寻找香格里拉—2019年秋，自驾甘南、川西、滇西北（九）巴拉格宗、独克宗、虎跳峡。-香格里拉游记攻略【携程攻略】

1933年，詹姆斯希尔顿的小说《消失的地平线》中，描绘了一个世外桃源般的人间净土“香格里拉”。为了寻找这个人们心目中的“理想家园”，无数探险家、学者，甚至摄影家、驴友踏遍甘、清、川、滇，藏，仍无法最终确定小说中的“世外桃源”究竟在哪里。80多年过去了，人们依然在寻找、依然在问，这个“最后的人间净土”到底在哪里？是不是真的存在？

我以为“香格里拉”应确有其地，绝非作者凭空想象，不过小说中的场景和现实不会完全一样，肯定有一些艺术加工的成分，如果完全按小说中的描述，永远也找不到和小说中一模一样的“香格里拉”。现在，多数人普遍认为“香格里拉”就是指川、藏、滇交界区域，也就是四川稻城亚丁、云南迪庆香格里拉一带。其实“香格里拉”真正在哪儿已无太大意义，“香格里拉”更多的成为一种象征，表达人们对“理想世界”的向往，因而深深络印在人们心里。每个人都有每个人的“香格里拉”，寻找“香格里拉”就是寻找每个人心中的“世外桃源”、寻找每个人精神上的“人间净土”。

甘南、川西、滇西北一线，高原雄峙、雪山巍峨；草地广阔、森林壮美；湖泊如翡翠、河流似银带；庙宇神秘庄重、民风和善淳厚。所有这些和小说中的关于“香格里拉”的描述都非常贴切，走这条线是寻找“香格里拉”的最佳选择。

由于地处高原，受地壳运动及地球板块挤压碰撞影响，在甘南、川西、滇西北一线形成诸多断裂带，因而地震、滑坡、泥石流等地质灾害事故频发。尤其在雨季，道路被冲毁、山体滑坡、落石等屡见不鲜。九、十月份过了雨季，发生地质灾害的风险较低，是前往这一地区最安全的时段。同时，秋高云淡、天清气朗，也是这一地区最美的季节。

2019年9月24日，我和爱人从北京出发，开始了自驾甘南、川西、滇西北之行。

特别提示

关于高原反应：

甘南、川西、滇西北一线，平均海拔约3500米，预防应对高反成为整个行程能否坚持下来最关键的因素。

高原反应实际就是缺氧，因为高原地区空气相对稀薄，每个人初到高原都会有高反。不过有的人反应轻，有的人反应重，一般经过一两天，大多数人都会适应，有个别反应强烈的人可能就无法适应，严重的就必须就医或立即下撤到低海拔地区。

我之前有过高反的经历，第一次，2015年，在新都桥，反应不强烈，睡一晚起来后就好了，后面也没有再出现。第二次，2016年，在红原，其实海拔并不高，也就3500米的样子，反应却很强，头痛欲裂，以至于根本没法躺下，更别提睡觉了，吸氧、吃药完全不起作用，到最后实在受不了半夜退房，驾车赶回成都。

有了之前的教训，其实在心里对高原是有畏惧的，虽然一直对这条线路心存向往，但因对高反的恐惧而迟迟未能成行。这次能又鼓起勇气，实际也是个挑战，尽管前期做了充分准备，也还是没把握一定能挺过这关，反正做好了随时返回的准备。实际我们这次整个行程下来，基本没出现较强高反症状，这和我们充分的准备有直接关系。

我们的准备工作包括，在出行前两周，开始每天喝红景天，同时强化身体素质训练，避免感冒。另外备好高原安、葡萄糖液、丹参滴丸等临时应对高反的药物。还有，购买了30瓶1000mi便携式氧气罐。

