时间：2019年5月16日-19日
出发： 武汉
地点： 亚庇 、 仙本那
人数：2人

来自老朋友的邀约，避开五一高峰期，请假2天加上周末凑出4天的行程，出行时间较短，选择 亚庇 +仙本那 两个目的地，具体规划如下：

DAY 1 亚庇 ： 沙巴 大学 – 亚庇 市立清真寺 – 依玛歌购物中心 – 太平洋商业大厦
DAY 2 仙本那 ：邦邦岛 – 马达京岛 – 汀巴汀巴岛
DAY 3 仙本那 - 亚庇 ： 香格里拉 酒店 – 丹绒亚路海滩
DAY 4 亚庇 ： 马里马里 文化村

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沙巴机票预订

1、 武汉 往返 亚庇
在购买机票时机场请选择“哥打京那巴鲁机场”，哥打京那巴鲁是 亚庇 的别称。
1）航班价格：往返，893元／人。
2）航司选择：马印航空。

2、 亚庇 往返 斗湖 机场
仙本那 镇没有直达航班， 斗湖 机场距离 仙本那 镇一个半小时的车程，是最近的机场。
1）航班价格：往返，304元／人。
2）航司选择： 亚洲 航空。

【关于行李额购买的注意事项】
本次购买的亚航和马印航空的航班，是廉航的低价机票，购买的机票不包含托运行李额度，如果行李超过了能带上飞机的手提标准，则需要另行购买托运额度。

1）亚航行李手提标准
一个手提行李箱登机，尺寸不超过56*36*23cm（包括手柄、轮子及侧袋），且必须能够放入客舱行李架中；以及一个小型包件，尺寸不超过40*30*10cm，需要能够放入前方座椅下方。两个包件的总重量不得超过7公斤。

2）马印航空手提标准
每位旅客允许携带一件随身行李和一个手提电脑包或一个手提包登机。主随身行李不得超过56×36×23厘米，重量不得超过7公斤。

3）购买方式
A、机场购买，一般价格最贵。
以 武汉 - 亚庇 为例，值机柜台80元／公斤，20公斤1600元。

B、航班对应航司官网购买。
航司官网购买需要提供PNR码（PASSAGER NAME RECORD），如果通过携程等第三方平台购买机票，它往往不会在确认单中告知PNR码，需要通过第三方客服询问。过程相对会比较麻烦，但是价格合理。

TIPS：
中国 机场如果是人工值机，可能要花时间查询行李额，注意预留容错时间，以免误机。
亚航采取自助值机，需要出行前保留行程确认单中的ETKT NBR（E-Ticket number），自助值机后打印机票和行李托运条，再到柜台办理托运即可。

马币兑换、入境现金、行李寄存

1、马币兑换
国内银行兑换最划算，提前一天预约即可。如果没有兑换，我们稍作了一些比对汇率的比对。
当天汇率 人民币：马币=1:0.6（人民币买入价0.6）
支付宝支付 折算买入价为：0.6；
ATM银联取现 折算买入价为：0.57；
依玛歌购物中心（IMAGO Shopping Mall）：0.56；
亚庇 机场人民币买入价：0.55。
另外曙光广场（Suria Sabah Shopping Mall）、默迪卡购物中心（Wisma Merdeka）人民币现金兑换的汇率也比较划算，时间充裕的话可以详细比对。

2、入境现金
关于马来入境需携带的现金，1500、3000、5000的说法都有，也有没带现金立即被遣返的坊间案例，我们咨询当地导游得到的答案是，成人1500元的等值货币，由于过关时没有被检查，该金额仅供参考。

3、行李寄存
亚庇 国际机场（Kota Kinabalu International Airport）三楼出发层，有一家很突兀的海洋店，叫Dried，Frezen Seafood & Bird’s Nest Shop，告知店员行李寄存，他会根据你的寄存时间和行李件数计算费用，我们两件行李寄存12小时是40马币（约67元）。

