【我与哈巴雪山】

“生命的意义不是你呼吸了多少空气，而是生命中那些令你无法呼吸的时刻。”

·我已经记不太清楚……是这段平实却充满魔力的语句勾起了我最初的攀登激情；还是当我历尽艰辛站在哈巴雪山之巅，这段敲击心灵的文字最终幻化成了我自己的感悟。

·每当夜深人静时翻看攀登哈巴雪山时的照片，都会引起我对那段美好时光的无限回忆……索性就在手机上随意敲打思绪，写着写着便一发不可收拾，于是笔耕几个夜晚完成了这篇《心路历程》。

·我想把自己内心的这份感情和触动用文字留下来，待我青春不再、老得动不了的时候，可以用这份回忆温暖自己，或许还能让我那双浑浊的眼眸偶尔地绽放下光彩，打动我身边听故事的儿孙。

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·我是北京人，属于生存在0海拔地区的“温顺动物”。生在传统家庭，受的应试教育，谨遵父母嘱托，早成家早立业。但是，30岁的我已然而立之年，我并不想匆匆地走过世间，留下一张张网红打卡照记录自己曾经来过这个世界，所以一直在“谋划”送给自己一个不一样的30岁生日礼物。

·记得那是一个北京的初秋，随着十一黄金周的一天天临近，旅游线路开始迅速升温，人们纷纷以实际行动为拉动GDP做出了突出贡献：旅行社电话被打爆，机票一时洛阳纸贵……传统线路有限的旅游资源已然被旅行社们瓜分殆尽，这个时候景点里的游客一点不比京城里少，而且扎堆非我所愿，于是乎，一个长期以来不太安分的念头开始在体内蠢蠢欲动起来：对，我要去完成我的第一座雪山！我曾在看过梅里山难的纪录片后，在梅里青旅的留言墙上写下了绝不攀登雪山的“誓言”，但随着户外履历的不断丰富和身边朋友的不断“毒害”，我终于走上了一条无数前辈曾经走过的老路：开始对绕着雪山打转觉得意兴阑珊，目光逐渐移向了旗云飘舞的方向，幻想着自己披霜戴雪地站在顶峰，一览众山小……

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·人们之所以做出疯狂的事情，大都是因为被自己描绘的美好事物所打动，而能被同样理由所打动的人，绝对跟你臭味相投！就这样，我毫不费力地忽悠到了一起徒步梅里的朋友---何姐。决心来一次升级，从徒步发展到登山，从驴友发展到山友。

·哈巴雪山虽然被称为入门级雪山，但是5396米的海拔，对我来说是从未触及。山顶有永久冰川，终年冰雪覆盖，作为一个没有雪山攀登经验的我来说，内心是又激动又忐忑。

·看了N多攻略，网上查了N多资料，咨询了N多哈巴俱乐部，还买了本《中国登山圣经》整日揣在怀里。

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【哈巴传说】：

·“哈巴”为纳西语（纳西族是少数民族中人口较少的一个民族，主要生活在云南西北地区），意思是金子之花朵。在前往哈巴村的路上，俱乐部的米粒姐还讲述了一个哈巴村本地流传的故事：玉龙雪山和哈巴雪山是同一个母亲的孩子，母亲离世后，玉龙雪山作为长子不尽孝道，一年之中只戴孝半年，小儿子哈巴雪山为尽孝心则终年戴孝，这就是为什么玉龙雪山顶峰只有半年积雪，而哈巴雪山365天积雪常在的原因了……这个故事着实荒唐，但从另外一个角度反映出哈巴村的民风是多么的朴实忠厚。

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【地理位置】：

·哈巴雪山(海拔5596米)位于云南省西北方向的香格里拉市，是云南省第四高峰（云南省最高峰是梅里雪山卡瓦格博蜂,海拔6740米），与丽江的玉龙雪山(海拔5596米)隔金沙江相望。距丽江市区140公里，距香格里拉市区130公里，距离闻名遐迩的徒步圣地-虎跳峡80公里,距离“中国的棉花堡”白水台仅40公里。

·哈巴雪山顶峰三面悬崖，只有西北方向有一平缓斜坡延伸至哈巴村，所以哈巴村是攀登哈巴雪山的山友聚集地。

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【海拔分布】：

·哈巴雪山主峰海拔5396米，海拔最低点为江边村1550米，海拔高差达3896米。而哈巴村坐落在海拔2600米的山谷中，是自然保护区内最大的村落。

·海拔3500以上分布着众多的高山冰湖群，以黑海、圆海、黄海、双海风景最佳。每年五六月，海子周围鲜花盛开，五彩缤纷。

·海拔4000米以上是悬崖陡峭的雪峰、乱石嶙峋的流石滩和冰川。

·海拔4700米的地方，悬岩披挂着冰瀑，这一道道的悬冰川，属我国纬度最南的海洋性温冰川。

·海拔5396米山顶终年冰封雪冻，主峰挺拔孤傲，四座小峰环立周围，随着时令、阴晴的变化交替。雪峰变幻莫测，时而云蒸雾罩，宝鼎时隐时现；时而云雾缥缈，丝丝缕缕荡漾在雪峰间，“白云无心若有意，时与白雪相吐吞”。

·山脚与山顶的温差达22.8℃，几乎可称是整个滇西北气候的缩影。

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【景色变化】:

·从雪山脚下的哈巴村（海拔2650米）到顶峰（5396米），纳西族村寨、森林、草甸、高山针叶林、杜鹃林、巨岩、雪坡景观逐层而上，风景多样而震撼。

·这神秘的原始森林中，栖息着一类保护动物滇金丝猴、野驴，二类保护动物雪豹、猕猴、小熊猫、金钱豹、原麝、马麝。其它动物如黑熊、棕熊、野猪、花面狐、鹰类则随处可见。（听哈巴当地人说：从前我们这里没有电，经常有“黑瞎子”跑到村庄里偷吃“包谷”，村里人就拿土枪土炮胡乱作响吓走胆小的“黑瞎子”，后来自然保护所“穿制服”的收缴了我们的土枪土炮，有几年野生动物十分猖狂，第二天早上经常发现“鸡窝”被翻个底朝天。这些年好了，家家户户拉了电线，乡村小路上每隔50米就一个太阳能路灯，“黑瞎子”们躲得我们远远的。）

