气比较热,流汗多,可以在饮用水中适当加点盐。

爱护环境,保护自然,在徒步活动中,注意不要破坏野外的各类植物,不要有任何污染环境的行为,不要乱丢乱扔垃圾。

纪律与要求:

1、团体徒步穿越是一项挑战极限的集体户外活动,活动中严禁个人冒险主义。

2、必须遵循个人服从组织的要求,规范自己的行为。

3、自觉遵守作息时间,活动当中确需要离开队伍的,则必须请假。

4、将环保意识自觉地贯穿到整个活动当中,不随便乱扔垃圾。

5、营地内的安全人人有责,帐内严禁烟火。

6、珍惜我们的每一滴水和食物,杜绝浪费。

7、要将集体利益视为最高利益,团结互助。

8、要有积极乐观向上的心态,遇到困难要共同面对,出现矛盾要当面提出,及时解决。

保护生态很重要

户外运动是人类热爱大自然,感受大自然,吸取大自然之精华,返朴归真的高尚运动。每一个合格的户外人,都应该具备高度的环保意识,大自然是一片净土,在户外徒步活动中,注意不要破坏自然环境中的各类植物,不要有任何污染环境的行为。在穿越活动中,每一个小组设一名环保卫士,整个团队设有专职的环保负责人,负责环保的监督和垃圾的处理。 建议您将生活废弃物装好并置于随身携带的垃圾袋内,到达营地后交给本组的环保卫士收集。

注意事项

1、着装:戈壁沙漠7月气温较高,晴天白天气温25-30度,地表温度下午最高可达30几度,晚上气温在10-15度左右。阴天或大风天气温会骤降至20度左右。所以着装搭配建议根据自身状况做好保暖和防暑工作。建议着装:冲锋衣裤+速干衣裤(或排汗T恤 ),雨披必备。

2、鞋袜:为了防止脚起泡,登山鞋鞋垫建议换成新的,而且在行走时带些创可贴,发现脚有不舒服的部位赶紧贴上,袜子也要换成专业徒步袜子。

3、沙尘暴:敦煌沙漠的沙尘暴发生的概率很低,强度不是很大,所以并不会带来危险,大家不要谈沙尘色变。其实在沙漠里遇到沙尘天气,不是可怕的问题,随着沙尘的到来,温度会降低,身体耗水量减少,沙尘并不耽误人的正常行走,只是行军速度会减慢。遇到沙尘时带上防风镜、口罩、头巾,把照相器材封闭好,在凉爽的沙尘里行军也是一种感受,只要听从领队的安排是不会出现安全问题的。(你好好想想一生能有几次机会在沙尘暴里背包行走的经历?)

4、饮水:在野外环境,每个人的耐渴程度不一样,在你出发前两天就开始大量饮水,让身体储存足够的水分。进入戈壁沙漠后,背包行走,尤其接近中午前后,身体会大量出汗,这个时候你就要特别注意,一定要定时饮水,每次饮水不要超过100毫升,20—30分钟饮水一次。一般早晨行走1个小时侯后开始饮水,中午路餐用水控制在400-500毫升,在行走时要定时定量饮水,这是考验一个人适应环境和自控的能力,若没有这种自控能力,说明你不适合进入沙漠。

5、团队意识:结伴出行,队员身体素质有差异,强体力队员一定要记得你是参加团队的活动,不管你如何厉害,不是你逞强好胜的时候,留着多余的体力,帮助那些需要帮助的队员,相比你先于别人快那么一点点到达目的地的意义更加重大。一同到达目的地,一同完成穿越。

6、行走速度:控制行军速度和定时休息是顺利到达目的地的关键,戈壁沙漠负重穿越行走40分钟休息3-5分钟为宜,要严格控制休息时间和行走时间,时速掌握在2.5-3公里/小时。

7、通信联络:领队和收队人员以及小组长确保每时每刻处在能通联的状态下,以及时掌握整个队伍的整体状况,通过各组之间反馈的信息做出各种突发事件的应急处理。

8、扎营要则:帐篷迎风面最小的一角冲向来风,打地钉时先把浮沙扒掉,露出硬度大的潮湿沙子,地钉以大于45度角度斜插在湿沙子里面,一般能防止7-8级的大风。把除了帐篷门的其他三个部分用沙子挡起来,也能抵抗强风和保暖。

