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疫情后,我们又出发啦—甘南+川西北
郎木寺、夏河等3地

疫情后,我们又出发啦—甘南+川西北

出发时间

6

行程天数

8

人均花费

6.0千

和谁出行

和朋友

2020年因为疫情,每年必走的旅行搁浅了。今年春节刚过,姐妹们终于憋不住啦,行程安排也提上了日程。甘南之行早于几年前就规划过,因为种种原因未能成行,自然而然就成为今年的目标啦。甘南最美的时节为6到8月,7、8月是暑假,人会很多,各种费用也会相应上涨不少,整体的旅行的舒适感就会下降很多,所以最终我们选择6月出行。


行程计划:6.11~6.19

day1_6.11 晚上飞机到兰州 (这一天不用请假,下班后直奔机场,半夜到兰州,可以入住兰州机场附近的酒店。)

day2_6.12 兰州->夏河(主要景点:拉扑 楞寺)

day3_6.13 夏河->郎木寺(主要景点:桑科草原,郭莽湿地,郎木寺(2个分为四川和甘肃),纳摩大峡谷)

day4_6.14 郎木寺->扎尕那 (主要景点:扎尕那)

day5_6.15 扎尕那->唐克 (主要景点:花湖,诺尔盖大草原,九曲黄河第一弯)

day6_6.16 唐克->阿坝县 (主要景点:莲宝叶则,U08最美县道)

day7_6.17 阿坝县->黑水县(主要景点:达古冰川,七彩甲足藏寨)

day8_6.18 黑水县->碌曲县(主要景点:途中草原、小黄花草地、尕海湖。。)

day9_6.19 碌曲县->上海(主要景点:刘家峡、炳灵寺石窟&石林。晚上兰州飞上海)


行程前的准备:

1. 抗高反:因为此行大部分地方海拔超过了3500,甚至在莲宝叶则和达古冰川都到了4000多,所以应对高反也是必不可少的,行前1个星期左右,我们开始服用红景天,并且还带了很多的巧克力(巧克力可以临时应对高原反应,如果你感觉有一点不舒服就可以吃一颗巧克力,会很快的缓解不适的症状)。不知道是不是所有这些的准备起了作用,整个行程我们没有明显的高反症状,只是有些轻微的气喘等不适,但是很快就缓解了。所以建议后面有此行的朋友们可以做些相似的准备。

2. 衣服:此行主要以初春装为主,最厚的衣服为冲锋衣,但是实际上我们去的几天温度偏高,我们带的衣服还是偏热一些。

3. 防晒: 因为海拔高,紫外线很强,一定要做好防晒,否则很容易晒伤。之前对此估计不足,没有做好防晒的准备,还是不同程度的晒伤了,回来后恢复了一个星期,才恢复过来。

4. 住宿和吃饭:下面的具体行程中会有简单的介绍;

5. 游玩期间交通:采用兰州包车(带司机),强烈推荐,因为那边的路况和平原地区还是有很大不同的,当地的司机有应对突发状况经验,并且包车费用比自驾也不会贵很多。


好了,做好了所有的准备,那么我们就再重温一遍美妙的旅程吧~ ~


Day 1 兰州->夏河 宿夏河

先上两张路上的照片,当作此行的开胃小菜哦 ~ ~


刚出兰州

进入甘南境内

甘南线的第一站是夏河(如果时间允许,你也可以选择第一站去临夏,看看临夏的八街十三坊,吃一吃临夏的羊肉,再到夏河,因为不想浪费浏览经典的时间,我们选择直达夏河,夏河的看点是拉卜楞寺和桑科草原,桑科草原可以去郎木寺的路上游玩,但是有攻略说可以从拉卜楞寺骑行去桑科草原(拉卜楞寺距桑科草原仅13公里),途中可以尽情的领略草原风情,因为体力和安全的因素,我们放弃了这项安排,实地勘察确实这段公路不是很安全骑行,所以建议后面的友友酌情考虑此项运动。

拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音,意思为活佛大师的府邸,是藏传佛教格鲁派六大寺院之一,被世界誉为“世界藏学府”,以闻思、医药、时轮、吉金刚、上续部及下续部六大学院为主,在全蒙藏地区的寺院中建制最为健全。寺内建筑庄严巍峨、宏伟壮观,具有藏民族独特风格,殿内的壁画、唐卡和酥油花最为出名,当然还有世界最长的转经筒。




