日喀则在藏语中意为“最如意美好的庄园”，历史上又被称作“后藏”，它地处喜马拉雅山脉中段与冈底斯-念青唐古拉山中段之间，与尼泊尔、不丹、印度三国接壤，平均海拔在4000米以上。这里气候温和，日照充足，所以也有“高原上的日光城”的美誉。境内除了拥有世界第一高峰——珠穆朗玛峰，还有被《中国国家地理》评价为“世界的尽头”的曲登尼玛冰川（58冰川）和西藏离公路最近的卡若拉冰川，更有历代班禅住锡地——扎什伦布寺、藏传佛教萨迦派主寺——萨迦寺、闻名遐迩的抗英遗址——江孜古堡等丰富的人文景点。

卡若拉冰川位于浪卡子县和江孜县交界处，从羊卓雍措出来后，跨越4330米的斯米拉山口后就到了卡若拉冰川的冰舌下，冰舌前沿海拔5560米，观看卡若拉冰川的地方海拔约5400米。

西藏四大雪山之一的乃钦康桑（海拔7191米）山体雄伟，顶部尖锥突兀，形如鹰嘴，坡岭沟壑间的终年积雪发育了116条冰川，卡若拉冰川是其中面积最大的一条冰川，也是整个西藏离公路最近的冰川。

卡若拉冰川属宁金抗沙峰冰川向南漂移后形成的悬冰川，它背靠乃钦康桑南坡，冰川上部为一坡度较缓的冰帽，下部延伸出两个冰舌。从远处看，雪白的冰川如同一幅巨型唐卡悬挂在山壁上。

东冰舌长3公里，宽750米，冰舌末端高5233米；西冰舌长4.5公里，宽1.5公里，冰舌末端高5145米，整个冰川面积达9.4平方公里。

由于距离公路近在咫尺，长年受车尘覆盖的影响，所以冰川整体呈黑白分层的形态，下面的部分比较脏。

电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾先后在此取景。可惜的是，《红河谷》拍摄时为了制造真实的雪崩场景，利用炸药在卡若拉冰川上炸出了一个三角形的缺口，至今仍清晰可见。

如同世界上很多著名的冰川一样，随着温室效应的加剧，卡若拉冰川消融的速度非常快，冰川的冰舌前端每年都会上移很大一段距离。据说十几年前还能在公路边触摸到冰塔林，如今却已遥不可及。

Tips：

1、冰舌前端海拔5560米，观景台海拔约5400米，从公路到上方的观景台有木栈道，垂直落差约400米，需要步行半小时以上，因为海拔高，行动不宜过快。到达观景台后可原路返回，也可沿栈道下山至出口，入口和出口距离不到1公里。

2、根据江孜县发布的公告，24年9月9日起，卡若拉冰川景区暂停经营，但游客仍可以在停车场附近观赏冰川，目前不收取任何费用。建议游玩时长0.5小时。

江孜古堡海拔4020米，因古堡所在的石山叫宗山，也叫江孜宗山古堡。宗山古堡遗址矗立在江孜古城中央的悬崖峭壁上，整个古堡群错落有致地雄踞山顶，在江孜平原中央显得非常雄伟峻峭。“宗”，在过去的西藏是行政单位，相当于县，所以这个城堡实际上就是县府。

1903年，英军侵入我国西藏腹地，藏地军民奋起反抗，一度打的英军溃不成军。1904年，英国援军大举进攻，宗山古堡成了藏地军民守护的最后阵地。他们同仇敌忾，一度弹尽粮绝、以尿止渴，在与敌人周旋三日后，终因寡不敌众，失守江孜。可歌可泣的是，最后英雄们也不愿苟活，全部从北山跳崖殉国。

如今，宗山上依旧屹立的古堡和留存的旧时炮台，仿佛仍在向人们诉说着当年抗英烈士面对外侮决不屈服的英雄壮举。

奇林峡位于喜马拉雅山北麓定结县琼孜乡牧（姆）村，海拔5018米，从空中俯瞰，犹如大地上一道巨大又深刻的伤疤，横贯南北。

附近的参果出波冰川从海拔6000多米的地方倾泻而下，由冰川变成冰河，一路向北流淌到牧村后延伸展开。经过冰川融水亿万年的冲刷，大地陡然陷落200多米，仿佛被撕开了一条裂缝，裂缝最宽处超400米，最窄处只有几米，而在这条大裂缝的两侧斜坡之上，就是奇峰耸立的土林奇观。

参果出波河属于季节河，一般只在每年的7-8月才有水，这不禁让人惊叹，一条时令河竟有如此大的切割力量，塑造出了峡谷里这些琳琅满目的作品。

由于峡谷较深且视线被土林遮挡，站在峡谷边缘并不能看到谷底的冰河，只有借助无人机视角，才可以清晰地发现一条白色的雪融小河穿梭于嶙峋的怪石间。

从景区大门前往峡谷起点需要乘坐30分钟的景交车，抵达“奇林峡”石碑后，一路沿峡谷边缘的栈道下行，终点是世界上最高的奶茶店——海枯石烂奶茶屋，打卡后即可乘车返回景区大门，中途有几个观景台可供拍照。

