沈从文在《湘行散记》写到：湘江两岸的青山连绵起伏，云雾缭绕，似黛色的群峰嵌在苍绿的远山之上。清丽隽永的文字表达，展现了湘西迷人的自然风光和独特的风土人情。就像我对张家界的山地、岩溶、丘陵、岗地、平原、河谷，早已心驰神往。

位置交通：张家界禾田居度假酒店，位于张家界市慈利县三官寺乡张地坪G241国道旁（近张家界国家森林公园、黄龙洞）。酒店距离张家界西站38公里车程，距离张家界站、张家界中心汽车站、张家界荷花国际机场各46公里车程，距离张家界市永定区48公里车程。

装修风格：酒店位于被列入世界自然遗产和世界地质公园名录的武陵源风景名胜区范围之内，酒店建筑布局将艺术风范融入自然景观之中，森林溪水环绕其间，让人感到平和、宁静、淡泊的诗意栖居氛围，享受一份真实的低调奢华。

酒店装修设计将民族特色和经典审美并存，大堂公区充满浓郁的土家族风情，中间过道的大理石，大堂顶部的木质天花板均以土家织锦——西兰卡普为装饰元素。大堂顶部的琉璃灯造型灵感来源于张家界市市花——鸽子花，整体色调交相辉映，休息区域的滴水床是土家族独有的文化遗产。

禾田之居，索溪河畔，酒店246间客房整体建筑设计融入“五行”金木水火土的元素，金寨、木寨依山而建，土寨排布在地势较为舒缓的地段形成自然围合，水寨依水而建，面向风景秀丽的索溪河，火寨处于山势较高处，林木葱茏。金寨的别墅套房带有私密的尊贵庭院和24小时的管家服务，木寨的独栋别墅注重留白的空间距离和原生的自然属性，水寨的联排别墅隐匿于曲径通幽处，火寨的客房可以远眺苍莽的崇山峻岭，被茶园环绕的土寨则以耕读书院的形式，向入住宾客展示焚香品茗之时如何自得其乐。五寨栖山阅水，薛萝交翳，碧色倒倾，恰如《易经》讲究阴阳调和的和谐之道。雍容气派的园林式五味坊中餐厅，湘西民族风情大型餐饮包房，优雅精致的亲水庭院德利克斯西餐厅，伴随有乐队驻唱的室外烧烤场地——花溪谷，大小会议室及宴会场地约1000平方米，拥有300个泊车位以及若干新能源汽车超级充电桩，商务中心、大堂吧、足浴、水疗馆、棋牌室、健身中心、台球室、乒乓球室、瑜伽馆、室外网球场、恒温及室外无边际泳池等休闲娱乐设施齐全。

客房视野：水寨的联排别墅依山傍水，青山绿水曲折环绕，豪华大床房型面积开阔，开放式的结构布局让人豁然开朗。原色木质家具家居用品既契合地域特征又品味十足。

硬件设施：智能马桶、无缝浴缸、速热淋浴系统、双洗漱台盆、品牌定制洗护备品、亲肤透气抗菌护脊高弹床垫、康乃馨床品布草、海信液晶电视，并配备办公桌椅、沙发、茶台茶具等，为不同需求的入住宾客打造一个温馨舒适的旅居环境。

配套设施：深受入住宾客喜爱的室外无边际泳池，背靠五味坊中餐厅，面向苍翠青山，你会发现岩壁之上，一尊栩栩如生的地藏菩萨印记。天气晴好之时，可以在此宁心静性，摒除杂念，放空自我，续一段地藏佛缘。营业时间：1000-2200。

集度假康养于一体的十多个露天温泉汤池散布在森林之中，各具特色，各有功效，园林布局，小桥流水，汤池宛若明珠镶嵌其中，一派恬淡宁静的山野仙境景象。

森林汤泉是酒店的特色体验项目之一，包括传统五行养生区：金、木、水、火、土汤池，民族古法养生区：瑶药、藏药、苗药汤池，花卉植物养生区：玫瑰养颜、芦荟润肤汤池，百草药材养生区：人参花、百合、枸杞、女贞子、茯苓汤池。夜幕星河之下，沐浴在汤泉之中，褪去周身疲惫，重新唤醒愉悦身心。营业时间：1800-2300。

