写在前面

春有百花秋有月
夏有凉风冬有雪
若无闲事挂心头
便是人间好时节
夏至已至，燥热的夏天很容易令人心神不宁，总不免有烦躁之感。
朋友说我需要静静心呀，如果一直觉得生活节奏太快，排解不掉烦躁和焦虑，可以去体验一下修身养性的传统文化项目，会让心情平静。这位来自 郑州 的朋友，跟我提议周末一起去 登封 吧，在山里所以温度也不高，看一场中岳嵩山大型实景演出《禅宗少林·音乐大典》，白天修身养性，晚上看视听盛宴，岂不美哉。我想了一下 北京 到 郑州 的高铁也不过三小时，从 郑州 到 登封 一个半小时就到了，过一个隐居的禅意的周末，听起来非常合适！
于是在夏至之时，我启程前往 登封 ，背靠嵩山，观赏《禅宗少林·音乐大典》。
登封 因少林寺而闻名，禅意和功夫刚柔并济间，体验历史的底蕴和参与其中的快乐，真的非常解压。

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背靠嵩山的大型实景演出《禅宗少林·音乐大典》，是来 河南 必看演出。

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探访演员后台，小演员们都太可爱啦

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夏至之时，水面与山峦送来荷风香气

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学习制香，在香气萦绕中静下心来

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在师傅的带领下联系下练习八段锦

那么就跟我一起开启这场修身养性与感官震撼双重体验的行程吧。

禅宗少林·音乐大典

早上从 北京 出发，三小时到达 郑州 ，与朋友碰头后再自驾一个半小时，到达嵩山脚下，穿插在竹林、荷塘、花香之中，可以说是隐世美地。

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日暮渐晚，终于到了最期待的环节——《禅宗少林·音乐大典》，中岳嵩山大型实景演出。
要介绍这个音乐大典，大约还要从2005年开始：国内首部实景演出创作人梅帅元及其团队来到荒凉的嵩山待仙沟，经过半年的实地考察，确定打造一台以演绎和谐中原文化为主题，以深度挖掘禅宗和少林武功资源为切入点的山地实景演出剧目。
为了更好地表现出“不著文字、直指心性、讲求顿悟”的禅宗文化，梅帅元先生又邀请了著名音乐家谭盾先生，禅学顾问易中天，少林文化顾问释永信、著名舞蹈家黄豆豆，五位大师联袂打造出了一场，以中岳嵩山的自然景观为天然舞台，以少林、禅武文化内涵为底蕴，以音乐、舞蹈、武术、灯光等为载体的大型实景演出《禅宗少林·音乐大典》。

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整场演出共75分钟，由《水乐·禅境》、《木乐·禅定》、《风乐·禅武》、《光乐·禅悟》、《石乐·禅颂》五个乐章组成。

这场演出创造了许多壮观场景：
1、2800多盏由电脑控制的新型灯具从山下连绵，直到1400米高的山顶。
2、舞台面积方圆5公里，如此大的舞台工程在文艺演出史上绝无仅有。
3、直径达20米的人造月亮，从嵩山密林中冉冉升起，月亮由电脑控制可圆缺变化。
4、在月黑风高的夜空，武僧腾空而起，在约80米的高空飞翔、翻滚、打斗。

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梅帅元对山水实景演出是这样阐释的：“一个比生命更久远的传说，一座与地球同年龄的剧场。最悠闲的座椅叫做青草，最美丽的厅墙叫做空气，最奢华的剧场叫做自然，最宏大的演出叫做山水。”
这席话令我非常感动，这场能把自然山水与人文、禅意、光影都结合在一起的演出更令人期待了。

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水乐，溪山坐禅、踏水行歌；
木乐，少林木鱼功、风幡心动；
风乐，寺院铃声、山岳风涛；
光乐， 塔林 四季，轮回鼓声；
石乐，松山石歌、圆满禅颂。
五个乐章，演出规模宏大，音画一体，近600人的禅武演绎，春夏秋冬的景观变化，直指心性的佛乐禅音，奏响了一曲中岳嵩山的辉煌交响，每天晚上的定时演出，成为中原文化旅游的一大亮点。

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《水乐·禅境》是全场剧目的开篇。
描绘了 中国 古典山水画《溪山行旅》的优美禅意，由水而起，我们与僧人一道坐禅：村姑浣女从唐诗里走来，菩提树的唱吟，空山雨后的喧闹，僧与俗的对话，一切都在溪流声中化成清凉禅意，流进心底。

