西藏，一个令人魂牵梦萦的地方，一个心之神往的地方，一个踏遍万水千山，依旧期待途中与你相遇的大美胜地，每个人的一生，都值得来西藏一次，或许是，一次不够，多次前往才能发现领略它独特的美。正如仓央嘉措诗里说的那样：

那一刻 我升起风马 不为乞福 只为守候你的到来

那一月 我摇动所有的经筒 不为超度 只为触摸你的指尖

那一年 磕长头匍匐在山路 不为觐见 只为贴着你的温暖

那一世 转山转水转佛塔啊 不为修来生 只为途中与你相见

云上西藏，人间传奇，是心灵的洗礼与皈依，是至诚至善生活的真实表达。

7月初很幸运，圆梦西藏，与很多朋友一起，踏上这片神秘的土地，开启心旅扎叶巴的修行之旅。

出行前准备

航班 去程 西藏航空TV9816 返程 西藏航空TV9815

酒店 达孜维斯凯酒店

Wi-Fi信号 除了个别地方信号不佳，全程手机信号良好

伴手礼推荐 奇圣牦牛肉干、圣禾青稞米&青稞粗粮

注意事项：

1、进藏前保持丰富的体力，避免剧烈运动，提前吃红景天增强抗疲劳能力；

2、西藏日光足，昼夜温差大，记得携带防晒霜、防晒衣及厚外套一件；

3、抵达西藏后不宜立刻洗澡洗头，可以休整3-5天后再进行；

4、穿一双好走的运动鞋，更适合舒适的开启旅行；

5、记得携带必备的药品，比如感冒，发烧，止泻药等等，创口贴准备若干。

大型历史文化史诗剧－－文成公主演出

抵达西藏第一晚，我就马不停蹄赶到文成公主演出现场，欣赏这个慕名已久的大型历史文化史诗剧。

灯光舞台效果堪称震撼，时而激昂，时而温柔动人，展现出澎湃的艺术舞台效果，更有雪花飘落，演绎出5D的互动效果。剧目演绎了千余年前唐朝文成公主万里跋涉、历经艰辛而无悔进藏的过程。目前是中国海拔最高的藏文化大型史诗剧，全剧有800余名汉藏演职人员，其中95%为当地农牧民。至今已在拉萨上演5年，收到了来自世界各地数百万游客的一度好评。

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唯美的舞台艺术效果，如梦似幻，又不失豪迈壮丽的史诗剧大场面的经典演绎。

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演出结束回酒店路上，邂逅了眼前的一派热闹场景，遥望远处的布达拉宫，宁静而魅力无限。

身未动，心已远，大抵就是这样的感觉了吧？！

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心旅扎叶巴生活探险活动启动

第二天一大早，我们从酒店出发，前往扎叶巴景区参与活动启动仪式，穿上了精美的藏服，接受了西藏人民送上的洁白哈达，纯粹而飘逸，点缀在脖子上。扎叶巴景区深度体验由此开始。

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午餐的欢乐时光，品尝了经典的牦牛肉，高原土豆，合影必须来两张，纪念与你们度过的，藏区静心好时光。

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西藏总有很多停在心上的风景，不一定是自然，可能很多时候是日常生活中的走心小物，或者是一处随意邂逅的建筑美感，你们看，这个印有藏文的记事本就深深吸引了我，斑驳岁月里，是关于文化的沿袭与承载。而倒映在水缸里的吊灯，莫名的佛系非常，墙上的壁画，走廊的装饰，无一不流露出独特的藏式风情。

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千锤百炼佛像制作

西藏的自然风光随处可见，可能是天上的云朵，或许是周围的房子，又或者是这繁盛茂密的一大片青稞，总觉得，就连花朵，在西藏都多了几分勇敢坚毅的态度，在烈日下，肆意的生长。

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在西藏，不仅有怡人的自然风光，人文艺术匠人匠心也有特殊的体现。午餐附近有一家佛像制作馆，虽然场地不算大，却能容纳20多人同时工作，在这里，我们观看了康巴汉子制作一尊尊佛像的过程，十几道工序，从烧炼，到精细化的打磨，慢工出细活儿，说的就是这样的匠人匠心了吧。