DAY 1 沙巴大学 – 水上清真寺 – IMAGO

完整行程： 沙巴 大学 – 亚庇 市立清真寺 – 依玛歌购物中心 - 太平洋商业大厦

马来西亚 一共有十三个州， 沙巴 州被称作“风下之乡”， 亚庇 是 沙巴 的首府，盛产橡胶、糖、重油等，旅游业并不是他们的主要收入行业。 亚庇 是 马来西亚 少见的以华人为主的首府，华人往往都精通客家话、普通话、英语和马来语多种语言，出行普通话和英语完全够用，不必学习马来语。

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亚庇国际机场

第一天到达 亚庇 机场后，首先前往行程中距离机场最远的 沙巴 大学，之后从 沙巴 大学往回走，经过亚庇 市立清真寺和主要商圈。

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亚庇

沙巴 大学（University of Malaysia Sabah）

进入 沙巴 大学校门之前，会经过一段漂亮的海湾，再往后到达依山傍海的 沙巴 大学。 沙巴 大学被称为 东南亚 最美的大学，进入校门口需要出示护照登机，并支付门票5马币（约8元）的费用。

让司机直接送我们到校内的粉红清真寺，就可以省去门票钱， 沙巴 大学占地999英亩，无法只通过步行游览所有景点，我们的游览顺序如下：
1、先到达粉红清真寺（UMS Mosque）；
2、再从清真寺出发往门口走／乘坐学校大巴，到达 沙巴 大学钟塔（UMS Clock Tower）；
3、然后Grab到达 沙巴 大学海滩（UMS ODEC Beach），途径 亚庇 水族馆暨海事博物馆（Aquarium & Marine Museum）也可自行选择参观。

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沙巴大学

TIPS：
沙巴 出行主要通过Grab叫车，出行前记住目的地的英文名，大部分中文地名Grab无法识别。马来的Grab无法支付宝支付，需要用现金支付。另外，Grab支持中文司机，选择出发和到达地后，在车型处选择中文司机的选项即可。

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沙巴大学

粉红清真寺（UMS Mosque）

清真寺需要更换穆斯林的服装才能进入，在入口处可以租用，5马币（约8元）／人，租用时间为15min。服装男生换比较方便，套上上衣即可，女生需要衣服、裙子和头巾都包裹严实， 亚庇 天气本来就很炎热，穿上会比较难受。
清真寺内部与外面鲜亮的颜色差别很大，游客只能在一楼参观，且一楼正中的区域无法进入，内部装饰毫无观赏性可言，甚至可以说是凋敝，不推荐付费进入。

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沙巴大学

沙巴 大学海滩（ODEC Beach）

往 沙巴 大学深处走，途径一个码头到达海滩， 沙巴 大学海滩比不上 沙巴 离岛的景致，岸边比较杂乱，却因为坐落在学校里，和周围的学院、图书馆有着强烈的对比，舒适且惬意。海滩人很少，在树荫下休憩片刻，很适合作为 沙巴 大学的最后一站。

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沙巴大学

亚庇 市立清真寺（Kota Kinabalu City Mosque）

亚庇 市立清真寺是 亚庇 市最大的伊斯兰建筑，因为建于人造湖上，也被称为水上清真寺。据说水上清真寺原本不需要收费，有一次，一位舞蹈老师穿着非常暴露，在清真寺门口跳舞拍视频，及其不尊重穆斯 林信 仰，被判15年不能入境，之后才有了游客租用服装的要求。

清真寺部分规则：
1、所有男女访客无论在寺内或寺外必须穿着适当和得体。女访客服装须端庄并遮盖其羞体 - 全身，除脸部与双手之外，并且遵守由清真寺所准备的适当和指定的服装：标准服装 5马币（约8.3元），优质服装 10马币（约16.7元）；
2、水上清真寺更换服装才能进入的区域为：
1）寺外范围：由篱笆通往清真寺入口处（此处适合拍照）；
2）寺内范围：所有访客禁止进入主祈祷大厅、学习中心和其他被指定的禁区；
3、不允许访客拍摄显现出不尊重行为的照片或视频，如亲密行为、躺下或跳舞；
4、严禁访客携带食物或饮料进入清真寺。