大自然的鬼斧神工在奇林峡展现得淋漓尽致。峡谷中，天然的“兵马俑”形态各异，带给人无尽的遐想。它们有的像巍峨的古堡，有的似凝思的哲人，有的像逡巡的猛兽，有的似举戈的勇士，个个仪态万千，栩栩如生。

抽象的时间在这一刻具象化了，亿万年的时光变迁，在峡谷内密密麻麻地挤在一起，最终幻化成这凝固的土林。

峡谷边，从喜马拉雅山麓呼啸而来的风拂过脸庞，略微有些干燥，周围除了我们一车刚刚上来的人，再没有其它生命。一片沉寂中，大家在感受奇绝景观带来的震撼的同时，更能深切地体会到宇宙的浩瀚与自身的渺小。

峡谷外，以世界第三高峰干城章嘉峰为代表的雪山和以曲登尼玛为代表的冰川环绕四周。干城章嘉峰海拔8586米，它的名字取自其五座山峰，意思是“五座巨大的白雪宝藏”。奇林峡距离干城章嘉直线距离约40公里，天气晴朗的时候，完全可以在专门建造的二层观景台上一睹其风采。

很多人用“深、奇、悬、幽、险”来形容奇林峡，我觉得再贴切不过了。纵横的沟壑，起伏的峰峦，深邃的峡谷，阳光透过云层的缝隙，洒下斑斓的光影，将这里变幻成一个神秘的世界。

在奇林峡的深处，还隐藏着许多未知的秘密。四十多年前，当地人在谷底曾捡到过很多箭镞、刀剑之类的兵器和铠甲片，就此揭开了一段尘封已久的悲壮历史。

据清史《福康安》一节中记载，乾隆末年，今属尼泊尔的廓尔喀侵略军进犯西藏，乾隆帝急派大将福康安率数万军团星夜驰援。在这次反击战中，一股廓尔喀残部逃进奇林峡谷负隅顽抗，当时一位将军奉命率部追击残匪，激战中他身先士卒立马横刀，将入侵者消灭于大峡谷中，最终将军因身负重伤以身殉国，将士们把将军的遗体安葬于土林峡谷中的一处隐秘的洞中。

岁月更迭，历史的滚滚硝烟如今早已随风消逝。但恍惚间，烈日炙烤下的奇峰怪石彷佛又让我们看到了那位威武不屈的将军奋勇杀敌的身影。

雪山和土林肃立不动，风声如号角嘶鸣翻腾，冰川依旧在融化和凝固之间循环，大地上的雕刻一直在延续，时间是伟大的雕刻家，回程的路上我们都庆幸自己曾来过这里。

从日喀则前往奇林峡需要经过中国最长的边境国道G219，连接定结县与岗巴县的这段公路，与喜马拉雅山并列向东西延伸。沿途是只有雪山和冰川相伴的无人区，喜欢公路自驾的千万不要错过。

Tips：

1、奇林峡距离日喀则市区210公里，开车需要3.5小时；距离珠峰绒布寺大本营250公里，开车需要5小时。由于靠近边境，所以前往奇林峡需要携带边防证。

2、推荐游玩路线：景区入口乘坐观光车至最高处（奇林峡石碑），然后沿栈道参观，终点是世界上海拔最高的奶茶店，最后乘观光车返回。门票80元/人，观光车票60元/人。建议游玩时长2小时。

3、景区内设置了一个二层观景台，可以远观世界第三高峰干城章嘉峰和58冰川。

珠穆朗玛峰，藏语意为“圣母之峰”，海拔8848.86米，是世界第一高峰，被称为除南北两极之外的世界“第三极”。它位于我国同尼泊尔交界的边境线上，北坡在日喀则市定日县境内。

珠峰山势险峻，山体呈巨型金字塔状，无论是远观还是仰望，都显得威武雄壮。在它周围20公里的范围内，群峰林立，仅海拔7000米以上的就有40多座。在这些巨峰的外围，还有一些世界级的高峰遥遥相望。它们兀立于天地间，接云摩天。

全世界海拔超过8000米的雪山一共有十四座，在我国境内就有这么一个地方能同时欣赏到其中的五座，它就是号称“世界上最美的观景台”的加乌拉山口。加乌拉位于前往珠峰的必经之路上，海拔5135米，距珠峰大本营约78公里。

当你真真切切站在这座“世界唯一”的观景台上，你能想象到的气势恢宏、巍峨壮观都不足以体现这里的美，再多华丽的辞藻和照片都难以描述眼前的雄伟。

五座八千米级的雪山从左至右排成一列，依次为世界第五高峰马卡鲁峰，海拔8463米，藏语意为“黑色巨峰”。

世界第四高峰洛子峰和世界第一高峰珠穆朗玛峰，其中洛子峰海拔8516米，藏语意为“南面的山峰”，位于珠穆朗玛峰以南3公里处。很遗憾，拍摄时由于云层的遮挡，只拍到了珠峰峰顶，左侧的洛子峰始终未露面。

