行程路线

从上海到拉萨，然后一路向西，目的地是札达古格王朝和阿里班公错，一路贴着尼泊尔和印度的边境线。我们要在西藏阿里一疯（峰）再疯（峰），一错再错。

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最美西藏境内国道：

349国道 - 让你尖叫的羊卓雍措最佳路线

318国道 - 起点上海人民广场，终点在日喀则聂拉木县

219国道 - 贴着喜马拉雅山脉最近的线路，北起新疆喀什地区，南至日喀则拉孜县

564国道 - 沉醉于玛旁雍错和拉昂错以及看冈仁波齐山峰最佳路线

565国道 - 从冰雪天地穿越到札达土林的神奇路线

304县道 - 日喀则到纳木错，途径羊八井，一路跟随念青唐古拉山脉

* 西藏境内都是免费道路，但是汽油很贵，开的多，付钱多，没毛病。92号汽油在7.57～8.85之间，阿里地区的汽油尤其贵。仲巴是个分界线，过了仲巴都贵，仲巴回来拉萨方向就正常价格了。

加油需要先登记，驾照、身份证、行驶证一并登记好了，再加油，再付钱。流程有点繁琐，但是必须。

阿里地区95#汽油价格是9.26元，对比一下上海今年95#汽油的价格，6.9-7.2元左右。

天气

比去年10月还要冷，需要厚的羽绒服，4月的拉萨还在下雪??

拉萨、日喀则温度相对高，最高温度有15度左右，最低温度都在零下。阿里地区的最高温度就3-5度。一路上基本不下雨，只下雪。早晚温差非常大，冬天的帽子围巾和手套都需要。

气候非常的干燥，嘴唇会裂开，普通级别的润唇膏是绝对扛不住的。鼻子会干的出血，流鼻血也是常态。提要提前备好药品。只能一路狂喝水，我们一路上喝光了10瓶4L的矿泉水。平均一天4L水是必须补给。

高反

提前一周开始泡煮红景天喝，实践证明在海拔4500多米以上红景天并没有什么作用，不管是食材、胶囊还是口服液。反倒是葡萄糖口服液或者葡萄糖粉剂，和无限多的芬必得止头痛。

边境通行证

去西藏的阿里地区和日喀则必须要申请和办理边境通行证。本人带好身份证去户籍所在地的派出所申请和办理，立等可取。通常都是给30天有效期。最好在户籍所在地申请办理，在拉萨办理不这么容易。

从日喀则开始向西去往阿里地区，会经过很多个边防检查站，需要司机和乘客全部下车检查：身份证、边境通行证、驾照、行驶证，开所有车窗表明没有虚报和偷渡人口。

租车

携程租车。有钱的可以租四驱SUV，省钱的两驱SUV决定够用。道路都非常好，基本全是山路，车辆极少。也可能进入阿里地区的人和车都不多。基本没有大巴车和旅行团，都是SUV自驾。

酒店

携程预订。阿里地区的平均海拔在4500多米，务必选择可以免费供氧的酒店，老款咕噜泡泡的供氧方式或者高级的弥漫供氧方式在4000米以上的地区都是必须的。只有每天安睡才是补充氧气克服高反的最佳方式，是打开阿里的正确方式。

餐饮

川菜，藏餐为主，湘菜，东北菜也都有。沿途能补给的餐厅不多，我们每天吃饱早餐，中午自备干粮，晚上到了城市/县城再去觅食。县城越大价格越便宜，越偏僻越贵，主要也是运输成本高。价格都在合理接受范围内，不宰客。

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2021年 4月26日 出发

第一天 2250KM

海拔0米-2000多米-4000多米

宿：绿皮车软卧

上海飞西宁，从西宁转火车去拉萨，晚上20:30上了火车，一夜睡不好，被定时了闹钟一样，每小时醒一次，轻度头晕头痛，我亲爱的高反开始了。

第二天 2000KM

海拔4000多米-5200多米-3600多米

火车上，傍晚到拉萨。

宿：拉萨（弥漫供氧）

凌晨03:00多停了一站格尔木。

上午10:05分到了沱沱河和通天河，到了西游记沙和尚的地盘。

上午11点多进入唐古拉山脉，连绵不绝，基本上雪都融化了，山脉看起来并不高但是海拔很高，5058米。绿皮车在海拔5000多米的唐古拉山脉就这样缓慢行驶了3个多小时，这痛苦自己知道。