此行，未出现较强高反症状，顺利走完全程，总结起来有这么几点应对高反的心得，在此与您分享。（1）：提前喝红景天有效果，最好在出行前半个月开始。（2）：葡萄糖液应对高反出现的急性症状作用明显。（3）：感觉不舒服或者胸闷、憋气、呼吸费力等缺氧症状时随时吸氧，对缓解高反症状帮助非常大。（4）：注意保暖，尽量多穿点衣服，不要着凉，更不要洗澡，尤其住宿的地方最好有暖气，可以吸氧更好。（5）：避免剧烈运动，心态平和，少说话，多喝水，不要吃太饱。（6）：心理要强大，高反是一种正常的身体反应，只要准备充分，应对得当，不必惧怕。当然，如果反应强烈，无法缓解，不能硬扛，必须及时就医。

关于路况及安全驾驶：

这条线路况可以说非常好，比前几年强很多，小轿车跑起来完全没问题。仍有两段路需谨慎，一段是郎木寺至迭部县的S313段，因修路，路况较差。一段是四川香格里拉镇至云南奔子栏镇段，需注意山上落石。

沿途加油一点问题没有，建议在县城或大一点的乡镇，选择正规加油站，油量随时保证不少于三分之一油箱。需注意藏区很多地方加油要查验身份证、行车执照，并登记车辆信息。

汽车对高原也会有反应，最直街的表现就是动力变弱，如果荷载量大的话，症状会更明显，行车中对此要有充分认识。

关于安全行车的话题在之前的游记中提过多次，除事先做好检查养护，备好反光故障标志牌、灭火器、手电筒、备用钥匙及简单工具外，最核心的一点就是严守交规，这是安全行车的保障。对于高原山区驾车有几点提醒需特别注意，第一，弯道绝对禁止超车。第二，跟车不得过近，也不能让后车跟你太近，尤其上下坡路段，或者马上超过去，或者靠边让后车超过你去，否则就减速或提速拉开距离。第三，务必控制车速，礼让牲畜，把藏民的牛羊撞了，即使你的车辆没问题，赔偿起来也会比较麻烦。

行程

Day1（2019,9,24）：7.26，北京房山一渡出发（里程表清零）。10.58，到达山西浑源县悬空寺（里程表显示，241公里）。12.45，前往应县木塔，途中吃中饭，14.00，达应县木塔（298公里）。15.24，往大同市区，16.33，达大同市，入住云冈建国宾馆（372公里）。18.30，北魏家宴，晚餐。

Day2（2019,9,25）：10.10,——13.15，大同公园、云冈石窟。13.30，凤临阁，午饭。14.50——16.00，华严寺、九龙壁。

Day3（2019,9,26）：7.18，出发往陕西黄河壶口瀑布（里程表显示，414公里），15.07，到达陕西黄河壶口瀑布景区，入住云尚观瀑坊酒店（1067公里）。18.20，酒店内用晚餐。

Day4（2019,9,27）：6.50——8.30，壶口瀑布。9.20，出发前往宁夏固原六盘山红军长征景区，15.16，到达六盘山红军长征景区（1620公里），17.20，到达宁夏隆德县，入住龙城酒店（1630公里）。18.10 ，老城暖锅，用晚餐。

Day5（2019,9,28）：7.58，出发往甘肃夏河县拉卜楞寺，13.40，到达夏河金伦酒店（2104公里）。15.15——18.20，拉卜楞寺。18.40，酒店一层诺贝赛奥餐厅用晚餐。

Day6（2019,9,29）：8.50——10.10，瞻佛台、大金塔。10.25——11.27，桑科湿地、桑科草原（2114公里）。11.32，往合作方向，碌曲县、代尔宗大桥、分水岭观景台、尕海湖、财宝山观景台，14.46，进入四川省界，14.58，到达郎木寺镇，入住碌曲秘境郎木客栈（2301公里）。

Day7（2019,9,30）：8.28——10.30，格尔底寺、纳摩峡谷。10.45，往迭部县，12.55，到达扎尕那景区，13.49，入住扎尕那原生态酒店（2397公里）。14.50，——18.45，扎尕那景区、业日村、达日村、代巴村（2408公里）。

Day8（2019,10,1）：8.20，往若尔盖花湖景区，11.36——14.40，花湖景区（2526公里）。14.48，往唐克镇方向，16.20，到达唐克镇，入住唐克王府大酒店（2631公里）。