世界第六高峰卓奥友峰，海拔8201米，藏语意为“首席尊师”。

此外，最右侧的世界第14高峰希夏邦马峰（海拔8027米，唯一一座完全在中国境内的8000米以上的山峰）也因为云层的关系，未能一睹真容。反倒是卓奥友峰左侧的世界第15高峰格重康峰依稀可见，它海拔7998米，是七千米级独立山峰中的最高峰。

由于珠峰壮丽的山体特征、独特的地理位置和特殊的气候条件，它的上空经常会出现绚丽多彩、变幻莫测的云形，仿佛一面飘扬在峰顶的白色旗帜，这便是珠峰独有的奇观“珠峰旗云”。

“珠峰夕照”是珠峰另一个为人津津乐道的奇观，虽然很多雪山都能看到日落金山，但毕竟这是世界最高峰与夕阳的吻别，意义还是不一样的。傍晚，随着太阳徐徐落下，高大的峰顶逐渐变幻色彩，直至一抹红光从峰顶消失，青白色的峰顶浸没在深蓝的夜空中。

我们的运气稍微差了些，落日余晖下的珠峰大部分躲进了云层里，但即便是露出的一小部分，仍然让人觉得那洒满山巅的金色光芒是天地间最温柔的笔触。

虽然略感遗憾，但随之而来的粉色天空让我们再次惊叹，围绕在珠峰身边的自然大片无时无刻不在上演，你必须打起十二分的精神才能捕捉到某些精彩的瞬间。

如果说这个星球上还有什么能令世界第一峰黯然失色，答案非浩瀚的夜空和璀璨的星河莫属。珠峰的夜空是众多摄影大咖的最爱，灿烂的星河和白色的山体同框，即使不会构图，也能拍出超级震撼的大片。

由于当天正好是农历八月十六，一轮圆月高挂苍穹，照亮了整个夜空。虽然满月象征着团圆，但对星空拍摄来说意味着不圆满。最后的成品如果不细看蓝天中的点点星光，完全可以把它当作是下午或傍晚时分拍摄的照片。

凌晨2点的珠峰，在明月和星河的映衬下变得冰冷孤傲，它会让人产生对大自然的敬畏，也会让人憧憬美好的明天。这美妙的场景只要看过一次，脑海中便会时常浮现。

清晨旭日东升，每天的第一缕阳光都会早几秒抵达珠峰的冠冕。没有了云的遮挡，巍峨的山峰尽情地沐浴在和煦的阳光中，身上覆盖的积雪闪耀着夺目的光芒。

珠峰周围沟壑纵横、冰川密布，仅面积在10平方公里以上的大型山岳冰川就有15条。绒布冰川是整个珠峰地区面积最大的冰川，面积将近86平方千米。它发源自海拔7000米以上的北坳冰壁一带，形成东绒布冰川，向下与来自珠峰西侧的西绒布冰川汇合后，沿山谷经中绒布冰川缓慢移动，全长23公里。绒布河来源于绒布冰川的融水，它静谧地从我眼前流过，生怕不小心惊扰到虔诚的朝圣者。

随着时间的推移，珠峰头顶的那片天空，颜色也从宁静致远的鱼肚白慢慢变幻成温润如玉的浅蓝，世界第三极连同它周边的一切正逐渐从睡梦中苏醒。

2024年9月19日，美妙的画面就此定格！这一刻，我由衷地发出“生于华夏，何其有幸”的感慨，三十年前第一次从课本上接触到珠峰的我，无论如何也不会想到，有朝一日能够不远万里来到珠峰脚下，近距离瞻仰这座巨峰挺拔的姿态，此情此景值得我用一生去回忆！

沿318国道从日喀则市区前往珠峰全程242公里，自驾需要5个小时。气派的珠峰公园北大门就位于国道旁，大门上“珠穆朗玛峰国家公园”九个金灿灿的大字是由第十一世班禅亲笔题写的。珠穆朗玛国家公园覆盖日喀则定日、吉隆等6个县，总面积7.8万平方公里，包括嘎玛沟、吉隆沟两条生态谷地和珠峰、希夏邦马峰、卓奥友峰等5座海拔8000米以上的高峰以及10余座海拔7000米以上的山峰。

绵延102公里的珠峰天路，因传说中的“上山108道弯，下山108道弯”而闻名。108道弯爬升约800米，是珠峰核心区内最惊险的路段。一个个180°的回头弯螺旋排列于棕红色的山坡上，看似优美的曲线对驾驶员和乘车人都是一种考验。

天路一百零八弯的终点是景区环保车换乘中心，也是被誉为“珠峰小镇”的扎西宗村所在地。这儿距离绒布游客帐篷营地还有40多公里，乘坐景区绿色电动大巴需要50分钟。中途会经过巴松村，如果不适应上面的帐篷营地，可以选择住在这里，4200米的海拔对普通游客来说更友好一些，住宿条件也更舒适。

