成都 稻城 亚丁 四姑娘山 自由行

经过地域：此行去了：成都 > 雅安 > 泸定 > 磨西镇海螺沟 > 红石滩 > 康定 > 新都桥 >理塘 > 稻城香格里拉镇 > 亚丁村> 塔公 > 八美> 四姑娘山 > 卧龙 > 映秀 > 成都

7月13日（周六）深圳出发，飞往成都。租赁了旅游包车，带司机。司机在机场接，直接奔稻城。稻城亚丁、四姑娘山八日游，舒适5座越野车。13日出发，20日回成都，下午晚点的航班回深圳。

行程要点：

1.自驾、包车、更团：从成都出发，高速公路只到映秀，去往新都桥以及以后的公路全是两车道宽的国道或省道。318国道上无数加长货车，因此需要非常过硬的驾驶技术。从新都桥到香格里拉镇，盘山翻越很多4千多米的高山，包括4,696米的兔儿山，还有很多的山体滑坡。高反时，容易头痛犯困，不建议自己开车。跟团也不建议。大巴底盘高，空气不流通，走盘山路乘客就像坐摇篮，再有经验的司机乘客，都会晕车。因此，包车带司机是很不错的选择。租车。八天，6,300元，包车的所有费用，油费、过路费、司机的餐宿劳务（一般司机都跟我们一起吃饭）、保险等，车是司机自家的，挂靠旅行社，本田SUV。土豪也可以选择路虎或奔驰。

2.天气：

高原地带，下雨一般都是在晚上。去前查了中国天气网，预告的都是下雨。可真正下雨的就海螺沟，而且是在晚上。亚丁全天阳光暴晒。所以，出行前，可以不必带雨衣，到了当地，再看情况。超市都有卖的。

3.酒店预定：

很多酒店都没有电梯，爬楼梯很要命的。早餐一般酒店只收10到15元一位。酒店尽量自己预定，靠别人预定的，容易出现各种不必要的麻烦。

4.亚丁景区观光车：

从景区售票处到观光车下车点扎灌崩，海拔从2,900M到3,800M。柴油观光车不停转圈爬山/下山，车上很多自称老司机的乘客都有晕车感，每趟都有晕车吐的。因此，出行前可以在药店买足晕车贴，很有用。

5.亚丁景区骑马：体重超过85KG的，不让骑骡马。现场有体重秤。

6.亚丁景区防晒：在4,600M高度，一点点的阳光，都会让皮肤有炽热感。当然下雨除外。墨镜、帽子…

7.亚丁景区防寒：在4,600M高度，即使阳光明媚，微微细风，都刺骨。高原地区，天气多变。因此，一件厚冲锋衣是必须的。

8.登山杖：登山时必须的，最好每人两支。出发前，可以问问司机，很多司机车上都有备。也可以问问酒店。很多游客在当地买了登山杖，离开时懒得带回，留在酒店。去亚丁长线，别嫌登山杖带着麻烦。

9.随身药品：晚餐不要吃饱。感冒药、整肠丸、晕车贴，最好备着。

10.高原反应：只要你不是生活在高原地区，高反是不可避免的。在4千米高度，要走十几公里，平时运动多的，肺活量大，高反更明显。当有高反时，身体越强壮的，越脆弱。反而平时低血压的没事。

11.行程计划：网上的套餐，可以增加天数，只需要和网上服务人员聊，补上差价。第六天要从香格里拉镇开车到丹巴县城，加上路上停车，估计要11小时，所以增加一天，改停留在新都桥，然后去四姑娘山。

12.包车费用：网上旅行社会让你只是拍四百元订金，然后通过其它方式付余款，比如给司机。建议大家直接拍全款，避免旅行社玩猫腻。这种猫腻，一旦出现争议，如事故，就很难索赔。我提出拍全款，对方很不情愿。

第1天.13日星期六 成都 > 雅安 > 泸定 > 海螺沟/磨西镇约6小时，300公里，海拔1,500M

当天看点（途经）：泸定桥、磨西古镇、海螺沟温泉等。

食：牛肉汤，当地的牦牛肉牛杂汤不错。四个人可以点小锅或中锅，一般里面加两斤的熟牦牛肉。量非常足，可惜就是高原地带，最好不要喝酒。

海拔：成都：500M，泸定桥1,700M，磨西镇：2,918M

天气：成都：31℃/21℃多云，雅安：28℃/20℃阵雨转小雨，磨西镇：24℃/16℃夜里下雨

行程：早上从深圳飞成都，十点落地，十一点左右司机在机场接上我们，直接出发前往磨西镇。一点多在雅安市吃中饭。在点评上能找到评论不错的老店，面食非常不错。三点多顺路经过泸定县，参观了泸定桥。很不错的景点。七月中当地的车厘子已经快摘完。深圳卖90多一斤的，当地卖30-35，非常甜。桃子也不错。泸定桥，胆子小的，特别是老年人，看看就可以了。桥索非常晃。逛桥，大概需要40分钟。逛完赶往磨西镇，都过六点了。