距离西门不远处的公路对面有一个晒佛台,是一个小小的山坡,可以观看拉卜楞寺全貌,如果天气晴朗,夜晚可以在这里看星空。傍晚晒佛台的山坡上随处可见红衣僧侣来此休闲,有的静静的坐着,似是打坐,有的三五成堆的聊天说笑,红色的僧衣与绿色的草地显得是那样的和谐,给人一种恬静自然的感觉。6月中旬傍晚的气温还是有点低的,观看了拉卜楞寺的全貌后,就快速的返回了客栈休息。


我们入住的是距拉卜楞寺西门步行约5分钟的扎西洋曲宾馆,这是一家传统藏家特色的客栈,老板是一位很朴实的当地藏民,装修风格是浓浓的藏风。

关于美食,重点推荐甜麦子和烤馍。

Day2 夏河-->郎木寺 宿郎木寺

有攻略说可以感受拉卜楞寺的早课,但是实地考察后觉得好像早课应该不会对外开放吧,并且小伙伴们好像也没多大兴趣,所以这个行程作罢,后面的友友如果感兴趣,可以在买票的时候咨询。

客栈吃过早餐后,约8点左右出发奔向下一个目的地-郎木寺,今天有一半风景在路上,从夏河到郎木寺途径桑科草原、郭莽湿地、尕海湖等,这些地方都是以草原为主,其中郭莽湿地是草原中的一处湿地,是迁徙鸟类的栖息地,6月中旬不是鸟类停留的季节,但是景色也是一如既往的美。虽然看不到珍惜鸟类,但是却可以看到萌萌的土拨鼠,也是不虚此行的。沿途的草原上都会不时的有骑马等游乐项目,我们对骑马是心有余而力不足, 但是还是可以停下来拍拍悠闲吃草的马儿、牛儿和羊啊,欣赏一下草原上和谐大片。


约中午左右到郎木寺,郎木寺实际是一个小镇,位于四川和甘肃交界处,一条名为白龙江的小溪将郎木寺分为两部分,北岸属于甘肃,南岸属于四川。两边各有一个寺庙,都是藏传佛教系列,甘肃的规模更宏大些,相比之下四川的规模很小,两边的门票是各自收费的。仔细的对比郎木寺和拉卜楞寺,你会发现郎木寺更加金碧辉煌,而拉卜楞寺显得更加古朴。另外一个好玩的就是纳摩大峡谷,顺着水流寻找白龙江的源头,当到了水的源头后继续沿着峡谷往里走,最后会发现一处十分开阔的山坳——一片草场,这段是没有路的,所以很多人就不会坚持到这里,但是在经历了体力和意志力的双重磨难后抵达这里,突然就会有一种豁然开朗的感觉,就会觉得之前的辛苦都是值得的。

以下为甘肃郎木寺

以下为四川郎木寺:

沿着纳摩峡谷,寻找白龙江源头:

总体感觉郎木寺还是有点坑人的,目前镇内各地都在大兴土木基建,尘土飞扬,其实看过了甘肃的寺庙,就没必要进四川的啦,但是去纳摩峡谷就必须买四川寺庙的门票,因为它就在四川的寺庙内侧。郎木寺只需要半天的时间就可,后来的友友可以参考不做过夜停留,利用半天的时间游玩后就可以直奔下一站扎尕那住宿,还可以看第二天的晨景。

关于住宿,我们是司机师傅帮定的,比较便宜,但是没有太多特色,这里不做特别介绍。但是这里的住宿费用普遍不贵,硬件条件都是有限的,所以不用有太高奢求。

关于美食,这里以川菜为主,主要推荐一个糌粑,藏民的传统食物,可以尝尝,反正我不认为好吃,呵呵。。。

Day 3 郎木寺->扎尕那 宿扎尕那

早餐后,出发去扎尕那,从郎木寺到扎尕那只需1个多小时的车程,这段路基本都是山路,上午约9点多就到了神山深处的隐秘之地—扎尕那,这是一个原始自然的藏族村寨,四周雄伟的群山把这个隐秘的部落围了起来,形成了一个天然的石城。当年著名的探险家约瑟夫.洛克,沿着神山背后的茶马古道,辗转找到这里,并记录这里到《国家地理杂志》上,使之闻名于世人。这里真的很美,清晨云雾缭绕于山间,半晌云雾散去,蓝天白云呼应青翠的草甸,四周雄伟的山峰在蓝天白云的映托下显得更加的巍峨,不是天堂,胜似天堂。

