我们与西藏的第一次邂逅-林芝游记攻略【携程攻略】

西藏是我一直以来最想来的地方，这个充满神秘色彩的地方，我带着她来到西藏，开始我们与西藏的邂逅！

西藏，简称“藏”。西藏自治区，首府拉萨市，位于中华人民共和国西南边陲，是中国五个少数民族自治区之一。西藏位于青藏高原西南部，地处北纬26°50′至36°53′，东经78°25′至99°06′之间，平均海拔在4000米以上，素有“世界屋脊”之称。土地面积为120218947.91公顷，约占全国总面积的1/8，在全国各省、市、自治区中仅次于新疆。2018年末常住人口343.82万人。西藏北邻新疆，东接四川，东北紧靠青海，东南连接云南；周边与缅甸、印度、不丹、尼泊尔、克什米尔等国家及地区接壤，陆地国界线4000多公里，是中国西南边陲的重要门户。

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【旅游线路】

天津-北京-拉萨-林芝-纳木错-羊卓雍措-拉萨-天津（共计8天，11月8日出发-11月16日返程）

【费用明细】

天津-北京火车票：54.5元/每人

北京-拉萨火车票：720元/每人
（720元上铺价钱，下铺763元）

拉萨-天津机票：950多元一个人（包含基建燃油非，我选择的是从西安换机回天津）

当地租车：朗逸1.6自动挡 300多元一天（我一共租了4天车两天林芝，一天纳木错，一天羊卓雍措，包含基本险和外加险（车划了不用赔的那种））。

住宿：一天250元左右（我选择的都是比较好的民俗和酒店，没有选择青旅，淡季去就是这点好，酒店都不贵，特别便宜，观景房才300左右）

我们两个人吃住行一共花费8000元左右

进藏前准备物品

【药品】

带康泰克（感冒药），散利痛（止头疼药），可以口服西洋参提高免疫力；还可以带些治便秘或拉稀的药，还有板蓝根、肠胃药、创可贴、风油精、晕车贴，眼药水等。一般休息好了，放松心情，过两天就没有高反了。如有严重症状，呕吐或发高烧，应去医院就诊。

药品介绍:

迪诺康胶囊：OTC中成药，缓解心肌缺血，有助于缓解高原反应（进藏前7天服用，我就没吃我是我牛x，使我发烧四天去医院输了四天液）。

红景天：缓解高原反应（进入高原前10天服用，进藏之后仍要服用）；红景天或诺迪康选一即可。

高原安：保健食品,有利于缓解高原反应（初次进藏必备，上高海拔前一天服用，当地还有一些其他的药物也是很好的）。

葡萄糖：每天不超过50克，一袋差不多了。拉萨有买一支支的很方便（我们在天津没找到液体的，我们买的是葡萄糖粉喝水时放一点，我觉得比支的便宜）。

速效救心丸：高原反应紧急发作时服用，有助于缓解高原反应。

丹参丸：治疗心血管。有助于缓解高原反应。

氧气瓶：当地有价位也很多，18元80次的，30元200次的，还有80多的直接吸的（氧气瓶不能带上火车和飞机，火车上有吸氧口直接联系乘务员就好）

有很多民宿都是能提供高反药物的，大部分都有吸氧设备（我住的酒店一半以上都有免费的吸氧，或者每小时10元左右的吸氧设备，也有部分酒店一夜吸氧120元，建议住店前先电话核实清楚）。

加湿器酒店都有，不过我们在火车上就开始感觉到干了，网上有很多便携式加湿器可以准备在火车上用

【衣物证件】

1.证件：身份证（一定随身携带，拉萨市区所有景区都需要身份证，开车过安检也需要提供全车人员的身份证），边防证（可在老家办理，当地旅行社也可以办理，你要是不去边境的景区也可不办），驾驶证（拉萨市区内加油必须提供身份证+驾驶证+行驶证），护照等有效证件，减免半价的证件也要带好；

2.现金：毛爷爷（建议现金1000-2000元，当地可以使用微信，支付宝，银行也挺多，所以别带太多现金），带点1元钱的零钱（主要是拜寺庙用，还有坐公车，一定是纸币，硬币不行的），银行卡，贵重的配饰少带；