一尊尊经过了精细化打磨的佛像，就这样呈现在我们的面前。

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专心工作中的康巴汉子

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打磨所使用到的特殊工具

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参观达孜农业园区

关于采摘这件事情，并不是说在城市郊外可以进行，在壮美的西藏，这次旅行中我们一样去亲自体验了采摘的过程，位于达孜县的农业园区，拥有很多的水果种植区域，正值新鲜上市的油桃，毛桃，个个硕大多汁，藏在绿叶当中，适度摘下几个尝尝，果然甜美非常，怡人心脾。

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在城市里生活的我，还是头一次看到火龙果的生长环境，感觉茂密的枝叶跟仙人掌很像，还没有到成熟的时间，一个个看上去青翠非常。

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西藏纪念品博物馆

西藏可以带回的伴手礼很多，比如深受大家喜爱的唐卡，作为藏族文化中的独特艺术形式，记录了历史文化生活等等，堪称弥足珍贵的非物质文化遗产。在博物馆里，还可以看到很多藏民的手工艺品，藏毯，羊毛毡玩偶，藏香等，都是些日常生活的走心小物。

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原浆基地工业园区参观

藏区盛产青稞，不仅可以直接食用，还可以用来发酵酿酒，这大桶罐装的青稞精酿，每一杯都是藏区人民的独到礼物，亲自品尝了一口青稞原浆，浓郁香醇，专属于藏地的礼遇，呈现出独特的热情文化魅力。

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用来盛放青稞原浆的瓶子吸引了我们的注意，很有质感而且可以用来装水旅行随身携带。

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青稞米，青稞粗粮，青稞酒，作为伴手礼太合适不过，实在是馈赠亲朋好友的送礼佳品。

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从园区出来偶遇的喇嘛背影，虔诚且安静的从我们身边走过。

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云雾环绕中，登顶扎叶巴寺

云里雾里的扎叶巴景区，充满自然灵气，雨后，植被茂密葱翠，一派烂漫景色。位于达孜境内的扎叶巴寺，是吐蕃赞普松赞干布为王妃蒙萨赤姜倡建，在耶尔巴的悬崖峭壁内，相传有108座山洞，为著名高僧修禅之地。

如今，里面有松赞干布修行的法王洞、莲花生修行的月亮洞、刺杀吐蕃末代赞普的拉龙、白吉多吉修行的拉隆洞、阿底峡修行的祖师洞等众多崖洞，相传有人曾在这里挖掘到伏藏经典。

“西藏的灵地在拉萨，拉萨的灵地在叶巴”。在扎叶巴寺的洞穴中，不少隐修的人居住在此，追求内心平静，感受心灵力量，而无数的修行故事，正娓娓道来。

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在山脚下，准备登顶扎叶巴寺，据说要走一个小时的样子，大概的海拔在4000多米以上，期间还会攀爬台阶，为了保存丰富的体力，我们都放慢了脚步，一边欣赏风景一边感受扎叶巴寺的雄伟巍峨。

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在山脚下向上仰视，能看到点缀在山间的一座座建筑，庄严肃穆，却也成为了独到的风景。

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从观景台俯瞰远处，山上的植被茂密葱翠，刚刚下过雨，云里雾里的风光增添了几分神秘色彩。

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在西藏，白塔随处可见，代表着圣迹出现过的地方，安静且祥和。藏式白塔是藏人建筑艺术中最具特色、富有内涵的建筑艺术，许多塔具有重大纪念意义和象征意义，白塔一般与寺院并存，不少村庄附近也有白塔，一些名山名湖周边也可见到，是雪域高原的一道靓丽风景。

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转经筒起源于象雄雍仲本教。藏族同胞还有很多独特的祈福方式：比如转神山、拜神湖、撒风马旗、悬挂五彩经幡、刻石头经文、放置玛尼堆、供奉朵玛盘、酥油花甚至使用转经筒等。