Day9（2019,10,2）：5.30——8.40，九曲黄河第一湾。9.30——16.20，酒店休息。17.00——19.20，九曲黄河第一湾。20.00，酒店晚餐。

Day10（2019,10,3）：9.13——12.18，唐克镇（2688公里）、九红草原风光路、瓦切塔林、月亮湾、红原县家园酒店（2775公里）。16.20——19.45，红原县城、小郡肝晚餐。

Day11（2019,10,4）：9,25，——15.50，九红草原风光路、查真梁子长江黄河分水岭、俄幺塘花海、刷经寺镇、卓克基土司官寨、马尔康嘉绒大酒店（2961公里）。

Day12（2019,10,5）：9.13——14.17，松岗碉群、大金川河、阿里科草原、昌都寺、大渡河、金川县城、甲居藏寨停车场（3142公里）。14.25——16.00，甲居藏寨。16.56，入住丹巴县藏香阁大酒店（3164公里）。

Day13（2019,10,6）：8.45——13.05，中国熊猫大道、雅拉雪山、康巴之眼观景台、山卡寺、八美镇（3251公里）。13.35——15.20，墨石公园、塔公草原、木雅金塔、塔公草原曼德拉酒店（3278公里）。18.10，酒店晚餐。

Day14（2019,10,7）：9.38——14.25，塔公寺、新都桥摄影走廊、新都桥镇、新都桥藏地祥雪酒店（3333公里）。17.18——19.20，贡嘎雪山观景台。19.50，酒店晚餐。

Day15（2019,10,8）：6.40——8.00，新都桥镇。9.50——19.20，高尔寺垭口、卡仁布村、雅江县城、河口镇、相格宗观景台、剪子弯山隧道、熊宗卡观景台、尼玛贡神山观景台、卡子拉山、柯拉乡、理塘县城（中饭）、扎嘎雪山、无量河观景台、兔儿山、海子山、石河公园、嘎冲神山、邦普寺、桑堆镇、红草地、稻城白塔、金珠镇（稻城县城）、稻城阳光温泉酒店（3712公里）。20.20，酒店晚餐。

Day16（2019,10,9）：8.00——10.00，稻城县城。10.00——13.00，傍河、雄登寺。13.30——16.40，多格朗珠、尊胜塔林、俄落村、热乌寺、波巩山、赤土河谷、贡嘎朗吉哈寺、中堆村、香格里拉镇、贡金莲日酒店（3826公里）。18.20——20.30，香格里拉镇、晚餐。

Day17（2019,10,10）：7.30——18.45，亚丁景区。18.55——20.00，香格里拉镇、老庄菌王汤锅晚餐。

Day18（2019,10,11）：9.06——16.13，木拉乡、藏乡秋色（半岛村）、河谷牧场观景台、日照神山观景台、打郎鼓牧场观景台、七彩林观景台、东旺河、色匆村、色冲大桥、毛屋隧道、定曲河、得荣达旺大酒店（4070公里）。17,40——19.10，得荣县城、晚餐。

Day19（2019,10,12）：8.50——12.20，定曲河、金沙江、奔子栏镇、金沙江大拐弯景区（4175公里）。12.27——15.46，东竹林寺、雾浓顶观景台、飞来寺观景台、梅里往事客栈（4270公里）。

Day20（2019,10,13）：6.30——8.20，飞来寺观景台、日照金山。10.20——18.50，白马雪山1号隧道、巴拉格宗景区（香格里拉大峡谷）（4400公里）。19.00——20.30，独克宗古城漫心精品客栈（4481公里）。21.00——22.30，独克宗古城、青木厨房，晚餐。

Day21（2019,10,14）：8.11——9.50，百鸡寺。10.00——10.50，独克宗古城。12.15——16.40，哈巴雪山观景台、虎跳峡景区（4598公里）。16.45——19.00，到达双廊，入住理想生活客栈（4768公里）。19.26——21.06，双廊、南方别院，晚餐。