3.除去你装衣服的箱子和包，最好带一个胸包或者腰包，高原背负过重的物品也会导致高反；

4.服装，拉萨的年温差不是很大，但是日温差确实很大的，我们是11月份去的，早上8点左右天才亮，出门羽绒服是要穿的，中午穿个夹克还出汗，晚上羽绒服又穿上了，防晒的衣服要有，帽子，口罩，眼睛，围脖，不要觉得冬天就不会晒伤，我再开车时没有及时避免脖子和脸部的直晒，导致这两块挨晒的地方全是太阳疹，美女可以从网上直接买好漂亮的大围巾和发饰；

5.日常用品：洗护套装，吹风机（大部分酒店都有），拖鞋(塑料那种的在火车上，平时洗澡都可以用上)，伞（不是下雨用，还是防晒用），保温杯（在拉萨最好还是多喝温水不要和凉水），

6.食品：有些民宿早饭8点多才开始供应，也就是些馒头、咸菜、粥、鸡蛋，酒店的早点种类比较多时间也相应在7：30左右，都是自助餐(当地厨师的川菜特别好，所以不能吃辣的也要自备干粮)，最好自己带点吃的随时饿了也可吃点补充能量（要是跟团当地一日游或者两日游的那种就要多准备一些，吃饭时间可不固定），吃的最好是高热量的食物，比如巧克力，面包等。

7.充电宝，充电线，相机等电子设等。

【坐火车进藏】

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景色确实不错，但是要翻过两座5000以上海拔的大山，各位一定慎重，我当时就是看了好多攻略告诉我火车进藏好，我就信了，我个人认为坐火车景色确实好，吃喝一般我在火车上吃了三顿饭没有啥好吃的，人均还比较贵，火车时间40小时有点长，并且还是会用高反，个人建议还是飞机进藏，到了好好调整一天就能适应（拉萨海拔三千多不是很高，不过还是要看个人体质），我们坐火车到了的第一天也是休息调整比较浪费时间，要是真的想坐火车来，临近拉萨的最后一晚一定吸氧避免严重高反，我坐的车厢高反人数至少有十多人（包括我老婆），我是轻微高反嘴唇微紫，稍微有些头疼。

【有关高反】

到达拉萨后的第一个晚上，我建议最好不要长时间的洗头洗澡，一个原因是怕感冒，另外一个原因是容易高反。其实，人体从平原到高原都需要一个适应过程。高反就是因为不适应而产生的一系列症状。大多数人经过休息、吃一些治疗高反的药物、吸氧和输液就会有明显的改善。我是从第二天早起就已经没事了，我老婆在去林芝路上就已经基本没事了，她在林芝适应后我们开车慢慢回到拉萨时基本没有什么高反症状了。

【有关市区和交通住宿】

拉萨火车站有很多公车到市区，1路.13路.14路，

拉萨机场有民航大巴，30还是35元直接坐到拉萨市区，

拉萨出租车10元起步，大部分也不打表直接走，

拉萨的网约车不是很好打，我从市区到机场月的网约车70元，我们两个人打网约车和大巴车差不多，网约车还是方便些，

共享单车我基本没看到，在拉萨我主要是用走和打车，

拉萨的民宿很多，也很有特色，我们第一天住的酒店是慈度酒店，老板人不错去火车站接的我们，还为我们推荐了拉萨比较不错的藏餐，还有高反药提供，我们住的地方到八角街入口步行5分钟吧，周边晚上比较安静楼上的茶楼还能看到布达拉宫，我个人建议可以一天民宿一天酒店，这样不仅该新鲜的也新鲜了，该享受的也享受了，淡季酒店都很便宜，像那种网红酒店也就500左右（不过好多酒店都可以看到布达拉宫，而且位置也很好的），嘱咐大家一句第一天住的酒店一定要设备齐全，有人接机、火车的，这样会省去好多事情。