进入景区后,我们先沿着仙女滩-仙女湖的栈道路线游览,很幸运,过来的时候山间的云雾还没有散去,在仙女滩观赏了云雾笼罩的扎尕那全貌,之后向仙女湖进发。宣传说仙女湖是仙女的眼泪,所以抱着非常大的期望沿着仙女滩向上爬,两边是茂密 的原始森林,栈道两边还可以看到各种漂亮的小野花,但是遗憾的是历经艰辛爬到了仙女湖,才发现这里就是一滩非常小的死水,并且很脏,真的不值得一看。但是路两边的风景还是值得我们付出的努力和辛苦的。


沿着原路返回到仙女滩,之后有两条线路:一条通向通天大峡谷(好像是这个名字),徒步越野路线,需要1天的时间完成,因为时间有限,果断放弃这条线路;另外一条是通往一线天,过了一线天没多远就到了马场,这里之后可以骑马走一段,当然骑马是要付费的哦,我们选择走到马场。

中午前后云雾已经散掉,蓝天白云映衬着大山尤其的壮美,这时再看扎尕那的全貌,和上午云雾缭绕的感觉又是不一样的

关于住宿,村内有很多客栈,价格不算贵,但是硬件条件一般。关于美食,同样以川菜为主,但是早餐重点推荐青稞饼。

Day4 扎尕那->花湖->诺尔盖大草原-九曲黄河第一弯-唐克 宿唐克

夜里下了一夜的雨,清晨被鸡鸣声叫醒,住在另一个房间的小伙伴们微信通知去看晨雾了,立马拨开窗帘,窗外山间的晨雾缭绕,甚是好看。

吃过早餐后,恋恋不舍的离开这个美丽的世外桃源。从今天开始,我们就进入了四川的境内,诺尔盖花湖是第一站,有些攻略并没有把花湖作为很推荐的景点,但是我们认为这里真的很美,特别是湖上的水草,很有特色,在这里还可以看到各种漂亮的鸟和萌萌的小鼠兔。我们去的时候花还没开,不知道是不是花开的时候,更加漂亮,但是还是觉得很美,后面去的友友一定不能错过哦。

从花湖出来后,其实就已经进入了诺尔盖大草原,路边时不时会有观景台可以观赏草原的辽阔,在这段路上我们还看见珍惜鸟类黑颈鹤。




九曲黄河第一弯最好傍晚时分进去,因为落日是经典看点,落日时分,这里会有“落霞与孤骜齐飞,秋水共长天一色”之神韵,所以你就会想到落日时分这里是有多美。但是不幸的是我们去的时候云层太厚,没机会看到落日。

关于住宿和美食没有什么特别的,只是这里的消费有一点偏高而已。

Day 5 唐克-U08县道(纯粹原始的风景)-莲宝叶则 宿阿坝县

早餐后出发,走U08县道,还是以草原为主,中途会路过一些湿地,进入六月,路边的草原上的小花已经盛开,一片片黄色或粉色的小花有种小家碧玉的感觉,而辽阔的绿色草原又有一种大气磅礴的气势。

约中午进入了莲宝叶泽石头山风景区,这是继年保玉则因生态环境因素关掉后,相应的新开的景区,位于阿坝县,年保玉则位于对面的红原县。景区应该是最近两年才开的,很多基础设施都没有修建完成,目前要自驾车辆自己从景区大门开进去,到精华景点之前需要大概近1个小时的车程,途中会经过几个景点,可以停车观看玩耍。车子开到1号营地,这里就是核心所在了,有大型停车场,还有游客服务中心,可以在这里吃饭,因为刚建,目前这里只有方便面、火腿肠可以买到,但是提供热水,所以后来去的友友可以自己准备些自嗨锅、方便面等带进去。我们是中午到的,吃过饭后,先是选择步行到仙女湖,仙女湖是背靠雪山的一片湖泊,在这里可以近距离的感受雪山、湖泊、蓝天、白云的交相呼应。之后返回游客中心,可以开车上到观景台,在观景台可以看到这一片的全貌。从这个观景台往上还有一个更高的观景台,正在修建,但是上下只有一条路,边上就是悬崖,所以如果你的车技不够过关,建议你还是放弃,多亏了司机马师傅的高超车技才满足了我们这比较作的要求,不过说真的,我觉得真是够作的,如果再有一次,绝不会上去,太危险了,并且上去后看到的和下面那个观景台看到的没有更好多少。


