前言

终于有机会来四姑娘山镇呆了一周的时间~！

再也不是之前的走马观花，花了四天的时间走了三条沟，还体验了镇上和沟里的民宿和藏家美食，最特别的是欣赏到了四姑娘山的攀冰，这算是四姑娘山的一次比较深度的旅行了吧~

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日照金山

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海子沟

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双桥沟

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长坪沟

长途旅行，我基本是上车就睡觉的人。当我被小伙伴的欢呼声惊醒的时候，车子已经开到了巴朗山，窗外的世界我只能用两个字来形容——惊艳！

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蓝天白云之下，雾凇闪烁着银色的光芒，远处的森林也都深深浅浅地染上了银色。车子在雾凇之间穿行，一时间不知自己身处何处。

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一群小牦牛蹦蹦跳跳、大摇大摆地穿过公路，小羊静静地依偎在妈妈的身边，道路两旁闪现的是顶上带着四只角的石头房子，墙壁上藏族独有的装饰画提醒着我，此刻，我已经来到了阿坝州。接下来的几天，我们就要展开四姑娘山的深度旅行了~！

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迷人的双桥沟——观光游

上次来到四姑娘山是2020年的初秋，没想到新年第一天又和雪山相逢了！

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双桥沟全长35公里，它是三条沟中最容易进入的沟，乘坐景区的游览车可直达3800多米的红杉林。

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千峰笋石千株玉，万树松萝万朵云。

漫步在双桥沟，明媚的阳光撒在身上暖暖的，薄冰下的湖水泛着蓝光。

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双桥沟因为秋色美艳而著名，其实它的冬天也是极美的。

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大地在雪野中，雪山在晨雾里。白雪由远处的雪山向四周蔓延，到湖边便停住了。

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溪水潺潺，经幡飘飘，树影婆娑，白云袅绕，展现在我们眼前的是一幅绝美的画面。

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湖水一半冻着，一半泛着微波。雪山和雪淞倒映在湖面，亦真亦幻，奇妙无比。

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南方的孩子见到雪的那份喜悦让我们忘却了温度，只想和这个冰雪世界来一次亲密的接触。

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在四姑娘山双桥沟里面邂逅了云端山语景观餐厅，在它的顶楼有一个3360咖啡馆，因为这里海拔3360米，所以得此名。上面除了无敌的雪山景观外，还有天空之境、观景秋千等。

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坐在阳光明媚的咖啡馆，品一杯手磨咖啡，任香气四溢，观雪山云海，非常惬意！

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四姑娘山它拥有雪山、冰川、险峰、草甸、溪流、湖泊等丰富户外运动区，景区内有多处自然冰壁，尤其是双桥沟内的近百条冰壁更是闻名国内外，因交通便利、冰壁集中、攀爬难度各异，每年冬季都会吸引众多国内外攀冰爱好者聚集攀爬，而有“攀冰圣地”之称。

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攀冰被称为“冰瀑上的芭蕾”即攀岩之后的一项户外运动，冬日里的旅行除了去滑雪感受冬日魅力之外，攀冰也会让人收获满满，旅行中的四姑娘山双桥沟攀冰体验，感觉美爆了。

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冬季的双桥沟两侧悬挂着100多条天然的冰壁，形态各异，变化万千。冬季天气晴好，白天室外气温可达到零上10度左右，使之成为攀冰运动的胜地。冬季来双桥沟可以欣赏到勇敢者攀冰，有兴趣话，还可以跟着教练学习攀冰。

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站在远处眺望攀冰者，就像是在欣赏一台精彩纷呈的冰瀑芭蕾，攀爱好者们在海拔3800左右的悬挂瀑布上，挥洒汗水，冰镐敲击着冰瀑，晶莹剔透的冰块缓缓落下。迎着冰镐韵律，他们向冰瀑顶端奋力向前，只为心中的冒险梦。

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神秘的长坪沟——生态游

长坪沟全长29公里，沟底平缓，森林覆盖，高山草甸散落其中，需要徒步或者骑马游玩，它和双桥沟有着完全不同的游览体验。

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四姑娘山长坪沟这条绿色的长廊，拥有成片的原始森林里，古柏高大挺拔，青松枝密叶茂，杉树、杨柳密密匝匝，遮天蔽日，骑马顺着马道游玩，还可以欣赏到百年历史的沙棘树。

