过去旅游算是奢侈项目，要时间奢侈，钞票奢侈，一年甚或几年才能攒下时间和金钱，才能满怀期待地出行一次。现在旅行出游成了我们生活的一部分了，别说一年有这么多的长假，小长假，就是周末，很多人都有想周边转转的冲动。而且各地层出不穷地推出旅游项目，不管是不是有吸引力，想玩的地越来越多了。

旅游资源的丰富不仅推动了旅游经济，让老百姓有了更多的选择，闲着没事的节假日或周末，出行成了一种生活方式。出游的意义很多，既能增长见识见识，锻炼身体，陶冶情操，也能促进感情，增进人与人，人与自然的联系。如果从养生健康来讲，出游百利无一害。但是要达到一场身心合一的愉悦旅程，我们还是要有所准备，有所关注，有所着力。

很多时候，我们会给出游寄予太多的期望，却从来没在意过每一次出行的初心是什么。古人说“读万卷书，行万里路”，这是真理，却不一定是每一个人出行的真正目的。当然，不带任何想法的“说走就走”是最自然的游玩，率性而洒脱，但不是每个人都有那个潇洒劲。

接触中医的人应该知道，人生活于自然界，时刻与自然环境相接触。我们古人在长期生活和医疗实践中，逐渐认识到人与外界自然环境有着不可分割的密切关系，从而有了“天人相应”的概念。《素问·宝命全行论》说：“天复地载，万物悉备，莫贵于人。人以天地之气生，四时之法成。”《灵枢·岁露篇》说：“人与天地相参也，与日月相应也。”都说明人与天地相参的整体观思想，作为我们每一个个体的人，是要时时刻刻参照天地，和天地要相应、相和。

这样，我们的出游就不单单在路上，也不单单是风景的走马观花，也不是陌生环境各种的初试体验，它还是一次治疗调养身心的过程。在与环境相应、相和的过程中，我们不仅提高了正气，增强了对外界环境的适应能力和抗病能力，而且我们的内心可能会平静，会安宁，会有不一样的体验和感悟。

我们可以陪父母、伴侣、子女等亲人游玩，也可和一帮志同道合的朋友相伴而行。有时，也和一群素未谋面的陌生人组成一个旅游团，或参加单位组织的大型活动。在旅行中，我们给同行人带来欢快的同时，但出游说到底只关乎自己，最美的虽然有风景的感动，但真正感动自己，让自己灵魂有所触动的是看风景的心情，以及流水无痕般涌出的一点一滴的体悟。

当我们用心感受沿途的那些人、那些物、那些事，当我们联想曾经发生在这片土地上的点点滴滴。我们仿佛转换了时空，让灵魂自由自在地释放和飞翔，我们心里可能会升起不一样的想法，想在这样一个陌生的地方长时间停留，想结交当地的朋友，想融入当地的风俗。

走着，走着，出游更像是一种当地生活方式的体验，是一种当地文化的体验。有时候，到了一个地方，人立刻安静下来了，不再有纷繁复杂的情绪和想法了。因此，我们可以不纠结走了多远，不纠结走了多久，不纠结走了多少个地方，而要问问自己体验到了什么。

当我们把着眼点放在体验和感悟上，把每一次的出行当作一种经历，一种体验。暂时抛开一切世俗的东西，把心放纯粹，彻彻底底走向自然，将自己融入自然，感受身体的变化和心情的变化，旅行，就成了另一种养身。

本周末，把约了几次都未成行的休宁出游排上了日程，说走就走。队伍一行九人，都是同学，相互熟识，无比地放松。第一站，齐云山。内容大家百度，值得一游。上和下都是步行，下山时小腿肌肉开始抖索了。

晚住休宁格林豪泰，用餐在黄山老妈土菜馆，是咨询宾馆服务员得到的地点，很不错。晚上下了一夜的雨，给睡眠带来了一些影响。当时没想到大雨会给第二天的行程也带来影响，次日，我们准备沿源白公路游玩徽州天路，沿途的山洪滚滚，浊浪滔滔，奔腾强劲，很有气势。在诧异和欣赏时，被告知前面道路被落石破坏，不能前往。考虑到安全，放弃了到白际游玩的计划，转往另一个景点，木梨硔。

据资料，木梨硔位于休宁县溪口镇海拔近千米的苦竹尖山腰，是徽州古镇中海拔最高的村落。村落全为徽派建筑，由南向北，民居依山势呈阶梯状延伸。进入时天正下雨，我们冒雨攀上这个被称为“云端上的村庄”的地方。后来，雨停了，此时，最美的风景出现了。天空是那样的清澈，山林是那样的苍翠，如诗“远山如黛,近水含烟，薄雾轻拂初阳淡”，心情豁然开朗。

在“云端”用了午餐，也不是太贵，还能接受。饭足，意兴也盎然，考虑到归途漫漫，我们走下云端，踏上了回家的路。

每个人都想“去看看这个世界”，当我们恬淡一些，好像很好实现。虽然只是短短两个半天，但心境愉悦了，这不正是出游带来的养生良方吗？