说在前面的话:

从事藏区旅行多年的我，总是会被问起，"你有没有去过西藏"？我很肯定地回答你，"我去过"！之前我一直不太能明白很多人一上来就问我这个问题，后来慢慢地我懂了，我想，只有去过西藏的人才能与一个真正喜爱西藏的人达到灵魂的共鸣，才能真正完整、真实、高度地把西藏介绍给别人。最近，我趁空，特意又跑了趟藏区，走过了那些山山水水，见到了那些朴实的藏族朋友，也领略了路途的艰辛。今天，作为一名藏区旅行工作者，也作为一名普通的游客，我在其中，用不同的视角给你解读一下我所看到的藏区，这篇游记，送给同样喜欢西藏的你。

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出行前准备：

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关于衣物：西藏的昼夜温差很大，即使是夏季，也必须准备御寒的衣物哦。这次我就特意准备了羽绒服、外套、冲锋衣、短袖、内衣和袜子。因为去的天数比较多，就多带上几件备用。

鞋：一双硬底登山鞋，游山玩水期间，一双登山鞋是非常重要哦，藏区经常下雨，一双防水性能的登山鞋可以让你畅通无阻哦。拖鞋（如果有洁癖的朋友，还是自备一双拖鞋会方便很多）。

装备：帐篷，睡袋，氧气袋。

其他小物件：帽子、墨镜、防晒霜、对讲机（藏区有些偏远地区会没有信号）、湿巾、纸巾、充电宝、葡萄糖冲剂、创可贴、抗感冒药物（板蓝根、阿司匹林）、布洛芬胶囊。

食物：藏区一般都有卖水，水的话带几瓶就好，自驾会出现疲劳的情况，我们还带了一些红牛和咖啡，带了一些小零食，例如：士力架、巧克力、糖、饼干等。

证件：身份证（一定要带，西藏的很多地方需要检查身份证），因为这次行程没有安排边境地区，所以不涉及办理边防证，但是像西藏的日喀则、林芝和阿里等部分地区则需要办理边防证。

这次出行，我们是选择的自驾，入藏时间：2019年6月10日凌晨三点出发。

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行程安排：

第一天：北京——甘南拉卜楞寺

第二天：拉卜楞寺———桑科草原——扎尕那第三天：扎尕那——郎木寺——玛曲——久治——年保玉则——色达

第四天：色 达——德格

第五天：江达——昌都——孜珠寺——边坝——萨普

第六天：萨普——麦地卡湿地——嘉黎

第七天：嘉黎——忠玉乡——八盖

第八天：八盖——易贡——通麦——左贡

第九天：左贡——新都桥——康定

第十天：康定——成都

第十一天：成都自由活动

第十二天：成都——北京

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这次会选择在6月10号出行，其实原因也很简单，7-10月每年都是进藏旅行的旺季，我们也想趁人潮涌起前，来个清净之旅，静静地开着车驰骋在高速公路上，忘却一切的纷扰，去感受旅行带来的那份畅快之感。一路上，我们同行有四人（勇哥，花花，佳宇，云姐，哈哈，云姐就是我，勇哥负责开车，我们三人则负责欣赏美景，给大家拍藏区的美景），一路上，大家聊着无关紧要的话题，我也兴奋地话多了起来，大家看我很兴奋，打趣道：你又不是第一次进藏，干嘛这么兴奋？我笑笑不语，西藏，去的每一次感觉都不一样，它太大，总有一些我所没有看到过的，没有感知到的东西，充满新鲜和刺激，吸引着我一次次不远万里而来，所以，我的兴奋应该来自内心深处的那份对未知的渴望吧！

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第一天——6月10号。这一天，我们凌晨三点从北京出发，经过山西，宁夏，兰州，甘肃，经过18个小时的车程，终于在夜里10点左右，到达了甘南拉卜楞寺附近，找了一家酒店住了下来（为了避免广告嫌疑，所有酒店我就不写名字了，如果有需要咨询可以私信我哦），办理好入住，我们很快就回到了房间，准备养足精神，明早早早起床去看我们心念已久的拉卜楞寺。

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我们入住的酒店与拉卜楞寺只隔一条街的距离，一大早，我们就整装出发前往拉卜楞寺。位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县的拉卜楞寺，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为"世界藏学府"。拉卜楞寺坐北朝南，占地面积约86.6万平方米，建筑的面积约40余万平方米，主要殿宇90多座，包括六大佛学院、16处佛殿、18处昂欠（大活佛宫邸）、僧舍及讲经坛、法苑、印经院、佛塔等，形成了一组具有藏族特色的宏伟建筑群，房屋不下万间。

