不负美景不负卿——西藏朝圣之旅-拉萨游记攻略【携程攻略】

“住进布达拉宫，我是雪域最大的王，流浪在拉萨街头，我是世间最美的情郎。”仓央嘉措

一位世人眼中传奇的人物，情深如他，当你走过他曾经缱绻留恋的路，或许就能领悟情深为何。

从西藏回来已经有些日子，但记忆中雪山冰川、茫茫草原、神圣的布宫、迎风飘扬的经幡，以及大昭寺前磕长头的一张张虔诚质朴的脸却依然清晰。只有经历过进藏道路的洗礼，被震憾过、感动过、哭过、笑过、你才能真正理解西藏，一个“美得让人窒息”的地方，一生一定要来一次的地方。所以我来了，而你美得刚刚好。

进藏之路：

因为是两个女生的旅行，也没有太多假期，所以没有考虑自驾，而是选择了火车进藏，飞机回来。都说中国有三大世纪工程，一是青藏铁路，二是三峡大坝，三是港珠澳大桥，计划要一一打卡，那就先从青藏铁路开始吧。话说我们这次的进藏之路并不顺利，是一次人在囧途的难忘经历。我们行程是从杭州飞西宁，再西宁坐青藏铁路到拉萨。西宁到拉萨有一班最畅销的网红Z165，是晚上21：30西宁出发，可以在那曲站短暂停留下车拍照，我和闺蜜特意装了闹钟提前一个月抢票，但因为暑假旺季，我们没有抢到，于是只能退而求其次，买了23：02出发的Z9815。出发那天，我们准时到达杭州，杭州飞西宁的航班是经停的，计划是17：35到西宁，我和闰蜜还计划着有时间可以在西宁玩。结果是飞机整整延误了四个半小时，晚上22：00才降落西宁机场，也就是说包括取行李加从机场赶去火车站我们只有一小时的时间，当时在飞机上我们就很绝望，感觉晚上就要滞留西宁，因为后面的行程无法更改，赶不上火车只能第二天飞机去拉萨，无缘青藏铁路。一下飞机我们就各种打电话求开绿色通道各种奔跑，万幸最后一刻安全上车，也庆幸当时没抢到Z165，不然真得就只能和闰蜜在西宁的酒店抱头痛哭。

第一次坐绿皮火车，比想象中条件好，四人一小间，上下铺，说实话火车上的这一晚睡得并不好，第二天醒来已经到格尔木，从格尔木开始就会有高反症状，火车上也是从格尔木开始开启车箱内的供氧装置，我的高反症状就是轻微头疼，不算严重。沿途的风景就不多说，就一个字，美！在车上还会有乘务人员过来讲述青藏铁路的一些故事，讲到羊八井隧道修建故事的时候把我们车厢的好多人都讲哭了，那是一条工人血泪铺成的铁路，也正因为修建的艰难才成就了如此独一无二的工程。

青藏铁路图

无人区

玉珠峰站

那曲站

羊八井站

青藏铁路33元一份的早餐

行程简介：

第一天：八廓街，大昭寺，拉萨到林芝，住林芝

八廓街是拉萨著名的转经道，藏族人称之为“圣路”，街道两旁保存着古城原有的面貌，不管是朝圣或游览，形形色色的人在这里表达着自己对于信仰的态度。特别喜欢在八廓街漫无目地的闲逛，逗一逗古城里懒散的小狗，看一看围着古城转经的信徒，品一品路边小店里香纯的甜茶。八廓街上最热闹的莫过于在藏民心中拥有至高无上地位的大昭寺，它经历了1300多年历史的变迁，见证了这座城市的沧桑变化，而唯一不变的是那世世代代转经人脸上镌刻的信念。多少全国各地的信徒千里迢迢嗑着长头来到拉萨，只为有生之年能够亲眼见一见寺庙里的释迦牟尼12岁等身佛像，这份对信仰的执着值得世人为之动容。

八廓街

八廓街

网红店玛吉阿米

大昭寺门票

大昭寺

八廓街随处可见的小可爱

八廓街

八廓街

八廓街

八廓街

第二天：林芝，尼洋河，雅鲁藏布大峡谷，住雅鲁藏布景区内

林芝因为其丰富的植被覆盖被称为西藏的江南，也因此是西藏地区含氧量最高的地方，海拔也降到3000以下，所以从林芝地区开始慢慢适应高海拔是比较合理的选择。我们早晨出发，经过苯教心目中的神山——苯日神山，这里最值是一看的是尼洋河风光带景色，在尼洋河边静静慢步，呼吸高原的空气，别有一番风味。而雅鲁藏布大峡谷景区内的南迦巴瓦峰更是海拔7782米，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”。晚上入住藏式村庄，参加了藏民组织的篝火晚会，大家一起载歌载舞，感受了一把藏民的热情好客。