关于住宿,如果你选择下一站去色达,可以住在久治,我们的下一站是达古冰川,住在阿坝县性价比更高。司机马师傅帮定的小型酒店,房间比较大,最主要的还有地暖哦,价位在200以内。关于美食,仍然是川菜为主,特别推荐早餐很好吃,并且好便宜,2包子1个鸡蛋一碗粥才7块钱,鸡蛋特好吃。

Day 6 阿坝县-->达古冰川 宿冰川景区附近

今天吃过早餐后,同样8点多就出发了,前半段路上仍然是以草原为主,偶有小片湿地出现。快到时就慢慢过渡到了山区,上午11点左右到了距目的地约20多公里的地方,因为修路进行了交通管制,需要到下午一点才能通过,所以只能在附近玩耍消磨时间,公路的一边是黑水河,河水很清,但是第二天我们出来的时候因为下了一夜大雨的缘故,河水浑浊很多。另一边是山坡,虽没什么特殊的看点,但是沿着山坡慢慢散步还是不错的,在这里拍了很多种类的小野花,还堆了一个属于自己的玛尼堆,时间也很快就过去了。12点过一些就放行了,我们是下午1点多进入了景区。

其实冰川这个时候是淡季,游客并不多,又是下午到的,算上我们一共10几个游客,从景区的游客服务中心坐景区的观光巴士约1个小时到索道站,然后索道上到冰川,这个索道非常的长,单程足有10来分钟,上到山顶可以近距离与冰雪接触,山顶有一个冰雪形成的泪湖是最大的亮点,另外山顶的咖啡屋是网红咖啡屋,一定要打卡哦。其实这里的旺季是秋天,山下看彩林,山顶看冰川,建议在这里住上2-3天,还有一条徒步路线需要一天的时间走完,所以我想这里可以作为之后看秋景的一个选择,也许过几年后我们还会再来的。


冰川山下风光:

索道上俯拍:

冰川风光:

冰川咖啡屋:

山下出了景区就是七彩甲足藏寨,五颜六色藏家房屋看起来非常的有特色,寨子不大,大概30分钟左右就走完了,唯一的感受就是淳朴自然,漂亮。

晚餐是在藏寨门口所谓的商业街里唯一的一家饭店吃的,仍然是川菜,但是很好吃,特别是素菜汤和干锅土豆片。晚上住在藏民开的客栈,很干净,价位也不贵,就是因为在路边,晚上不时的有货车通过,听得很清晰,并且周围就是大山,睡不踏实,感觉有点住在荒郊野外的感觉。早餐就在客栈吃,10块钱一位,有特色藏家饼,有点干有点硬,不过还是不错的。

Day 7 黑水县->碌曲县

这一天主要在返程的路上,路上经过几个小景点,短暂停留。

晚上到碌曲县住宿,是一个小县城,非常的干净。宾馆是网上找的,一家新开的藏家小酒店,非常的干净,我们选择的藏炕房,很有特色,如果再冷一点,地暖开了会更好。

Day 8 碌曲-刘家峡--兰州

早上起床时想到原定的计划去合作看佛阁,去临夏吃羊肉,都不如去刘家峡看水,所以任性的改变路线去刘家峡,这就体现了包车游的好处。事实证明这个临时决定还是非常的明智,又是一个行程中不一样的亮点。

从刘家峡水库大坝景区出发(千万不要去其它的水上乐园等小景区),有小快艇、大快艇和游船三种选择,因为时间有限,我们选择了小快艇,这样整个行程还近4个小时,所以后面的友友一定要算计好时间。乘坐快艇从刘家峡大坝码头出发,沿途可以观看水库两岸的风光,前半段可以颠覆你对黄河的传统印象,这里的黄河水碧绿清澈,但是在中途突然会变得混黄,有一道清晰的分界线,同行的小伙伴拍到了这条分界线。之后就是传统印象里的黄河水了,单程到炳灵寺为终点,这里有特色的石林和石窟,特别是石林,太漂亮了,石林在黄河的烘托下,就像一幅画一样。石窟的规模不很大,但是也很有看点,遗憾的是我们对这些不是很懂,只能看看热闹啦。

刘家峡大坝:

从刘家峡出来,时间已经不早了,所以直奔兰州机场,等候返回上海的飞机。

~ 完 ~




2021-07-03发布 阅读量6.1千

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