城市旅行：酒店免费穿梭巴士每天定时往返张家界国家森林公园东门标志门、溪布街、黄龙洞、张家界大峡谷、九歌山鬼夜游景区，方便入住宾客游览张家界东线旅游主要景区。

世界自然遗产、世界地质公园、国家5A级景区、国家级风景名胜区、国家森林公园——张家界武陵源风景名胜区核心景区包括：张家界国家森林公园总面积130平方公里，是中国第一个国家森林公园。地貌奇特，石峰林立，形态各异，树木茂盛，高入云霄，顶端开阔平坦，气势雄壮，有着“三千奇峰，八百秀水”的美誉。张家界国家森林公园，包括黄石寨、琵琶溪、金鞭溪、鹞子寨、畲刀沟、袁家界等六个小景区。索溪峪景区西与张家界国家森林公园相连，北与天子山毗邻，总面积160平方公里。其处于峰林演化史的晚年期，境内山水相映，描绘出一幅“山因水更奇，水因山更秀”的奇妙画卷。索溪峪景区，包括黄龙洞、宝峰湖、水绕四门、十里画廊、西海、百丈峡等六个小景区。天子山景区位于武陵源北部，与张家界、索溪峪山水相依，总面积67平方公里，最高海拔为1262.5米，因古代土家族领袖向大坤自称天子而得名。其处于峰林演化史的壮年期，素有“峰林之王”的美称，东、西、南三面石峰林立，沟壑纵横。天子山景区，包括石家檐、茶盘塌、老屋场、鸳鸯溪、黄龙泉、凤栖山等六个小景区。杨家界景区东接张家界，北邻天子山，总面积34平方公里，最高海拔为1130米。其处于峰林演化史的幼年期，境内沟壑纵横，溪水长清，植被茂密，森林覆盖率95%。杨家界是武陵源四大景区中最后一个开发的景区。杨家界景区，包括香芷溪、清风峡两个小景区。

山上游览线路：东门吴家峪门票站进——环保车（十里画廊方向）21分钟——高度326米，电梯66秒钟，百龙天梯（电梯票65元）——向左走，拍照停留5分钟，原路返回，向右走5分钟，环保车8分钟，游玩2小时，袁家界（迷魂台、乾坤柱《阿凡达》悬浮山、天下第一桥、八阵图、三观台）——环保车8分钟，游玩1小时，杨家界（空中走廊、一步登天、乌龙寨、天然长城，杨家界索道下山没有玩的，也到不了天子山，只能索道上山再去天子山），同站换乘中巴车（直达天子山30分钟）——丁香榕三岔路口——天子山（大观台、鸳鸯瀑布、空中田园、神兵聚会）——原路返回——环保车30分钟，游玩1.5小时，天子山（贺龙公园、仙女献花、天子阁、御笔峰、武士驯马，拥有云雾、月夜、霞日、冬雪四大景观）——环保车3分钟，天子山索道上站（索道票72元，8人吊厢）——索道8分钟，天子山索道下站——环保车10分钟，东门出。

山下游览线路：东门进——环保车15分钟，游玩1.5小时，十里画廊（寿星迎宾、采药老人、众仙拜观音、三姐妹峰），小火车（观光电车）票38元，原路返回步行30分钟——十里画廊二站场（水绕四门/金鞭溪、百龙天梯、中门方向）——环保车10分钟，游玩2小时，金鞭溪（《西游记》取景地，猴子众多，全程7.5公里可直达黄石寨，水绕四门、骆驼峰、千里相会、劈山救母、神鹰护鞭）——原路返回——东门出，东门到南门，南门森林公园门票站进——步行10分钟——（氧吧广场）——黄石寨（《阿凡达》拍摄地）——坐环保车1.5分钟到黄石寨索道上下站往返（索道票65元，8人/5人吊厢，索道3分钟）——游玩2小时，左边到双门迎宾、五指峰，原路返回至旅游公厕，右边到摘星台、六奇阁、九重仙境、神来峰（六奇阁背面下山）——环保车1.5分钟，原路返回——（氧吧广场，或龙凤庵下站到杨家界索道、杨家界门票站西门，但是没有环保车到东门）——南门出。