清真寺内部因为可参观区域有限，不具备什么观赏性，粉红清真寺和水上清真寺如果选择一个进入，还是推荐选择水上清真寺，面积更大装潢更新。

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亚庇市立清真寺

依玛歌购物中心（IMAGO Shopping Mall）

正午，躲进商场，IMAGO是 沙巴 商场中比较新的，入驻品牌比较齐全，适合购物。

依玛歌购物中心门口的竹竿舞表演。

太平洋商业大厦（Centre Point Sabah）

因为想要看一场电影，跟着导航走到了太平洋商业大厦，这里更像一个杂货市场，小商品、电子配件、服饰种类很丰富，本地氛围更浓厚一些。

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太平洋商业大厦

小摊贩在一层中庭非常随意的排列，旁边紧挨着一个“OPEN KARAOKE”的可爱舞台。

太平洋商业大厦我以为是印度歌。

往顶层走到达电影院，海外电影院存在电影分级，会上映一些18R电影，挑了一部反英雄主义题材电影《Brightburn》。字幕是马来和中文双语，票价8马币（约13元）／人。

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太平洋商业大厦

预订的晚上飞往 斗湖 的航班，看完电影后便前往机场，路上下了一场暴雨，到达机场时，天恰好放晴。

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亚庇国际机场

TIPS：
如果到达 斗湖 机场的时间比较晚，建议提前预订接机服务， 斗湖 机场到 仙本那 镇约莫有一个半小时的车程，再加上路程比较荒凉，夜路不好走，直接接机比较安全。现在很多一日游产品会附赠一元接机的选项，购买即可，也可以通过携程直接搜索海外接送机预订。

DAY 2 邦邦岛 – 马达京岛 – 汀巴汀巴岛

仙本那 （Semporna）是 沙巴 州 斗湖 市的一个县，位于 马来西亚沙巴 州的 东海 岸。 仙本那 镇非常小，本身没有什么游览性，而其海域有众多大大小小的海岛，如果不住在岛上，可以选择跳岛游。目前市面上的一日游产品主要有三种路线：

图中右上：邦邦岛 Pom Pom Island、 马达京岛 Mataking Island、汀巴汀巴岛 Timba Timba Island
相对原生态，邦邦岛是典型的私人小岛，白色沙滩很干净； 马达京岛 植被茂盛，周围适合深潜。

图中下方： 卡帕莱岛 Kapalai Island、 马布岛 Mabul Island
卡帕莱岛 适合住岛，岛上的度假村是一栋栋的木屋，建在水上； 马布岛 一半居住巴瑶族原住民，一半是度假村，两个岛更适合度假。

图中红标：敦沙卡兰海洋公园 Tun Sakaran Marine Park
敦沙卡兰海洋公园有大大小小8个岛屿，线路设置更偏向观光，会有水上巴夭族、登山等行程。

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仙本那

邦邦岛（Pom Pom Island）

从 仙本那 镇出发到潜店，签署免责协议，领取自己的潜水装备之后前往邦邦岛，船程大约45分钟。

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仙本那

行进途中遇到海警，游艇稍作停留，原本喧闹的发动机安静下来，大海像一面镜子。

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仙本那

邦邦岛原名POM PONG，叫习惯之后就改成了POM POM，靠近岛屿就能看到大片的用餐与接待区，绵长的浅滩区非常吸引人。

TIPS：
教练会发比较大的防水袋保存随身物品，大件物品尽量少带，建议单独准备一个防水袋放手机。行程要下水，所以穿着轻便舒适为佳，涉及到上岛，有需要也可以穿沙滩袜。