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Day1

12:45 下火车，慈度老板开车接我们去的酒店

13:15 到酒店由于老婆高反姣严重，吃了老板为我们准备的高反药睡了一觉

16:30 我们俩起床感觉没有很严重的高反开始步行走到八廓街，又名八角街，位于拉萨市旧城区，是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为“圣路”。

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我们正好有个朋友也在这边，他对拉萨比较熟悉就带我们简单逛了一下，看了看大昭寺，还有玛吉阿米（makye ame），坐落在西藏拉萨市八廓街的东南角，是以尼泊尔、印度、西藏风味为主的餐厅，经改良趋于西化。餐厅带有浓郁的藏式风格，二楼有藏族歌手在吧台旁献演节目，客人以外国游客为多，所以价格较贵。我觉得一般，可以喝点茶就走，

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推荐个不错的地方“邦达仓咱的藏餐”味道不错，当地人很多，还就是我照片上白色亭子上面这个餐厅也很好，名字我忘了，在一个酒店楼上，酒店名字我也没记住，大家可以到了找一下，就在玛吉阿米对面，

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吃完饭，就不要乱跑了，第一天一定美美的睡上一觉，这样才能尽可能快的适应高反，照片是我们在“邦达仓”吃的藏包子，味道不错，特别是那个小料有点意思。

Day 2

8:00 我们俩由于前一天睡的早，早上自然醒的也早，我基本上已经没有高反，我老婆还没有适应，有些头疼，由于怕有危险决定吃完早饭就去医院看一下，

8:30 如果你们住在慈度或者离这边不远的地方一定去尝一下仓姑寺的早餐，在一个小巷子里面如果找不到就去仓姑寺问一下，他家是寺院开的藏餐，进去之后不能拍照，藏面和藏包子都很好吃的，再来一壶茶，早餐美美的，

9:00 到拉萨医院看病，到哪里一定自己上心找大夫，不然真的没人理你，大夫给测的血氧浓度为85，直接开单子让我们挂氧了，吸了一个小时就有明显好转，

11:00 我们租上汽车找了个当地的兰州料理吃个饭，这边吃饭还是很贵的，天津拉面也就10多元，这边20起而且还不大，不过味道确实好，（后来才知道这边人很有钱，当地司机和我说当地人抽的是和天下，中华都不当回事，我也不知道真的假的，不过工资确实不低，）

16:00 我们抵达米拉山口海拔5013米，米拉山口，地处拉萨市到墨竹工卡县与林芝地区工布江达县的分界上，这里是拉萨——林芝旅游线上的一个休憩之地。很好玩的地方，我们虽然是中午到的但是挺冷的，一定做好保暖而且记得有高反的要吸氧，不要剧烈运动；

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17：30 路过途中的尼洋河，是中国青藏高原上的河流，全长307.5公里，流域面积1.75万平方公里，在雅鲁藏布江众支流中排行第四，但水量丰足，仅次于帕隆藏布江。尼洋河发源于中国西藏自治区米拉山西侧的错木梁拉，由西向东流，在林芝市巴宜区的则们附近汇入雅鲁藏布江。尼洋河是西藏自治区林芝市的“母亲河”，又称“娘曲”，藏语意为“神女的眼泪”。尼洋河沿河两岸植被完好，风光旖旎，景色迷人，途径景点众多，是青藏高原的河流之一。尼洋河风光带野生鸟类众多，这里也是西藏著名的黑颈鹤越冬区。318国道和拉林高等级公路缘着其河岸行进。

19:00 我们到到达林芝市，作为一个吃货我给大家推荐个不错的饭店，“盐帮野生菌王府石锅鸡”他家在xx点评有套餐，我们两个人一个套餐吃撑了，有很多菌类，由于吃的太忘我了没记住具体有几种菌类，我们在西藏的这几天吃了好几家石锅鸡，还是觉得他家味道最好。