唐古拉山太刺激了，这辈子记忆犹新。

*正确打开拉萨的方式还是上海直飞/转机过去，毕竟拉萨只有3600多米海拔，关键是不用经历唐古拉山脉。

5000多米海拔真不是开玩笑的，快到拉萨了还没缓过来。入驻拉萨圣地天堂洲际酒店，仿佛沉浸在布达拉宫般的皇宫，但这都不是重点。酒店提供弥漫式供氧，氧气像中央空调那样弥漫在房间里。终于能睡个安稳觉了。

第三天 发呆 10KM

海拔3600多米

宿：拉萨 （弥漫供氧）

去国外需要倒时差，到拉萨需要倒高反，今天就在拉萨闲逛发呆。提前搜集了各种好吃的餐厅和咖啡厅还有网红打卡点，准备花一天时光在八廓街漫无目的地神游。

网红打卡一：古藏殊华客栈

客栈位于八廓街外围，浓烈西藏风格的一家客栈，楼上有咖啡店，不过我们去的早了还没开门。

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网红打卡二：玛吉阿米餐吧

直接走路去了八廓街，那熟悉的人流，有种亲切感。

去年来的时候人满为患，没有等到位置，今天赶了个大早，占了个靠窗位置。餐厅很复古，要不是仓央嘉错，应该没有动力来打卡。提供的是很heavy的藏餐。

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网红打卡三：阿刁奶茶

上一次来八廓街我们是逆时针绕大昭寺的。这次一定顺时针绕了一大圈。经过一家很赞的藏式奶茶铺子，杯子有五款不同的图案可以选，都很漂亮，奶茶口味类似一点点。我点了一杯扎西德勒，E小姐点了一杯拉姆拉措。非常Rich！而且他们家的鸡蛋酥特别好吃，已经快递回上海，上海的小伙伴们耐心等我回来哦。

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网红打卡四：布达拉宫广场

继续从八廓街徒步去了布达拉宫广场。没有计划再进布达拉宫，但是广场要去一下。宫墙内的山后部分称做“林卡”，主要是一组以龙王潭为中心的园林建筑，是布达拉宫的后花园。五世达赖重建布达拉宫时在此取土，形成深潭。后来六世达赖在湖心建造了三层八角形的琉璃亭，内供龙王像，故此称为龙王潭，也正好能倒影出来布达拉宫。这个打卡地不输给印在50元人民币背后的图案。

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网红打卡五：慈渡客栈露台咖啡馆

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慈渡客栈距离布达拉宫广场1.6公里。

慈渡客栈的顶楼露台真心无敌了，可以远逃布达拉宫，还能美美的饱餐一顿，除了晒得一塌糊涂（我们已经坐在伞下面），没缺点。

傍晚check in了预定好的小白Honda CRV。说傍晚是因为20:30才日落，日很长很长。

第四天 380KM

海拔3900多米

拉萨 - 羊卓雍错 - 卡若拉冰川 - 白居寺 - 扎什伦布寺 - 日喀则

宿：日喀则（弥漫供氧）

早晨7点，状态不错，准时出发。拉萨洲际酒店是起点也是终点，这个牌牌非常有仪式感。

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羊卓雍错

第二次去羊湖，还是被震撼到了，碧蓝的湖水加上羊湖独有的蓝天白云。沿着349国道贴着羊湖，每个转弯我都忍不住提醒E小姐看前面，看左面，看反光镜，然后我们两一起尖叫高呼。本以为不会有新的激情了，但是羊卓雍错太燃了。

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卡若拉冰川

是沿着公路最近的冰川，就在349国道边上，卡若拉冰川位于山南浪卡子县和江孜县交界处，背靠西藏四大高峰之一的乃钦康桑峰（7191米）南坡，整个冰川面积为9.4平方公里。

更好看的风景在路上，连绵的山脉，看起来粉粉的是雪山，透明色微微带点蓝绿色是冰川。

扎什布伦寺

按照计划在下午四点到达，海拔3900多米，非常藏式的红墙和白墙，值得去参观，寺院在半山，很大一片建筑群。走上顶可以俯瞰整个日喀则城市。扎什伦布寺的藏语意为“吉祥须弥山”，是格鲁派六大寺院之一，也是藏传佛教格鲁派在后藏地区规模较为庞大的寺院。公元1447年由格鲁派祖师宗喀巴大师的弟子根敦珠巴主持创建，历时12年方才建成。自四世班禅之后，扎什伦布寺成为历代班禅驻锡之地。