·4000米海拔的海子群，会以竭尽丰富的色彩对艰难跋涉给予超出预计的告慰。雪山冰盖恰如其分地充当巨大的背景，在这片自然背景之上，红松的金黄，山花椒的正红，桦树叶的嫩黄，杜鹃树的浓绿，以及湖水的湛蓝纷纷粉墨登场，简直就是自然随手造就的顶级水墨画，这可能是香格里拉地区最迷人的秋色。

·5000米海拔之上，四周环绕的是群山峻岭，登顶更可瞻观玉龙雪山、梅里雪山，远眺稻城亚丁三神山：仙乃日（观世音菩萨）、央迈勇（文殊菩萨）、夏诺多吉（金刚手菩萨）。

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【攀登季选择】：

·哈巴雪山因其森林茂密含氧量高（不容易高反），纬度低，气候相对温和，攀登周期短，没有太难地形。被户外界定义为初级雪山，已经成为雪山爱好者的入门首选，每年都有数千人成功登顶。哈巴雪山雪线以上周围很空旷，所以高空风是攀登哈巴雪山的最大难点之一，基本被迫放弃登顶的都是因为风太大。

·4-6月风力较小，无雨水。（这段时间也是杜鹃花开的季节，每到花期，杜鹃花破雪绽放，随山衍展，白雪红花，交相辉映）9-11月几乎无风，偶尔出现降水。（这是深秋季节，层林尽染色彩丰富，空气纯净的大本营可拍摄星空银河）其它时间攀登会增加难度，如7-8月是雨季，部分路段泥泞湿滑。12-3月是冬天，风速略大。如不登顶，只是游海子观花，最佳季节为：5月末-6月末。

·如果想要遇到风小或者基本无风的天气，你可以提前询问哈巴雪山探险俱乐部的米粒姐，她常年居住在哈巴村自己的民宿“米粒美宿”里，可以观察预判一周内的天气状况，而且俱乐部的高山向导非常负责，只要体力充足，基本都能成功登顶。

·哈巴雪山是与四姑娘三峰相同“难度系数”的高海拔雪山，能否登顶，关键还看天气状况和个人的身体综合素质，当然了，首先自己要有挑战极限的勇气。

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【我的行程】

『D1』 ：北京（40M）—丽江古城（2400M）

·飞机到达丽江机场，俱乐部的专车接到丽江古城，入住在丽江古城客栈“米粒小栈”，晚上8点召开会议、检查装备。（丽江古城是纳西族聚居地，小桥流水、名人古迹颇多。）

住宿：独立房间(米粒姐考虑到我和何姐是异性山友，特意安排。)

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『D2』 ：丽江古城（2400M）—虎跳峡（1800M）—哈巴村（2600M）

·早上在丽江古城出发前往哈巴村，沿途经过徒步圣地虎跳峡，虎跳峡上游徒步40分钟热热身，下午3点到达哈巴村，入住哈巴村最美民宿“米粒美宿”（哈巴村的美食“土鸡”记得要尝一尝，晚上鸡都飞到树上睡觉，真正的山里土鸡，另外还有牦牛肉，农家菜也不错。）

住宿：独立房间

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『D3』: 哈巴村（2600M）—雪山大本营（4100M）

·早上1:1配比向导，从哈巴村出发，哈巴村至大本营约12公里左右，全程由马帮驮运装备和途中所需食物，队员骑马或轻装徒步进山，中途路餐休息，下午4-5点到大本营。（早餐有牦牛肉米线/粑粑（即烤饼）/炒饭/酥油茶，午餐在中途吃路餐，晚餐由高山向导现场烹饪，荤素搭配。）

住宿：雪山大本营木屋（有洁癖的朋友建议带上睡袋）

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『D4』: 雪山大本营（4100M）—冲顶（5396M）—哈巴村（2600M）

·3点起床，整理行李，检查装备，吃完早餐。4点从雪山大本营出发冲顶。体力好一点的大约5个小时即可到达顶峰，体力稍差的7/8个小时也很正常，冲顶后下撤回雪山大本营，稍作休息后返回哈巴村。（早餐高山向导准备，水饺/面条/粥/咸菜，高海拔不建议吃太饱，胃部会不适。冲顶能量餐由俱乐部赠送。午餐在中途吃路餐，晚餐是哈巴村农家菜。）

住宿：独立房间

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『D5』 ： 哈巴村（2600M）—丽江古城（2400M）

·早上起床时间不限（米粒说：大家在大本营没睡好，明儿早可以睡个自然醒），收拾行李，乘车开启返程之旅，大约3个小时左右回到丽江古城。（早餐饮食同D3。想多睡会儿可以忽略早餐环节）

住宿：独立房间

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『D6』 ：丽江古城（2400M）—北京（40M）

·俱乐部的专车送到丽江机场，收获满满的踏上返程之路。（全程俱乐部员工都是诚意满满的服务，来时的忐忑心情已化为“感谢”之语。）

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【第一天·到丽江】

· 制订攀登计划前让俱乐部帮我们观测近期的天气状况，两天后电话那头讲：“经过驻扎在雪山大本营的巡山员观察，预测未来一周哈巴雪山气流稳定，晴天为主，偶有少量降水，而且海拔4900M的雪线以上风速不大，比较适合前往攀登！”为了预防降雨天气，尽量让每一位队员登顶成功，米粒还为我们准备好了衣物密封袋，（如遇降雨，密封袋可以保证冲顶那天可以更换干爽的衣物，再保暖的衣物一旦浸水受潮就会效果减半。）听说我没买到冲锋包的防雨罩，米粒说送给我一个俱乐部定制的冲锋包防雨罩。米粒把详细个人物品清单发给我们，并告诉我们尽量在北京购买，丽江的户外用品商店寥寥无几。和何姐一起来到王府井，不慌不忙的按照清单内容逐个备齐。曾经担心自己带的物品过多或者不够，这张历经千次攀登实践总结的物品清单，着实解决了我们很大的问题。

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·飞机缓缓降落在丽江机场，俱乐部的司机小哥已经手执迎宾旗子在出口等候。贴有俱乐部标志的车送我们到达丽江古城的客栈，米粒姐帮我们把行李拎到房间，休息整理片刻便邀我们喝茶。后来知道米粒早在2000年就接触户外运动，2006年登顶哈巴雪山，北坡登顶第五人，当年此线路登顶的前四位为男性。这条属于非常规的哈巴登顶路线，难度比现在常规的西线大很多，需要用到一小段攀冰技术。虽然年纪不大，但由于入圈较早，户外经验丰富，所以圈里人都叫她“米理姐”。

