第一天：
1、早班机7:30--9:30 虹桥—揭阳
2、机场边上“一嗨租车”（网上预订，到机后10分钟来接你取车）
3、机场—南澳岛（一定要避开周末、节假日，南澳大桥双向单车道，高峰期间一字长龙）
4、南澳岛游玩
说明：三个传统景点总兵府、宋井、金银岛收费的，就是到此一游那种，我没去。整个南澳岛上主要是北、中、南三条路，4处主要地方。我选择了南路，就是下桥后右转，沿着岛开。第1处，我们到中间县城中心后宅镇，打卡了老船长美景餐厅（第一天午饭），沿线很多景点就是收停车费，我们在展南亭停留，不收费，很惬意看看海景，吹吹海风。第2处，宋井这里的海泉湾，随意看看风景；第3处，就是青澳湾，我们就住在北回归线广场这里，青澳湾沿海有好几处沙滩，这里是可以下去游泳的。沙滩还是蛮干净的，个人觉得超过三亚的亚龙湾。入住后，尽情在沙滩、海浪里玩耍。晚上强烈推荐许大姐的菜，人气超旺，非常新鲜，价格我觉得不贵，推荐红鱼、呛管鱿鱼，一定要早点去，否则排队等位不算，东西都卖完了。晚上沙滩回来，许大姐对面的广场上有烧烤、奶茶，但是这类店就是标准的景点店，呵呵了。
第二天：
1、早上5点起床，可以去海滩边看看日出，涨潮了，会带来很多小贝壳。
2、早饭周边小吃摊很多，价格实惠。
3、我们预约了第4处，走马埔村。那里就是以海产养殖、捕捞为主，我们联系了海膳坊（点评网上选出海捕鱼，很多家，价格都一样，服务也差不多）。500元包一条船，出发基本上从上船到回来3小时，收网时间长。渔获都是你的，然后海膳舫里帮你加工，总费用150元。我们是要离开了，收获的东西绝对够吃2顿，如果在南澳多玩一天的，可以晚上继续吃，加点蔬菜就可以了。我们是考虑到还车，租车在岛上用处不大，除了兜一圈，各个景点都是差不多的，观海、看云。但是没有车，等公交一班的时间还是蛮长的，所以也可以选择包车或接送机到南澳。
4、选择北线回汕头市中心，下午沿途打卡县城附近然记糖水铺，味道不错，下午2:00还要排队。中间走了一个很短的隧道，符合我有路必走一下的风格。从南澳大桥回市中心，一路上对面的车就像我们下班高峰的内环，一字长龙慢慢挪。想超车都没机会。
5、选择金鸿大道回市区，超级宽的路，限速60，不知道有没有探头，两边都是新建项目，以后应该还有滨水观景区吧。回到汕头城市候机楼附近还车。
6、打车去市中心的酒店入住（金砂中路君华海逸）。
7、晚上打卡杏花吴记牛肉火锅城，排队超级长。这是网红的潮汕牛肉店，其实城市候机楼附近就是乌记鲜活牛肉城，是当地人的首选，从距离上离还车点近，可以顺路过去。（后面详叙）
8、吃完火锅，边上有个沿河的好人公园，随便里面逛逛，看看当地的广场舞。
第三天：
1、睡到自然醒，酒店自助餐用完。
2、锻炼、游泳、看片，抓紧消耗啊。
3、中午选择春梅里鹅肉中山店，那个味道好吃的重新定义了鹅肉。店是7:00—13:00，下午15:00开始，但是记住还是美食不等人，卖完就没了，早点去没错的。
4、吃完，下午选择了自虐的太阳下，暴走小公园，很遗憾不知道是不是天热的关系，很多店大门紧闭，所谓的小公园辐射的5条路，2条路上的商铺在整体改造。边上老建筑到是不少，2座教堂、消防站等等。附近还有家广场老牌豆花，走累了去歇歇腿，避避暑。
5、晚上酒店附近龙眼菊园32幢，潮州官塘鱼生、虾生。这家店只卖三个菜，鱼生、虾生、鱼皮，另送鱼汤，就是直接鱼骨熬出来。鱼生、虾生没话说了。只在下午开店，需要的可以电话事先约好，老板普通话一般，光头金链子，但是人看上去凶，人很随和，店面很不起眼，味道是真的好。