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第五天 390KM

海拔5100多米

日喀则 - 珠穆朗玛峰景观台 - 绒布寺（珠峰大本营）- 定日

宿：定日

早晨直接开车从日喀则前往珠穆朗玛峰自然风景区，路上的车辆非常少，一个转弯进入了318国道，居然开始飘雪了。日喀则确实比拉萨冷了不少。很快就进入了珠峰自然保护区域，可能是没车没人的关系，让我觉得非常像黄石公园，有种在美加自驾的错觉，天地间只有我和E小姐和我们的小白。自然保护区地界非常广，山脉连绵起伏，道路修建的非常好。

5个小时后到达检票口，珠穆朗玛峰风景区一辆车带司机（我）+ 一个游客（E小姐）门票共480元。需要边防证和身份证登记。

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进入检票口就是连绵不断的山和100多个发卡弯，盘啊盘的，每一个转弯就有新的视角和尖叫声。盘到山顶就是观景台，这里是观赏喜马拉雅山脉的最佳地点，可以看到喜马拉雅山脉的七座主峰。高处不胜寒，是真的冷。又高又冷的高冷。

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我们两个人，一辆车，在自然保护区内肆无忌惮的驾驶，没有往来的车辆，就像进入了无人区一样。这种被雪山包围的宁静，像是大自然屏住的呼吸。我们两拥有了整个天地一般。

下山去往大本营，又是各种发卡弯，真是辛苦了坐在副驾驶的E小姐和小白的刹车片。

珠峰大本营撤退到了绒布寺，本来以为可以自己开车到绒布寺，拐完了发卡弯才发现一定要接驳内部大巴才能去到绒布寺，私家车不让开上去，来回2个小时，120元一张车票。问了刚刚从绒布寺回来的游客，都说山里下雪了看不到珠峰，各种犹豫，我们还是准备去绒布寺拼一下人品。5点钟发车前往大本营，一路上的鹅毛大雪真的令人绝望了，但是到了绒布寺的脚下太阳出来了，由于乌云密布，珠峰的尖角并不明显，隐隐约约的。而且角度不是很好。还是那句话，到了不来是遗憾，来了失望是另外一回事。

个人不建议去绒布寺的大本营，除非你可以屈就住在山里，夜里有可能可以看到整个银河系吧，不然为了一个名气大于观赏的山峰，不太值得。而且我们也不是专业登雪山的。游客的话，到珠峰自然保护区的景观台是绝佳位置，即可。

又用了一个小时从绒布寺下来，已经7点半了，啃了几口能量棒和鸡胸肉（E小姐的减肥代餐）。对绒布寺大本营的各种失望至极，但我还是决定走山路一百零八弯折返去观景台碰碰运气看日落。事实证明，有些弯路是必须走过的，各中体验自己知道。

观景台的风依然很大，我和E小姐坐在车里欣赏日落，20:50分了还迟迟不舍得走，被大自然的美征服了。突然一个瞬间风吹开了乌云，又显出了喜马拉雅山脉的七座山峰以及珠穆朗玛峰，真是运气太好，没有遗憾了。

*每天的日落时间大概在21:30左右。

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来回翻了两次山，晚上9点过发卡弯一个路灯都没有，只能慢点再慢点，好在没有遇到别的车辆。

终于在10点回到了定日县的酒店，很累但很兴奋的一天。

* 拉萨海拔3600多，日喀则3900多，定日4300多，一夜比一夜高的节奏。人总是要往高处走的么，没毛病。

第六天 380KM

海拔4500米

定日县 - 佩枯错 - 萨嘎

宿 ：萨嘎

终于睡了个懒觉，高反也差不多了。开车300公里前往佩枯错，一路有喜马拉雅山脉相伴，随便路边停车拍照就是一张明星片。其实一路上都在珠峰国家自然保护区内。

下午三点多到达佩枯错，是日喀则地区最大的湖泊，面积300多平方公里。南侧是希夏邦马峰，倒影是拍不出来的，但这么个不出名的湖泊居然这么美，实在意外啊。下车拍照两分钟的功夫，开始下雪了。

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网上看了一个小哥的攻略，决定跟着他的生僻攻略开车绕道湖北部去观赏。路上一辆车都没有遇到，是小众路线。一个多小时的路程在最后一个转弯惊现整个湖泊，赢得E小姐的长呼尖叫声。

晚上回到萨嘎县住下，在酒店对面找到一家很好吃的排骨菌菇砂锅汤，美美的饱餐一顿 。

萨嘎海拔4500多米，就比昨天又高了200米左右，高反又出来和我们亲近，尤其是我，脑仁痛得不是自己的了。硬生生地睡觉去，补氧。

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接下篇