办完入住，出来可以到镇上的红军长征纪念馆看看。亲眼看看当年红军的各种装备，大刀、火枪、最简单的步枪、捷克轻机枪等等。执政的当局，如何做到廉洁公正、增强团队信仰、团结全国各族人民，方能避免国军的下场。以如此简陋的装备，三万人的队伍，打败全套现代化装备的国军，前车之覆，后车之鉴。

泸定桥位于四川省泸定县，为横跨大渡河的铁索悬桥，是四川内地通往康巴藏区的重要通道。小学语文课本里耳熟能详的飞夺泸定桥的故事，而如今你可以亲自感受它的惊险。

泸定桥桥面是用铁索和木板搭建的，游客可以站在桥上，感受湍急的河水从脚下奔涌，回忆当年的革命先烈在这里冲锋。走完泸定桥后还可以去桥头的陈列馆，参观当年“飞夺泸定桥”战斗场景，接受爱国主义教育。

泸定桥始建于清康熙四十四年，康熙曾御书“泸定桥”三字匾额挂于桥头，至今桥东仍然立有康熙《御制泸定桥》碑。1935年5月，红军长征至此，以22位勇士为先导的突击队，冒枪林弹雨，缘铁索匍匐前进，一举消灭桥守敌，红军遂过大渡河。没胆量的，可以不过桥。很多中年妇女，都是走几步就返回了。

磨西古镇位于泸定县境内，海螺沟沟口处，是进入海螺沟景区的必经之地，也因海螺沟而名扬天下。古镇历史悠久，镇上多为明清古建筑，尤其是其中一座法国传教士修建的哥特式教堂，礼拜的钟声已回响了一个世纪。

磨西古镇历史悠久，自古既是汉、藏、彝等民族的聚居地，镇内大多为明清时期遗留下来的古建筑，古朴宁静。镇上值得驻足的是当年法国传教士在这里修建的哥特式教堂，风格迥异，在这样一个古镇上出现，虽然极为另类，但也别有一番风味。磨西天主教堂的名气却不是因为他是一座在藏区的天主教堂，而是因为在这里开过的一场会议。当年红军长征时候的临时驻地，1935年的“磨西会议”就是在此召开。

磨西红军长征纪念馆就在镇上，离长征酒店不到五十米。

1935年5月29日，连续行军的红军到达磨西镇，晚10时许毛泽东同志宿营天主教堂神甫房，并在当夜召集同天到达磨西的朱德、周恩来、王稼祥、张闻天、秦邦宪、陈云、邓小平同志开会，长征史上称“磨西会议”。磨西会议为5月30日的泸定桥会议奠定了基础，起到了预备会议的作用。接下来的事情大家都知道了，就是著名的飞夺泸定桥战役。如果当年红军没有夺下泸定桥，中国的近代史估计就得重写。13条锁链，担负链接着国家的命运。

第2天.14日星期日 海螺沟游玩 > 红石滩 > 康定 > 新都桥约4小时，180公里，海拔3,300M

当天看点（途经）：海螺沟冰川公园、红石公园、情歌城康定、折多山、摄影天堂新都桥等。

海拔：新都桥3,444M

天气：康定：20℃/12℃小雨，新都桥镇：19℃/11℃小雨

行程：早上七点半出发，去海螺沟。景区距离小镇大概就五百米。坐观光车可以先到终点三号营地，如果有时间，再从上往下走去二号和一号营地。具体看下面介绍。逛完海螺沟，可以在镇上吃简单的午饭，然后赶往新都桥。路上经过红石滩公园，非常漂亮的景色，值得停车。盘山过贡嘎山自然保护区，估计山雾很浓，可以下车拍照。到了新都桥已经大概下午七点多了，找个好饭馆吃顿饭是最好的选择。由于海拔已经接近3K，切记不可吃太饱。胃负担太重，会加重高反，可能呕吐，睡不好。