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·米粒边聊天边为我们检查个人物品，还强调了保温杯的保温效果，她说：“在寒冷的高山环境中一个保温性能好的保温杯太重要了！热水既可以缓解高原反应，还可以给身体带来一丝丝温暖。”检查无误后，一同去吃晚饭，行走在幽静的丽江古城里，街巷交错，有种回归质朴的感觉。按照约定，晚上8点回到客栈召开了出行前的例行会议，米粒亲切的言语让人觉得严肃又不失风趣，这是我随手做的笔记，讲了很多，现只写一下概要：

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【敬畏雪山，朴素攀登】

禁止在哈巴雪山内涂抹安放纪念标志和其他物品

登山过程中产生的垃圾，必须采取掩埋或带回处理

保护野生动物、植物，不得捕杀或毁坏

尊重当地民族风俗和宗教习惯

【成功攀登哈巴雪山需要具备的三大条件】

『运气』即：天气状况良好

『体力』即：身体素质和毅力

『技术』即：雪山攀登基本常识和正确使用装备

【签署雪山攀登安全协议】

高海拔上情况复杂，一定遵守高山向导的合理安排，切不可擅自行动。

【高原身体变化及缺氧的基本常识】

如果你像我们一样负重走过雨崩（我们走过的云南唯一高原徒步路线，只能以此做对比），后续锻炼也一直在跟上的话（这点很重要），要登顶体力是没问题的，重要的是在途中如何分配好。

低海拔生活的朋友来到哈巴雪山都会有些高原反应，如耳鸣、胸闷、呼吸急促，属正常身体反应，俱乐部会随时使用血氧仪检测，检测属正常数值范围的，可多喝温水，多深呼吸调整，不必惊慌。

会议的最后一句颇为经典：“山永远在那里，生命只有一次。”

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【第二天·丽江古城-虎跳峡-哈巴村】

·怀着儿时秋游的心情，在丽江古城的忠义市场一人吃了一碗鸡汤米线，米粒、领队小超、何姐、我们一行四人就从丽江古城出发前往哈巴村。车辆发动，缓缓前行……对我来说一切都是未知，一切都是新奇的，成为社会人之后的我，更需要这份回归内心的纯真、回归自然，保持对世界的好奇心……天气格外的好，真的可以用风和日丽来形容。

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·G214国道（滇藏线的一段）行驶40分钟便来到了松园桥，这是丽江与香格里拉的分界线，桥下便是含沙量超标的金沙江，江水呈金黄色，其中不乏暗流。仰望上空，便是玉龙雪山的“玉龙十三峰”，13座雪峰排成一排，插入云端，巍峨耸立，撼人心魄。

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·继续行驶，丁字路口，方向盘熟练的右转，便离开了G214国道，转到了旅游东环线。“这条线路一般只有徒步、骑行、摩托车、越野车自驾、喜爱旅行的朋友选择。旅游大巴、夕阳红旅行团则不会走这条路，因为路上连个厕所都没有！”领队小超一边写意地把弄着手中的方向盘，一边诙谐的介绍。

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·虎跳峡是必经之路，虽然是旱季，虎跳峡的水流壮观依旧。虎跳峡分为上虎跳、中虎跳、下虎跳。这是让所有背包客为之疯狂的“世界徒步胜地”，是国内唯一一条与尼泊尔·安娜普尔纳大环线 / 瑞典·库斯莱登 / 加拿大·西海岸步道齐名的徒步路线。“全程虎跳峡徒步需要2天，为了保存体力，我们选择徒步景色最壮观的上虎跳峡，适应一下海拔，顺便做攀登前的热身活动。” 米粒边给我们拍照边缓缓道来。峡谷中间一块神奇的树化石-“虎跳石”,大浪滔天、惊涛拍岸的气势足可以把你的“喜怒忧思”抛出九霄云外。

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·传说中，梅里雪山的卡瓦格博神与妻子缅茨姆有两个英勇善战的儿子，哈巴和玉龙；有三个美丽聪慧的女儿，怒江、澜沧江和金沙姑娘。一日，三姐妹在白水台沐浴，金沙姑娘遇见了英俊善良的纳西小伙，情投意合，私定终生， 承诺永世不离不弃、百年生死相许。可无奈天人相隔，姻缘难定，被父母囚禁的金沙姑娘只能趁夜色悄悄出逃。父亲闻悉后，命哈巴、玉龙两兄弟去阻拦，并肩化作干仞雪峰阻拦妹妹的去路。金沙姑娘一心离去，誓不回头，拔出佩剑劈开雪山，冲破两位哥哥的阻拦，终与纳西小伙相见成婚。雪山之间，金沙奔流而过，便成了如今的虎跳峡。

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·看罢上虎跳，继续中虎跳、下虎跳沿江行驶，一路都是左峭壁、右悬崖。我坐在副驾驶的位置，身下便是咆哮的金沙江，手心里都是汗，再看领队驾驶着车辆，面不改色、游刃有余。直到看到一片开阔地，便驶离了江边，这片坝子就是大具坝。

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·大具坝是虎跳峡下游罕见的平坦谷地。领队小超说，“大具”是纳西语，所指不祥。但从汉语意境来理解似乎也有道理，它周围全是摄人心魄的宏大气象，从海拔仅1700多米的盆地中央放眼望去，能看见三座高耸如云的雪峰：玉龙、哈巴、奉科，每座山彷佛刺破天际，高达4500米以上。金沙江浩浩荡荡，从盆地中央寻找到一条不足50米宽度地缝悄然穿过，一不小心，还以为这条伟大的河流已经消失于大地深处。我们当时开玩笑说，用水泥预制板也许就能把它盖住！江水把大具乡一分为二，南边属丽江，北边属香格里拉县，从大具开始往北，地形上并没有什么太大的不同，而在文化上，精美的藏式房屋逐渐取代纳西瓦房成为建筑主流，越来越多的高山草甸此起彼伏，牛羊成群，已俨然藏地。

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·大具坝蜿蜒而上的路可真够疯狂的，回头弯一个接一个，让人头晕目眩。领队说：有人称这种高强度的弯为“情人弯”，听起来颇有几分浪漫，但实际上我们一直像煤球一样在车上摇来摇去。据说开车人永远不会晕车，我怀疑在这条路上会不会是个例外，我真担心领队半路下车一阵狂吐，然后接着开。

