玩法：自由行、自驾、摄影

和谁一起:：家人

明明从节气上看，还没进入小暑多久，但是暑热已经开始发挥了第一轮的威力，一年一度的“火炉城市”大PK的时间又到了。

正在考虑上哪里避个暑，岚皋的天气预报就把我震撼到了，看了看这基本最多也就30℃上下的舒服天气，光羡慕已经是没有用了，必须给自己安排一趟完整的旅行。

山丘、夕阳、雪景……岚皋，这是一个四季都美得像仙境一样的地方。岚皋南宫稻田获选“中国美丽田园 、2012中国最佳休闲小城 、中国最美的小城之一。在夏天去转转，在生活的忙碌之余享受宁静与自然的惊艳与广阔。

启程

从西安出发，一路向西，一路上满眼碧绿的青翠植物都是挺拔而美丽的，微风略过，还能把清香的草木味道送到鼻尖，从开始就预示着这将是一次惬意的旅行，使所有同行人的心情更为高涨兴奋。驱车近5小时，到达岚皋县城。和西安相比，岚皋的天愈发明媚；岚皋的风更露温情，爆汗的感觉不复存在，充斥着水润氧气的“森呼吸”倒是让人精神振奋。

刚刚下过一场大雨，盘山路上少不了落石的痕迹。千层河的美却丝毫不受影响。

千层河以四河水道为中心，集潭、池、瀑、河流、森林等各种动、静态的水景于一体，三步一潭、五步一瀑，一层一个样，层层是音阶。

  晴日细流涓涓，雨后飞瀑片片；晨雾弥漫：跌水击潭却不见潭；拧雾为水、潭碧水绿亦难分辨的千姿百态，色彩斑斓的自然景观，人称“陕南小九寨”。

如果千层河以秀美为主，那么我们接下来要去的神河源就是壮美的景点了。神河源被誉为“中国最美的高山草甸”，位于陕西省岚皋县与重庆市城口县交界处的大巴山神田主脊的北坡。同时这里也是神仙河的源头。

这里分为神田草原、巴山湫池、朝阳洞三个旅游区。它风景优美如诗 如画，融山、水、林、泉、洞于一体，集雄、奇、秀、阔、幽、险于一身。

当然，在去神河源之前要先果腹。在一户农家乐吃午饭：糍粑土豆、家常豆腐，寒冷一扫而空。饭后雨渐小，开车进入景区，继续爬！！

神河源的高山草甸，除了自然风光秀美，也是一个观赏星空的好地方，夏季不少人驱车前来安营轧帐，就是为了看一眼城市里少见的漫天星空。

来到这里，你会觉得最浪漫的事不是花前月下，而是有人在生机勃发的地方陪你一起细数每一分滋生的喜悦。虽然错过了三四月里繁花似锦的美丽景象，但是这里此刻和煦宜人的风和阳光，依旧让人忍不住拿起手机拍拍拍。

美景不辜负，美食不错过！看完了美景，还可以去南宫山镇巴人部落品尝别具特色的巴人摔碗酒和吊罐肉，“大碗喝酒、大口吃肉”体验巴人的豪爽与大气。

在这里，还能看到别处少见的地道巴人风情文艺表演。如，古代巴人祈求风调雨顺、鱼米满仓的民俗舞蹈《岚河渔鼓》，再现巴人悲欢离合背运“巴盐”的辛酸史，展现巴人吃苦耐劳淳厚善良的情景剧《盐道情》，还有反映巴人尊老爱幼、祈福祈寿、讲究养生的快板舞《八女拜寿》，还有体现巴人对外来入侵英勇无畏、对内崇尚和睦相处的竹马剧等等，在看完这些渗透了巴文化的歌舞之后，能以另一种角度来欣赏巴人部落的美食和美景。

经过一天的奔波到达了杨家院子。这里除了关中气息，还多了些巴山的蜀国味道。清新怡人的自然风光，富有当地特色的民居，精美绝伦的雕花，这就是接近大自然的生活啊 。“巴山样子，杨家院子”这院子现在也是巴山不可分割的一部分了。

杨公渡 

杨家院子门口 

南宫山原名笔架山，是巴山深处罕见的古冰川及火山遗址地！！！最高处海拔2267米，是国家森林公园、国家AAAA级旅游景区。

南宫山景区有南门和北门两个主门，以石板路为主，茂密的树木，在其间行走十分舒服，含氧量高的空气使得整个人变的神清气爽。

步行数百米，遇到第一个岔路口，一边是千布台阶的登天梯。走在山间的小路，脚下生风，满眼都是的绿色。

大口呼吸，纯净而又清新。路边很多野花野草，不少树木上还有白色的小蘑菇，甚是可爱。

穿过石门，到了真身殿。顾名思义，真身殿供奉的是一代高僧弘一大师的真身。真身殿前的寺院正在修补，从后面的小路穿过，穿过这段，峰回路转，周身瞬间烟雾缭绕，走到大殿前，大雾又一扫而空，真是来也匆匆去也匆匆的震撼。

梯田并不难找，再通往南宫山景区北门的路上会遇到一个加油站，在加油站的后面有一条上山的小路，就是开往桂花村。

这里每到8月底，9月初一定满满的都是桂花的香味，只不过此刻来的还不是季节，尝不到让人口舌生津的桂花饭了。

村落还是十分寂静，不少农户可以提供农家饭以及停车。走进村子，身侧便是梯田，一路开车向上，有一个观景台可以看梯田全景。看着山间云雾和其中的农作物，突然就直观地感受到了什么叫做“心旷神怡”。有机会的话，一定要用至少一整天的时间，在这里感受朝阳晚霞，看炊烟袅袅。

廊桥横跨整个岚河，是一个集合商业购物和美食的4层楼的仿古建筑，整个岚皋的商业区是以它为中心，向各个方向延伸。

廊桥三楼和四楼吃的很多，除了这里，再继续往前还有一条美食街，岚皋的美食很多，最出名的是魔芋豆腐。点了四道家常菜，在廊桥就餐，顺便观观河景，吹吹河风……

夜色渐晚，用完晚餐，今晚入住的是南宫山大酒店。

这是当地最好的酒店。相比于岚皋大酒店，南宫山大酒店离城区相对较远，但是距离出口更近。

如果你还在纠结去哪，岚皋，肯定是一个值得打卡的目标了。大夏天想要享受凉爽的气候，吃吃平时尝不到的美食，就赶快来这里吧！