Day3

7:30 我们住的酒店有早餐而且时间也不晚，我俩又吃了一顿饱饭，（因为怕高反一直没吃饱，到林芝海拔低，俩人都没事了就开始吃货模式。）

10：00 开车一个半小时左右到达鲁朗林海，由于是淡季这边观景台的门票很便宜10元/人。从这里是可以看见海拔7788米的南迦巴瓦峰。早上若隐若现甚是美丽。

鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士” 的西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏公路南路（318国道）上，座落在深山老林之中，处于雅鲁藏布江大峡谷涌入的印度洋水气带，海拔2700－4200米属高原温暖半湿润气候，素有“西藏江南”美称。鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。

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南迦巴瓦峰，地处喜马拉雅山脉、念青唐古拉山脉和横断山脉的交会处，是中国西藏自治区林芝市最高的山，海拔7782米，属于喜马拉雅山脉，位于喜马拉雅山脉最东端。它是西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地，有“西藏众山之父”之称

10：30 从这里我们就要开始往回走了，就在鲁朗林海回城的路上，我们先到的是色季拉山口观景台，这个地方是无意间发现的，（看好多车停在哪，就觉得去看看是什么地方），景色没的说在西藏站定你就是在画里，

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色季拉山：属念青唐古拉山脉，是西藏林芝县东部与中西部的分界带，是尼洋河流域与帕隆藏布江的分水岭，为川藏公路南线所跨越。登临海拔4728米处的山口（会有高原反应，要预防缺乏内源氧），可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。色季拉山西坡的达则村旁的本日拉山，是西藏苯教的圣地，为西藏四大神山之一，来此转山朝拜的人四季不绝，信徒来自四面八方。每逢藏历八月十日，还要举行一次规模盛大的转山活动，称为“娘布拉酥”（为请神求宝之意）。气候分界线：其西北方的尼洋河流域八一镇等与东南方的鲁朗镇等，气候不同，因此有的说八一镇是小皖北，鲁朗镇是小江南（西藏江南）。

12:00我们来到今天的第三个景点，尼洋风光观景台，我们也是无意间路过此处，能鸟瞰大部分尼洋河风景，景色还是挺美的，只不过这个观景台挺小的有一个石头刻上了“尼洋风景”，周边有几个卖东西小贩，东西很贵但能弄上来挺不容易的，前面已经介绍了就不再细说了，

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大家是不是觉得看不见河水吧其实能看见，有些东西不能拍摄到，需要用眼睛去看的，再美的照片也媲美不了真实的景，我们一路开车在去卡定沟到巴松措的路上看到了一处比较美丽的尼洋河风景，我们把车停到一旁的走下车拍了挺多照片河水碧绿，天空蔚蓝，真的那种景色我看了好多照片都没有记录下来，仅仅找了张差不多的照片，还是大家自己过去看看吧。

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14:00我们来到此行我觉得最一般的地方那就是卡定沟又名嘎定沟，位于林芝市境内，G318林芝至拉萨段，距离巴宜区驻地24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。空气不错，但是看瀑布就算了，真心不是很大（可能是季节不对吧），景色和其他地方也确实没有办法披靡，有个门票钱也不贵10元钱，大家时间富裕可以溜溜，有一片小竹林，到时有点意思，大家还是根据时间决定吧；

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15：30我们抵达冬季必来之地巴松措，我先吐吐槽，来这没有没票但是进门后需要买大巴车的车票50元/人，司机只给你送到湖心岛，哪都不去，我们车上有个乘客和司机说要去结布民俗村司机不走，最后打起来了，我们就捡了个便宜去了一趟民俗村，我觉得大家可以选择住在景区一夜，就可以自己开车进去了，还省五十，进去之后司机给你推荐坐船玩，一次150元/人我看一下船转的圈并不大，可以自己走到湖心岛观看周围，景色没的说，巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，真的很绿，也很美，长约18公里，湖面面积约27平方公里，最深处达120米，湖面海拔3480米。位于距工布江达县巴河镇约36千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。巴松措在1994年被评为国家风景名胜区，2017年8月，成为西藏首个也是目前唯一的自然风景类国家5A级旅游风景区。所以不要票，5A景区淡季都不要票。