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在开场之后我才发现，整个舞台非常大，并且有多个表演区域，僧侣的生活 和平 民的生活是同时铺开的，都各有各的精彩，产生有趣的交融和缘分，而这也正是真实的平行世界，令人引发深思。
但是同时，这样的布局也令人眼花缭乱，可能一不小心就会漏掉舞台另一边的精彩，看来这场表演真是值得多次欣赏，才能体验其中的玄妙。

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第二章《木乐·禅定》千年古刹，木鱼声声。
传说中的牧羊女赶着羊群走来了，歌声打破木鱼的禅定，给这片佛国净土带来人间的美丽。禅，于是有了世俗的解释。

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可爱的牧羊女，既是真正的生活场景，也是故事中的寓意。

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第三章《风乐·禅武》由“达摩面壁”开始，讲述千年古风的承传。
以全新方式演绎的少林武术——风铃、风拳、风棍、风旗，掀起了山岳林涛。刹那间我们感悟到天地之大美，这是武术的展示，也是山河的画卷。

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哈哈，作为老少林寺的粉丝，这一段真的看得很爽，少林武术永远的神！

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第四章《光乐·禅悟》是演出的华彩乐章，雪景寒林，佛光塔影，远逝高僧在幻境中出现，向我们讲述禅宗故事。
春夏秋冬，季节在音乐里轮回，梅花桩上的武僧似乎突破了生命的限制，向上伸展，化成天地精灵，飞翔于永恒……

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这是我觉得整场最美的章节，巨大月亮升起，雪花纷飞，自然与人文的浪漫主义被展现得淋漓尽致，我被深深感动了。

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第五章《石乐·禅颂》是演出的唱颂篇，奏出了“嵩山修禅，顽石开言”的大境界。
演出尾声时佛光普照，天地祥和。这是禅对自然的吟咏，对生命的眷爱，对天地万物的礼赞。

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整场表演下来，武术、修行、世俗、自然变化贯穿其中，而“禅”便在此间静静流淌，可意会而不可言传。用声光电、大自然实景取讲述和传递这种玄妙的禅意，真的非常高明！

探访音乐大典表演后台

看完演出后，便在附近的酒店住下，第二天醒来到处溜达，听到了了有练功的声音，发现了演员们的练功房，老师也比较热情，让我们进去拍了。
原来昨晚的表演的女演员们都是艺术学校的学生，大多数是学舞蹈的，来这边可以一边训练一边表演，每天也是非常幸苦。

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看她们练习劈叉和各种高难度动作，真是有些心疼。
俗话说台上一分钟台下十年功，昨天晚上美轮美奂的表演，背后全是长期的努力付出。

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等她们训练结束了，我还抓紧时间合影，这个小妹妹是不是很眼熟？她昨晚的表演还拍到了她的特写呢。

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最后还和全部的女生一起合了影，感叹年轻真好呀。

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工作人员看我对这种后台故事很感兴趣，提出带我去看看白天的音乐大典舞台，真是太幸运啦。

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这就是我昨晚坐的A区观众席，是正对着舞台的位置。
别的不说这个选址真的非常妙，每个山峰都取到了最优美的位置。

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昨天天太黑了，今天正好可以跟塔楼合影了。

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走上主舞台的这座桥，比我想象中要陡。比较有意思的是，昨晚的《水乐·禅境》里，这座桥下和两边是有哗哗的水流的，工作人员告诉我其实山里基本已经没用自然流水了，表演中的溪水都是他们要提前抽水到山上，在表演时才放出来的，这是令我大为震惊，原来做一台演出这么不容易。

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走到表演后台才发现，这个 塔林 也是要通过升降机才能出现在观众视野中的，而晚上演出中看上去，是跟大自然完美融合的。

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站在表演舞台最高处，可以看到 登封 市区，这也算登高望远了。

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在无人机下，整个表演场地尽收眼底，

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嵩山脚下的闲散时光

探访完演出场地，还可以在景区里逛逛，耳边不时传来虫鸣鸟叫，清爽的山风轻轻掠过树丛，不远处是巍峨的山峦，有那么一瞬间，仿佛置身于世外 桃源 。

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我最喜欢的地方是餐厅附近的这一汪水塘，八卦为型，荷花开放，映衬着背后层层的山峦。

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能看到躺在湖中心的我么？

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水池边有一棵红枫，在风中轻轻摇曳，透露出禅意。

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沿着台阶往上寻觅，到处是雕塑、花朵、石凳，可以说是一步一景，而嵩山的山尖尖却常伴左右。