张家界国家森林公园五个出入口：东门吴家峪门票站标志门、南门森林公园门票站、西门杨家界门票站、北门天子山门票站、中门梓木岗门票站。

张家界国家森林公园

东门地址：张家界市武陵源区金鞭路279号

交通方式：南门停车场——东门，专线车车票：10元（需要等乘客坐满发车），19公里，20分钟车程

营业时间：0700-1700，按入园时段提前现场排队

门票价格：旺季（3-11月）4日门票（含环保车）：228元，三索一梯四程联票（可以乘坐四次单程，不是每个限制乘坐一次）：238元，套票：465元，网络购票无实体门票，可刷身份证，首次入园录入人脸识别后，可刷脸通过闸机。

建议游览时间：2-4天，每天6-7小时

东门售票处和出口附近有很多自助行李寄存柜。

武陵源风景名胜区周边主要景区：天门山国家森林公园、张家界大峡谷、茅岩河漂流、龙王洞。

天门山古称云梦山、嵩梁山，坐落在张家界市区以南8公里处，属于山岳型自然景区。天门山国家森林公园总面积96平方公里，山顶面积2平方公里，主峰云梦仙顶海拔1518.6米。公园森林植被资源丰富，植被以原始次森林为主。公园兼峰、石、泉、溪、云、林于一体，集雄、奇、秀、险、幽于一身，分为碧野瑶台、觅仙奇境、天界佛国、天门洞开四个小景区。

公元263年，嵩梁山因山壁崩塌而使山体上部洞开一门，南北相通。三国时吴王孙休以为吉祥，赐名“天门山”。天门洞，位于海拔1260多米的绝壁之上，门洞高131.5米，宽57米，深60余米。据地质专家考证，门洞中央系东西岩层向斜的交汇处，因挤压而导致岩石破碎崩塌，最终于263年形成门洞。作为世界海拔最高的天然穿山溶洞，天门洞悬于千寻素壁之上，就象一座镶嵌在天幕上的通天之门。天门山因与山下市区相对高差1300多米，故尤显伟岸挺拔，其天际线之美，堪为山的典型。

天门山国家森林公园山体海拔1350-1500米之间，地质上为一个完整的向斜构造单元，发育着典型的中山岩溶台地峰林峡谷地貌。山上为岩溶台地绝壁景观，山下为岩溶峰林峡谷景观。全山溶丘、石芽、洼地、漏斗、溶洞广泛分布。这里以发育较齐全的岩溶地貌区别于武陵源的砂岩峰林景观，是一座台形孤山。

双程索道套票A线：市区天门山索道下站——天门山索道上站——山顶路线（东西线在樱桃湾餐厅交汇）——搭乘七级穿山自动扶梯到天门洞——999级台阶天梯下山（或搭乘登天门自动扶梯）——天门洞前广场——520米福缘栈道——天门洞快线索道上站——天门洞快线索道下站——天门狐仙峡谷剧场——山门——免费景区摆渡车到市区天门山索道下站

西线线路2.8公里：天门山索道上站——凌霄台（或栈道）——西线玻璃栈道——倚虹关——许愿林——鬼谷栈道北段——鬼谷天堑——鬼谷兵盘——野拂藏宝——鬼谷栈道南段——悬索桥——观鬼谷洞——捭阖——求儿洞——天门山寺——樱桃湾餐厅（以下属于东线景点）——森林观光缆车南站——森林观光缆车北站——云梦仙顶（天门山最高峰）——直梯涵洞——天门山索道上站——吊索神峪——珙桐园——盆景石区——穿山自动扶梯

东线线路3.7公里：樱桃湾餐厅——木石之恋——栈道——南俯视天门——东线玻璃栈道——仙源——灵泉院（或扣云关——醉云亭——玉壶峰——快活林）——灵泉——北俯视天门——天门翻水——穿山自动扶梯