绒布游客帐篷营地习惯上被称为珠峰大本营，海拔5000米左右，但它并不是真正的登山大本营。北坡登山大本营海拔5200米，还要从这里再往上走6公里，2019年起已禁止普通游客进入，所以绒布帐篷营地是我们能到达的与珠峰距离最近的地方。营地由具有当地特色的帐篷式农牧民家庭旅馆组成，之前条件比较简陋，但现在硬件设施已大为改善，帐篷里安装了空调，还可根据需要提供氧气。

大多数帐篷晚饭会供应牦牛肉火锅，热气腾腾的火锅色香味俱全，既能驱赶高原上的寒意，又能补充体力缓解高反。到了夜间，好多人会聚集在大本营广场上，大家一边挥舞手机闪光灯一边大合唱，在世界最高峰的注视下尽情享受美好时光。

这里还有世界上海拔最高的邮局，可以加盖珠峰纪念戳，给亲朋好友寄送珠峰明信片，从世界之巅送出最真诚的祝福。

绒布寺也称龙布寺，海拔约5100米，它的规模不算大，名气却不小，因为它是世界上海拔最高的寺庙。绒布寺属西藏宁玛派寺庙，寺门外的玛尼石堆通常被作为拍摄珠峰的前景。

大本营一共有三个纪念碑，离帐篷区最近的是“珠穆朗玛峰大本营5200米”纪念碑，另外两个在其东南方200米处，分别是“地球第三极”和“珠穆朗玛峰高程测量8848.86米”纪念碑，这三个纪念碑都可以以珠峰为背景拍照。

Tips：

1、珠穆朗玛国家公园距离日喀则市区242公里，开车需要5个小时。来游玩前需要提前办理好边防证，快到公园门口时会查验相关证件。

2、从北门开车进入后，依次经过108道拐和加乌拉山观景台，终点是位于“珠峰小镇”扎西宗村的景区环保车换乘中心，在这儿乘坐景区大巴，大约50分钟车程抵达珠峰大本营帐篷营地。中途会经过巴松村，不想住帐篷营地的可以考虑这里，4200米的海拔对普通游客更友好，住宿条件也更舒适。换乘中心每天发车时间最早是7:00，最晚是19:00；珠峰大本营每天发车时间最早是8:00，最晚是20:30。

3、进入珠穆朗玛国家公园，门票为160元/人，自驾需缴纳车辆费用320元/辆，环保观光大巴车费用为120元/人，绒布寺门票30元/人。帐篷区的住宿有双人间、三人间和五人间，床位一般在100-300元不等，吃饭有78元/位的自助藏式火锅，此外还有80元/件的军大衣或棉服供租用。

4、由于大本营看到的是珠峰北坡，所以我个人觉得珠峰夕照比日出金山更壮观，而日出金山的最佳拍摄位置则是加乌拉山口。若是想拍日照金山和璀璨银河，需要关注珠峰日出日落的时间。虽然随季节变化略有不同，但日出基本集中在早上8:00-8:30，日落大概在晚上19:30-20:00，星空银河的最佳观赏时间在凌晨2-3点。

5、如果你有充足的时间，珠峰周围还有很多绝美的地方可以打卡，例如喜马拉雅五条沟中的噶玛沟、吉隆沟及樟木沟；如果光看美景还觉得不够，可以选择在夏季到珠峰东坡噶玛沟徒步。

6、珠峰地区光照强烈，务必做好防晒，戴上墨镜及遮阳帽；昼夜温差大，衣物以厚为主。

那曲因境内那曲河（怒江上游）而得名，它地处西藏北部，位于青藏高原腹地，是长江、怒江、拉萨河、易贡河等大江大河的源头。那曲环境严酷，全市平均海拔4500米以上，年平均气温4℃至2℃，绝大部分地方绿色植物生长期只有4个月左右。境内著名的旅游资源有西藏三大圣湖之一的纳木措、西藏第一大湖泊色林错、中国五大牧场之一的羌塘国家级自然保护区以及藏东第一高峰萨普神山。

和羊卓雍措一样，纳木措也是西藏三大圣湖之一，藏语意为“天湖”，它像一颗晶莹的宝石镶嵌在羌塘大草原上，以其瑰丽迷人的湖光山色和美丽的传说吸引着远道而来的游客。

纳木措位于拉萨市当雄县和那曲市班戈县之间，湖面海拔4718米，东西长约70公里，南北宽约30公里，总面积1920平方公里，是世界上海拔最高的咸水湖，也是我国仅次于青海湖和色林错的第三大咸水湖。

纳木措北侧依偎着连绵的高原丘陵；东南面是直插云霄、终年积雪的念青唐古拉山，其冰雪融水是纳木措的主要补给水源；广阔的湖滨草原绕湖四周，水草丰美。

纳木措在西藏人民心目中具有非常神圣的地位，每逢藏历羊年，朝圣者都会不远千里来参加纳木措盛大的转湖节。

念青唐古拉山脉是青藏高原主要山脉之一，横贯西藏中东部，为冈底斯山向东的延续。主峰海拔7117米，终年白雪皑皑，云雾缭绕。

在西藏古老的神话里，念青唐古拉山和纳木措不仅是西藏最引人注目的神山圣湖，而且是生死相依的夫妻，念青唐古拉山因纳木措的衬托而显得更加英俊挺拔，纳木措因为念青唐古拉山的倒映而愈加绮丽动人。