6、晚上到观海长廊看看人家的滨海步道。我在石炮台公园这里下的车，主要是那里有家石炮台果汁店，据说是奶茶中的LV，果然价格是我在汕头看到唯一和上海接轨的店，味道也是真的好喝。
第四天：
1、果断放弃酒店自助餐，直奔鮀岛宾馆，那里的金凤酒楼喝早茶，还是要赶早，去晚了要拼桌。慢慢喝，聊聊天，打打游戏，中午饭一并解决。鮀岛宾馆看上去像招待所，但是是过去的当红宾馆。喝了早茶后，推荐大家订酒店选不要早餐的，可能还便宜点，因为不喝早茶，早餐解决也很方便，还可以多睡，早点午饭。
2、接着在酒店对面的友谊商场里晚了密室逃脱。还是蛮好玩的。
3、下午无聊了，没人愿意陪我区金砂公园、中山公园。看看片子、游游泳。当然想去苏宁广场等购物中心还是有地方可以去的。
4、晚上满血复活，去了围炉夜话，是一家卤水火锅店。没想象中好，也不是好东西吃多了的关系，主要是卤水的东西需要入味，可是火锅里的时间都煮不长，吃了一会人开始多了。里面的鹅肝不管是火锅烫的还是卤好的，味道的确不错，很嫩吃了好几份，牛肉选择不多，主要是烫海鲜为主，费用肯定没上海贵，但是感觉一般般。
5、晚上不甘心，重新夜游小公园，夜景全开，灯光可以看看，职业习惯了，店铺开了几家，一打听，这里租金最贵，标准的景区门面，当地人除了来吃个粽子（一家粽子网红），其他基本不光顾。所以今年疫情基本都撑不下去了，关了许多。晚上当地人围着亭子载歌载舞，小朋友嬉戏打闹。有家满笙楼的糖水铺还是不错，喝喝当地的名茶，单枞茶鸭屎香。
6、晚饭没好好吃，夜宵要跟上。当地年轻人在放弃传统早茶后，也养成了吃夜宵的好习惯。很多白粥铺，而且都是独此一家。我们选择了桂园白粥。白粥只是幌子，想加海鲜等加工的粥都可以。我们选了白粥，第一口粥就特别软糯。加上选的配菜：生炝梭子蟹（三眼花蟹）、卤水大肠、鸭肠（当地人吃不来圈子，你选圈子会多给你一点）、醉虾、还有就是类似毛蚶的血蚶。4大碗白粥，满足感、幸福感。
第五天：
1、到了告别的时候，我选择的是最晚的航班（21:30-23:30揭阳—上海）。习惯了早出晚归，我的生物钟就是想兴奋就兴奋，想休息就休息。
2、最想的还是去吃春梅里鹅肉。那家店的网上销售不太友好，快递费每1公斤就网上窜，还不封顶和包邮，800元左右的产品，快递到上海，快递费在300不到，性价比不行。 所以再去吃一口，顺便打包点。
3、回去延时退房后，这时感觉有点无聊，实在是没景点，就是吃，所以应该现在再去玩密室，行李可以寄酒店。以后有经验了。
4、选择机场大巴去机场，顺道3点到了当地人的首选，乌记鲜活牛肉城，这个店外观就和上海的麻辣烫差不多，一开始以为走错了。进去发现朴实的店铺里一间间很大，能放100多桌。店员正在休息，我们点了个锅，慢慢等。3:45开始，新宰的牛肉陆续送来了，店员们开始忙碌，一个多小时里切、斩、削，我们也看哪个好了点哪个，真是1小时之内的食物链，味道鲜美异常，这里是当地人的首选，所以名称叫法上和我们平时看到的不一样。等吃了一半，店员已经把每桌的调料、锅底都备好了，客人也陆续来了，我们一直吃到6:00才走。因为最后一班机场大巴7:00发车。
5、行程结束，留下了一个空虚的胃，回来3天对吃的没兴趣，嫌不好吃。
最后几点建议：
1、南澳岛风景真心美，避开台风和高峰很重要，时间有余，可以多晚1天，纯自然风光。
2、汕头市中心电瓶车（共享单车）很发达，没有后视镜，开起来不要命，左右乱窜，注意安全。
3、吃什么都赶早，那里的人生活很随意，吃是主流，为了不排队和东西不卖光，赶早。
4、没什么景点，所以如何打发时间要有事先安排。
5、酒店自助餐不是不好，但是美食面前，聊胜于无。
6、潮州可以顺带去，机场在揭阳、汕头、潮州中间，偏揭阳一点。到汕头和潮州基本上都是35公里。