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·扶摇直上一个小时之后，GPS显示海拔已接近2700M米，车辆翻过一个垭口（当地人叫“梁子”），吉普车再次转出一个超级大弯之后，车窗外郁郁葱葱，散落着零星房屋，不远处的村子，只听得清脆的狗吠在其中遥相呼应，那就是传说中的世外桃园——哈巴村。汉族、纳西族、藏族、彝族、回族，甚至傈僳族各式建筑聚集相依，和谐互生，这就是 “米粒美宿”所在的村庄，罕见的六个民族和谐混居的山村。我问米粒：这么多民族在你们村子里共同生活会不会有各种的冲突和矛盾？米粒回答：“怎么可能！哈巴雪山看护着这一切！”

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·身处此地才亲身感受到，传统势力依然主宰一切。旅行者身上的时髦衣服吸引不了年轻的姑娘们。彝族女性继续钟爱黑色的巨大斗篷，回族人的清真寺比村子里任何一间房子更加高大庄严。纳西人的房子与丽江古城里挂满灯笼的民居相比，看起来似乎有些落魄，但无疑这才是真正古老的纳西社会。就在离哈巴村不足30公里的三坝地区，根据正式的记载，纳西东巴文化的真正发源地白水台已经存在了数万年。这片类似四川黄龙地区的泉华台地洁白晶莹，目前仍然养在深闺，仅有少数旅行者亲身到达过。

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·中午我们在哈巴村“街子”上吃的农家菜，（当地人称农村的主街道为“街子”）从荤到素全是农家自产自销，饱餐之后在层层梯田中的“米粒美宿”沐浴阳光别有一番风情，远离城市的喧嚣，这种感觉棒极了！

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·下午5点在米粒美宿会议客厅准时开会，向导主管结合着PPT给我们介绍近期的雪山气候、体能评估、装备培训、注意事项。讲的很仔细，从每个海拔的气温、穿衣，到沿途地形的变化，到体能的合理分配，到攀登器械的正确使用，再到应急避险事宜，最后给我们着重示范了冰爪、冰镐的使用要点，以下是会议摘选。

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〖哈巴雪山路段分布〗

[1] 4100-4200 乱草林；

[2] 4200-4600 大石板；

[3] 4600-4800 碎石破；

[4] 4800-4920 乱石坡；

[5] 4920-5100 兴奋坡；

[6] 5100-5320 绝望坡；

[7] 5320-5396 月亮湾-重生顶；

〖哈巴雪山穿衣法则〗

在登山运动中常用的着装方式是：三层穿衣法则

『内层』（贴身层，排汗层）排汗保暖

『中层』（保暖层）保暖

『外层』（隔离层，功能层）防风防雨

〖体力分配和心理准备〗

『哈巴村-雪山大本营』12公里，占总体力的20%

『雪山大本营-顶峰』8公里，占总体力的50%

『顶峰-哈巴村』20公里，占总体力的30%

〖哈巴雪山攀登器械使用规范〗

『冰爪』 『冰镐』 『头盔』

『安全带』 『结组绳』

哈巴雪山为初级雪山，不需要雪锥、冰锥、岩钉、岩塞、上升器、下降器、踏雪板等器械

〖高海拔突发应急避险〗

『雪盲』 『高反』 『冻伤』

『滑坠』 『失温』

哈巴雪山雪线以上坡度平缓，最大坡度40度，构造较稳定，无冰裂缝，极少发生雪崩。

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〖示范冰爪、冰镐的使用要点〗

冰爪的使用要点：

提前调好冰爪尺寸与登山靴匹配，以前后固定点能卡住登山鞋为准，有时为了确保，可以锁死长度调整板；使用前，收紧系带扣位于脚掌外侧（区分左右脚）；

上坡时，在坡度较小的雪坡，以全爪齿钉踩进雪里，提供稳固支撑；也可以踩前人的脚印（上下山通用），这是哈巴雪山雪坡最适用的方式（对于坡度大，硬冰，可以使用踢踏步法）；

下坡时，身体稍微后仰，脚呈外八字，以后脚跟部分用力踩进雪里提供稳定支撑。根据冰雪状况（尤其是硬雪亮冰时）、坡度、天气以及个人情况，使用方法和习惯可能不同，但均不可下坡冲刺快跑。

冰镐的使用要点：

冰镐可作为行走杖使用，也可以在意外情况下制动。两种握法：自我确保法和滑落制动法。

自我确保法：鹤嘴朝前，手掌贴合斧头，拇指和食指分列在斧柄的两边，根据雪坡坡度、雪况、个人使用习惯，以自我确保法可以一步一支撑、也可以几步一支撑，注意把镐尖稳固插在雪中再抬步行走。 （优点：这种情况下手掌和平斧头接触面积大，长时间行走和抓握不致过于疲劳。）

滑坠制动法：平斧头朝前，鹤嘴朝后，手掌与鹤嘴这边的窄小斧面接触，在长时间行走后会导致疲劳并精神麻痹，这是此种握法的缺点和隐患。（优点：在出现滑坠时，滑坠握法可以立刻进行制动。 ）

两种握法各有利弊，根据冰雪情况（软雪还是亮冰）、坡度等交替使用。

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【第三天·哈巴村-雪山大本营】

·清晨的第一缕阳光迎来了七彩的祥云，让我想起大话西游紫霞仙子说的七彩祥云，人生的第一次攀登一定会好运！抬头仰望便是雄伟的哈巴雪山，这是上天创造的庞大金字塔，静谧安然，北方的奉科雪山此刻只能算小弟了，奉科雪山头上有雾气笼罩，飘忽不定，神仙也许住在那边吧。哈巴顶峰也有斗笠云漂浮，领队小超说，斗笠云是顶上无风的表现。伴随着晨光，吃罢早餐，整理着装，迎接真正的户外探索。这一天的目的地是雪山大本营，所以只需背一个小小的行走包即可，里面放水和一些路餐。而我们的大驮包、冲顶所需的装备、生活物资已经安放在了稳稳的马背上了。

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·高山向导名叫杨三，因在家排行老三而得名，四川省登山学校毕业，十七八岁就在哈巴雪山上做高山向导，至今已有百余次带队登顶记录。另一名高山向导建林，因为当地方言“林”读成“力”，所以村子里都亲切的叫他“健力宝”，也是四川省登山学校毕业，个子比杨三矮一头，擅长快节奏攀登，想早点冲顶看日出的队员选择健力宝肯定没错。