站在高崖之上眺望，苍鹰在天地间盘桓，纳木措匍匐在念青唐古拉山脚下，浩瀚的湖面静谧得没有一丝涟漪，水天一色的深蓝让你分不清究竟哪个是湖哪个是天。

走近纳木措，你会惊奇地发现刚才俯瞰之下蓝得深不可测的湖水竟然是透明的，清澈见底的样子更为纳木措增添了几分神秘的色彩。

作为《中国国家地理》评选出的“中国最美的五大湖泊”之一，来西藏旅游的人八成会去纳木措，而他们的目的地往往又都集中在扎西半岛区域。殊不知对于辽阔的天湖来说，扎西半岛只是冰山一角，环湖还有许多绝妙的风景，扎西半岛的彼岸就藏着不少秘境。

纳木措附近还有一个姐妹湖叫巴木措，藏语意为“勇士湖”，从班戈县城前往纳木措的路上会经过它。令人惊讶的是，在一措再措的西藏，不太起眼的巴木措竟然也有属于自己的观景台。

不愧是姐妹，可以说巴木措的蓝和纳木措不相上下，只是缺少了雪山的守护，总觉得差了点什么。不过，作为打卡纳木措前的开胃菜，巴木措还是值得停下脚步，措上加措的。

在纳木措北岸的荒原上，我们还邂逅了老朋友藏原羚，这次大家都没有认错，因为它们正用乳白色的桃心屁屁对着我们呢。

Tips：

1、纳木措常规的玩法是从拉萨前往当雄的扎西半岛景区，虽然可以亲水，但由于念青唐古拉山脉位于纳木措南岸，扎西半岛同样位于南岸，所以看到的景色较为单一；小众的玩法是深入纳木措北岸，那里才是拍摄雪山与圣湖同框的最佳位置。

2、北岸奇异的岩洞、石柱和石峰也是这片神秘湖泊的独特景观，圣象天门、三圣石就是集大成者。导航至“圣象天门”、“月亮湾三圣石”，大片随手可得。

在纳木措北岸的秘境中，有一处被称为“西藏美景的终结地”的集大成者，它就是隐藏在传说中的圣地——圣象天门。

纳木措有三分之二的面积位于班戈县境内，尽管班戈一侧的纳木措“天生丽质”，可至今仍是“养在深闺人未识”。除了资深玩家，别说是深入，就是知道这处秘境的人也不多。

大多数游客都会选择打卡南面的扎西半岛，实际上，班戈境内纳木措北岸的风光远胜扎西数倍。我敢保证，当你看到它的第一眼，就会臣服于它。

一道道造型优美的弧线沿着湖岸逶迤延伸，一座座形态迥异的石峰散落在广袤的丘陵上，这里人迹罕至，风光旖旎，让人拍案叫绝，叹为观止。

圣象天门位于纳木措北岸恰多朗卡岛上，海拔4758米，因形似大象汲水而得名。这块形态逼真的岩石刚好矗立在两个静谧的半圆形蓝色湖湾中间。

“圣象天门”这个名字包含有“圣象里的天门”和“天门上的圣象”两层意思，所谓的“天门”就是圣象的躯体和长鼻之间的空洞，据说它是通往天界的大门。

圣象天门在藏语中被称为“唐拉甲果”，意思是“念青唐拉的圣门”。关于它的形成还有这样一个传说：公元八世纪，莲花生大师降服念青唐拉后，把纳木措许配给他，他们将在恰多朗卡岛上举行隆重的婚礼。

婚礼前一天晚上，一百零八个金童玉女用一夜的功夫专门为念青唐拉修建了这扇石门，作为他的婚礼通道。此后念青唐拉每次来找纳木措，必由此门经过，所以才被称作念青唐拉的圣门。

从天门望向对岸，纳木措和念青唐拉恰好同框，冥冥之中似乎也在表明，天门就是他们纯真浪漫爱情的见证。听完这个传说，同伴中的一对年轻情侣赶紧以圣象天门作为背景合影留念，祈愿自己的爱情和婚姻能像眼前的山湖一样牢不可破，永不分离。

2015年由于当地政府修建环湖公路，隐匿在天湖北岸的圣象天门被首次发现。此后随着前来打卡的游客越来越多，当地脆弱的生态环境遭受了严重的破坏，2022年4月，景区被政府部门关闭。这一别就是两年多，直到2024年9月20日圣象天门才重新对外开放，而我们也有幸成为了开放首日的首批游客。

没有了人来人往的打扰，一群绵羊悠闲地从圣象前经过，也许这才是天门应有的样子。所有原生态的神级美景都是大自然对人类的馈赠，每一个身处其中的人，都有责任和义务守护大家共同的自然财富。