一眼望去拉卜楞寺的长路，身边不时走过虔诚的朝拜者和藏民，那些藏民双手合十，举过胸、额、头，然后平扑在地上，一步三拜，不停伏地起身，每次看到这些，我总是会有一种莫名的感动，由心流出。当我径直向寺庙方向走去时，一个长相黝黑的藏民大妈把我拦住了，我疑惑的看着她，原来她是想问我要不要酸奶，很早之前在景区被某个不良藏民因拍照讹诈过，我本能地连连摆手拒绝，不过当我往回看她时才发现，原来她这些酸奶是无偿赠与别人的，只见有些人从她手中接过酸奶，说声谢谢便走开了。一时间，我为我刚刚的偏见而有些自责。

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寺庙外围，有一个很长的转经廊，围绕着拉卜楞寺的转经廊，很多人向前顺时针转动着经筒，满耳的藏语佛经，如果你想要沿着长廊徒步走完一圈，大概需要一个小时。走过转经廊，我的一个朋友因不懂禁忌，拿着相机想着拍下这虔诚一幕，这时，一个穿红衣 的小喇嘛默默地从我们身边走过，淡淡地来了句："这里不能拍照"，便走开了。我的朋友赶紧收起了相机，向着寺庙区域走去。

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在这里，一排排土墙土屋，排列得很是整齐，但这些土墙土屋中是随处可见那雕刻画栋的庙宇楼层，道路上，随时可见穿着绛红色藏袍的喇嘛，三五成群，好不热闹。寺庙墙壁主要有红、白、黑三色作为底色，再加上金黄彩绿更显得格外壮观，随着步伐，慢慢地，一座座高大雄伟的喇嘛庙宇映入眼帘，我们能看到大型佛殿顶部，均有铜质鎏金法论、阴阳兽、宝瓶、胜幢、雄狮等，部分殿堂的屋顶有鎏铜瓦和绿色琉璃瓦，整个建筑庄严巍峨。过了一会儿，我们发现身边走过的喇 嘛越来越多，此时的他们穿红色袈裟头戴黄色帽子朝佛殿走去，我想，应该是到了念经的时间了。我们随着人群走进了大殿内，殿内装点有各种法器，悬挂着印有经文的布制品，空气里弥漫着浓郁的藏香和酥油的味道，因佛家重地，不能拍照，我们在朝拜后，便离开了。当我们走出寺庙，因天色不早了，我们就开始往返程往回走。

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第二天——6月11号，拉卜楞寺———桑科草原——扎尕那。一路上，我们吃着前一天从拉卜楞寺买来的酸奶（20元一桶，够4,5个人吃），说笑着朝下一个目的地扎尕那驶去。很快，我们到达了桑科草原，桑科草原历史上为藏族人民的天然牧场，因我们来的时候正好是夏季，这里草场碧绿姨毯，一眼望去，广袤无垠的草场上，嬉戏的牛羊，蜿蜒的河水，点点帐篷，还有坐在草地上喝着酥油茶的牧民，在碧蓝如洗的天空下，一切，仿佛就像是在做梦一样，让我们不由得开心地哼唱起歌曲。

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中午时分，我们的肚子已经开始咕咕叫了，我们途径郎木寺，找了一家回民餐馆停了下来，点了手抓羊肉和烧土豆，味道还是蛮好吃的（吃饭花了225元，大家都没有吃完，量还是蛮足的）。因为提前已经把郎木寺作为第三天的行程安排，所以我们并没有在郎木寺过多停留，酒足饭饱后，我们又继续开车前往扎尕那方向。

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我们开了大概三个小时的车程，下午4点左右到达了扎尕那。刚到村口，一个藏族小伙骑着摩托车热情地招呼我们去他家宾馆住宿，我们参观完他家宾馆，很快办理了入住（宾馆每间100元，公共卫生间，不过还是蛮干净的）。宾馆所在位置靠近景区，村子叫做东哇村，在半山腰上，上面是拉桑寺。扎尕那尚未收门票，位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县，是一座完整的天然"石城"，藏语意为"石匣子"，如果你问我来到这里的第一感觉是什么？我会用世外桃源来形容它，险峰、藏村、云雾、田园……像遗世独立的一片净地，它的地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑。在半山腰眺望四周，正北方是巍峨恢弘、璀璨生辉的光盖山石峰，古称"石镜山"，东边有俊俏岩壁，南边两座石峰拔地而起，，再南至东哇、纳加一带，峭壁矗立，清流跌宕。

