疫情后，我们又出发啦—甘南+川西北-郎木寺游记攻略【携程攻略】

2020年因为疫情，每年必走的旅行搁浅了。今年春节刚过，姐妹们终于憋不住啦，行程安排也提上了日程。甘南之行早于几年前就规划过，因为种种原因未能成行，自然而然就成为今年的目标啦。甘南最美的时节为6到8月，7、8月是暑假，人会很多，各种费用也会相应上涨不少，整体的旅行的舒适感就会下降很多，所以最终我们选择6月出行。

行程计划：6.11~6.19

day1_6.11 晚上飞机到兰州（这一天不用请假，下班后直奔机场，半夜到兰州，可以入住兰州机场附近的酒店。)

day2_6.12 兰州->夏河（主要景点：拉扑楞寺）

day3_6.13 夏河->郎木寺（主要景点：桑科草原，郭莽湿地，郎木寺（2个分为四川和甘肃），纳摩大峡谷）

day4_6.14 郎木寺->扎尕那（主要景点：扎尕那）

day5_6.15 扎尕那->唐克（主要景点：花湖，诺尔盖大草原，九曲黄河第一弯）

day6_6.16 唐克->阿坝县（主要景点：莲宝叶则，U08最美县道）

day7_6.17 阿坝县->黑水县（主要景点：达古冰川，七彩甲足藏寨）

day8_6.18 黑水县->碌曲县（主要景点：途中草原、小黄花草地、尕海湖。。）

day9_6.19 碌曲县->上海（主要景点：刘家峡、炳灵寺石窟&石林。晚上兰州飞上海）

行程前的准备：

1. 抗高反：因为此行大部分地方海拔超过了3500，甚至在莲宝叶则和达古冰川都到了4000多，所以应对高反也是必不可少的，行前1个星期左右，我们开始服用红景天，并且还带了很多的巧克力（巧克力可以临时应对高原反应，如果你感觉有一点不舒服就可以吃一颗巧克力，会很快的缓解不适的症状）。不知道是不是所有这些的准备起了作用，整个行程我们没有明显的高反症状，只是有些轻微的气喘等不适，但是很快就缓解了。所以建议后面有此行的朋友们可以做些相似的准备。

2. 衣服：此行主要以初春装为主，最厚的衣服为冲锋衣，但是实际上我们去的几天温度偏高，我们带的衣服还是偏热一些。

3. 防晒：因为海拔高，紫外线很强，一定要做好防晒，否则很容易晒伤。之前对此估计不足，没有做好防晒的准备，还是不同程度的晒伤了，回来后恢复了一个星期，才恢复过来。

4. 住宿和吃饭：下面的具体行程中会有简单的介绍；

5. 游玩期间交通：采用兰州包车（带司机），强烈推荐，因为那边的路况和平原地区还是有很大不同的，当地的司机有应对突发状况经验，并且包车费用比自驾也不会贵很多。

好了，做好了所有的准备，那么我们就再重温一遍美妙的旅程吧~ ~

Day 1 兰州->夏河宿夏河

先上两张路上的照片，当作此行的开胃小菜哦 ~ ~

刚出兰州

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进入甘南境内

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甘南线的第一站是夏河（如果时间允许，你也可以选择第一站去临夏，看看临夏的八街十三坊，吃一吃临夏的羊肉，再到夏河，因为不想浪费浏览经典的时间，我们选择直达夏河，夏河的看点是拉卜楞寺和桑科草原，桑科草原可以去郎木寺的路上游玩，但是有攻略说可以从拉卜楞寺骑行去桑科草原（拉卜楞寺距桑科草原仅13公里），途中可以尽情的领略草原风情，因为体力和安全的因素，我们放弃了这项安排，实地勘察确实这段公路不是很安全骑行，所以建议后面的友友酌情考虑此项运动。

拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”，以闻思、医药、时轮、吉金刚、上续部及下续部六大学院为主，在全蒙藏地区的寺院中建制最为健全。寺内建筑庄严巍峨、宏伟壮观，具有藏民族独特风格，殿内的壁画、唐卡和酥油花最为出名，当然还有世界最长的转经筒。