海螺沟景区位于青藏高原东南缘，贡嘎山东坡，处于四川省甘孜藏族自治州的泸定、康定、九龙和雅安市的石棉4县交界区，幅员面积906.13平方公里，由海螺沟、燕子沟、磨子沟、南门关沟、雅家埂、磨西台地六个景区组成，拥有“国家级重点风景名胜区”、“国家级自然保护区”、“国家地质公园”、“国家AAAAA级旅游景区”、中国唯一的“冰川森林公园”和国家生态旅游示范区等多项顶桂冠，是“蜀山之王”贡嘎山的问鼎画卷和令人神往的“香巴拉门户”；距省会成都286公里，距州府康定情歌城76公里，距红色名城泸定县城50公里，是古代通往藏区的茶马古道的必经之地。

在这片广袤、古老、充满神奇色彩的大地上，留下了先辈们勤劳与探索的足迹。这里居住着汉、彝、藏、白、蒙等13个民族，1万余人，是康巴地区多元文化的走廊，汉、彝、藏等民族文化、东西方文化、红色文化在这里汇聚融合。这里处于青藏高原向四川盆地的过渡地带，气候温和，自然环境、气候条件和旅游资源独具特色：神圣的贡嘎山（海拔7556米）雄视东方，是世界上相对高度最高（达6656米）的名山；壮丽的冰川与森林共生，奇绝无比；雄伟的大冰瀑布宛如从蓝天直泻而下的一道银河，蔚为壮观；原始森林大树参天，林木苍翠，蓊蓊郁郁；甘甜的山泉水或自地下涌出或成清澈的溪流或为石上飞瀑，轻柔温婉，玉珠挂帘；明镜般的温泉群点、众多可浴可饮的优质冷热矿泉，堪称“世界一绝”；最大规模的红石滩群，让人感叹大自然的造化神奇；高山、低海拔现代冰川、高山湖泊、温泉、原始森林、珍稀动植物种类丰富，形成了世界上完整的生物气候带，让您亲身体验“一沟有四季，十里不同天”的自然变化。

海螺沟景区融自然风光、历史文化、茶马文化、红色文化和民俗文化为一身，集观光、休闲、疗养、避暑、生态、科考、探险、登山、摄影等旅游于一体，共同构筑成了四川旅游西环线上最具魅力的旅游目的地。背靠7556米的“蜀山之王”贡嘎山，以雄壮完美的冰川冰瀑布、规模庞大的红石滩和翻腾的温泉而著称，是中国唯一的冰川森林温泉公园。海螺沟冰川是贡嘎山东坡众多冰川中的一条，其尾端伸入到原始森林区达6公里，海拔却只有2850米，是同纬度冰川中海拔最低，也是亚洲海拔最低、规模最大的海洋性现代冰川。使得一般身体素质的游人都有机会亲自登上冰川，感受这绝妙的风光。冰川周边，冰河、冰湖、冰下河、冰洞、冰裂隙、冰阶梯、冰蘑菇、U形冰川峡谷独特的景观让人大开眼界。由于海螺沟冰川超低的海拔高度，除了冬季外，其它季节都可以穿着单衣爬上冰川。

景区入口设在磨西镇，购票进入后，便可乘坐观光车前行。如果时间有限，可以直接坐车到三号营地。经过杉树坪、斑竹林到达一号营地，一号营地景观以大片的红豆杉林为主。一号营地前行8公里，便到了热水沟畔的二号营地。远远望去，烟雾蒙蒙，这是海螺沟内名气最大的热水沟沸泉，泉水终年不断。二号营地建有10个大小不等的露天温泉池和一个露天温泉游泳池。池边不远就是茂密的原始森林，风景优美。边泡温泉边欣赏美景，惬意之极。如果遇上降雪，就能在雾气腾腾的露天温泉里欣赏雪花漫天飘飞的奇景，是一种难得的体验。离开二号营地，经海螺沟内唯一的古冰碛湖-水海子，便到了三号营地。真正的冰川景观从三号营地开始，这里也是观赏贡嘎山日照金山景观的好地方。三号营地有两座宾馆，想要拍摄日照金山景观的话，一定要在此居住。

从三号营地下车，右边有一小路，到一号冰川。到达了只能原路返回。沿登山小路穿过黑松林去往冰川观景台，路程约3公里，往返2小时足矣。下来之后，可以乘坐缆车直达四号营地（唯一方式），这里拍摄冰川的角度更胜一筹，可以近距离感受大冰瀑布的壮观。