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放下行李，我们一行四人决定去探寻一下传说中的"仙女湖"。穿梭在扎尕那的森林里，一直走进仙女滩（传说是仙女晒衣服的地方），走到尽头就是仙女湖。仙女滩是景区里的一个山坡，阶梯大多都是搭建好的木板台阶，爬起来并不会特别地累，拾阶而上，可以看到台阶两旁大片舒缓的草甸子，仔细一看，还有很多的牦牛粪，哈哈，说起牦牛粪，这可是好东西，在藏区，人们常常捡一些牦牛粪做燃料，盖房子，非常环保。继续而上，我有些累了，坐在山峰下面的一个休息亭，迎面而来几个游客，他们刚游赏完仙女湖下来，兴致勃勃地冲我们一行人打招呼，根据他们的提示，仙女湖还有不到10分钟就可以到达。好吧，说走就走，我们起身朝前方走去，经过努力，我们终于到达了仙女湖（因勇哥体力比较好，最先到达，当我们其余三个女生到达的时候，他已经开始往回走了，他得意地冲我们笑笑，示意我们他在亭子休息等我们）。

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当我们一行人来到目的地，发现这个仙女湖是缩小版的仙女湖，从事旅游行业的我，也见过很多以仙女、神女、妖女等命名的湖泊，但这个湖吧，也确实小了点，就像碧绿的翡翠，也甚是入景。看完了仙女湖，天色已晚，我们一行人便开始往山下走，我们出发前，宾馆老板告诉我们爬山看仙女湖来回路程大概需要1小时40分钟，但事实证明，除了勇哥提前到达，我们三个女生来回花了4个小时左右，哈哈，可能是因为我太懒了，老是走走停停。当我们返回宾馆，天色已暗，气温也低了许多，在北京习惯穿凉鞋的我们，被冻得瑟瑟发抖，赶忙开起了电热毯，躺进了被窝，在睡梦中结束了一天的行程。

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第三天——6月12号，扎尕那——郎木寺——玛曲——久治——年保玉则——色 达。这一天，我们早上6点准时出发，第一站目的地是郎木寺。经过两个小时左右的车程，我们约8点半到达郎木寺镇，在这里，会看到一条小溪从镇中流过，宽不足两米，名"白龙江"，郎木寺是碌曲县下辖一个小镇的名字，白龙江水把小镇一分为二，渐走渐宽，北岸和南岸各有一寺，分属甘南碌曲的赛赤寺和四川若尔盖的格尔底寺，是藏传格鲁派寺庙，两座寺庙隔"江"相望，合称郎木寺。来到郎木寺，因为是旅游淡季，游客并没有多少，身边不时走过穿着绛红色藏袍的喇嘛，一种浓郁的藏香扑鼻而来，飞鸟在天空中盘旋，当地的藏民介绍说今天会有天 葬，我们考虑后，还是决定不去观看天 葬了，就参观下寺庙就好。这的海拔三千三至四千左右，郎木寺四面群山环绕，林木茂密，寺庙内不允许拍照，喇嘛们专心地诵经，飘舞的经幡传导出浓浓的宗教气息，也有一些信徒来此转经，郎木寺给人一种很纯粹的感觉，天地间的生灵在此都会褪去浮沉，庄严之感令人动容。参观完郎木寺，我们一行人在附近吃了早餐，藏族朋友卖的土豆馅包子，哈哈，我吃了5个。吃完后，我们开车前往下一站的目的地——色 达。

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从郎木寺出来，我们继续开车前往，沿途经过玛曲县，玛曲的藏语意思就是"黄河"，后被誉为"天下黄河第一湾"，勇哥介绍道：黄河从上游的青海过来，在玛曲转了一圈，写了个大大的"U"字，向北又回到了青海。玛曲县的气候属明显的高原大陆性高寒湿润区，高寒多风雨，无四季之分仅冷暖之别，我们下车时穿了个外套，感觉刚刚好，因时间有限，我们在玛曲停留片刻便开车离开了。

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今天的计划是到色 达，但是我们还途径一个重要的地方，那就是年保玉则，不过遗憾的是年保玉则据说从2018年4月10号起开始停止对外接待，无奈，我们只能透过车窗，远远地仰视它。因没有深入它，我就给大家简单介绍一下它吧。年保玉则与四川阿坝县接壤，是川甘青三省结合部著名的神山，又称果洛山，属巴颜喀拉山，它也是巴颜喀拉山的最高峰，相传是果洛诸部落的发祥地，因而备受推崇，很多去过年保玉则的人称其为神的后花园， 如果以后对外开放，还是很建议大家前去一看的。

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晚上大概8点左右，我们到达色 达，这时的天还没有一点黑的意思，不过我的头却出现了高原的不适感，色 达 平均海拔约3800米，我想高反因跟前一天没有休息好有关，我们到达酒店，大家讨论着要先去参观傍晚的佛学院，然后去吃火锅，不过因头痛难忍，我决定先回酒店休息，不过勇哥告诉我，第二天，我们还会去色 达佛学院，看一看它清晨的样子。所以今天的行程就以我朋友们分享的美照结束喽。