Tips：

1、圣象天门所在的班戈县青龙乡走阿里环线可以顺路打卡。如果是从拉萨出发一日游的话，圣象天门距离拉萨362公里，开车单程需要6个小时，一天来回时间有点紧张，建议安排两天的行程，晚上可以住到离北岸最近的县城班戈。

2、景区于24年9月20日起重新开放，试营业期间每天限额100人，游客需要提前三天在“游藏游”微信小程序上实名购票，票价80元/人。我们作为开放首日的首批游客，可以直接开车上到观景台附近，但周围停车位较少且缺乏规划，后续可能需要统一搭乘景区观光车入场。目前圣象天门附近修建有两个观景台，可以从山顶和山下两个位置欣赏这一天湖秘境。建议游玩时长2小时。

3、从班戈过来快到景区时有将近20公里的搓衣板路，建议选择底盘高的SUV或越野车前往。

离圣象天门五公里远的地方，还隐藏着北岸的另一处秘境——三圣石，三根姿态各异的石柱醒目地矗立在月亮湾的一片湖滩上。

当地人习惯称三圣石为三怙主，认为它们代表了佛教密宗事部三位菩萨的化身，分别是佛部文殊菩萨、莲花部观世音菩萨、金刚部金刚手菩萨，象征着智慧、慈悲和坚韧‌。

而来到这里的夫妻或是情侣更愿意称它们为“三生石”，在他们眼里三块石头分别代表了前世、今生和来世。由于三生石同样见证了念青唐拉和纳木措永恒的爱情，所以据说只要是来此许愿便可修来三世姻缘。

这些石头不仅是自然的奇迹，也是信仰和文化的象征‌。更神奇的事情还在后面，随着光线和云层的变化，同一片湖水呈现出了不同的颜色。我想，或许纳木措的千姿百态也是吸引念青唐拉的一个重要原因吧。

无论是栩栩如生的圣象天门，还是屹立千年的三圣石，这些纳木措北岸秘境未被尘世侵扰的原始风貌，带给我心灵上的震撼是难以言喻的，也为我们本次西藏之行的神山圣湖篇划上了一个圆满的句号。

Tips：

1、三圣石目前“只可远观而不可亵玩焉”，快到达圣象天门景区时就能看到，导航目的地设置为“月亮湾三圣石”即可。

2、如果底盘可以的话，推荐沿着已有的车辙印把车开到湖边，长焦的人像绝对出片。除了拍照，还可以品一品圣水，我就尝试了一口，特别清凉但不咸。建议游玩时长0.5小时。

拉萨，藏语意为“圣地”，是西藏自治区的首府，也是我国历史文化名城。它地处西藏中部偏东南，位于雅鲁藏布江支流拉萨河北岸，平均海拔3650米，年日照时间3000小时以上，素有“日光城”的美誉。拉萨已有1300年的历史，布达拉宫、大昭寺、三大寺（哲蚌寺、甘丹寺、色拉寺）是大家耳熟能详的藏传佛教圣地，八廓街、罗布林卡、拉鲁湿地则是人们休闲娱乐的好去处。此外，拉萨周边的琼穆岗嘎雪峰、廊琼岗日冰川、尼木草原、思金拉措也是亲近自然的理想之地。

布达拉宫坐落在拉萨市区西北的玛布日山（红山）上，依山而建，气势雄伟，具有鲜明的藏式风格。整座建筑最高处海拔3767.19米，是世界上海拔最高的古代宫殿。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。

布宫占地面积40万多平方米，宫体主楼13层，高115.7米，由红宫、白宫两大部分组成，红宫居中，白宫横贯两翼，红白相间，群楼重叠，是集宫殿、城堡、陵塔和庙宇于一身的宏伟建筑群。

它最初是松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建的，17世纪重建后，成为西藏政教合一的统治中心。

白宫东西长约320米，南北宽约200米，是旧时西藏地方政府的办事机构。主要殿堂东大殿坐北朝南，宽25.8米，长27.8米，坐床等重大庆典都在这里举行。顶部为寝宫，包括朝拜殿、习经修法殿、护法神殿和卧室等。

德央夏广场（东庭院）位于白宫东侧正门前，是旧西藏举行演出等大型活动的场所，僧俗官员会在白宫正面大窗自上而下观看。

庭院南、北两侧黄色建筑为旧时的官房，其中东北角还有一座网红厕所，属传统藏式旱厕，便坑坑内落差达10.45米，坑底完全是岩石。

红宫位于布宫的中心，东靠白宫，西邻僧舍，是一个由宫殿、佛堂和灵塔殿等组成的多层建筑群。鲜艳的绛红色在阳光的照射下，显得尤为突出。

红宫最大的看点是里面的八座灵塔，其中五世灵塔所用的黄金多达11.9万两。此外，保存有松赞干布、文成公主及其大臣塑像的松赞干布修法洞以及供奉清乾隆皇帝画像和“万岁”牌位的萨松朗杰殿也很值得一看。