红石滩位于四川省海螺沟景区雅家埂两河口地带。有世界的红石公园之称。由于海螺沟独特的潮湿滋润气候，这里的石头上布满的红色物质，在高山特有的生态环境内得以繁衍，形成奇特的景观。

康定一首热辣的《康定情歌》唱红了康定，也唱红了跑马山。康定是情歌的故乡，也是康巴锅庄文化的发祥地。康定既有浓厚的藏文化，也有汉族风情，在这可以感受到汉藏文化的交融。

康定是一座小城，游客可以在街道上走走逛逛，街头上藏民、喇嘛、藏文、藏餐等各种藏文化比比皆是。街上有小商贩出售当地特产，不妨买点作为伴手礼，或是去吃一次藏餐，融入当地的生活。

《康定情歌》又叫《跑马溜溜的山上》，是四川地区最具代表性的民歌之一，经吴文季、江定仙编曲，由喻宜萱于1947年演唱。之后《康定情歌》唱遍大江南北，广为流传。

折多山位于四川省甘孜州境内，海拔4,962米，是康巴第一关。折多山又是重要的地理分界线，西面为高原隆起地带，有雅砻江，右为高山峡谷地带，有大渡河。大渡河流域在民族、文化形态等方面处于过渡地带，主要分布着有“嘉绒”之称的藏族支系。其地域往北可至四川省阿坝州的大小金川一带，折多山以东是山区，而折多山以西则是青藏高原的东部，真正的藏区。“折多”在藏语中是弯曲的意思，写成汉语又是“折多”二字。站在山顶上，可以眺望到“蜀山之王”，海拔7,556米的贡噶山。自从二郎山隧道的贯通，折多山便成了川藏线上的第一座具有挑战性的高山，318国道在这里穿过了4,298米的垭口后一路下行就进入了摄影家的天堂-新都桥。

新都桥又称东俄罗，位于318国道川藏南北线的分叉路口，号称“摄影家的天堂”。在这可以拍摄到无垠的草甸，曲折的溪流，金黄的秋叶，山坡上大片在觅食的牛羊，散落着的藏族村寨。随便一按快门都能得出一张绝美的风景照。在新都桥游玩，欣赏她那无与伦比的魅力，山、水、树、牛、草交织在其中，你会感到仿佛置身于一幅田园山水画中。怪不得这里被誉为“光与影的世界”、“摄影家的天堂”。没有人会把新都桥作为一个行程的终点，这里只是进藏路上的一个驿站。从成都沿318国道一天即可到达，之后从这里向北走317国道（川藏北线）或者继续向西走318国道（川藏南线）。以上景色，需要当地导游带路才能拍到。

第3天.15日星期一 新都桥> 雅江 > 理塘 > 稻城县香格里拉镇约7小时，420公里，海拔2,700M

当天看点（途经）：卡子拉山、兔儿山、海子山、稻城白塔、青杨林、红草地等。

海拔：雅江县2,200M，理塘县3,256M，香格里拉镇3,218M

天气：稻城：17℃/8℃带电话问酒店前台，天气预报极其不可靠。

行程：主题就是坐车，一路盘山。可以选择在理塘吃中饭。如果回程时间紧，不考虑停理塘，这趟可以考虑去长青春科尔寺。多民族地区，各种宗教聚集在一起。即使同样宗教，也有不同的派别。主殿里侧边有楼梯可以登上不同的楼层，摆放同宗不同派别的各种神像。门有可能上锁，需要当地的导游，并熟悉寺里的喇嘛，才给开锁参观。藏传佛教允许男女兼修，所以喇嘛也是可以结婚成家的。神像里有解释。

路过稻城县的白塔，有空可以下去拍拍照。一路无数的白塔，这个只是大一点。

到了香格里拉镇，需要好好准备第二天登山的装备。前面几天，轻松写意，建议明天走长线。需要准备一点干粮，一人一个青稞饼，外加两条小火腿肠，一瓶温水，一瓶功能饮料足矣。高反时，啥都吃不下。当然还有氧气瓶。超市里20元一瓶的就好，那些药店里五十多一瓶的，估计没啥用。氧气浓度太高，不是好事。我们三人准备了六瓶，我用了三。