Day22（2019,10,15）：7.20——12.00，双廊。12.05，出发往曲靖，17.16，达曲靖，入住曲靖官房大酒店（5260公里）。17,45，云南人家，晚餐。

Day23（2019,10,16）：8,45——10.00，胜境关、世界古银杏之乡（盘州）。10.00——15.30，黄果树隧道、贵阳西、贵州天怡豪生大酒店（5642公里）。18.00——19.30，黔灵山公园。20.00，怪噜范，晚餐。

Day24（2019,10,17）：6.30——12.48，楠木渡乌江大桥、遵义县、湄潭县、武隆县、彭水县、乌江画廊景区（6157公里），13.00——15.00，乌江画廊。15.08——16.18，到达龚滩古镇，入住浅山客栈（6201公里）。17.00——20.00，龚滩古镇。

Day25（2019,10,18）：6,50——8.20，龚滩古镇，8.50——11.00，乌江、阿蓬江交汇，千年古金丝楠木群（6224公里）。11.20——19.30，包茂高速、沪渝高速、富昌长江公路大桥、荆州云酒店（6810公里）。

Day26（2019,10,19）：8.48——14.40，二广高速、汉江、刘江黄河大桥、新乡荷塘月色酒店（7406公里）。18.40，蜀味渝趣葛式红焖羊肉，晚餐。

Day27（2019,10,20）：8.55——14.39，新乡、豫冀界、漳河特大桥、冀京界、张坊、房山一渡（7986公里）。

路线

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北京房山一渡——山西浑源悬空寺——应县释迦塔——大同——云冈石窟——陕西吉县黄河壶口瀑布——宁夏固原六盘山红军长征景区——隆德县——甘肃夏河县拉卜楞寺——桑科草原——尕海湖——四川省郎木寺镇——甘南迭部县扎尕那——四川省若尔盖县花湖——唐克镇——九曲黄河第一湾——红原县——马尔康市——金川县——甲居藏寨——丹巴县——中国熊猫大道——八美镇——塔公草原——新都桥——雅江县——理塘县——稻城县——香格里拉镇（亚丁）——得荣县——云南德钦奔子栏镇——金沙江大拐弯景区——雾浓顶——飞来寺（梅里雪山）——巴拉格宗（香格里拉大峡谷）——独克宗古城（香格里拉市）——虎跳峡——大理双廊镇——曲靖——贵州黄果树——贵阳——重庆彭水县——乌江画廊——酉阳龚滩古镇——荆州——新乡——北京房山一渡。

香格里拉大峡谷（巴拉格宗）

梅里雪山飞来寺观景台看完日照金山，上午10点20分，出发往香格里拉大峡谷方向。下午1点15分，到达香格里拉大峡谷。门票，170元（包含景区内观光车票60元）。

云南香格里拉区域的范围很广，除了梅里雪山国家公园部分，还有依拉草原、纳帕海，还有松赞林寺以及普达措国家公园、虎跳峡等。感觉这几个景区应该春季最好，所以我们只选择了香格里拉大峡谷和虎跳峡。

香格里拉大峡谷也称巴拉格宗，位于云南省香格里拉西北部的尼西乡境内，地处滇川藏交界处。西与四川省得荣县太阳谷相连，东与格咱乡的碧壤峡谷相通，北经东竹林寺、白茫雪山与德钦梅里雪山相邻。景区由香格里拉大峡谷、碧壤峡谷、巴拉村、巴拉达拥佛塔、巴拉卓玛拉康、班丹拉姆神山、格宗雪山、香巴拉佛塔、通天峡、乃当牧场等主要景点构成。

景区专车有些景点是到不了的，想要细致的游玩，可以住在景区内，由于景区道路狭窄，又都是上下山的弯道，应是禁止自驾车进入的。

巴拉格宗很神秘，近些年才被外人知晓。提起巴拉格宗，必须了解一下斯那定珠其人。这位60年代出生于大峡谷里巴拉村的藏族汉子，被称为当代愚公。

巴拉格宗以前没有公路，从峡谷中走出来可能要几天时间。13岁，小学未毕业的斯那定珠，带着一袋从大山里挖掘出的25公斤天然水晶石，怀揣35元钱，沿着不足半米宽的人马驿道走出大山、走出大峡谷、走出香格里拉。之后独闯广州，走遍全国，在生意场上摸爬滚打、愈战愈勇，最终积累了几千万资产。