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·去大本营的路上，空气中弥漫着青草、泥土以及矮丛花朵的清新味道，和煦的阳光透过树林洒在草地上，偶尔回望一眼山脚的村落，一切都让人心情愉悦。高山向导一边跟我们聊天，问我们家乡贵处，一边指着让我看到随地生长的花椒，满山的青苹果，小小的鸭梨，高大的核桃树，最让我不能忘怀的还是生长在高海拨深山里的一种寄生植物——“树挂”（后来查了一下学名叫“松萝”），犹如绿色胡须从高处垂下，有的与鸟齐飞，有的映在眼帘，有的与树根盘绕，“只有空气质量好的原始森林里，才会有树挂！” 健力宝一边吐着醇厚扑鼻的旱烟，一边略带自豪地说道。

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· 哈巴村到雪山大本营的路上大部份队员骑着马上山，偶尔看到几位队员坚持一路徒步，让我们这些骑马者钦佩不已。当然我也是骑马，因为这是我第一次骑马，这感觉太好了，就觉得那时特神气，可惜不能像电影里策马奔腾。让我想起了那首词：

你牵着铃铛，
我寻着声音；
附着清辙的山水，
迈过坑洼的泥步，
寻梦，饮一浓雾，
开始美妙之旅。

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·在海拔3200米的高山牧场，犹如云端之上。中午路餐的时间到了，因为这是前往雪山大本营的必经之路，不一会儿，三三两两的队员陆续来到这里就餐，气氛也逐渐热闹了起来。拿出照相机对准远处的哈巴雪山，数头牦牛好奇的偷窥我们用延时拍摄的圣洁雪山。

·前行数米，偶遇了一群德国山友，这帮人年纪都不轻，平均年龄至少在50岁以上。当天正好是周日，德国山友集中在一起学习圣经。上帝与他们同在，而我此刻却更倾向于相信山神，此山是它开的，此树它栽的。凡是雪山，总会有些神秘感，听高山向导健力宝说，雪山上大喊一声就会导致晴转大雪，究竟谁在掌管？我们无法看见山神，但身边最值得信赖的毫无疑问是我们的高山向导，离开了他们的帮助，谁也别想在这高寒所在谈笑风生。这些皮肤黝黑的男人是哈巴的夏尔巴人，据说当年第一批登顶的当地人只是为了寻找一尊传说中神仙遗留在顶峰的佛头。

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·3500米以上的山腰，是茂密的原始丛林，其间夹杂着数目不详的杜鹃树，这些杜鹃树有高有矮，种类不一，其家族曾经被西方植物学家认为是世界上最大的杜鹃群落之一。巨大的海拔落差导致哈巴杜鹃花的开放时间先后不一。

·在一篇介绍哈巴杜鹃的文字里，一位著名的旅行者曾经对哈巴杜鹃怒放的盛况有过精彩的描述：“一年一度，杜鹃花潮自开春后从江边向雪峰爬去。五月间，高山湖边，冰雪中，数十万棵高龄高山杜鹃，从愤怒的枝条上吐出花焰，盛大华贵，仿佛是雪峰下的一场盛装游行。这一幕让人百感交集，无法言说，只能再次把心里涌出的那股暖流藏回心里。”可惜我前往的时间哈巴杜鹃已全部凋零，期待盛开时再去一次。

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·下午5点左右，抵达海拔4100米的哈巴雪山大本营。杨三和健力宝在卸马，我们便闲庭信步环顾一周。哈巴的大本营其地理条件可称得上“极其优良”四个字，草地可供搭建帐篷自不必说，泉水也很近，而且是纯净雪水，燃料也是现成的，大本营在森林和雪线的交界处一个凹地中央，厉害得不得了的高山风被挡住了，人们在帐篷附近点燃篝火取暖。

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·这个海拔4100米的山间平地，曾经是个高山牧场，附近的牧民造了几座牛棚，随着山友的增加，牛棚改造升级为雪山大本营，对于4100米的海拔，常年伴随着低温强风，木屋当然是比帐篷更好的选择。向导健力宝小碎步紧忙喊道：“我给你们蹭了两杯牧民刚刚打出的酥油茶，对付高反，这可是个好东西!”上次与何姐一同梅里徒步时，便听说酥油茶需要经常喝才能真正作用于体质，这两杯热乎乎的酥油茶恐怕只能满足口腹之欲了，哈哈哈哈……

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· 身旁一同住在大本营的大姑娘小伙子们边擦防晒霜边夹杂着各地口音的普通话互相招呼：“打哪来啊？”“湖北、广州、上海、天津……”等等，哪的人都有。这时，一名戴雪镜的青年奸笑着看了何姐一眼，说：“美女，好像在哪见过你啊？”何姐翻着白眼说：“不错！我们在珠峰顶上见过！”顿时，引起大家一阵狂笑……

·晚饭是向导给我们现炒的菜，搭起一个铁圈，下面放上木柴，点燃便是锅灶，烧水、煮饭、洗菜、切肉，两位向导配合的默契麻利。可能是海拔的原因，早就肚子饿了的我吃了两碗米饭，在高山向导杨三的劝导下，何姐也多吃了半碗。大本营一起就餐的队员很多，吃罢晚饭，时间尚早，手机在大本营没有信号，大家就围着篝火取暖聊天，篝火旁的碳堆里是烧的发黑的土豆，向导们热情的分给大家吃，乍一看烧的黑黢黢的不忍出手相接，向导健力宝说：“好吃着呢！”剥开一看，真正的败絮其外，金玉其中，香得要命，不禁又剥开一个入腹。

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·高山向导告诉我们，哈巴大本营在一年中的登山季就像一个巨大的朝圣现场。五颜六色的帐篷分布在所有能找出的平地上，来自世界各地的人们忙着生火做饭，到处是方便面的味道，有时能闻见咖啡的清香。

·雪山大本营外立面是石头，房子内部又包了一层木板，靠墙近一些，依旧能够从听觉以及触觉上感知冷风透过石头穿过木板与自己的亲密接触。夜晚阵阵急风甚至都可以感受屋顶被掀翻的错觉。