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邦邦岛

登上邦邦岛，便开始第一次深潜的准备，教练会在潜水前快速的讲解注意事项，如果是第一次，一定会被这种紧张的气氛吓到，这里给大家po出来提前做些准备：

1、嘴巴呼吸：穿好潜水装备之后，嘴巴以“a o u”的顺序，放入咬嘴、咬住咬嘴，包紧咬嘴，之后一直保持用嘴巴呼气吸气；
2、耳压平衡：下潜时，耳朵会感受到水压增高，捏住鼻子吞口水，平衡耳内外压；
3、面镜排水：面镜进水后，吸一口气，按住面镜上方（额头处），鼻子大力吹气，如果残留水不多一直排不出去，可以忽略。

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邦邦岛

我们的下海方式比较粗暴，坐在船头直接后仰下海，下去的时候嘴巴收紧，频繁用嘴巴呼吸，稍过一会就能浮起。

浮起后，教练会再次提醒你注意事项，之后准备下潜。初次潜水最难的在于从空气中进入水中的那一瞬间，需要有勇气埋下去，同时习惯水压对你造成的不适感。如果通过这一关，保持呼吸，每下沉一小段调节耳内压，想清楚排水步骤，就比较简单了。

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仙本那

马达京岛 （Mataking Island）

马达京岛 有一个本岛和一个小岛，落潮的时候沙滩露出来，可以从本岛走到小岛去，涨潮后又会变成两个独立的岛。如果不居住在 马达京岛 上，游客是无法上岛的。马达京海岸两面有深度达百米的珊瑚崖，海底生物丰富且生动。

在马达京的第二次深潜，遇到的好运海龟。

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马达京岛

PS：
防晒霜会令珊瑚致死，教练会建议你使用衣物防晒，因为在船上和海中不会被暴晒，如果需要防晒可以等到下水项目结束后再涂。

马达京岛下潜深度约为10米。

汀巴汀巴岛（Timba Timba Island）

最后到达汀巴汀巴岛，一个狭 长白 沙滩，岛的海岸一边呈浅蓝色的，另一边则直接是较深的蓝海，由于沙滩上没有遮蔽物，非常晒。

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汀巴汀巴岛

酒店：海洋之星（Ocean Inn）

1）住宿环境
海洋之星靠近海边，酒店地理位置很好，旁边是一排海鲜店，距离出海集合点也不到200米。海景房配有一个阳台， 仙本那 镇整体住宿条件不算好，相对而言海洋之星住宿环境已经很整洁了。海边有很多酒吧，晚上会闹到12点左右，可能会影响浅眠的住户。

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仙本那

2）酒店价格
海景房约400元／晚，需额外缴纳20马币（约33元）旅游税，押金100马币（约166.7元）。

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仙本那DAY 3 香格里拉酒店 – 丹绒亚路海滩

第三天的行程安排很简单，连续潜水比较消耗体力，同时潜水之后需要18小时以上才能乘坐飞机。因此我们计划早上在酒店睡个大头觉，到大概中午的时间出发返回 亚庇 ，入住 香格里拉 酒店看日落。

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沙巴

斗湖 机场的Busker corner.

斗湖机场大家都在赶路，没有观众。

哥打京那巴鲁 香格里拉 丹绒亚路酒店（Shangri-La‘s Tanjung Aru Resort & Spa Kota Kinabalu）

香格里拉 是一个功能齐全的度假型酒店，海景、泳池、日落吧、自助，体验都很不错，如果是度假，呆在酒店一整天都没有问题。
酒店价格：1600元／晚

关于酒店的日落：
1、 香格里拉 酒店不是入住客户也能进入，沙滩、躺椅都是开放的，进去都能看海看日落；
2、 酒店里有一个日落吧，酒吧坐落于酒店岸边突出的一小块陆地上，离日落的方向更近，但是无法去到海滩上。日落吧有最低消费，吧台210马币（约350元）／人，沙发278马币（约463元）／人；
3、 酒店旁边的丹绒亚路，有一个面积很大的海滩，从这个海滩的方向，比酒店更靠近海，同时由于海滩上有积水，从这个角度看日落呈现出一种镜面的效果。