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距离西门不远处的公路对面有一个晒佛台，是一个小小的山坡，可以观看拉卜楞寺全貌，如果天气晴朗，夜晚可以在这里看星空。傍晚晒佛台的山坡上随处可见红衣僧侣来此休闲，有的静静的坐着，似是打坐，有的三五成堆的聊天说笑，红色的僧衣与绿色的草地显得是那样的和谐，给人一种恬静自然的感觉。6月中旬傍晚的气温还是有点低的，观看了拉卜楞寺的全貌后，就快速的返回了客栈休息。

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我们入住的是距拉卜楞寺西门步行约5分钟的扎西洋曲宾馆，这是一家传统藏家特色的客栈，老板是一位很朴实的当地藏民，装修风格是浓浓的藏风。

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关于美食，重点推荐甜麦子和烤馍。

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Day2 夏河-->郎木寺宿郎木寺

有攻略说可以感受拉卜楞寺的早课，但是实地考察后觉得好像早课应该不会对外开放吧，并且小伙伴们好像也没多大兴趣，所以这个行程作罢，后面的友友如果感兴趣，可以在买票的时候咨询。

客栈吃过早餐后，约8点左右出发奔向下一个目的地-郎木寺，今天有一半风景在路上，从夏河到郎木寺途径桑科草原、郭莽湿地、尕海湖等，这些地方都是以草原为主，其中郭莽湿地是草原中的一处湿地，是迁徙鸟类的栖息地，6月中旬不是鸟类停留的季节，但是景色也是一如既往的美。虽然看不到珍惜鸟类，但是却可以看到萌萌的土拨鼠，也是不虚此行的。沿途的草原上都会不时的有骑马等游乐项目，我们对骑马是心有余而力不足，但是还是可以停下来拍拍悠闲吃草的马儿、牛儿和羊啊，欣赏一下草原上和谐大片。

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约中午左右到郎木寺，郎木寺实际是一个小镇，位于四川和甘肃交界处，一条名为白龙江的小溪将郎木寺分为两部分，北岸属于甘肃，南岸属于四川。两边各有一个寺庙，都是藏传佛教系列，甘肃的规模更宏大些，相比之下四川的规模很小，两边的门票是各自收费的。仔细的对比郎木寺和拉卜楞寺，你会发现郎木寺更加金碧辉煌，而拉卜楞寺显得更加古朴。另外一个好玩的就是纳摩大峡谷，顺着水流寻找白龙江的源头，当到了水的源头后继续沿着峡谷往里走，最后会发现一处十分开阔的山坳——一片草场，这段是没有路的，所以很多人就不会坚持到这里，但是在经历了体力和意志力的双重磨难后抵达这里，突然就会有一种豁然开朗的感觉，就会觉得之前的辛苦都是值得的。

以下为甘肃郎木寺

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以下为四川郎木寺：

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沿着纳摩峡谷，寻找白龙江源头：

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总体感觉郎木寺还是有点坑人的，目前镇内各地都在大兴土木基建，尘土飞扬，其实看过了甘肃的寺庙，就没必要进四川的啦，但是去纳摩峡谷就必须买四川寺庙的门票，因为它就在四川的寺庙内侧。郎木寺只需要半天的时间就可，后来的友友可以参考不做过夜停留，利用半天的时间游玩后就可以直奔下一站扎尕那住宿，还可以看第二天的晨景。

关于住宿，我们是司机师傅帮定的，比较便宜，但是没有太多特色，这里不做特别介绍。但是这里的住宿费用普遍不贵，硬件条件都是有限的，所以不用有太高奢求。

关于美食，这里以川菜为主，主要推荐一个糌粑，藏民的传统食物，可以尝尝，反正我不认为好吃，呵呵。。。

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Day 3 郎木寺->扎尕那宿扎尕那

早餐后，出发去扎尕那，从郎木寺到扎尕那只需1个多小时的车程，这段路基本都是山路，上午约9点多就到了神山深处的隐秘之地—扎尕那，这是一个原始自然的藏族村寨，四周雄伟的群山把这个隐秘的部落围了起来，形成了一个天然的石城。当年著名的探险家约瑟夫.洛克，沿着神山背后的茶马古道，辗转找到这里，并记录这里到《国家地理杂志》上，使之闻名于世人。这里真的很美，清晨云雾缭绕于山间，半晌云雾散去，蓝天白云呼应青翠的草甸，四周雄伟的山峰在蓝天白云的映托下显得更加的巍峨，不是天堂，胜似天堂。