需要准备足够现金。亚丁景区里，只收现金。包括小观光车票（80/人）、导游费（长线400，短线200）、骑马300/马）。

登山拐杖！！如果有高反的，最好一人准备两，下山很有用的。酒店前台有，可以借。

卡子拉山海拔4,718米，位于理塘县和雅江县分界处。这里因为海拔较高，树木稀少，主要是高山草甸。翻越卡子拉山时，空中云彩多变，一时洁白无瑕，一时幽暗迷幻。

长青春科尔寺位于四川甘孜州理塘县，又称：理塘寺，是康巴地区格鲁派第一大寺庙，由三世索南嘉错于1580年主持建造。长青春科尔为藏语，意为：弥勒佛法轮。藏传佛教有俗语称：上有拉萨三大寺，下有安多塔尔寺，中有理塘长青春科尔寺。可见其地位。

长青春科尔寺位于理塘县城北山坡上，占地500余亩，依山而上，高低错落。主殿位于寺庙中央的高处，巍峨耸立，内有弥勒殿、大经堂、千佛殿、法相院等建筑。殿内大梁上绘制有独具特色的佛教壁画，线条复杂，千姿百态，无不栩栩如生。金顶红宫内位于寺庙后部，设有一、二世香根活佛的的灵塔，紫铜镀金的塔身雕有各式花纹图案，还镶嵌有红绿松石、天珠、玛瑙、珊瑚、琥珀等珍宝，工艺精湛，别具一格。运气好的话还能亲眼看到古老的《甘珠尔》、《丹珠儿》佛经以及十世班禅大师的坐床，这都是镇寺之宝。

每年藏历六月初三，是理塘的赛马会，又称“六月转山节”，长青春科尔寺都会举办盛大的庆祝活动来祭拜神山，同时会有长达10天的赛马会，非常热闹。而每年藏历正月十五的酥油花会，则被誉为“康区一绝”。

稻城白塔位于稻城大桥桥头，稻城加油站背后，纯四方形的布置是稻城白塔的底座，白塔分为3部分，塔尖，塔身，塔基座，基座安放着一排排的转经轮，以供藏民虔诚膜拜，塔身分为3部分，顶部供奉着一尊菩萨。因为塔全身洁白，所以取名为白塔。站在塔顶，便可俯瞰整个稻城县城。

这座白塔又被称为尊胜塔林、胜利塔，藏语叫郎杰曲登。据说，当年释迦牟尼涅槃之时，众多眷属祈求世尊法身长驻，佛陀便嘱修尊胜塔，并亲自加持开光，以此代表法身。从县城中央，步行到白塔大概需要一刻钟到二十分钟的时间。四方形的底座中央，一座高大的白塔竖立在正中央高高的基座上。主塔的四周，围绕着一百多座小白塔，底座的四面墙壁上，都镶嵌八排转经筒。稻城的白塔，在康南高原的蓝天白云之下，白塔肃穆又威严。黄昏时刻，有当地的居民前来进行转塔的晚课。

第4天.16日星期二 稻城亚丁景区长线游玩 > 香格里拉镇，景区内海拔2,700~4,700M

当天看点（途经）：洛绒牛场、夏诺多吉神山、牛奶海、央迈勇神山、五色海等。

海拔：冲古寺4,145M，珍珠海4,265M

天气：亚丁：22℃/10℃小雨

行程：早上必须早点出发，最好七点出门奔景区。原因是洛绒牛场的骡马数量有限，晚去了，如果要骑马，只能等马下来，外加排队，可能需要90分钟以上。进景区后，坐观光车（38座中巴）从售票处2,900M直达扎灌崩3,800M。观光车不停地大回转近一小时，建议闭目养神，别留恋车外景色，否则很容易晕车。扎灌崩走到冲古寺后，可以考虑雇个当地的导游，400元以上。他可以帮忙背行李，提供帮助。我们没留意，回来后都觉得很有必要。买了小观光车票，可以直达洛绒牛场4,180M。如果体力很牛叉，你可以回程的时候再显示你的体力，不坐车走回冲古寺。

洛绒牛场到牛奶海，共5公里。有单程骡马，可以骑行3公里，剩下两公里山路很陡，需自己走。回程没有马骑。我们因为7:45才出发，要等90分钟，没骑马。结果是，体力上山用完，下山时，一路吸氧下来。在牛奶海相对五色海的反方向，还有一湖，时间允许可以去。不去的话，建议先到牛奶海，再到五色海。如果先到五色海，坡度太大，很难爬。晚上，镇上有重庆富桥浴足，可以考虑放松一下。