布宫还保存有明清两代皇帝封赐西藏官员的封诰、印鉴、金册、玉册和工艺品、经文、医学、历史、文学书籍以及各类佛像、唐卡（卷轴画）、法器等大量珍贵文物。

布宫的宫墙因为加入了牛奶、白糖、藏红花、石灰等材料，所以也称“牛奶墙”。加入牛奶、白糖，是为了使涂料更具有黏性，泼洒在墙上可以让墙体更加坚固，不容易脱落。

而顶部的红色墙体，是由一种叫做“白玛草”的植物修砌堆建而成。主要目的一是减轻高层建筑墙体的重量；二是保持良好的透气性有助于建筑物的干燥和通风；三是装饰效果庄严肃穆，提升建筑物的整体美观度。可以毫不夸张地说，是白玛草墙支撑起了整座布达拉宫。

布达拉宫的参观线路分两条，1号线可以参观上面的红宫，一共13层，可以参观到12层，是布宫最完美的路线；2号线为精简路线，只能在白宫里转悠，参观角度也略有不同，可以从1层观赏到9层，适合预留时间较短又不想错过参观的人。

参观的最后有一个平台可以俯瞰拉萨全城，整个拉萨市区到处是一片片掩映在绿树中的新式楼房，各种建筑物星罗棋布，互为参错，一片欣欣向荣的景象。

底下那片水清林幽之处，就是拉萨著名的园林——宗角禄康，俗称“龙王潭”。17世纪布宫扩建，在此地大量取土，遂积水成潭，如今成了拍摄布宫水中倒影的绝佳机位。

宗角禄康只能拍摄布宫背影，而布达拉宫广场、布达拉宫广场人工湖、药王山观景台这三个位置则可以近距离地拍摄布达拉宫正面，也是比较常规的布达拉宫观赏地。

以往在布达拉宫广场常常能看到倒矿泉水的游客，希望能借此拍出布达拉宫的倒影。现在广场上安装了镜子，更方便拍照的朋友打卡。

药王山观景台则是50元人民币的“取景地”，建议提前准备纸币，看看人民币上的风景和双眼看到的有何不同。除此之外，在药王山观景台守候第一缕阳光打在布达拉宫上也是不错的尝试。

夜幕降临，很多人会在布达拉宫广场上等待一个特殊而庄严的事情——布宫亮灯，这是来自世界屋脊严肃而浪漫的底色。

Tips：

1、布达拉宫不售当日票，可提前10天通过微信小程序“布达拉宫票务预订系统”预约购票。游客可以在预约的参观时间2小时前从正大门（第1道门）入宫，在此期间，可以免费参观山下的布达拉宫雪城和布达拉宫珍宝馆，也可前往雪城羌仓饮食休闲区稍坐休息。

2、布宫参观线路相对固定，分两条：1号线可以参观到12层，票价200元/人；2号线为精简路线，可以从1层观赏到9层，票价100元/人。景区内提供讲解器租赁服务，但没有人工导游；如果想请人工讲解，则必须在正门外拼好团。个人建议无论是花钱还是蹭，全程最好有人讲解，要不然除非你事先查阅了很多资料，对布宫有所了解，单纯自己看的话等于白来。另外请导游还有一个好处，就是他会控制节奏，参观过程中走走停停，不会觉得很累。建议游玩时长2小时。

3、除了上面提到的三个拍摄布宫常规机位，还有很多隐秘的机位，比如位于八廓商城四楼的星月菩提观景咖啡厅，这个角度的布宫富有市井气息，车水马龙，霓虹映衬下的布宫别有一番味道。到咖啡厅和服务员说拍照就会被引导到楼顶的平台上，在这里值得推荐的是傍晚延时摄影。

4、进入布宫大殿参观，不能戴帽子和墨镜，不能穿裙子和短裤。由于大部分佛殿为木质结构，承重有限，且部分佛殿内部空间狭小，为避免游客逗留，德央夏（东庭院）以上区域禁止拍照。

八廓街又名“八角街”，是拉萨最著名的转经道和最繁华的商业街。在藏语中，“八廓”是“中圈”的意思，它介于“林廓”（外圈）和大昭寺内的“囊廓”（内圈）之间。

八廓街原本只是环绕大昭寺的转经道，被藏族同胞称为“圣路”。如今则在保留转经道的基础上，逐渐成为了拉萨著名的商业中心，整个街区较完整地展示了古城的传统面貌和居住方式。

这里密布着颇具民族风格的房屋和街道，聚集着来自藏区各地的人们，他们中许多人仍然穿着本民族的传统服装，随处可见的转经筒和念珠表明佛教已成为他们的一种生活方式。

八廓街的建筑大都是白色的，只有东南角有一栋涂满黄色颜料的两层小楼。相传这里便是当年仓央嘉措与玛吉阿米相遇的地方，他曾在此写下著名的《在那东方的山顶上》。

如今这里被改造成了玛吉阿米·餐吧，可以品尝到正宗的西藏菜，楼顶的露台还可以欣赏八廓街的风景。

紧邻八廓北街还有清政府驻藏大臣衙门旧址，清雍正六年（1728年）中央政府在西藏设立第一座驻藏大臣衙门。由于驻藏大臣可以从大院南楼的窗户近距离欣赏八廓街的繁华景象，因此这里被称为“冲赛康”，意为“可以看到集市的房子”。