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·屋外零星的星光在长时间曝光下拉成光带，悄然无言的树林列队出镜。忽然，骡马发出几声叫唤，吵醒了正在熟睡的牦牛，顿时生铁做的铃铛一阵作响。我们面面相觑，觉得简直就象听重金属摇滚乐。汽车声远在数百公里之外，唯一的废气只有我们呼出的二氧化碳。一切，是如此和谐，睡与不睡，好像并不是那么重要了。向导把篝火拍打熄灭，携带者火苗的木炭飞到铁皮做的屋顶上，发出悦耳的噼里啪啦声。

·晚上9点，向导准时地来到了房间为所我和何姐检测血氧含量以及心跳，心跳73血氧值83,属轻微低氧，询问我没有不适感后，告诉我尽量大口呼吸，多喝水，调整好心态。就这样，在海拔4100米的雪山大本营，进入了梦想。

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【第四天·雪山大本营—冲顶—返回哈巴村】

·凌晨3点，闹钟响了，测得室外温度为零下5度，风速为0.5级，几乎无风，屋外抬头便是满天星斗，蔚为壮观。屋里所有人打开头灯收拾冲顶装备，金属的碰撞声在黑暗中格外清脆，每个人都必须像抹沙灰一样扑上厚厚的防晒霜，雪镜也必不可少，有条件的还可以戴上酷似劫匪装束的“打劫帽”，把自己蒙个结实。

·勤劳的高山向导已经把加了火腿的稀饭煮得喷香，高海拔不建议吃太饱，胃部会不适。协作健力宝给我们再次测量血氧含量，冲顶的时间越来越近，每个人都似乎都开始有些紧张起来，对我来说内心还是存在着一丝丝莫名的自信， 我相信专业的向导团队，更相信我自己！

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·4点左右吃完饭，高山协作杨三告诉我和何姐，趁日出前气流尚未剧烈波动，我们现在出发。临行前，我们合影留念，闪光灯照出一张张兴奋的小脸，有些人的脸已经冻得发紫，但随后的攀爬加速血液运动，便会恢复常态。

·我抬头看了一下前方，哈巴雪山的顶峰仍然隐没在浓浓的夜色之中，不见踪影。登山者们的头灯发射出点点微弱的光芒，沿着山路蜿蜒而上，汇聚成了一条流动的天梯指引着方向，灯光虽然微弱，却能够给人一种安定的力量。

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·轻装行走1小时，就走出了灌木林，该路段体力消耗少，只需要注意不被石头树枝绊倒就好。继续行走2小时的大石板岩壁，该路段由于天上繁星与山上登山者头灯相映相接，甚是壮观，心情激动亢奋而还不太感觉到身体的疲累。来到面前的是碎石混合雪坡路段，该路段开始突显出装备的重要性，我穿的只是一双米粒姐推荐的的中帮LA SPORTIVA登山鞋，防滑防水功能很好，如果不是专业的登山鞋你会感觉到脚后跟由于鞋底不够硬不能平衡卸力引起的巨痛。如果鞋的包裹性不强，脚不好借力使力，尤其是在走这种碎石路时，经常打滑不稳，增加腿部力量的消耗。

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·伴随着海拔的提升，碎石不断的打乱我的节奏，我开始喘得厉害。于是我不断心理暗示自己，并且开始控制自己的节奏，米粒姐前两天对我的指导时时刻刻的提醒着我，找到适合自己的节奏，保持匀速很重要，大口呼吸，让身体尽可能多的吸入更多的氧份。

·我停下来，比原定时间提前开始补充一些功能性食品，这些冲顶能量餐是由俱乐部给我准备的，有士力架、巧克力、葡萄干、干果、牛肉干、瓶装雀巢、红牛、葡萄糖口服液……

·向导健力宝负责我的冲顶攀登，停下来提醒我不要停留太久，身体会冷下来，影响再次启动。

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·再次启程，当东方的太阳照常升起时，我们已在海拔4600，健力宝指着西北方那三座高耸的白色山峰给我看，那就是著名的稻城三神山，晨曦中，再也没有比“冰清玉洁”这个词汇能更恰如其分地献给它们了。恍惚中我们似乎听到有队员在高声吼唱《青藏高原》，他把“那就是青藏高原”改成了“这就是青藏高原”，可这离青藏高原还早呢，这里是横断山区。

·苍茫大地就在脚下，一切沟壑都暂时让位了，我们眼里只有山，山，离天三尺三。攀登到海拔4700米时，除了远方的梅里雪山、巴拉格宗雪山能使人更加振奋以外，身边的何姐不断的问向导杨三“雪线还有多远?”,杨三总是回答：快了，快了，前面就是了。”

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·经过了4个小时缓慢的爬升，我们终于到达了4900米雪线，卸背包，随身只携带必要的功能性饮料及食品，带雪镜、防水手套。由于风雪不大，能见度好，我们没有铺设路绳，向导健力宝把我和他腰间的三角型安全带用一根3、4米的动力绳结组在一起，说是绳子，更像是两条生命间的绑带，这个动作足见其正规专业程度，也让我的心为之一暖，瞬间多了一份安全感。

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·冰爪是攀登哈巴的必须装备，像所有的登山者一样我们穿上了绑式冰爪，不穿冰爪意味着对生命的藐视。而冰镐也是不可或缺的装备，它保证你在发生滑坠时能够在赤溜溜的冰面上实现紧急制动，曾经有人就靠着冰镐的尖嘴插进冰缝紧急停车，在快速滑坠中捡回了一条小命。在雪山面前，众生平等，没有谁的财富能比谁可以多打动山神一点点。每个人都必须小心翼翼，而又足够自信。

·在山下俱乐部的时候，米粒姐给我们讲解了这些装备的基本知识，现在正式攀登前，向导又带领我们进行了踢冰、握镐和紧急制动的练习。在哈巴的雪线以上，悬岩披挂着冰瀑，是我国纬度最南的海洋性温冰川，前几天下的新雪，雪很蓬松，每踏出一步，要么深深地陷入雪里，要么就踩不稳，登上一步后滑半步，无法能抓地借力往上，好在坡度不大。我尽力每一步都踏实了踩稳了，如果说上一段碎石路最难熬的是精力，那么这一段雪路最难熬的是体力的快速消耗。

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·随着爬升，软雪逐渐变成了硬雪，这是海拨5000米的冰川路段，脚下全是亘古不化的万年冰盖。我还没能掌握用脚前掌用力抓地的方法，仍然习惯性地用后脚跟着地借力往上登，向导健力宝大声提醒：“身体前倾，脚跟离地，冰爪踢进冰面！”果然，走了一会儿，逐渐找到了攀登的技巧。虽然很喘、心跳也很快，但我尽量保持走一步深吸一口气，感觉心跳过快就小停一下，调整呼吸后再接着走，这样让我感觉自己一直是攒着劲在走，没有过于疲劳的感觉。