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常听说 河南 比较缺水，但是在这里却处处能看见流水的踪迹，在水流声和蝉鸣声中，似乎能参悟出更多内心与万物的关联。

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飞一个无人机，背后的嵩山更为高挺壮丽，远远的那几座塔楼就是晚上《禅宗少林·音乐大典》的表演场地。

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我们的一日三餐都是在《禅宗少林·音乐大典》旁边的碧水禅阁餐厅解决的，在这里可以提供非常有特色的禅意菜。

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餐厅的禅意菜提供豫菜菜系荤素搭配宴席和养生素斋，并在食材选择、加工方式、调味原则、搭配模式方面形成了自己的独有特色。
很多菜式是充满了禅意的，可以一边吃一边感受。

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《立雪求佛》主要食材：香芋

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《智慧彼岸》主要食材：鸡汁豆皮、 长寿 菜

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在文化熏陶体验中修身养性

看完了音乐大典的演出，一定要再体验一下传统文化项目，一共有十几项，可以让你从早到晚都忙个不停。因为人数不定，最好可以提前预约。我一共体验了五项，每一项都可以让自己静心下来慢慢体会，感觉非常有意义。

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抄经
无论是在古代还是现代，抄经都是一件非常郑重、值得恭敬对待的事情。最初是为了传承经典、钻研经典而抄写；同时也借此提升个人的自我修行，亦能将功德回向亲友以及一切众生，得到身心安定自在。

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洁净双手、沐浴更衣，并焚香一支，开始静心抄经。
还真别说，虽然只是简单的抄写经典，在体验的过程中真的可以让思绪都放慢下来，全部集中在白纸黑字中，非常解压。

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学习八段锦
禅武体验项目主要是以少林八段锦为主，作为 中国 传统内功健身术的代表性功法——八段锦，是根据 印度 古瑜伽的呼吸法，结合 中国 导引术创造出来的。通过躯干运动和身体不同部位的牵拉伸扯，形成对经络穴位的刺激，从而达到疏通经络、调理气血、 强心益肺、固肾壮腰的目的。

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与我们想象中激烈的武术一样，八段锦更重要的是感受对身体的控制力，我虽然非常生疏、动作也不标注，但一套下来都觉得通体舒畅了许多。
但我的动作实在是太不标准了，就不拍照献丑了，给大家拍一拍师傅的动作吧。

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经行：
通过经行，可以让修习者提高对身体的明觉度和摄受力，锻炼心念对身体的控制，还“能够行远路、堪能精进、有力、少病、饮食易消化、容易得定、能思惟、解劳、除睡意。”
经行时要直行、不疾速、不急不缓、身正直、不摇摆、不过度低头、心向内缘。

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学习香道与制香
香道，是通过眼观、手触、鼻嗅等品香形式对香料进行全身心的鉴赏和感悟。包含讲解与鉴赏，同时还能自己亲手体验制香，非常有学习乐趣。

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看，这是我的作品！

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茶艺：
平常在家也会喝茶，但也算不上精通。
预约茶艺表演，茶艺师通过流畅的动作，并配以优美的舞蹈表演，将茶道礼仪以及茶文化历史演绎的淋漓尽致；同时为观赏者营造了一个静心、凝神、安适的氛围，让心灵得以放松。在轻啜慢品中，缕缕思绪溶入茶中，那颗躁动的心也渐趋平静。放下红尘琐事，且在一杯茶中，享尽恬淡悠闲。

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小姐姐为我们展示不同种类的茶叶以及泡法，会跟根据茶的朝代、冲泡方法更换服装和表演方式和剧情，是非常用心的表演。

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经过一整天的体验，每一项都令人感觉身心愉悦，感觉一整天都过得非常充实。

短暂的《禅宗少林·音乐大典》修身养性之旅，收获却大大出乎我的意料。以前我总是想要绞尽脑汁去想出一些“意义”，一些“结果”，在这个悠然的山居夜晚，突然觉得其实“无解”或者“ 无为 ”也并没有什么不好，不然，你看那巍然的嵩山，看那浮动的山林，看那开放的荷花，哪一个不是在大自然中沉浮了万年，才变成了今天的样子，而自己又何必执着于一时的意义呢。就在这一刻，我想我参悟到了属于自己的“禅”。

实用攻略

《禅宗少林·音乐大典》中岳嵩山大型实景演出
每年3—12月份，每晚演出，夏时令演出时间为20:15-21:30
门票价格按不同区域，在199-999之间