天门山国家森林公园

天门山索道站地址：张家界市永定区大庸路

交通方式：

张家界国家森林公园东门到天门山索道下站

东门到武陵源汽车客运站，1.2公里

武陵源汽车客运站到市区（天门山索道站），33公里，50分钟车程，车票：13元，保险可选2元，20分钟一班车。 

天门山索道下站到张家界荷花国际机场

公交4路，武陵山珍馆到机场派出所，高铁站往返空港新城首末班车时刻0600-1920，约50分钟车程，步行145米，车票2元。出租车5公里车程。

营业时间：0700-1900，按入园时段提前现场排队

门票价格：门票：62元，双程索道套票：275+3（保险费）=278元，A线：门票62元+天门山索道（8人吊厢，25分钟）上行108元+七级穿山自动扶梯下行42元+天门洞快线索道（26人吊厢，5分钟）下行76元，A线组合套票增加：森林观光缆车（2人吊椅式，15分钟）：25元（云梦仙顶到天门山寺），天门洞登天门自动扶梯：32元（天门洞到天门洞前广场），需要反向游览西线，335元，玻璃栈道服务费（鞋套）：5元，1、2线单程索道套票包含公路游览车单程33元。建议提前3-4天预订A线套票。

建议游览时间：1天

行李寄存处在天门山索道下站广场近B、C线排队区域，大件10元，普通5元，1830前凭票取件。

张家界大峡谷，门票：178元，营业时间：0730-1630，溪泉众多，满峡飞流，进入景区，站在世界最高、跨度最长玻璃桥之上，脚下400米处谷底风光尽收眼底，穿过神泉峡和天梯栈道，就到了一线天，这里可以和悬崖绝壁零距离接触，继续前行，乘坐滑道到达山底，乘坐游船出景区。建议游览时间：1天。

黄龙洞，门票+游船+人工讲解：121元，营业时间：0800-1800。黄龙洞属于典型的喀斯特岩溶地貌，以其庞大的立体结构洞穴空间、丰富的溶洞景观、水陆兼备的游览观光线路而出名，黄龙洞洞天高阔、暗河幽深、石笋密集，全长约7公里，洞中垂直高度约100多米，洞中有数量众多的石乳、石柱、石笋、石幔、石琴、石花等各种钟乳石。洞中标志性景点“定海神针”，为一根两端粗中间细，高20米的钟乳石柱，细处直径只有10厘米，据推算已生长了20万年。黄龙洞距离张家界禾田居度假酒店5公里。

九歌山鬼夜游景区，总投资1.2亿元，占地面积超5平方公里，80%面积原始森林覆盖，25米参天大树高耸入云。景区通过大型实景与光影演艺，将《楚辞》中的世界观与景区特色结合，还原屈原名篇《九歌山鬼》中的场景和人物，带领游客完成一场扣人心弦的上古奇幻东方视界之旅。九歌山鬼夜游景区距离张家界禾田居度假酒店4公里。

景区包含14个主题景区、4个实景光影剧场、54个轻剧本探秘互动点、12个蛊文创主题店，游览路线近2.5公里，步行观赏时长约1.5小时，是全球首个穿越原始森林、喀斯特溶洞、天坑地貌的行浸式探秘夜游文旅景区。

跟随山鬼阿芽，移步换景，从万物山林幻化而来，翻越巍峨高耸的武陵山脉，攀登仙雾缭绕的奇峰秘境，集结洪荒之力，召唤山海瑞兽，神树天坑之下，揭秘张家界创世传说。最后，在神隐夜市广场，齐舞狂欢，人神互动，体验一场酷炫赛博的元宇宙夜游。

九歌山鬼夜游景区

地址：张家界市慈利县三官寺乡罗潭村

营业时间：1930-2200

门票价格：128元

张家界七十二奇楼，还原武陵山区“九弓十八寨七十二奇楼”的神秘传说，分为天宫奇楼、烟火老街、七十二奇寨三个区域，打造沉浸式土风国潮主题景区，地址：张家界市永定区武陵山大道1号，门票：日场20元，夜场（1630以后入场）88元，营业时间：1000-2200，建议游览时间：2小时。

五百年土家味，富正毅三下锅

到张家界旅游，一定要吃土家三下锅，这道菜是传承了五百年的土家族美食代表。传统的做法，是以腊肉、豆腐、萝卜一锅炖的合菜。现在多以牛肚、肥肠、核桃肉等为主要食材，口味更加丰富。干锅椒香味浓，汤锅鲜美下饭。