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尼洋河

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雅鲁藏布大峡谷

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飘扬的经幡

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玛尼堆

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篝火晚会

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第三天：林芝，巴松措，住巴松措景区内

巴松措，藏语”绿色的水“的意思，是西藏首个也是目前唯一的自然风景类国家5A级旅游风景区，雪山拥抱下的碧绿湖面美轮美奂，让人有种误入仙境的错觉。巴松措里有一个小村子，藏语名为“被遗忘的”，原来因为地理位置原因没有太多外界人知道，现在随着旅游开发的发展，村落开始与外界有了交流，虽然语言还不是很流畅，但不妨碍我们进到家里参观，坐着吃吃青稞饼，喝喝酥油茶，了解他们的生活起居。

巴松措湖心岛

巴松措

巴松措

巴松措

巴松措

藏民家访

藏民家访

藏民家好喝的甜茶

第四天：林芝到八廓街唐卡中心，布达拉宫，住拉萨

原来理解的唐卡只是一种画派，等真正去到唐卡中心，听了讲解之后，才深刻理解了一种美，既严谨又活泼，即宗教又科学，即严格又艺术，其制作工艺流程的复杂程度和最后成品惊艳程度令人叹为观止，很难想像两三个人花两三年的时间去完成一副画作，那只能是信仰的力量。随后我们去了布宫，当这座松赞干布为迎娶文成公主而建造的宫殿楼宇真实地耸立在我的眼前时，却有一种久别重逢的亲切感。宫殿傍山而建，由白宫、红宫构成，神圣而庄严，作为拉萨的标志，布宫果真美得动人心魄，同时也是一票难求，我们因为没有提前订票，这次也只能在外围打卡，所以对进布宫有执念的小伙伴们记得门票要提早抢。晚上的文成公主实景演出个人觉得比较一般，可能是看过太多类似的表演，有点麻木。但在演出场地外面远眺布宫，倒是另一种惊艳。

唐卡中心

唐卡

唐卡

布宫偶遇拍结婚照的藏民

50元背面打卡

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文成公主演出

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演出地远眺布宫

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第五天：桑耶寺，青朴修行地，住山南

桑耶寺建于吐蕃王朝时期，是西藏第一座剃度僧人出家的寺院，寺内建筑按佛教的宇宙观进行布局，中心佛殿兼具藏族、汉族、印度三种风格，寺院的整体造型也很特别，整个就是佛经大千世界坛城的造型。

下午我们去到青朴修行地，那是西藏隐世修行的圣地，传说莲花生大师当初就在此修行，留下108个修行洞。今天依然有修行者在此修行，同时还有各地的信徒前来走朝圣之路。当然这一段朝圣之路并不好走，身体和意志必将经受考验，在海拔4000米的地方爬山500米，我还是没有勇气，只能在山下默默为队友祈福。

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桑耶寺

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第六天：羊卓雍措，住拉萨

西藏三大圣湖之一，也是离拉萨相对较近的一个。从接萨到羊湖的车程约两个多小时，在抵达湖边前，会先经过一个海拔4990米的岗巴山口停下，这里就是最佳拍摄女神真容的位置，可以清晰看到一条碧蓝色的纽带穿梭在群山之中。然后来到湖边近距离感受圣湖美景，湖面微波涟涟，就这样静静地在湖边坐会，心境也会随之平静。

羊湖回来的晚上又逛到了八廓街，夜晚的八廓街不同白日的，多了一份神秘，仿佛面纱遮脸的害羞少女，影影错错，在必胜客吃完晚餐出来突逢大雨，躲进一家时光旅行书屋，意外淘到喜欢的明信片，点上一壶菊花茶，一杯茶，一本书，享受旅途中难得的惬意时光。

羊湖

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时光书屋

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第七天：纳木措，住拉萨

与羊湖同为三大圣湖的纳木措却要远得多，海拔也更高，最高处的垭口达到5190米，气候变化无常，甚至夏天都可能遇上冰雪，所以对外开放游览的时间是6月-9月，其它时间都是封山的状态，也正因为高海拔的环境，才让这里依旧保持着原生态，无一丝染尘。遗憾的是我们去的那天天气不佳，还下了雨，在圣湖边瑟瑟发抖地走了一小段路就提早离开了。

回到拉萨已经晚上九点多，晚上也是在圣地停留的最后一晚，和闺蜜两个人心心念念没见到布宫夜景，于是我们拖着疲惫的身体又赶到布宫广场，夜景是真美，不虚此行。

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