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·阳光的直射导致气流波动，眼看脚下的山间风起云涌，咄咄逼人。爬升来到坡度达45度的绝望坡，该路段已经无暇顾及云海和远处的壮丽的山脉。唯一专注的就只有自己的呼吸和步伐节奏。“一、二、三、四，停下，休息，一、二、三、四，停下，休息”。这段攀登，我的心跳、呼吸、眼神、肢体动作、哪怕是每一口水的吞咽，都完全统一按“一、二、三、四”的数字节奏迈步。该路段是所有攀登中最艰苦难熬的一段，身体疲乏，精力不够，手腿酸痛，缺氧导致大脑反应迟钝总是想睡觉。从原来的十步一休调整到五步一休，随着休息的次数增加，身体抵抗的讯号不断地打散、影响着前进的意志力。

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·该路段最艰难的是陡坡和侧风，本来计划登上绝望坡准备冲顶时才喝的易拉罐红牛，想拿出来一饮而下，但此时我的双手已经冻得发麻发抖，向导健力宝看到后赶忙帮我拉开，关键时候功能饮料的作用如此神奇，从手到脚好似打通了任督二脉，又嚼了几颗干果和葡萄干，身高只有1米7的健力宝力气就像一头壮牛，他一边问我“行不行？”一边把手递过来拉住我的手臂，加上我不停地给自己暗示“坚持！坚持！”，谢天谢地，顺利的克服了这段最艰难的路程。两人蹲坐在一处石头旁，看这脚下的何姐也在向导杨三的带领下手脚攀爬，看样子她的状态还不错。向导说60％的人在绝望坡上犹豫不决，彻底丧失意志力后下撤，只有40％的人选择了继续前进，你们已经成功一半了！

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·月亮湾真的太美了，在这番美景中攀登，我开始感受自己身体出现的变化，这种感知很神奇，仿佛我的灵魂与我的身体是分开的，这种自我对话是一生中从未有过的。10多年中，有2000多攀登者实现了登顶，或许每个攀登者面对月亮湾时都会为之动容。孤零零的顶峰上，风不知从哪里吹来，阵阵狂啸，像似哈巴山神最高级别的“欢迎礼”。向导高呼： “大家趴下，先避一避风……”在这狂风肆虐的“欢迎礼”中体验了让我这辈子都值得落泪的瞬间，成群的身影相依在一起，你拉着我，我护着你……来自国内外五湖四海的陌生人因为登山的爱好，因为对生活的不服输，因为对未知的探索聚在了一次，彼此扶持，彼此鼓励。

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·高山向导杨三拿出血氧仪，测得何姐的血氧量69，而我的血氧量72，身体已出现缺氧信号，但我和何姐都信心满满。杨三说：“不要紧张，放松心态，顶峰只有100米了，我们再坚持一下！”说着便从我冲顶包里拿出保温杯递给我，“先喝口热水！”此时，我深刻感受最初米粒姐跟我说的在寒冷的高山上一口温暖的热水的重要性，其它队伍中也有带普通水杯的，还未到达山顶水杯中的水已结冰了。

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·在经历了绝望坡的“陡”和月亮湾的“风”对我身体的极致考验后，与我的协作“豪迈地”手牵手，狗爬式的攀爬了100米，那种明明近在咫尺却又遥不可及的感受，从未觉得短短一100的路程如此的漫长。想爆粗话就直接爆，想笑笑在我前面狗爬着的山友就笑，想拥抱每个登顶下山鼓励我的每个山友，在超越还在艰难爬升的山友时都费力地对着嘶喊加油鼓励。

·在经历了绝望坡的“陡”和月亮湾的“风”对我身体的极致考验后，与我的协作“豪迈地”手牵手，狗爬式的攀爬了100米，那种明明近在咫尺却又遥不可及的感受，从未觉得短短一100的路程如此的漫长。想爆粗话就直接爆，想笑笑在我前面狗爬着的山友就笑，想拥抱每个登顶下山鼓励我的每个山友，在超越还在艰难爬升的山友时都费力地对着嘶喊加油鼓励。

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·眼前的月亮湾划出一道优雅的弧线伸向远方，在弧线的尽头是更为陡峭的一小段雪坡，然后我看到了顶峰。如果说此前我对于登顶仍有一丝怀疑，现在也立刻烟消云散了。为了这一刻，一切的辛苦努力，都是值得的。

·最后的冲刺，我连续引爆了几次小宇宙，然而一点用都没有，我仍然走得跟蜗牛一样。山顶传来了加油的声音，而且越来越清晰。最后，咬着牙，在高山向导的保护下，10点30分，我一鼓作气冲上最后那段坡度较大的月亮弯，终于站在了哈巴之巅！如果不是因为相机的忠实记录，不少人对已经登顶仍然难以置信！峰顶的景色似幻似真，云海在你脚下汹涌地流淌，连绵不绝的黛色丛林尽收眼底。

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·如果有360度的广角镜头，毫无疑问，玉龙雪山、白茫雪山、梅里雪山、巴拉格宗雪山、稻城三神山赫然挺立着曼妙身姿！令人难以置信的是，金沙江就在直线距离不足2公里之外的大峡谷中奔腾不息，它变成一根细线，那里的海拔仅有1700米。由于人类视线的局限，此时我们产生了错觉，认为哈巴很可能是香格里拉地区最高的山峰。事实上在云南西北部144座雪峰中，哈巴在高度上只能排在第二梯队。

·这一路走的太艰难，人生没有白走的路，每一步都算数。人生的第一座雪山，送给自己30岁生命一份刻骨铭心的礼物。回想起整个攀爬的过程、瑰丽惊艳的风景和登顶成功的成就感，我似乎能够稍微明白了一点，人生就是个不断挑战的过程，不断去征服，不断去超越，每一份经历都是成长的勋章！

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·此时已日上十杆，阳光的热量扰动了气流，流云开始从山谷中扩张，并以惊人的速度上升。哈巴的关门时间在中午11 /12点。如果在这个时间仍然在顶峰逗留，等待登山者的将是强悍的高山风暴。作为登山者的头号敌人，强风带来的麻烦往往使崎岖地形和遥远路途等困难显得微不足道，它常常是致命的。下山的路途更加险峻，一名来自贵州的姑娘抱怨道：我再也不登这该死的雪山了。然而我记得不到一个月之后，她再次给我发微信：你们下一次登山在什么时候？下一个目标是哪个？可不能比哈巴海拔低哦……