积累了一定财富的斯那定珠没有贪图安逸享受，而是心系养育自己的大山，毅然回到贫困家乡，利用10余年时间，历尽艰辛，甚至不惜负债，在绝壁悬崖下为家乡修通了一条宽6.5米、长达60公里的高原峡谷公路，使得这个封闭千年的巴拉村终于可以褪去其神秘面纱，让世人有幸见识这处人间秘境，也由此拉开了开发建设香格里拉大峡谷的序幕。

伴着播放斯那定珠的视频，景区专车沿清澈的小河，盘旋向上驶向高山峡谷深处。

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随着车辆在山谷旋转爬升，发动机发出阵阵嘶吼，一个接一个发卡弯连成无数各种造型S形图案。尽管司机师傅技术足够娴熟，有的急弯还是很难一把通过，游客也不禁手心冒汗。此时才理解，为什么景区禁止自驾车进入，为什么60公里路要修10年，也更加对斯那定珠充满敬佩。

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第一个景点是巴拉卓玛拉康（藏文化博览中心）。卓玛拉康是1300多年前的土司斯那多吉在达拥府邸修建的一座观音庙，“卓玛”译为“度母”，“拉康”译为经堂，巴拉卓玛拉康在原有的度母经堂基础之上重建而成的。

一楼大殿中间供奉着阿弥陀佛像，二楼为21度母殿，度母是协助观音菩萨救渡众生的一族女神，
卓玛拉康实际上可以说是观世音菩萨的道场，同时卓玛拉康还珍藏着许多古老的经文。

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巴拉达拥佛塔就在卓玛拉康的前方，是巴拉村护法神山开法会的地方，也是巴拉人祭祀神山的地方。

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班丹拉姆神山状若莲花，巍然耸立。观景台上俯瞰，天路盘旋辗转，峡谷风光尽现。

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香格里拉大峡谷壁立千仞，原本是无路可进的，为了游览，在山腰修了一条2.5公里长的悬空木栈道。栈道状若丝带缠绕山间，伸向白云深处。人行其上，有如腾云驾雾，又似云端漫步，飘飘欲仙之感油然而生。

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悬空木栈道尽头还有一段玻璃栈道，是目前国内海拔最高、落差最大的玻璃栈道，估计更会让人浑身发抖、心惊肉跳。我们担心体力，没敢前去尝试。

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行走在山腰的栈道上，举目远望，万丈深渊中，一条溪流碧绿深邃，蜿蜒流淌，如游龙默默奔向远方。香格里拉大峡谷全长154公里，与很多人们常见的V字型的峡谷谷底比较窄，越往上越开阔不同，香格里拉大峡谷两边崖壁和谷底则呈U型，岩壁几乎与谷底垂直，整个峡谷如一条裂缝，幽深险峻。

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如不想从木栈道原路返回，尝试下高空溜索一定很刺激。看着一个个从两峰间瞬间滑下的身影，心里痒痒的。虽然嘴上依然不服老，内心其实已没足够底气，毕竟人老不以筋骨为能，假如倒退10年，我一定毫不犹豫体验一把。

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位于格宗雪山脚下的巴拉村是个千年古村，巴拉藏语意指从巴塘迁徙过来的人们。巴拉村自唐时迁徙至此，至今已有1300多年的历史。由于几乎与外界隔绝，整个村落在一个纯粹原始、自然的环境中，男耕女织，日出而作，日落而息，人们白云堆里放牧、彩虹下耕作、流霞中诵经，如世外桃源般存在了1300多年。

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长期的封闭，使得最原始的传统、风俗、文化得以保留。也由于贫穷落后，部分人家陆续搬离。斯那定珠修通公路、揭开巴拉格宗神秘面纱后，部分村民又相继搬回，如今巴拉村早已是新居漫坡，旧貌换新颜了。