进入景区后，我们先沿着仙女滩-仙女湖的栈道路线游览，很幸运，过来的时候山间的云雾还没有散去，在仙女滩观赏了云雾笼罩的扎尕那全貌，之后向仙女湖进发。宣传说仙女湖是仙女的眼泪，所以抱着非常大的期望沿着仙女滩向上爬，两边是茂密的原始森林，栈道两边还可以看到各种漂亮的小野花，但是遗憾的是历经艰辛爬到了仙女湖，才发现这里就是一滩非常小的死水，并且很脏，真的不值得一看。但是路两边的风景还是值得我们付出的努力和辛苦的。

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沿着原路返回到仙女滩，之后有两条线路：一条通向通天大峡谷（好像是这个名字），徒步越野路线，需要1天的时间完成，因为时间有限，果断放弃这条线路；另外一条是通往一线天，过了一线天没多远就到了马场，这里之后可以骑马走一段，当然骑马是要付费的哦，我们选择走到马场。

中午前后云雾已经散掉，蓝天白云映衬着大山尤其的壮美，这时再看扎尕那的全貌，和上午云雾缭绕的感觉又是不一样的

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关于住宿，村内有很多客栈，价格不算贵，但是硬件条件一般。关于美食，同样以川菜为主，但是早餐重点推荐青稞饼。

Day4 扎尕那->花湖->诺尔盖大草原-九曲黄河第一弯-唐克宿唐克

夜里下了一夜的雨，清晨被鸡鸣声叫醒，住在另一个房间的小伙伴们微信通知去看晨雾了，立马拨开窗帘，窗外山间的晨雾缭绕，甚是好看。

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吃过早餐后，恋恋不舍的离开这个美丽的世外桃源。从今天开始，我们就进入了四川的境内，诺尔盖花湖是第一站，有些攻略并没有把花湖作为很推荐的景点，但是我们认为这里真的很美，特别是湖上的水草，很有特色，在这里还可以看到各种漂亮的鸟和萌萌的小鼠兔。我们去的时候花还没开，不知道是不是花开的时候，更加漂亮，但是还是觉得很美，后面去的友友一定不能错过哦。

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从花湖出来后，其实就已经进入了诺尔盖大草原，路边时不时会有观景台可以观赏草原的辽阔，在这段路上我们还看见珍惜鸟类黑颈鹤。

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九曲黄河第一弯最好傍晚时分进去，因为落日是经典看点，落日时分，这里会有“落霞与孤骜齐飞，秋水共长天一色”之神韵，所以你就会想到落日时分这里是有多美。但是不幸的是我们去的时候云层太厚，没机会看到落日。

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关于住宿和美食没有什么特别的，只是这里的消费有一点偏高而已。

Day 5 唐克-U08县道（纯粹原始的风景）-莲宝叶则宿阿坝县

早餐后出发，走U08县道，还是以草原为主，中途会路过一些湿地，进入六月，路边的草原上的小花已经盛开，一片片黄色或粉色的小花有种小家碧玉的感觉，而辽阔的绿色草原又有一种大气磅礴的气势。

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约中午进入了莲宝叶泽石头山风景区，这是继年保玉则因生态环境因素关掉后，相应的新开的景区，位于阿坝县，年保玉则位于对面的红原县。景区应该是最近两年才开的，很多基础设施都没有修建完成，目前要自驾车辆自己从景区大门开进去，到精华景点之前需要大概近1个小时的车程，途中会经过几个景点，可以停车观看玩耍。车子开到1号营地，这里就是核心所在了，有大型停车场，还有游客服务中心，可以在这里吃饭，因为刚建，目前这里只有方便面、火腿肠可以买到，但是提供热水，所以后来去的友友可以自己准备些自嗨锅、方便面等带进去。我们是中午到的，吃过饭后，先是选择步行到仙女湖，仙女湖是背靠雪山的一片湖泊，在这里可以近距离的感受雪山、湖泊、蓝天、白云的交相呼应。之后返回游客中心，可以开车上到观景台，在观景台可以看到这一片的全貌。从这个观景台往上还有一个更高的观景台，正在修建，但是上下只有一条路，边上就是悬崖，所以如果你的车技不够过关，建议你还是放弃，多亏了司机马师傅的高超车技才满足了我们这比较作的要求，不过说真的，我觉得真是够作的，如果再有一次，绝不会上去，太危险了，并且上去后看到的和下面那个观景台看到的没有更好多少。