稻城亚丁景区位于四川甘孜州稻城县日瓦乡境内，属国家级自然保护区，省级风景名胜区，被誉为“香格里拉仙境”。亚丁景区属于高山峡谷类风景区，海拔2,900米（贡嘎河口），6,032米（仙乃日峰），幅员面积1,344平方公里，呈现出美丽的高山峡谷自然风光，是中国香格里拉生态旅游区的核心区，被誉为“香格里拉之魂”。

洛绒牛场是亚丁自然保护区知名景点之一，是附近藏民放牧的牧场。牛场周围是连绵的高山草甸，春夏时节草甸上野花盛开，漫山遍野，非常壮观。贡嘎河从牛场穿过，成群的牛羊在河边和山坡上悠闲的吃草，一派和谐景象。

夏诺多吉位于稻城县与凉山州木里县的交界处，是三怙主雪山之一。黄昏是一个适合观景的时候，夕阳从西边斜斜地照在雪峰上，整个雪峰沐浴在柔和的阳光中，裸露的岩石和冰雪体被渲染得极为艳丽。

牛奶海又叫洛绒措，位于稻城亚丁央迈勇神山脚下的山坳里，是一个形状如水滴的古冰川湖，因其湖边有一圈乳白色的钙质沉积，故名牛奶海。从洛绒牛场到牛奶海只能徒步或在牛场马帮处租马，由于其地理位置海拔较高，山路较为崎岖，对身体素质有一定要求，前往时需注意安全。

央迈勇藏语意为：文殊菩萨，位于亚丁自然保护区内，海拔5,958米，为亚丁三怙主雪山的南峰，位列三怙主之首。

五色海藏语名为：木底措，位于牛奶海上方，仙乃日与央迈勇之间。因在阳光照射下，产生五种不同的颜色而得名。五色海海拔4,500米，在牛奶海右侧的一个陡坡之后，湖面呈圆形，湖水清澈，在阳光的照射下，折射出五彩光芒，殊为壮观。五色海是当地人心中的神湖，据称能“反演历史，预测未来”。佛教典籍中盛赞该湖，称其与西藏的羊卓雍错齐名。

第5天.17日星期三 稻城亚丁景区短线游玩> 香格里拉镇，景区内海拔2,700~4,600M

当天看点（途经）：冲古寺、冲古草甸、珍珠海、仙乃日神山、卓玛拉错等。

天气：亚丁：24℃/10℃小雨

行程：今天行程很轻松，早上可以八点多才出门。在景区门口，需要补买60元（原价80）的观光车票，对方需要看你第一天拍的照片，以证明你是第二天进山。在冲古寺如果想雇导游，200元一位。如果天气晴朗，你将有机会拍出完美的照片。

冲古寺位于仙乃日神山脚下，海拔3,880米。原寺院损毁严重，入眼一片残垣断壁。冲古寺隶属贡嘎郎吉岭寺，有扎巴在此念经诵佛，经堂内供奉有佛祖释迦牟尼佛像。

在亚丁景区内，冲古寺位置绝佳。身处冲古寺，对面即是千年不化的三座神山，脚下是开满野花的草甸，身后是险峻雄浑的亚丁峡谷。冲古寺犹如天堂之门，守护着神圣的香巴拉王国。1928年，约瑟夫洛克来此考察时，曾在冲古寺住了三天，他透过寺庙的窗户，远眺月亮下宁静祥和的亚丁村，这就是詹姆斯希尔顿笔下《消失的地平线》中美丽的蓝月山谷的原形。

珍珠海在藏语中称为“卓玛拉措”，是仙乃日的融雪形成的海子。面积约0.1平方公里。密林中的珍珠海如一颗镶嵌在莲花宝座上的绿宝石，碧波荡漾，粼粼波光中透出无限清丽，湖畔四周，参翠如屏。春天湖边片片杜鹃花灿烂怒放，秋天层林尽染，倒影着五彩斑斓的世界，令人目眩神迷。

仙乃日是亚丁三怙主神山之一，位于稻城县亚丁自然保护区内，是三怙主雪山的北峰，峰顶终年积雪不化。仙乃日周围则是高山湖泊、冰川和树林，组成了一幅美妙的风景，这里是摄影爱好者的天堂。游客可以在仙乃日的观景台上欣赏神山的巍峨，可以拍摄出如壁纸般的照片，美得让人窒息。

