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湟源 Huangyuan

湟源旅游问答

都说日月山倒淌河不值得买门票进入
以前不收费,纯属是西宁青海湖路上随意看看的所谓景点,现在有经济意识,开始收费,进不进看您自己,看看也无妨,青海景色很美。
去西藏高原反应真的很严重吗?我去过青海湖和日月山,去西藏不会危险吧?
你好: 人体由平原快速进入海拔3000m以上高原,或由高原进入海拔更高地区,在数小时或1~3天内发病。不同的人群有不同的高反症状,不建议你靠吸氧来预防高反在高原上吸氧会产生依赖作用,不到最后一步千万不要吸氧.我个人有以下整理,希望对你有用. (1)日程安排上先松后紧,先适应后加强,头几天切不可活动过多。   (2)先在同一海拔活动,待适应后再进入更高海拔。   (3)由于高原病常常下午或晚上加重,因此,在充分休息、没有特别不适的基础上不得不安排的活动项目尽量在上午完成,下午争取多休息。   (4)饮食方面,早上吃好,中午吃饱,晚上少吃。   (5)刚进藏头几天尽量以软、易消化的食物为主,多吃富含维生素的蔬菜、水果为宜。   (6)要对急性高原病的临床表现和预防知识要有基本的了解,既不要紧张、恐惧,也不要盲目乐观,要有积极、从容应对的态度。   (7)积极服用预防高原病的药物,如有不适,应该及时食用 之前喝过一个预防缓解高反很有用的药,叫【高反正元】,很管用。   高反正元由鲜人参和鲜枸杞为原料,直接作用用到人体的五脏(心肝脾肺肾),提高体内血液循环速度,增加人体缺氧状态下的心脏和大脑供氧量。可短时间内恢复体力、消除身体疲劳,增加人体在高原或者在低氧状态下的营养补充和活动能力! 到高原地区前1~3个小时喝1瓶,可以起到提前预防高原反应的效果。然后在高海拔地区每天喝1瓶,特别管用,说不定等你离开了都没感受到高反。
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