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第四天——6月13号，色 达——德格。为了照顾高反的我，大家今天决定早上10点再出发，早上，酒店服务员还特意为我们每人倒了一杯红糖姜茶，啊！瞬间感觉元气十足，就这样，我们开始往下一个目的地色 达驶去，我们大概行驶了有半个小时左右，途径一个小山坡，一片绿草盎然，勇哥告诉我们，那里有土拨鼠，我们可以去看看。我们停好车，一行人兴奋地往山坡上走去。在山上，偶遇一个僧人，他很热情地与游客攀谈着，他特意告诉我们这的土拨鼠爱吃饼干，爱喝饮料，还爱吃大白兔奶糖，哈哈，废话不说，土拨鼠萌照奉上！

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喂完了土拨鼠，我们继续前往色 达方向，大概上午11点半左右，我们到达色 达佛学院，这里的紫外线很强，我们带着帽子和墨镜还是觉得很晒，高原紫外线是很容易晒伤的，佛学院，全称叫做色 达喇荣五明佛学院，僧侣们修行思悟的地方，初次来这儿的印象，应该可以用"震撼"二字来形容，这里的喇 嘛穷极一生只为追求那份信仰。在重重的群山环绕之中，沟里的僧舍，以佛学院的大经堂为中心，密密麻麻搭满了四面的山坡，为数众多的绛红色小木屋，绵延起伏，这些房子是约五千名僧侣的住所，有男有女（出家男子称扎巴，出家女子称觉姆即女尊者）。

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色 达佛学院需要顺着当地一条沟上行数里才能到达，这条沟叫做喇荣沟，记得带身份证哦，因为你进这个景区需要检查证件，进入景区不久，有一片空地，停靠着来往的公交车，乘坐公交车可以到佛学院的转经筒处，公交车每人3元，我们一行人是坐公交车上去的，不过你若嫌公交时间长，可以选择徒步直接走山路到佛学院，我们当时是坐公交上去的，但返程时，是走着下来的，大概快的话，走的话约20分钟，到转经筒处后，我们的目的地是顶端的坛城，虽然登的时候感觉有些累，但登上坛城后，你可以俯瞰整座红城，当我们一行人登上后，看着全景的红色房屋，看着为了朝圣而来的藏民，看着过往的出家人，会让你忘却尘世的杂念，我想，在这里，无论你是为了摄影还是为了信仰，都会让你不舍离去的。

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从佛学院下来，大概是2点左右，我们一行人开车前往下一个目的地——德格。本来我们想一路开到德格，可是路上的美景不得不让我们走走停停，一路草原，时速80-100/公里，车窗打开，微风吹着脸盘，草原上马牛成群，偶尔经过一些木质的小房子。

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勇哥提议我们停下休息一会儿，顺便可以近距离观赏一下卡萨湖。我们把车停靠到路边，踏足草原往卡萨湖方向走去，这时，一个藏族小伙朝我们走了过来，意思是我们的车停在这里是要收费的，10元/车，勇哥不解地问他，"这之前不是不收费"？小伙迟疑了一下，最终的结果是，如果我们在他家消费一些东西，那就不用交停车费了，我望了望四周，有一个小卖部还有几个白色的帐篷，这些都是小伙家的。于是，我们决定在此喝上一壶酥油茶（酥油茶35元一壶，保温壶那么大，量还是很足的），闲谈一会儿，小伙热情地为我们准备好酥油茶和桌椅，而我们几个女生则兴冲冲地朝卡萨湖观景台跑去。

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卡萨湖是一个辽阔清澈如碧绿玉的湖泊，它是曲型的高原淡水湖泊，是川西北路最大的水鸟栖息地，起初我以为会很大，但来了才发现它的面积不是很大，它三面环山，周边是草原，蓝天白云倒映在湖面，美得如一幅画卷，我们开心地在卡萨湖拍照留念。观赏完卡萨湖，我们一行人围坐在一起，喝起了酥油茶，酥油茶很多人第一次喝会喝不惯，我们同行的花花和佳宇两位美女喝了半杯便不愿再喝了，倒是勇哥，因常常进藏，早已熟悉了酥油茶的味道，喝了两大杯呢。我们喝完酥油茶，告别了藏族小伙，开车继续前往。

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一路上，还是蓝天，白云，寺庙，草原，牛羊成群，美景应接不暇。勇哥告诉我们，今晚入住德格，好好休整一下，本来准备下一站去亚青寺，但因某些特殊原因，川西甘孜藏族自治州的白玉和亚青寺封闭，接下来决定走萨普，八盖等地，路会比较难走，可能遇到泥石流，塌方，野外露营，还可能碰到棕熊，狼等野生动物，要做好心理准备。大家听后，反而更兴奋了，大家一致认为，真正精彩的部分才刚刚开始，哈哈，你可能会佩服我们几个的胆量。13号晚上10点40左右，我们到达德格，办理好入住，结束了一天的行程。

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