第6天.18日星期四 香格里拉镇 > 新都桥约7小时，420公里，海拔3,444M

天气：新都桥：19℃/10℃阴

行程：回新都桥，休整。路上可以参观长青春科尔寺。

第7天.19日星期五 新都桥 > 塔公 > 八美 > 甘孜丹巴县 > 四姑娘山约6小时，420公里，海拔2,968M

当天看点（途经）：塔公草原、牦牛谷、八美石林、雅拉雪山、甲居藏寨等。

海拔：塔公3,732M，八美3,546M，丹巴县2,066M，四姑娘山双桥沟 2,968M

天气：小金四姑娘山风景区：16℃/11℃雨

行程：早上早点出发。到酒店之前会经过双桥沟，下午三点半之前必须到，过时景区不让进。可以先游玩，后再入住酒店。游玩大概三四小时。双桥沟到酒店五公里。

游玩过亚丁，对双桥沟就不要有太高要求。可以坐观光车直接到红杉林，再慢慢坐车下来。风景还是不错的，可以和牦牛拍拍照，在草原上体验鲜花为何长在牛粪上的道理。

塔公草原位于康定城西北113公里处，川藏公路两边。塔公藏语意为：菩萨喜欢的地方。塔公草原背靠著名的雅拉神山，地势平坦，水草丰美，牛羊成群。草原上有塔公寺和木雅金塔，绿茵茵的草地上散落着牧民的帐房，一派和谐的高原藏区风光。

塔公草原景区以高耸的雅拉雪山、起伏的草原和草原上金碧辉煌的“木雅金塔”为主要内容。景区有有塔公寺、塔公寺塔林、雅拉雪山等景点。塔公寺有“小大昭寺”之称，是康巴地区藏民朝圣地之一。雅拉雪山又叫雅拉神山，是藏区四大神山之一。

塔公草原每年都要举办1－2次传统的赛马会，届时，牧民们身着节日盛装，从四面八方汇集塔公草原，欢度传统的节日盛会。赛马场上骏马奔腾，惊险的马技表演阵阵掌声，欢呼声，口哨声，汇成一片欢乐的海洋。

八美镇以前是乾宁县城，这里的民居富丽堂皇，融建筑、宗教、文化、艺术、民族风情为一体。风光以高原草原风光为主。如果把新都桥称为“摄影者的天堂”的话，那八美的风光有过之而无不及。八美土石林的绚丽景色，堪与华南著名的石灰岩喀斯特石林媲美，但它在地质成因、景观特点、微地貌形态和自然环境方面又十分特殊，类似的糜棱岩土石林在国内外尚未见报道。

八美土石林景观位于317国道36道班附近，它沿“康定—道孚—炉霍”一线形成了著名的鲜水河断裂带，在八美附近最为典型和集中。它与宽广的草甸、起伏的雪山、迷人的藏寨和土石林相互映衬，构成一幅绝妙的风情画。

雅拉神山位于八美镇东南，归惠远寺所有。山体气势磅礴，山顶终年积雪，是惠远寺和周边藏民顶礼膜拜的神山。藏传古籍《神山志易入解脱之道》中对该山的记载，称其为“第二香巴拉”。雅拉的攀登难度较大，1999年8月，来自日本的山岸和男探险队曾尝试攀登，但没有成功。传说在友措飞瀑北面的陡峭悬崖上，有一个山洞，里面藏着格萨尔王征战时留下的盔甲和经书，作为雅拉神山的镇山之宝。

甲居藏寨位于甘孜州丹巴县境内，距离县城约8公里，是极具嘉绒藏族特色的藏民居村寨。

“甲居”在藏语是百户人家的意思，寨如其名，在相对高差近千米的山坡上，一幢幢藏式楼房洒落在绿树丛中，星罗棋布，衬以袅袅的炊烟、丛丛的桃花，显得恬静别致。寨内一般每户一楼，寨楼坐北朝南，均为木石结构。木质构架部分和屋檐均为红色，墙体刷白色或原色与白色相间。而每年春节前夕，主人们会依照传统习俗，以当地的“白泥巴”为主要原料，精心涂染寨楼墙面，使整个藏寨披上了洁白的盛装。

游玩藏寨，在寨子对面的山坡上看全景是非常壮观的。而走进藏寨后，只能看到一座座分散开的藏式楼房。楼房多为3、4层建筑，最下面一层圈养牲畜，往上依次有锅庄室、起居室、经堂和家碉等，有的楼房还设有阳台。洁白的墙壁上绘有日月星辰及宗教图案，美丽而壮观。