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刚走了没一会，往下俯瞰，白塔已然掩映在云雾里，增添了几分奇妙的意境。

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雨后空气更加清新，看这树上的小花，鲜嫩欲滴，表现出了顽强的生命力。

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路上经过了无数这样的建筑，斑驳色彩里，是对历史文化的独到呈现，岁月或许能洗掉很多的外貌，而虔诚祈祷的向善之心，却长久延续下来，传递给了一代又一代的藏族同胞。

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心灵皈依才是一切的内心所在，就像这点点微光，照亮了每一个虔诚游子，回家的路。

扎西德勒。

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金色池塘与白纳沟林卡

位于拉萨东面的达孜湿地，又叫金色池塘，是一片生态环境良好的景观，依山傍水，可以看到很多的居民前来钓鱼漫步，惬意的感受这独特的自然风光。

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放眼望去，满目葱翠，自然生态环境良好，远山与近处的水波，形成了交相呼应的壮丽景色。黄昏时分，夕阳把水面映成金色，分分钟能拍出秀美的大片。

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沿着318国道穿过达孜县城，向南驱车行驶约5公里便能到达白纳村。关于白纳村，有很多的词汇诠释：阿古顿巴、传说、铜佛。

白纳村可称为西藏的“名村”，在白纳沟深处有清澈河水、葱翠草地、各式各样的植被覆盖，让人放松心情，缓解旅行的诸多疲劳。在这个离天最近的地方享受大自然风光，在林卡帐篷里消夏，品尝具有当地特色的藏餐。

不远处，溪流欢快奔腾着流进拉萨河，白纳村的上空似乎回荡着阿古顿巴的传说，乡村生活得以悠然开启。

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草木葱翠，牛儿壮硕结实，却生来怕人，我们一路追了好久，才拍下了这几张林卡风光。

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花朵娇艳，潺潺流过的溪水，让这个炎热干燥的午后，变得清新惬意起来。这或许就是西藏的魅力所在吧，总能在不经意间，发现很多走心的小美好。

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夜游人来人往的八廓街

既然来到了拉萨，怎么能不去八廓街走看看？亲自感受下热闹的人群，看看有没有有缘之物可以买回带走，傍晚的八廓街人来人往，有虔诚的祈祷，有匆匆的游客，有风雨欲来的天气，而这一切，都不影响我们的旅行发现，用心去感受这旅行中的购物时光。

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八廓街保留了拉萨古城的原有风貌，街道由手工打磨的石块铺成，旁边保留有老式藏房建筑。不经意间，都能邂逅一座壮美的建筑。

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街道两侧人头攒动，熙熙攘攘的人群里，本地的，外地的，都在这里挑选自己的有缘小物，两旁店铺林立，手工艺品，生活日用、民族特色伴手礼等等，目不暇接应有尽有。

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雨后的八廓街，湿漉漉的石子地面上，映照出天空的静谧色彩。

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依旧有虔诚的喇嘛，在这里磕着长头，寻找着内心的，笃定信仰。

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回到酒店的路上，路过了布达拉宫，这一世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，同时西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群，此刻呈现出来的，却是一派安静祥和的静谧之美，一如西藏，令人神往，充满无尽的憧憬与期待。

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匆匆的西藏之旅，虽然只有短短三天，去让我领略到了无数的自然风光与人文情怀，扎叶巴寺的历史文化，佛像制作的匠人匠心，白纳沟的生态林卡，博物馆里的艺术藏品，抑或是文成公主演出的舞美艺术，八廓街的壮美建筑，都深深的停在了心上，久久回味，我想，西藏我还会再去，下一次，要选择长途旅行，更深度的去探索这样一个神秘的目的地，自然的，人文的，就好像是，身未动，心已远，藏地之旅，始终是距离云彩最近的地方，大美圣地，心旅传奇。

西藏，读你千百遍也不厌倦，只是因为，你是梦想开始的地方。