9、沙地行走:背包负重行走时经常要翻越沙丘,为了给双腿减轻承重,用带大雪栏的双杖辅助行走会起到事半功倍的效果,尤其是上坡,会为双腿分担至少四分之一的承载力,使身体延迟疲劳,也提高了行进速度。

10、上坡:上坡时行走最好选择前面人的脚印走,跟走在台阶上差不多,利用手杖的支撑,会很轻松的翻越沙丘。

11、平地:在平缓的地方行走最好不要跟着前面的脚印走,最好在偏离十几公分的没有经过踩踏的地方走。

12、协助:各组长和队员要相互协助,对本组的所有队员做到随时都在视线之内,绝对禁止出现个别队员离开小组长和队员视线的情况发生(如厕时要等待队员出现后再行进),尤其是遇到其他大队伍的时候要格外注意清点人数。

13、快速拔营:睡袋不要叠,抓起睡袋的一个角直接往压缩袋里使劲积压,10几秒就能收好一个睡袋。收帐篷时内外帐不要叠好,可随意的塞到背包里的睡袋上面并压紧。这样下来,拔营速度可大大的提高。

14、能量补充:负重徒步穿越戈壁沙漠,会耗费很多的能量,建议上午9-10点,下午3-4点边走边拿出少量高热量路餐食用来补充身体能量,并不是等饿的受不了的时候再补充。

15、相机的使用:沙漠里的细沙会在你不经意的时候沾满你的全身,所以在拍摄时应谨慎的拿出相机,并拍掉手上的沙子,避免相机跟沙子接触。若不小心沾上沙子可用嘴猛力吹掉沙子。有风的情况下尽量不要使用相机,并用密封性好的袋子或者相机套包住相机。

16 、能量补充:可以多带一些高热量、高营养的食品,尽可能不带垃圾食品。水每人每天准备5-6升水,可以带一些功能性营养性饮料,喜欢喝酒的个别队员也不要带酒,因为酒精会大量消耗水分,等穿越成功回到市内可以尽情腐败。在沙漠里,因为个体的差异每个人所需要的水分也不同,建议在出发前几天就要大量饮水,让身体尽量储存水分,在沙漠负重行走时要采用少量多次的饮水方法补充水分,避免不科学的饮水方法。徒步负重穿越沙漠会耗费大量的体力能量,所以,要求所有队员不管在扎营吃饭或是路餐时都要及时补充食物、补充营养,不要因为累了想多休息一会不想动而不补充能量,那样的话后果会很严重,造成体力严重透支,出现安全隐患。

敦煌旅行注意事项

★ 敦煌地区位于我国西北内陆,气候以温带大陆性气候为主,日照强度与昼夜温差较大,紫外线照射强烈,气候干燥,请游客根据自身情况,带足御寒衣物,水壶、墨镜太阳帽和特级防晒油以做外出护肤之用。

★ 敦煌自5月份天气渐热,6-10月份温度在16-32度左右,即使夏天也是早晚温差很大,夏天可以穿着短袖T袖之类衣服,但要注意防晒,春秋要注意随时携带长袖外套以备傍晚时分天气变凉。

★ 敦煌地区气候干燥,有人可能会出现鼻腔干痛、口焦舌燥、皮肤干裂等症,需带一些常用药,如油质滴鼻药水或者药膏、上清丸、桔梗丸、凡土林、及感冒药、消炎药、助消化药、止腹泻药和创可贴等,同时注意多喝开水,多吃新鲜蔬菜、水果。

★ 受旅游地自然条件限制,景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较,无论从软硬件设施或饭菜质量都有一定的差距,且北方大部分地区口味偏重,喜辛辣;但我们尽最大努力与餐厅协调,满足不同游客的需求。

★ 敦煌地区由于地域辽阔,景点之间车程较长,请游客在来西北旅游时注意休息调配好时间,以充足的体力参加旅游活动。

THE END

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