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关于住宿，如果你选择下一站去色达，可以住在久治，我们的下一站是达古冰川，住在阿坝县性价比更高。司机马师傅帮定的小型酒店，房间比较大，最主要的还有地暖哦，价位在200以内。关于美食，仍然是川菜为主，特别推荐早餐很好吃，并且好便宜，2包子1个鸡蛋一碗粥才7块钱，鸡蛋特好吃。

Day 6 阿坝县-->达古冰川宿冰川景区附近

今天吃过早餐后，同样8点多就出发了，前半段路上仍然是以草原为主，偶有小片湿地出现。快到时就慢慢过渡到了山区，上午11点左右到了距目的地约20多公里的地方，因为修路进行了交通管制，需要到下午一点才能通过，所以只能在附近玩耍消磨时间，公路的一边是黑水河，河水很清，但是第二天我们出来的时候因为下了一夜大雨的缘故，河水浑浊很多。另一边是山坡，虽没什么特殊的看点，但是沿着山坡慢慢散步还是不错的，在这里拍了很多种类的小野花，还堆了一个属于自己的玛尼堆，时间也很快就过去了。12点过一些就放行了，我们是下午1点多进入了景区。

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其实冰川这个时候是淡季，游客并不多，又是下午到的，算上我们一共10几个游客，从景区的游客服务中心坐景区的观光巴士约1个小时到索道站，然后索道上到冰川，这个索道非常的长，单程足有10来分钟，上到山顶可以近距离与冰雪接触，山顶有一个冰雪形成的泪湖是最大的亮点，另外山顶的咖啡屋是网红咖啡屋，一定要打卡哦。其实这里的旺季是秋天，山下看彩林，山顶看冰川，建议在这里住上2-3天，还有一条徒步路线需要一天的时间走完，所以我想这里可以作为之后看秋景的一个选择，也许过几年后我们还会再来的。

冰川山下风光：

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索道上俯拍：

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冰川风光：

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冰川咖啡屋：

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山下出了景区就是七彩甲足藏寨，五颜六色藏家房屋看起来非常的有特色，寨子不大，大概30分钟左右就走完了，唯一的感受就是淳朴自然，漂亮。

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晚餐是在藏寨门口所谓的商业街里唯一的一家饭店吃的，仍然是川菜，但是很好吃，特别是素菜汤和干锅土豆片。晚上住在藏民开的客栈，很干净，价位也不贵，就是因为在路边，晚上不时的有货车通过，听得很清晰，并且周围就是大山，睡不踏实，感觉有点住在荒郊野外的感觉。早餐就在客栈吃，10块钱一位，有特色藏家饼，有点干有点硬，不过还是不错的。

Day 7 黑水县->碌曲县

这一天主要在返程的路上，路上经过几个小景点，短暂停留。

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晚上到碌曲县住宿，是一个小县城，非常的干净。宾馆是网上找的，一家新开的藏家小酒店，非常的干净，我们选择的藏炕房，很有特色，如果再冷一点，地暖开了会更好。

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Day 8 碌曲-刘家峡--兰州

早上起床时想到原定的计划去合作看佛阁，去临夏吃羊肉，都不如去刘家峡看水，所以任性的改变路线去刘家峡，这就体现了包车游的好处。事实证明这个临时决定还是非常的明智，又是一个行程中不一样的亮点。

从刘家峡水库大坝景区出发（千万不要去其它的水上乐园等小景区），有小快艇、大快艇和游船三种选择，因为时间有限，我们选择了小快艇，这样整个行程还近4个小时，所以后面的友友一定要算计好时间。乘坐快艇从刘家峡大坝码头出发，沿途可以观看水库两岸的风光，前半段可以颠覆你对黄河的传统印象，这里的黄河水碧绿清澈，但是在中途突然会变得混黄，有一道清晰的分界线，同行的小伙伴拍到了这条分界线。之后就是传统印象里的黄河水了，单程到炳灵寺为终点，这里有特色的石林和石窟，特别是石林，太漂亮了，石林在黄河的烘托下，就像一幅画一样。石窟的规模不很大，但是也很有看点，遗憾的是我们对这些不是很懂，只能看看热闹啦。

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