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·我和向导健力宝在回到大本营边补充能量边等待走的稍慢一点的何姐，健力宝给我讲，2006年10月，一名韩国游客因为保护和援助措施的不到位，在海拔5100米处发生滑坠，使这名韩国游客成为哈巴雪山第一个遇难的登山者。第二天，暴风雪肆虐了整整一天，70余名当地村民组成的救援队在狂风中把遗体运下山。而这时我更加相信，山难是把潜在的危险再次明确而已，它使后续者每一步迈得更加坚实。在安全攀登的前提下快乐登山，同样是先驱的登山初衷。踏在由先行者用鲜血染红的冰雪上，身体和心灵的升华远远超过了攀登本身。

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·登顶的兴奋感让我的双脚已经感知不到疼痛。也不知道走了多久，残存的一点体力全然耗尽，晚上6点终于下撤到了海拨2700的哈巴村。看到米粒姐在哈巴村迎接我们凯旋归来，不禁喜悦高呼“我们回来了!” 晚饭在街子上吃了牦牛肉火锅，饭后悠闲的散步到米粒美宿准备回房间休息，米粒突然喊了我一下：看这星空，够味吧？我抬头，偶买糕的，发现的是一幕清晰而巨大的星云，每颗星星，都那么清澈透亮，彷佛千亿颗眼眸在空中注视着人间，这其中一定有雪山攀登的先驱者，他们的灵魂像这星宿一样永恒流传。

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【第五天·哈巴村—丽江古城】

·清晨就像往常一样的到来，米粒美宿院子里那棵高大的核桃树上，叽叽喳喳的鸟雀把我们唤醒，抬头仰望身后的哈巴雪山，昨日我还和你息息相处，今日便要离你而去。坐在领队小超驾驶的车上，喜悦的言语在车厢里就像跳跳糖，不断地滋润着心田，昨天的哈巴登顶恍如隔世！打开手机备忘录习惯性的记录一些点点滴滴。

· 哈巴之行留给我们的，不仅仅有登顶的美好回忆，还有米粒姐对天气情况的准确判断，还有我和队友间的相互帮扶，还有高山向导的无微不至，我深深地爱上了与雪山为伍的日子，和那些无法呼吸的时刻……

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【第六天·丽江古城—北京】

·前往机场的时间尚早，在世外桃源般的丽江古城里，在落英缤纷的米粒小栈里，我们围坐在茶桌前，享受着属于成功者的怡然自得。听着庭院中那颗樱桃树上小鸟啼鸣和门前潺潺流水声，仿佛置身于奇妙无比仙境中，如痴如醉，留连忘返。此时，放下了包袱，卸下了面具，释放了压力，此时此刻，我虽身感疲倦，但心里却是乐滋滋，源于这份收获，这份喜悦，此时，这份实现自我成就感和超越自我快乐感相互交织。

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·踏上飞往北京的航班，遥望浮云下的重重山峦，感慨万千。当初问自己：为什么要登雪山，我想现在我离答案更近了一步。登山就是边走边爱，每走一步，就更爱生命，更爱以前生活中不经意的一切。 你可以一辈子不登山，但你心中一定要有座山，它使你总往高处爬，它使你总有个奋斗的方向，它使你任何一刻抬起头，都能看到生命的希望。

·人生一辈子很短，总是经不起等待，对于时光的流逝，我们总是无可奈何。然而对攀登雪山的尝试是我对户外运动的全新认识和提升。登上一座雪峰，我们能收获一种无可替代的广阔与崇高，回到山下，我们将更加热爱生活。

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〖哈巴雪山攀登小提示〗

·如果你负重走过徒步路线，后续锻炼也一直在跟上的话（这点很重要），要登顶体力是没问题的，重要的是在途中如何分配好。

·基本上低海拔生活的朋友来到雪山或多或少都会有些高原反应，属正常身体反应，可多喝温水，多深呼吸调整，不必惊慌。

·一双合适的鞋非常重要。一定要防水，一定要防滑，还要保温。

·找准适合自己的前进节奏，尤其不能急，慢慢来，不要快。千万不可追别人而打乱自己的节奏，会消耗很多体力。

·一定要找一个专业的、善良的高山向导，一个关心的眼神，一句“你行的”，一个“手拉手”，胜过千言万语。

·有睡袋的建议带上，冬季最好温标在-15度左右的，有马驮，不用担心负重。

· 登山杖用好了，真的很节省体力！（米粒建议我们用双杖，有利于平衡，可以节约30％体力

·衣服裤子挺关键的。（上身：羽绒服+冲锋。下身：冲锋裤+抓绒裤+保暖裤。）

· 袜子必须要厚，冲顶那天最好穿2双！寒由脚起。

· 帽子最好戴打劫帽，冬天套两个你绝对不会嫌多；

· 雪镜，“米粒美宿”可以租到，这是登顶的必须品；普通墨镜遇到风雪天气便一无是处。（因为镜框侧面会吹进风雪）

· 手套冬天至少得两双，一双稍薄的，一双防水加厚的。

· 水杯最好要双层的，外加一保暖套，尽量在700毫升以上。

· 头灯不能忘记，走夜路必需品。

· 体力好的大本营凌晨3-4点出发，下午5-6点基本可以返回到哈巴村，体力稍差的下午6-7点返回到哈巴村。

· 绑上冰爪手拿冰镐在行进过程中，特别注意的是自己的步伐，小心冰爪钩到另一只脚。

· 上高海拔地区，葡萄糖还是很有用的！

· 食物：如果你的俱乐部没有准备，自己可以买一些巧克力、牛肉干、火腿肠、葡萄干。、药物：葡萄糖、感冒药、肠胃药有备无患。（高反药谨遵医嘱，切勿乱服。）

· 丽江飞机场至丽江古城单程打车40分钟100元/车，丽江古城至哈巴村单程3个半小时600元/车。米粒姐的俱乐部“套餐”里含接送丽江机场，接送丽江至哈巴村，比较划算，米粒姐的老公开车，一辆白色jeep。

· 最重要的事情：坚持、坚持、坚持！更重要的事情：不要盲目坚持。

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