丹绒亚路海滩（Tanjung Aru Beach）

夏日日落时间大约从18点开始，夕阳接近海平面，临近的海滩先是一片金黄。

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丹绒亚路海滩

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丹绒亚路海滩

随后夕阳没入海平线以下，由于是雨后，云层比较厚，可惜没有达到海 天全 红的状态。

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丹绒亚路海滩

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丹绒亚路海滩DAY 4 马里马里文化村

最后一天，我和同伴因为感兴趣的内容不同，决定分开行动。从酒店出发至 马里马里 文化村，车程大约45分钟。

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沙巴

马里马里 文化村（Mari Mari Cultural Village）

沙巴 洲人口380余万，其中土著（马来人及原住民）共223.30万、华人30.70万、 印度 人1.23万、其他族群12.14万，以及非 马来西亚 公民112.92万人。 沙巴 本身的民族和文化宗教包容性很强， 马里马里文化村中有五个原住民族群：卡达山杜顺族（Dusun）、龙古斯族（Rungus）、伦达耶族（Lundayeh）、巴夭族（Bajau）和毛律猎人头族（Runah Murut）。

卡达山杜顺族（Dusun）
沙巴 的第一大原住民族群，游卡达山和杜顺族两个族群组成，卡达山杜顺族以打猎、水旱稻种植为生，在她们家中可以品尝到酿制的米酒。

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马里马里文化村

龙古斯族（Rungus）
龙古斯族随着家族的延续，会利用剖开的竹片、树皮建造新的房间，一间接着一间越来越长，因此被称作“长屋”。长屋中，族人会演示利用竹片来摩擦生火。

马里马里文化村当尝试生火失败后。

伦达耶族（Lundayeh）
伦达耶族将鳄鱼作为守护神，村落中随处可见鳄鱼形状的图腾，族人擅长处理树皮，会将树皮作为屋顶或是衣物，下图游客照中的衣物就是由树皮制成的。

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马里马里文化村

巴夭族（Bajau）
巴夭族分为水上和陆上两类，这里的是陆上巴夭族，族人将米浆炸成丝状，折叠成一个三角形的米饼，是巴夭族的特色食品。

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马里马里文化村

毛律猎人头族（Runah Murut）
参观毛律猎人头族的部落，需要参观者派出一名代表，在入口处与族长“交涉”，获得批准后才能进入。虽然说是猎人头族，现在部落内的都已经是专业的演员，不会有危险。进入部落，可以尝试族人擅长的吹箭。

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马里马里文化村

进入族群屋内，地面会有一处凹下去的木板，木板有弹性可以在上方跳跃。在族人举行婚礼之前，新郎需要通过和朋友的合作在木板上跳的足够高，才能被允许迎娶新娘。

马里马里文化村游客体验的话，不会跳的很高。

游览完五个部落之后，会有一场舞台表演，总的来说 马里马里 文化村偏重文化体验，主动去尝试感受会更好，对这方面不感兴趣的话，不建议选择。

返程

亚庇 和 仙本那 不算大，四天的行程游览下来我们觉得刚好合适，如果你有更多的时间，安排一天 仙本那 敦沙卡兰海洋公园，一天 亚庇 神山公园，或者在酒店消磨时间都很不错。

最后一天，我在行程的尾声又去了一次丹绒亚路，这天云很薄，本来以为能看到海 天全 红的日落，没想到夕阳又好巧不巧的被云给遮住了。

败兴而归，在出租车上，跟朋友抱怨说离全红差一点，就差一点了，然后她指着窗说：“你是不是该多等等，你看现在海滩那边，都是一片红色的。”

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