如果想进入当地藏民家中进行“家访”，一般要给房主两元门票，不过不是固定，房主心情好的时候也许不收，你可以参观这些美丽小楼的内部装饰及构造，只不过千万不要贸然进入经堂。遇到好客的主人，会请你喝喝酥油茶吃吃糌粑，感受藏家的热情。

四姑娘山风景区位于阿坝藏族羌族自治州小金县日隆乡境内，面积2000余平方公里，由四姑娘山、巴郎山和双桥沟、长坪沟、海子沟等几部分组成。四姑娘山以雄峻挺拔闻名，山体陡峭，直指蓝天，冰雪覆盖，银光照人。山麓森林茂密，绿草如茵，清澈的溪流潺潺不绝，宛如一派秀美的南欧风光，人称“东方的阿尔卑斯”。每当春夏之交，这里绿草如茵，繁花似锦，是良好的夏季牧场。景区内自然生态保护良好，植被茂盛，生物种类繁多。有金丝猴、牛羚、雪豹、小熊猫、毛冠鹿、藏马鸡、盘羊、黑熊等国家一、二类保护动物30余种，有“雉类和画眉的乐园”之美称。四姑娘山的地表主要为中生代和古生代的砂岩、板岩、大理石、石灰岩与结晶灰岩组成。这些岩石大多耐风化剥蚀，山峰尖削陡峭，直插云天。其周围还有20多座被冰雪覆盖着的四至五千米高的山峰。

第8天.20日星期六 四姑娘山 > 卧龙 > 映秀 > 成都约5.5小时，480公里，海拔500M

当天看点（途经）：猫鼻梁观景台（四姑娘山全貌）、巴郎山、卧龙、512地震遗址等。

海拔：映秀镇892M

天气：成都：30℃/23℃雨

行程：四姑娘山的长坪沟，没有观光车，步行往返需要四五小时，景色估计和双桥沟差不多，如果时间不够，可以放弃。早上7点半出发，顺路去卧龙看看国宝，还有映秀汶川地震遗址，很震撼，非常值得去感受一下祖国的强大。下午三点就可到成都机场。每次出行前，都恨不得玩个十天半个月，但一般到了第七八天，都疲惫了。因此，回家。

猫鼻梁位于阿坝藏族羌族自治州小金县303省道附近，是巴郎山至日隆的必经之地，观四姑娘山全貌和日出、日落的最佳点。在猫鼻梁远眺，前面是海子沟，后面是四姑娘山，风景绝对的震撼。

巴郎山藏语叫巴郎拉，意为怪柳山，海拔5,040米。举目远眺，峰峦重叠。沿途高山草甸，风景秀丽，犹如一幅幅巨大的地毯覆盖山间，成群的牛羊怡然自得。

蓝天白云间，茫茫的云海浮动山腰，将雄浑的山脉分成上下两部分，上面是野花缤纷的高山草甸，下面是神秘幽深的原始森林。巴郎山的上下山路和垭口地区，海拔超过4,000米，山高坡陡，但其景色极为美丽，白云如海，雪山连绵，草甸起伏，“无限风光在险峰”。

翻越巴郎山，峰回路转，烟霞缥缈。在山顶眺望，白云铺满长长的峡谷，风起云涌，波澜壮阔，蔚为壮观。山谷中还有密布的原始森林，绝妙的松萝悬挂林间。

卧龙中华大熊猫苑神树坪基地位于卧龙自然保护区耿达镇，海拔1700米，该基地占地150公顷，由香港特区政府援建，总投资2.3亿人民币。共分为三个区域，分别为：神树坪大熊猫饲养繁育参观区，圈养大熊猫野化培训区及野外放归区。目前开放的大熊猫饲养繁育参观区占地450亩，有大熊猫圈舍59套，可容纳60—80只大熊猫，相关配套设施包括游客接待中心，科普教育中心，科研办公区及大熊猫医院等。

映秀镇地处阿坝州南大门，映秀镇漩口中学的残垣断壁看得让人心头一震，控制不住眼泪，感慨大自然的破坏力真是无穷的，人类在它面前还是渺小的。

汶川县映秀镇路口，矗立着一块写着“5.12震中映秀”几个大字的巨大石头，几个大字格外醒目。这块巨石是地震时山体崩裂滚下来的，在这里默哀吊念死者，愿天灾远离神州大地。

“5.12汶川地震”导致映秀镇全镇因灾死亡5000余人，失踪3千余人，为所有灾区人员伤亡最严重的地方。地震还导致了大量的次生灾害：山体崩塌、垮方等，使得映秀镇基础设施，耕地损失近半。