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现在的巴拉村，虽已过上崭新的生活，但他们依然使用1300多年前最古老的藏语方言，他们的语言被称为康巴藏语方言的活化石。

巴拉村有一个十分独特的习俗一直延续至今，就是家家户户都不养狗。这是巴拉人祖先传下来的规矩，无需用狗看家护院，更不用狗去看护牛羊。因为居住在这里的都是亲人，家门都是不上锁的，只是防止野兽的侵入和家畜的随意进出，每个人的心灵如同家门一样是敞开的，这种彼此坦诚信任如佛法般纯净透明，维系整个村子和睦融洽、生生不息1300余年。

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碧壤峡谷是巴拉格宗景区的另一条峡谷，向东通往格咱乡翁水村，山腰同样有栈道伸向峡谷深处。与香格里拉峡谷相比，这里少了些雄奇伟岸，多了点娟秀清幽。谷中林木苍翠，河流水似清泉，岸边沙堤片片，有种桃花源记中的情境，如果能下到水边肯定更惬意。

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假如栈道走累了，回程可选择这种充气筏子。飘飘荡荡、悠哉悠哉置身于绿水高峡中，神仙的生活也不过如此吧。

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景区入口有一颗3000多年树龄的菩提树，高大茁壮、枝繁叶茂、郁郁葱葱，如孔雀开屏般覆于山岩。菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。想要心如明镜，就要心无旁骛。藏传佛教相信菩提树凝聚着各种美德与奇缘，它有能力使人实现愿望和解脱罪责，有幸目睹这千年菩提也是一种造化。
出巴拉格宗景区已近晚7点，由于预定了独克宗古城的酒店，只得踏着夜色奔独克宗古城而去，这是此行唯一一次走夜路。

独克宗古城

到达独克宗古城外漫心云霄别院时已近晚8点半，停好车，办理完入住，进古城找地儿吃晚饭。

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漫心云霄别院位于古城北门外，是一藏式四合院民居建筑，温馨雅致、舒适自然。

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步行5分钟到达古城北门，进北门不远即是四方街。

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伴着皎洁的月光，走在青青的石板路上，独克宗古城静寂安逸，店铺多已打烊，街上行人寥寥，有的饭馆、酒吧依然热闹。

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四方街不远的一条小街深处，青木厨房生意火爆，此时依旧座无虚席，想必口碑一定不错。点了个尼西土鸡，果然不负期待，味道鲜美。

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早晨，阳光洒满院落，沐浴在阳光中的漫心云霄别院更显温馨娴静。

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沿着别院旁的一条小路，登高可达山顶的百鸡寺，整个香格里拉市容尽收眼底。

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百鸡寺在香格里拉独克宗古城后山顶上，是一座始建于元代的藏教寺院，文革中被毁，2000年后又重建。百鸡寺历来香火很盛，现在上山的小路上，依然可见不少当地人手执松柏枝前来寺庙，在煨桑炉焚香祷告，祈求平安幸福。

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百鸡寺处于香格里拉市中心，也是香格里拉市最高点，四周香格里拉市区、伊拉草原、香格里拉机场、独克宗古城环绕。

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自百鸡寺下山来到独克宗古城，古城最明显的标志就是龟山上的大佛寺和巨型转经筒。

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独克宗龟山上的巨型转经筒，高 21米，总重60吨，是世界上最大最重的镏金纯铜转经筒，被载入了吉尼斯世界纪录。

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独克宗古城被称为“月光之城”、“石头之城”，是一座有着1300多年历史的文化古城，曾是茶马古道的枢纽，也是中国保存最好、最大的藏民居群。然而，2014年的那场大火，对独克宗古城造成了毁灭性的打击，古城三分之二以上的房屋被完全烧毁。现在我们所看到的独克宗古城，是那场大火之后重建的，古城面貌已荡然无存。站在如今四方街上，我们诚心祈祷，希望这样的悲剧永远不要再发

生。

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