在张家界，随处可见“三下锅”的招牌。无论是资历还是格局，土家三下锅都可谓是张家界餐饮江湖里的“大当家”。

三下锅历史悠久，不是指三种菜品，而是指三道工序。土家三下锅的起源，是澧水流域的码头菜。在古代，澧水是湘西北的主要交通干线。明清时期，当时的张家界永定县城成为商贾云集的商业重镇。路过的放排客没有时间等待店家现做食物，店家就将各式菜品炖熟准备好，放排客一来马上可以装锅食用。

为何叫“三下锅”？它的主料多为下水、内脏等。第一次下锅，把食物放在开水里泹一下；改刀，第二次下锅，将食物炒制、调味、炖好；第三次下锅，食客按需点菜装到小锅内炖食。“三下锅”的快速烹调方式，为现代连锁餐饮的烹调方式带来了启发。

环境：正对天门山索道站的位置，注定成为游客游玩之后的首选，装修风格还原古朴独特的土家族建筑，木质桌椅，二层小楼，但由于客人众多，显得拥挤杂乱。

菜品：

张家界三下锅（干锅，主料：牛肚、肥肠、核桃肉）：因为没有对比其它餐厅，不敢说是当地最正宗的三下锅，但就算是改良过的，相对传统的湖南菜少了一些油盐和辣度，也符合我对湖南菜的基本认识。Q弹牛肚、爽滑肥肠、细腻核桃肉、软糯土豆、脆口青椒红椒和洋葱，整锅菜品浓香入味，色香味俱全。

腊肉炒山笋：醇香腊肉和清脆山笋急火翻炒，肉香混合着笋香，是春天的山野风味，微辣提鲜，好吃上头，根本停不下来。

自制酱黄瓜：秘制酱料，清脆可口，不过吃多了有点腻。

其它推荐：生炒鸡、土家禾渣、芙蓉镇米豆腐、打鼓皮、土家香干炒肉、岩耳炖土鸡、蒿子粑粑。

服务：排队等位30-60分钟，服务态度很好，收拾餐桌和上菜速度很快，主动介绍菜品。

富正毅三下锅（天门山希尔顿欢朋店）

地址：张家界市永定区大庸路天门山希尔顿欢朋酒店旁

交通方式：公交101路到天门山索道站，步行240米

营业时间：1100-2100

人均消费：80元

清晨可听鸟鸣，日暮可观落霞，索溪河畔的德利克斯西餐厅，室内空间环境优雅，室外露台亲近自然，让每一位入住宾客都能在舒适惬意享用精致早餐的同时，享受来自大自然的迤逦晨光，在感受缠绵醇厚红酒佳酿和精美西点之时，满足挑剔的味蕾。餐厅自助早餐中西式菜品一应俱全，粉面粥饭包点，蒸煮热菜小炒凉拌，茶水牛奶咖啡果汁选择多样，满足多元口味，带给每位宾客一个营养均衡、活力充沛的早晨。特别推荐品尝一碗当地特色的米粉，汤浓肉香，米粉爽滑。营业时间：早餐0630-1030。

在传承着土家族建筑特色和传统风味的五味坊中餐厅享用晚餐，用餐环境古朴典雅，多边形的外观设计，让空间体验更加宽敞舒适，全景落地玻璃窗将周边景观尽收眼底，餐厅主打制作精致的经典湘菜。是日晚餐：老火例汤、腊牛肉炖萝卜汤、酸辣爆肚条、烧椒拌茄子、油麦菜、米饭、果盘，汁浓味鲜，清新香辣，健康营养，多元创意。其它菜品推荐：土家三下锅、天子山岩耳炖土鸡、阳和肚米火锅、野生葛根跑山鸡火锅、乡里酸菜煨土鳝鱼、干锅蒜蓉虾、干锅鹿茸菌、酱香慈利有机猪脚、湘西血粑鸭、桑植打鼓皮、土家生炒仔鸡、莓茶百合炒虾仁。营业时间：午餐1100-1400，晚餐1730-2100。

他们说在张家界能偶遇神仙，倒不如你我在禾田居自在似神仙。