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从巴松措离开我们开车返回拉萨入住了岩庐民俗酒店，不过开了将近3个小时的夜车，还是不太好开的，我很喜欢开夜车，能看到美美的星空，但是我建议大家开夜车还是要注意安全，集中精神最好有人陪伴聊天，自己太寂寞容易出现失神的情况，我回城走的林拉高速（忘记和大家说了拉萨的高速不收取任何费用，服务区就不要想了，由建设好的不过没开）

由于我们前一天上午去医院就医，导致把前一天的景区安排到了今天，我们这一天真的很匆忙，甚至连午饭也是对付了一下就又出发了，大家可以根据网上旅行社的路线作参考。

Day4

8:30 岩庐的早餐就是很晚的，我们前一天确实太累了也没有起来，简单吃了一点，出发我们最担心的一个景区“第一神湖纳木错”，（为什么担心的呢，纳木错是高海拔地区，随时可能出现天气变化我们是很幸运的，在火车上时我朋友告诉我纳木错封山了，本以为此行可能去不了了，当我在鲁朗林海得知纳木错可以去了，但是圣象天门不能走，我是很兴奋的，至少此行的遗憾少了些。）

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9:30 一路上限速很低我们开的不快但是区间测速还是怕超速，我们就在旁边一个可以休息的区域停车小憩一下没想到还有意外收获，虽然没有拍到可爱的小家伙，看见小家伙来回的跑来跑去还是很惹人爱的，我也不知道是什么动物，应该是鼠科的吧，周边全都是他们打的小洞太多了，大家开车在第一个限速区域的尾端可以停车看看，很是可爱，

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12:00 我们才到达此行最高海拔5190米的那根拉，位于西藏自治区拉萨市当雄县境内，是通往纳木错的必经之地，也是藏民心中的神圣之地。

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我们再来的路上大部分路况还是不错的，但是快到那根拉山口时的道路正在修路，并且我们是刚开山就进来了，这边的路上都是冰，有小部分路面还是暗冰，因为海拔高的原因我们中午抵达这边时还是很冷的，开车的小伙伴如果打算自驾来这边的一定注意冰雪路面，我在停车场差一点点就停不住车，所以大家切记可以随车带着防滑链，从这里再到纳木错湖边还有一段距离的下坡路，淡季还有可能碰到冰雪路，我就万幸的碰到了冰雪路面，非常感谢我前面的台湾团的大车不然自己还是挺恐惧的，我忘记拍照了录的像，这里面视频需要三方才能上传我不太会，给大家截了张图，像素有点低，但是走这一路，一路如画，一路惊险，一路欢喜，重要的是这路上有她伴我左右，

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13:30 我们抵达纳木错湖，我们租了两匹马去的湖边，我可能太胖了马走了两步就跪了，但是我也算骑上了白龙马，这段距离也还可以不算远，但是也不近，要是时间上紧的可以租匹马80块钱一直走到湖边，然后他就等你玩好了在带你回到停车场，我来到圣湖边上我觉得像是大海一样，湖水打的浪花，一眼望去看不到边际，让我们心旷神怡

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我们从这边游玩了大概一个小时左右，就返程了，在马路边找了家面馆简单吃了些，由于是淡季很多地方都没有开，纳木错里面的餐馆都是歇业的，开出纳木错公园我们才找到吃饭的地方，这一路的限速真的太让人难受了，限速40一路上开着也不快，时不时还有牦牛横穿马路，一路看看风景，到达拉萨时已经晚上19点了，我俩在八角街找了家拉萨排名第一的石锅鸡吃了一顿，但是比林芝的那家差好多，所以就不给大家推荐了，然后在八角街看了看小礼品，就早早回去休息准备明日一早出发羊卓雍措。

Day5

7:00 我俩在所有人还在熟睡时就已经起床收拾，简单泡了个面，驱车前往羊卓雍措（YamdrokTso），有的人简称羊湖（并非藏北的羊湖），藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。主要位于西藏山南市浪卡子县，中段在浪卡子县与贡嘎县之间，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措面积675km²，湖面海拔4,441米。从拉萨到羊湖需要翻越5030米的岗巴拉山口。其湖面平静，一片翠蓝，仿佛如山南高原上的蓝宝石。