Tips：

1、每天早晚，信徒绕大昭寺按顺时针方向转经是八廓街上重要的民俗文化景观。藏传佛教认为，以大昭寺为中心顺时针绕行为“转经”，表示对供奉在大昭寺内释迦牟尼佛像的朝拜，八廓街成为拉萨三大转经道（大转、中转、小传）之一。

2、八廓街转经道入口处，矗立着距今已有1000多年历史的唐蕃会盟碑。公元821年，唐朝和吐蕃达成会盟。公元823年，唐蕃将盟文用汉藏两种文字刻石立碑。

3、如果想在玛吉阿米·餐吧用餐，建议选择楼顶露台临街的位置，可以边品尝美食边俯瞰八廓街的风景。

大昭寺位于八廓街上，又名“祖拉康”、“觉康”，藏语意为“释迦牟尼佛殿”，始建于唐贞观二十一年（公元647年），距今已有1300多年的历史，此后经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模。

寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成现在的“拉萨”，所以西藏流传着“先有大昭寺，后有拉萨城”的说法。

环绕大昭寺内释迦牟尼佛殿的一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”（即八廓街），以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”。从内到外的三个环形，便是藏族群众转经的路线。

大昭寺坐东向西，殿高四层，上覆金顶，辉煌壮观，具有唐代风格，同时也吸收了尼泊尔和印度的建筑艺术特色。

寺内正殿有大木柱二十根，柱上斗拱、架梁浮雕精美，有人物、动物等。四周回廊和殿堂满布藏式壁画，其中的《文成公主进藏图》、《大昭寺修建图》等具有重要的历史价值和艺术价值。大殿正中供奉释迦牟尼十二岁等身金像。两侧有楼梯通往二楼和三楼，二楼的法王殿供奉吐蕃赞普松赞干布和文成公主、尼泊尔尺尊公主，班丹拉姆殿供奉格鲁派的护法神——吉祥天母。二楼还有宽阔的露台，可远眺布达拉宫。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身叩头的深深印痕。

Tips：

1、参观需提前1天在“大昭寺门票预约小程序”上进行实名预约。每天8:30-13:30按预约时段入场；下午时段不限制预约时间。

2、建议参观路线：正门→主殿觉康大殿→小殿（顺时针方向游览）→释迦牟尼殿→觉康大殿二层→顺时针方向转动经筒绕大殿一周→院子里西南角楼梯子上到金顶→出口。

3、登上金顶可以俯瞰大昭寺广场，右边远处山上是布达拉宫，近处的柳树是“公主柳”，相传是文成公主所栽。

4、释迦牟尼反对世人的盲目崇拜，只是临终前在众多弟子的苦苦哀求下，才同意以自己三个不同年龄时的模样塑像，并亲自为塑像绘图，分别为8岁、12岁、25岁等身像。大昭寺内的释迦牟尼12岁等身像便是三座等身像中的一座，极其珍贵，该佛像从古印度流入中国，又由文成公主带入西藏。

5、参观大昭寺，只有一楼庭院和二楼平台允许拍照，室内不允许拍照。

写作讲究首尾呼应，我们的旅程也有始有终，进藏和出藏的航班上我竟然都拍到了南迦巴瓦那醒目的三角形峰体，而且一张对应日出，一张对应日落。如此巧合的开端和结尾是来之前想都不敢想的，冥冥之中似乎一切早已注定。

回首九天的西藏之行，可以用“累并快乐着”来概括和形容。虽然身体要承受高原反应和自驾疲劳的双重影响，但一路的心情是愉悦的，感恩天时、地利、人和，让我们看到了心仪的神山圣湖最美的样子！

从西藏回来后的很长一段时间，我出现了严重的戒断反应，家人笑称我“中了西藏的毒”。具体表现就是不由自主地会去短视频平台关注行程中那些景点的近况，什么珠峰下雪了、羊湖收费了、天湖关闭了、南峰露脸了……只要是诸如此类的内容都乐此不疲。本来以为只有我一个人出现了这些症状，结果一打听，才发现同行的小伙伴都有类似的情况。至此我明白了，对于去过西藏一次的人，从现在起将是魂牵梦绕的又一个轮回。阿里大环线，等着我！

游记写到尾声的时候，一年一度最受大家欢迎的“冬游西藏”活动于2024年10月15日开启了，这项被称为西藏旅游“双十一”的活动将一直持续到明年的3月15日。在此期间除寺庙外，西藏全区所有的A级景区（包含布达拉宫、珠峰、巴松措、纳木措、羊湖、雅鲁藏布大峡谷等80多个景区）门票全免，同时机票和星级酒店价格执行淡季价格，可以说是buff叠满。

一眼西藏，一生不忘！于我，西藏不再只是雪山、湖泊、冰川、峡谷的美好想象；于你，趁现在划算，赶紧去圆梦吧！