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漫步在木栈道上，阳光穿透树冠，道路两旁长满青苔的沃土诉说着特有的幽静与原始。旁边有一条溪流潺潺流淌，蜿蜒回转，俨然是一幅“林深不见人”、“清泉石上流”的画卷，偶尔有冰瀑闪现。抬头望去，雪山呈现着不同的姿态，移步换景，特别是秋天，这里的景色非常漂亮！

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长坪沟内主要景点有：樟木藏寨、格鲁派喇嘛寺、古柏幽道、枯树滩、净心洞、洗身池、擂鼓石、金鸡岭等。枯树滩那些虬曲盘桓的枝条，勾勒出充满想象的图形。

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漫步在环湖栈道，脚下的湖水泛着迷人的色泽。

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雪地里的玛尼堆，还有路边蜕皮的桦树，都成为我镜头里的珍藏品。

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在下干海子有一个藏民的木棚，这里提供泡面和烧烤，可以在这里吃点东西补充一下体力。

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长坪沟是户外爱好者的天堂，它是登顶三峰、四峰的必经之路。还可以从这里穿越到毕棚沟。

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从沟口到上干海子，大概步行往返需要五个小时。建议一半步行，一半骑马。景区的骑马都是明码标价的。

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圣洁的海子沟——探险游

海子沟是四姑娘山核心景区，深受徒步登山爱好者的喜爱，其中四姑娘山大峰、二峰攀登均会经过海子沟，它也是四姑娘山三条沟中最为独特的，自然景观最为原始，是欣赏四姑娘山的绝佳之地，很多摄影爱好者都喜欢在这里拍摄四姑娘山的落日。

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海子沟全长19.2千米，面积126.48平方千米，长坪村至锅庄坪约3千米，锅庄坪至老牛园子8千米，老牛园子至大海子2千米，大海子至花海子2千米，花海子至双海子8千米。

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海子沟是户外探险运动爱好者的天堂，进入海子沟便进入无信号区，骑马7小时往返海拔3836米的大海子，蓝白相间的大海子也是海子沟最大的高山冰川湖泊。最美的景色在海子沟沟谷的上游，可见数十个高山湖泊，尤其是其他三个季节，美得像油画一般。

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冬季的话，我们骑马走到大海子就止步了。游玩海子沟沿途会经过锅庄坪、朝山坪、老牛园子等观景点，其中朝山坪也是远眺四姑娘山的最佳地。每年沟内都会举行盛大的朝山会，以祈风调雨顺。

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温馨提示: 游玩海子沟需要长时间骑马或者徒步，建议做好充足的准备，量力而行。沟内无食品和饮用水出售，请自带，用餐后记得收拾好垃圾，保护好环境。

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多彩的民族风——休闲游

上次来四姑娘山镇入住的是酒店，这次体验了几家民宿感觉很不错，尤其喜欢位于半山上的这家民宿。

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在四姑娘山镇上，密密麻麻散布着许多藏式民宿。他们就地取材，垒石为墙，架木为梁。装饰鲜艳，外墙都绘有吉祥图案，投射出当地居民的神圣信仰。

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依山而建的空山民宿，利用藏民的老屋改建，保留了许多藏族元素，古朴中透着时尚。民宿面对幺妹峰，无敌的视线绝对秒杀众多民宿。超大观景露台和星空房看了就想要留下来。坐在阳光房里，看雪山云海，观四季美景，逗狗撸猫，身边是自己爱的人，这样的日子难道不是我们想要的吗？

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在小金四姑娘山的这周不仅深度领略了美丽的风景、体验了藏家风情和民宿，还品尝到不少藏家特色美食，让人恋恋不忘。

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四姑娘山地区的传统饮食独具特色，吃一顿嘉绒美食是四姑娘山旅行必不可少的项目。

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烧馍馍、酥油茶、青稞酒、野菜、野生菌、牛羊肉等，都是当地原生态的食物，享受这样一次饕餮盛宴，必定会给你的旅行留下难忘的回忆。

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尾声

山的旷达，水的柔美，大自然的静默无语，这才是我们回归自我，放逐心灵的地方。雪峰之巅、幽谷深处，山水转承，晨昏轮回。

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蓝天丽日，晶莹雪峰，还有那日照金山的震撼，让人在这美丽中想到高远、想到无限。

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这份高原的阳光摄入了我的镜头里，也留存在我的心底。

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期待着，春天的来临。

那个时候，四姑娘山，我们再见~