这段时间，谁还没被刘畊宏夫妇刷屏的？

　　“油脂咔咔掉！”刘畊宏老师着实火了起来，全网迅速风靡，自称“刘畊宏女孩”的女生也越来越多。

　　换身运动服，铺上瑜伽垫，准备热身跳操。

　　但与此同时，我们也听到了不少女孩跟着刘畊宏跳操而受伤的消息。其实，运动健身最讲究“量力而行”。

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　　以下几个运动小贴士，赶紧一起来学习！

　　运动前做好热身：热身运动可以让你的身体部位都得到一定的运动量，从而让你得到各种好处，所以在健身前热身运动很有必要。

　　运动健身要量力而行：运动健身要找到适合自己的节奏，就算是同一个动作，我们也可以通过降低运动幅度、减慢运动节奏来降低运动强度，从而减少运动损伤风险。

　　注意补水，预防电解质紊乱：运动过程中会大量出汗，比平时消耗更多的水分。运动过程中要多喝水，有利于排汗和排毒，使皮肤畅通呼吸，这样就能大大降低运动后毛孔堵塞的概念。所以，运动时带上一瓶水，也可以是运动型饮料。

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　　运动时补水，就选百马广力矿物质饮品！

　　百马广力矿物质饮品紧紧围绕消费者需求，以营养成分健康饮品为载体，为年轻消费者带来了营养健康饮料的新选择。

　　首先，作为一瓶优秀的运动能量饮料，百马广力矿物质饮品能够全面补充人体所需能量，能够帮助人体增添更大的活力，这是因为它是一款具有生物活性矿物质元素的活化态物质而制成的功能性饮料，络合态矿物质元素种类丰富，尤其含有16种稀土元素，可以迅速帮助运动中的人们恢复体力，为人体增添更多活力。

　　其次，百马广力矿物质饮品科学配比，生物活性高，易吸收，同时可均衡电解质，迅速为人体补充能量，在一定程度上调节人体功能，非常适合人们在运动后饮用。

　　最后，百马广力矿物质饮品在口感方面也深受广大年轻消费者群体的好评，口感清新劲爽，而且0糖0脂，热量低，不用担心长胖，喝起来完全没有负担。

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　　值得一提的是，百马广力矿物质饮品的包装还非常年轻化，包装设计新颖，高品质的瓶身，纯黑的液体，且瓶身暗藏机关，喝完后装上其他饮料，依然可以在朋友圈晒一下，逼格瞬间被提升。

　　总之，年轻与健康已然成为百马广力矿物质饮品的标签，充满创意的品牌设计和富含健康营养的内涵，已然成为众多年轻运动人群的最优选择。在未来，百马广力矿物质饮品将继续深耕于产品创新与优化，呈现给消费者更优质的运动能量产品。

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　　最后，想告诉大家的是，运动健康一定要根据自身情况，循序渐进，切勿操之过急，以免肌肉拉伤。