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10:30 我们抵达路上的第一个观景台雅江河谷，这边海拔4280米，站在观景台能看到雅鲁藏布江，群山缭绕，虽然景色略有逊色，但是开车在这边休息一下还是很必要的，还有戴墨镜的大藏獒可以合影，20元一个人随便拍，我们和老板说了一下还免费拍了几张合影，大狗狗特别乖巧，让干啥就干啥，挺有意思的，

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11:30 我们来到羊卓雍措山口观景台，这边能从高处俯瞰羊湖的美景，景色宜人不过上山的道路还是很牛气的，我特意上我老婆拍了一张地图，真的是山路十八弯呀，自己的伙伴一定注意安全，

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这边我觉得观景还可以，但是你继续前行，在去卡若拉冰川的路上时还会路过一个观景的地方，能更好的亲近湖边还有牦牛拍照，景色我觉得更美，还有地方休息吃个饭（只有泡面什么的简单的饭食，能提供热水泡面），牦牛拍照也不贵他们要40元一个人，你可以和他们讲价的，我们最后是20元两个人，还是很值得，大牛牛的脑袋至少有80多厘米长，但很老实也很听话，

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14：00我们我们到了卡若拉冰川全程限速，不过正好慢慢的开围着湖转了小半圈吧，特别好看，还意外发现了一处可以到湖边的地方，看着就很美，决定一会回程时去看看，卡若拉冰川位于西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处，距离江孜县城约71公里，是西藏三大大陆型冰川之一，为年楚河东部源头，电影《红河谷》的拍摄地，为了一部电影里的雪崩镜头还把在此处进行了雪山进行爆破，

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老乡告诉我的说左面的位置就是爆破的地方，很是壮观，来之前可以看看电影在与此处对比一下，我做攻略时没有注意到这点，等回去一定看看。离开这边我们没有在深入由于时间不允许了，我准备返程去我们来时路上看到羊湖边走上一走，

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这边景色比上午看到的更美，周边还是那个鼠科小动物，满地都是他们打下的小洞洞，

19:00 我们原路返程回到拉萨，一路没啥说的，到了拉萨我们看看夜景的布达拉宫，逛了一下八角街的周边，小胡同里面很多商家，卖的东西比外面便宜很多大概差一半的价钱，不过要自己讲价哦。

Day6

9:00 我们睡到自然醒，去布达拉宫西门去领票，再到正门排队进去，不能带水，不能带包，大家去之前可以寄存，要是有贵重物品最好放到宾馆，或者放在能随身背的腰包里面，大家可以在这边找一个导游50元一个人，我们两人100元，找之前问好导游，有很多导游为了多赚些要等人，他们一天一人之能进去一次，所以大家和导游商量好，淡季导游还是很多的，我们找个一个大哥，人不错讲的很细致，

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进去之后大家一定要听从导游的，不要随意拍照，我们导游给我介绍了好多拍照的地方，一定不要随意拍照，要尊重地域文化，也要保护好文物，我进入布达拉宫我就很好奇的问了导游，布达拉宫的墙那么白是不是涂的牛奶，大家觉得呢，布达拉宫（藏文：??????），坐落于中国西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，是藏式古建筑的杰出代表（据说源于桑珠孜宗堡），中华民族古建筑的精华之作，是第五套人民币50元纸币背面的风景图案。主体建筑分为白宫和红宫两部分。主楼高117米，外观13层，内为9层。布达拉宫前辟有布达拉宫广场，是世界上海拔最高的城市广场。布达拉宫最初为吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。1645年（清顺治二年）清朝属国和硕特汗国时期护法王固始汗和格鲁派摄政者索南群培重建布达拉宫之后，成为历代达赖喇嘛冬宫居所，以及重大宗教和政治仪式举办地，也是供奉历世达赖喇嘛灵塔之地，旧时与驻藏大臣衙门共为统治中心。1988—1994年再次大规模修缮。布达拉宫是藏传佛教（格鲁派）的圣地，每年至此的朝圣者及旅游观光客不计其数。

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